Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal oana vintila - am nevoie de sustinere

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 19 feb 2011, 20:24:47
oana vintila's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 14 nov 2010
Locaţie: madrid, Spania
Vârsta: 30
Dieta: dieta rina
Date: 160cm, 61.9kg
Mesaje: 29
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Thumbs up Jurnal oana vintila - am nevoie de sustinere

Buna,ma numesc Oana sunt o mamica tanara de doar 22 de ani si de aceea si marea mea dorinta de a slabiconsider ca sunt foarte tanara ca sa ma las la voia sortii de pe acum .

Momentan am 62 de kg insa as vrea sa slabesc mult mai mult dar nu prea mai reusesc am stagnat probabil ca am incercat mai multe diete si am renuntat repede la ele

Ceea ce vreaau este sa ma ajutati sa slabesc pt ca cea mai mare problema este sustinerea si rabdarea ce e mai important nu???

Am schimbat multe in alimentatia mea mananc paine integreala si foarte putina fara prajeli de nici un tip,fara carne grasa doar carne de pui si peste( de atata pui o sa imi iasa si aripi) dar problema mare sunt dulciurile si nu ciocolata sau altele ci cele facute in casa(gogosi ,placintele etc)

Cam astea pot sa va povestesc despre mine eu o sa incerc sa sciu tot ceea ce mananc si activitatile fizice ,apropo,imi place foarte mult scportul fac jooking cand am timp si imi place mult dansul il practic de cate ori pot insa nu sunt constanta si de astazi chiar vrea sa o i-au in serios ca nu mai tine.

Va multumesc anticipat siastetp parerile si sfaturile voastre va pooop
oana vintila, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1572 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1055 kcal/zi. Pentru a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -1011 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 19 feb 2011, 23:41:06
Roxii's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 26
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnal oana vintila - am nevoie de sustinere

Citat:
Anterior postat de oana vintila Vezi mesajul
Buna,ma numesc Oana sunt o mamica tanara de doar 22 de ani si de aceea si marea mea dorinta de a slabiconsider ca sunt foarte tanara ca sa ma las la voia sortii de pe acum .

Momentan am 62 de kg insa as vrea sa slabesc mult mai mult dar nu prea mai reusesc am stagnat probabil ca am incercat mai multe diete si am renuntat repede la ele

Ceea ce vreaau este sa ma ajutati sa slabesc pt ca cea mai mare problema este sustinerea si rabdarea ce e mai important nu???

Am schimbat multe in alimentatia mea mananc paine integreala si foarte putina fara prajeli de nici un tip,fara carne grasa doar carne de pui si peste( de atata pui o sa imi iasa si aripi) dar problema mare sunt dulciurile si nu ciocolata sau altele ci cele facute in casa(gogosi ,placintele etc)

Cam astea pot sa va povestesc despre mine eu o sa incerc sa sciu tot ceea ce mananc si activitatile fizice ,apropo,imi place foarte mult scportul fac jooking cand am timp si imi place mult dansul il practic de cate ori pot insa nu sunt constanta si de astazi chiar vrea sa o i-au in serios ca nu mai tine.

Va multumesc anticipat siastetp parerile si sfaturile voastre va pooop
Buna Oana si bine te`am gasit la tine in casutza!Cum ai spus si tu,rabdarea este cea mai importanta.E bine ca papi dulciuri facute in casa,insa ar trebui sa papi cat mai rar.Stiu ca este greu sa rezisti tentatiei,mai ales cand cei de langa tine mananca,iar tu esti o mare pofticioasa,dar gandeste`te cum vei arata daca slabesti.Gandeste`te ca daca renunti azi la o bucatica de placinta,maine la o gogoasa si tot asa,astea adunate te vor ajuta sa slabesti,si gandeste`te cat contribuie ambitia asta de a refuza dulciurile la viitoarea ta silueta.
__________________
Jurnal Roxii

Cursul dragostei adevarate nu a fost niciodata neted. – William Shakespeare
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2087 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1570 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 21 feb 2011, 18:18:57
oana vintila's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 14 nov 2010
Locaţie: madrid, Spania
Vârsta: 30
Dieta: dieta rina
Date: 160cm, 61.9kg
Mesaje: 29
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal oana vintila - am nevoie de sustinere

Of Roxy atre as vrea sa am si ueu vointa ta insa nu e asa decat foarte repede si in plus cred ca sunt pe sistem nervos ca am o pofta de mancare de nu pot sa iti explic....

