Jurnal Narawen - Cele 1000+ motive pentru a slabi
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Narawen - Cele 1000+ motive pentru a slabi, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna! Numele meu este Meda. Am 21 de ani zi as vrea sa fiu slabuta. As vrea sa pot sa ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
11 iun 2010, 09:16:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 mar 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Vegană, fără alimente procesate și/sau cu aditivi
Date: 171cm, 71.4kg
Mesaje: 932
Aprecieri acordate: 122
Am fost apreciat(a) de 657 ori in 346 mesaje
|
|
Jurnal Narawen - Cele 1000+ motive pentru a slabi
Buna! Numele meu este Meda. Am 21 de ani zi as vrea sa fiu slabuta. As vrea sa pot sa fiu din nou eu, sa pot sa fac lucrurile pe care inainte le puteam face, sa nu mai fiu prizoniera propriului corp. Vreau sa arat ca am vointa sa fac acest lucru, ca nu ma controleaza mancarea ci ca eu am libertatea de decizie. Nu vreau sa imi traiesc toata viata regretand lucrurile pe care nu le pot face. Asa ca e timpul pentru schimbare!
Narawen, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Narawen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2246 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1729 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1730 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Slabuta; 11 iun 2010 at 10:45:39.
|
11 iun 2010, 09:18:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 mar 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Vegană, fără alimente procesate și/sau cu aditivi
Date: 171cm, 71.4kg
Mesaje: 932
Aprecieri acordate: 122
Am fost apreciat(a) de 657 ori in 346 mesaje
|
|
Re: I want my life back!
Cred ca cel mai mare efort pentru mine va fi sa integrez sportul in activitatile zilnice si sa nu mai mananc noaptea Sper sa ma tina!
Narawen, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Narawen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2246 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1729 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1730 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 iun 2010, 10:44:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: I want my life back!
Buna si bine ai venit printre noi! Felicitari pt decizia buna de a alege un stil de viata sanatos. Daca simti nevoia sa mananci noatea poti sa bei ceai. Iti calmeaza stomacul. Cat despre sport, cauta si documenteaza-te si vezi ce iti place cel mai mult. Nu ai sanse sa te tii de el decat daca iti place cu adevarat. Mie imi palce fitnessul, sa joc badminton si sa merg pe role. Si uneori sa sar coarda. Acum, ca e vara, poti sa iesi cu prietenii si sa te joci voley sau ce vrei tu in parc. Ce iti place. Si s-o faci macar de 3 ori pe saptamana cate 30 de minute.
Dieta ti-ai ales? Ai grija si fereste-te de cele prea restrictive. Eu ti-as recomanda hipocalorica, dar daca ai pacatul sa calci stramb frecvent mai bine alegi alta, cum ar fi: Monti, South Beach, Durkan. Eu am tinut South Beach si hipocalorica pana acum si am fost ft multumita de South Beach, mananci pe saturate si dai si repede jos kg.
|
11 iun 2010, 11:21:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: I want my life back! Jurnal Meda
|
11 iun 2010, 11:28:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 aug 2009
Locaţie: Oradea/Timisoara/Londra, Anglia
Vârsta: 37
Dieta: Alimentatie naturala
Date: 170cm, 66kg
Mesaje: 1.020
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: I want my life back! Jurnal Meda
Buna Meda, vreau doar sa te felicit pentru initiativa si sa iti zic ca sunt sigura ca poti reusi sa slabesti..inceputul e promitator O sa mai trec pe la tine sa vad ce strategie te hotarasti sa urmezi. bafta!
dienusha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2138 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1621 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1364 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 iun 2010, 12:53:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: I want my life back! Jurnal Meda
Hello Meda si bine ai venit
cu o alimentatie sanatoasa si sport sigur vei reusii
nu te infometa,asa cum au spus si fetele
sanatate conteaza,incerca sa faci sport macar de 3-4x pe saptamana cate 30min
incerca ce iti place,pana si dansul e super bun,ajuta
in general cardio e recomandat pt slabit
mult succes,voi mai trece pe aici sa te felicit sau sa te'cert' daca e nevoie
|
12 iun 2010, 09:09:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 mar 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Vegană, fără alimente procesate și/sau cu aditivi
Date: 171cm, 71.4kg
Mesaje: 932
Aprecieri acordate: 122
Am fost apreciat(a) de 657 ori in 346 mesaje
|
|
Re: I want my life back! Jurnal Meda
De fapt am inceput dieta la data la care m-am inscris pe acest site,dar pana acum nu am avut timp sa ma ocup de un jurnal( sesiune, licenta). Tin un regim foarte aiurea. Adica ziua nu am probleme dar seara...TInd sa lucrez pana pe la 2-3 dimineata.Mananc pe la 6 seara. Si apoi pe la 12, 1 AM cand e cel mai prost moment . Deocamdata nu ma pot due la sala dar sunt mai multe video-uri pe youtube pe care incerc sa le urmez. Nu le pot face pe toate pana la capat, dar sunt sigura ca in curand voi putea.
Narawen, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Narawen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2246 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1729 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1730 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Narawen:
|
|
12 iun 2010, 09:10:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 mar 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Vegană, fără alimente procesate și/sau cu aditivi
Date: 171cm, 71.4kg
Mesaje: 932
Aprecieri acordate: 122
Am fost apreciat(a) de 657 ori in 346 mesaje
|
|
Re: I want my life back! Jurnal Meda
Am hotarat sa fac ziua de azi cea mai frumoasa zi din viata mea! Si asa voi face cu toate zilele e acum inainte! Cafea....
Narawen, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Narawen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2246 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1729 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1730 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Narawen:
|
|
12 iun 2010, 09:29:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 mar 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Vegană, fără alimente procesate și/sau cu aditivi
Date: 171cm, 71.4kg
Mesaje: 932
Aprecieri acordate: 122
Am fost apreciat(a) de 657 ori in 346 mesaje
|
|
Re: I want my life back! Jurnal Meda
a, si mai e problema aceea...dulciurile Sunt un emotional eater, mananc cand sunt stresata sau suparata...
Narawen, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Narawen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2246 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1729 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1730 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 iun 2010, 09:32:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 mar 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Vegană, fără alimente procesate și/sau cu aditivi
Date: 171cm, 71.4kg
Mesaje: 932
Aprecieri acordate: 122
Am fost apreciat(a) de 657 ori in 346 mesaje
|
|
Re: I want my life back! Jurnal Meda
Citat:
Anterior postat de LicuriciColorat
Hello Meda si bine ai venit
cu o alimentatie sanatoasa si sport sigur vei reusii
nu te infometa,asa cum au spus si fetele
sanatate conteaza,incerca sa faci sport macar de 3-4x pe saptamana cate 30min
incerca ce iti place,pana si dansul e super bun,ajuta
in general cardio e recomandat pt slabit
mult succes,voi mai trece pe aici sa te felicit sau sa te'cert' daca e nevoie
|
Da, te rog neaparat sa vii sa ma tragi de urechi! Ca de exemplu pentru ieri la 11 noaptea. Gata de azi nu mai mananc noaptea..!
Narawen, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Narawen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2246 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1729 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1730 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
calorii, dieta, femei, jurnal, jurnale, kilograme, motive, noi, sanatos, slabi, slabit, sport, student, vreau sa slabesc |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|