Nu stiu ce sa mai fac ca sa ma abtin da-mi solutii.....sunt deja disperata cred ca m-am obsedad cam mult cu tema slabitului nu stiu ce sa mai zic ca ceva ciudat se intampla cu mine

Te pup si ms mult ca esti alaturi de mine...sper ca nu te plictisesc cu aceasi poveste insa nu stiu ce sa fac nu ma mai gandesc la altceva decat la cum sa slabesc si faza e ca nu am rabdare ....dupa mine ar trebui sa se cunoasca rezultatelel ziua urmatoare a dietei si nu in timp insa nu stiu cum sa fac sa nu mai gandesc asa

ajuta-ma te rog
oana vintila, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1572 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1055 kcal/zi. Pentru a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -1011 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 21 feb 2011, 18:20:59
oana vintila's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 14 nov 2010
Locaţie: madrid, Spania
Vârsta: 30
Dieta: dieta rina
Date: 160cm, 61.9kg
Mesaje: 29
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal oana vintila - am nevoie de sustinere

Inca ceva:sigur se slabeste mancand de 5 ori pe zi?????????ca daca e asa raman si eu mai linistita ca simt ca nu ma satur cu ce mananc si ma abtin de multe pana nu mai pot si cand dau in ele nu mamai satur samananc toate porcariile
oana vintila, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1572 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1055 kcal/zi. Pentru a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -1011 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 21 feb 2011, 18:41:21
jolye79's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: CT, Romania
Vârsta: 39
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 56.6kg
Mesaje: 2.186
Aprecieri acordate: 98
Am fost apreciat(a) de 530 ori in 366 mesaje
Implicit Re: Jurnal oana vintila - am nevoie de sustinere

Citat:
Anterior postat de oana vintila Vezi mesajul
Inca ceva:sigur se slabeste mancand de 5 ori pe zi?????????ca daca e asa raman si eu mai linistita ca simt ca nu ma satur cu ce mananc si ma abtin de multe pana nu mai pot si cand dau in ele nu mamai satur samananc toate porcariile
Chiar si de sase ori pe zi! (in cazul meu ) Putin si des. Si fara prostii !!!!! Succes!
__________________
Jurnal 2010
Jurnal Jolye79

Jurnal 2014 http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...4-a-12483.html
jolye79, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1909 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1392 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 21 feb 2011, 18:48:17
nicol's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Vârsta: 28
Dieta: dieta personalizata
Date: 168cm, 58kg
Mesaje: 108
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal oana vintila - am nevoie de sustinere

Este foarte important sa ai vointa si ambitie...odata ce ti-ai propus ceva trebuie sa respecti,trebuie sa iti impui!Eu vorbesc acum pentru tine ca eu nici atat nu respect,spun asta din experienta,am 20 de ani insa de 4 ani ma chinui si ma lupt cu teama asta a kilogramelor.
Probabil ca mi-ar trebui o mare putere,vointa si rabdare pentru a ma putea imbarca la drum si sa il continui pana la sfarsitul vietii.
nicol, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1597 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1080 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 564 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 21 feb 2011, 18:52:40
oana vintila's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 14 nov 2010
Locaţie: madrid, Spania
Vârsta: 30
Dieta: dieta rina
Date: 160cm, 61.9kg
Mesaje: 29
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal oana vintila - am nevoie de sustinere

Est super greu sincer nu credeam ca o sa ma coste atat de mult...insa cum spui si tu trebuie sa avem mare vointa si rabdare(ceea ce trebuie sa invat sa am)

De astazi ncec sa mananc de 5 ori pe zi cate putin si fara prostii si cand o sa imi fie pofta de ceva imi pun un video de cardio si ma razbun prin sport poate asa o sa imi teraca pofta si cheful de a manca o sa fac sport pana la epuizare(am glumit).

ms frumos de sfaturi si psre sa ma ajutati in continuare su sfaturi ca de restul tebuie sa ma ocup eu va pooop si baftain continuare cu lupta kg.....
oana vintila, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1572 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1055 kcal/zi. Pentru a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -1011 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 21 feb 2011, 19:08:13
Roxii's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 26
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnal oana vintila - am nevoie de sustinere

Citat:
Anterior postat de oana vintila Vezi mesajul
Of Roxy atre as vrea sa am si ueu vointa ta insa nu e asa decat foarte repede si in plus cred ca sunt pe sistem nervos ca am o pofta de mancare de nu pot sa iti explic....

Nu stiu ce sa mai fac ca sa ma abtin da-mi solutii.....sunt deja disperata cred ca m-am obsedad cam mult cu tema slabitului nu stiu ce sa mai zic ca ceva ciudat se intampla cu mine

Te pup si ms mult ca esti alaturi de mine...sper ca nu te plictisesc cu aceasi poveste insa nu stiu ce sa fac nu ma mai gandesc la altceva decat la cum sa slabesc si faza e ca nu am rabdare ....dupa mine ar trebui sa se cunoasca rezultatelel ziua urmatoare a dietei si nu in timp insa nu stiu cum sa fac sa nu mai gandesc asa

ajuta-ma te rog
Nu ma plictisesti,stai linistitaPai probabil nu mananci cat trebuie,de aia iti este foame,sau dak mananci peste 1000 de calorii si totusi iti e foame incearca sa mananci mai mult dar mai slab caloric(exemplu:salata e mai slab calorica,in concluzie poti sa mananci mai multa,la fel si iaurtul,sau supa,etc).Ai mare grija si sa te hidratezi corespunzator,pentru ca uneori poti confunda setea cu foamea.

Citat:
Anterior postat de oana vintila Vezi mesajul
Inca ceva:sigur se slabeste mancand de 5 ori pe zi?????????ca daca e asa raman si eu mai linistita ca simt ca nu ma satur cu ce mananc si ma abtin de multe pana nu mai pot si cand dau in ele nu mamai satur samananc toate porcariile
Bineinteles ca se slabeste mancand de 5 ori pe zi,ba chiar asa este si cel mai indicat.Eu am mancat si de 6 ori de obicei si totusi am slabit.Important este sa te abtii de la prostii si daca vei manca sanatos,de 3 ori pe zi+2 sau 3 gustari vei slabi
__________________
Jurnal Roxii

Cursul dragostei adevarate nu a fost niciodata neted. – William Shakespeare
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2087 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1570 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 22 feb 2011, 07:31:18
oana vintila's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 14 nov 2010
Locaţie: madrid, Spania
Vârsta: 30
Dieta: dieta rina
Date: 160cm, 61.9kg
Mesaje: 29
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal oana vintila - am nevoie de sustinere

sper sa fie asa ms frumos pt tot si o sa te mai bat la cap te pooop
oana vintila, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1572 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1055 kcal/zi. Pentru a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -1011 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 23 feb 2011, 13:55:31
ADI MARIANA's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 22 feb 2011
Locaţie: venezia, Italia
Dieta: cu supa de varza
Date: 165cm, 75kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal oana vintila - am nevoie de sustinere

Buna eu sunt o mamica de 34 de ani si am acum 78 de kg dupa a doua sarcina din cauza hormonilor ce a trebuit sa-i iau .Imagineaza-ti ca eu nu am avut niciodata greutatea asta si nu am depasit niciodata 60 kg. Te inteleg ca e greu sa renunti la prajiturile facute in casa dar trebuie. Eu am 2 saptamani de cand nu am pus gura pe nimic in afara de dieta cu banane 6zile si acum dieta cu supa de varza-6 zile si sper sa mai continuu inca o sapt cu dieta -supa de varza. Curaj ca vei reusi.
ADI MARIANA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1936 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1419 kcal/zi. Pentru a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -647 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
dieta rina, greutate, jogging, jurnal, kilograme, mama, mamica, mamici, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal Laura-Gardianul de care am nevoie Laura Arhiva jurnale slabit 2057 16 mar 2011 13:48:59
Am nevoie de o incurajare :( himmelen Motivatie 38 16 iul 2010 17:25:44
Am nevoie de sfaturi si sustinere morala pentru a slabi dianapana Arhiva subiecte - Am intre 80 kg si 90 kg 58 12 mai 2010 09:00:17

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole