Nou început. De data asta, până la capăt!
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Nou început. De data asta, până la capăt!, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Of, of, ce saptamana am avut.. am avut 2 nopti aproape albe, am fost stresata..la sala nu am ajuns, am ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 iun 2017, 09:09:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viață sănătos!
Date: 172cm, 61.9kg
Mesaje: 2.439
Aprecieri acordate: 1.834
Am fost apreciat(a) de 1.160 ori in 596 mesaje
|
|
Re: Nou început. De data asta, până la capăt!
Of, of, ce saptamana am avut.. am avut 2 nopti aproape albe, am fost stresata..la sala nu am ajuns, am mancat aiurea
Stiu ca nu ar trebui, dar uneori parca ma gandesc ce bine era daca nu dadeam la facultate, dar ma ocupam mai mult de mine, ajungeam la greutatea ideala, ma ingrijeam... eram la casa mea de-acuma, clar Imi place ceea ce fac, dar efectiv imi ocupa prea mult timp, prea multe resurse... si parca oricate realizari as avea pe planul profesional, nu ma pot bucura de nimic cand ajung sa ma uit in oglinda
curly.light, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2155 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1638 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 864 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui curly.light:
|
|
10 iun 2017, 09:36:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Nou început. De data asta, până la capăt!
Eu zic sa te focusezi pe aspectele pozitive ale vietii..iar facultatea e unul dintre ele. Nu cred ca nu ti-au placut macar unele cursuri, unii profesori, unii colegi. Aspectul fizic e important, dar cine te va aprecia cu adevarat in viata (si prima persoana trebuie sa fii TU!) te va aprecia MAI ALES pentru bogatia ta emotionala, intelectuala, pentru capacitatea de relationare cu ceilalti, pentru pasiunea de a dezvolta relatii interumane. Uita-te bine in jur, oamenii cu adevarat fericiti nu arata neaparat slabi sau fotomodeluri, ci stiu sa valorizeze esentialul, intr-o viata care si asa e foarte scurta.
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lidiuta:
|
|
10 iun 2017, 12:26:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viață sănătos!
Date: 172cm, 61.9kg
Mesaje: 2.439
Aprecieri acordate: 1.834
Am fost apreciat(a) de 1.160 ori in 596 mesaje
|
|
Re: Nou început. De data asta, până la capăt!
Citat:
Anterior postat de lidiuta
Eu zic sa te focusezi pe aspectele pozitive ale vietii..iar facultatea e unul dintre ele. Nu cred ca nu ti-au placut macar unele cursuri, unii profesori, unii colegi. Aspectul fizic e important, dar cine te va aprecia cu adevarat in viata (si prima persoana trebuie sa fii TU!) te va aprecia MAI ALES pentru bogatia ta emotionala, intelectuala, pentru capacitatea de relationare cu ceilalti, pentru pasiunea de a dezvolta relatii interumane. Uita-te bine in jur, oamenii cu adevarat fericiti nu arata neaparat slabi sau fotomodeluri, ci stiu sa valorizeze esentialul, intr-o viata care si asa e foarte scurta.
|
Da... ai mare dreptate. Nu stiu cum sa explic, si eu vad in jur persoane care nu sunt neaparat slabe sau frumoase, dar sunt placute de cei din jur, sunt in relatii implinite, se bucura de viata..desi clar au si ele complexele si problemele lor.
Eu nu pot sa fiu asa, eu simt ca nu ma pot bucura de viata cand vad cum arat in oglinda. Facultatea chiar imi place.. invat bine si cu drag, dedicare, am colegi si profesori deosebiti. Dar eu sunt mereu cu mintea in alta parte...ce mananc azi, cand merg la sala. Parca simt ca eram mult mai implinita daca eram slabuta si lasam pe altcineva sa ajunga medic
Incerc de atatia ani sa slabesc si sunt de la an la an doar mai mare... simt ca ajung la capatul puterilor.
curly.light, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2155 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1638 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 864 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui curly.light:
|
|
10 iun 2017, 13:27:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Nou început. De data asta, până la capăt!
Te înțeleg, trăiesc uneori mai intens decât tine obsesia formelor și a slăbitului, deși îmi dau seama că a te alimenta sănătos si a face sport trebuie să fie o plăcere, e bucuria de a avea grijă de corpul tău, încercând să devii cea mai bună si mai frumoasă versiune a ta. Până la urma contează mult încrederea în tine, dincolo de nr kg. Persoanele împlinite sunt mature emoțional și atrag binele in viața lor pentru că sunt optimiste, vesele, tonice, cu bucuria de a trăi. Nu se cramponează de o cifră ca noi.
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lidiuta:
|
|
10 iun 2017, 13:45:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 167cm, 105.9kg
Mesaje: 1.944
Aprecieri acordate: 4.256
Am fost apreciat(a) de 2.817 ori in 1.699 mesaje
|
|
Re: Nou început. De data asta, până la capăt!
sunt multe persoane plinute care se accepta asa cum sunt, chiar si eu, nu am o pb fizic vb cu mine, ci mai degraba de sanatate ( tensiune, ma misc mai greu, nu raman insarcinata, etc)dar asta nu inseamna ca nu ma bucur ca am slabit si ca nu imi place ce vad in oglinda, desi in continuare sunt mare si mereu am zis si zic "ce bine ar fi daca asi scadea macar 5kg..."Dar, la fel ca noi plinutele sunt sigura ca exista f multe pers care desi sint slabe/arata bine au ceva ce nu le place la ele(ori au sanii mici, ori picioare strambe, fundul nu stiu cum etc.) sau nu se simt implinite dintr-un anumit punct de vedere.
important este sa ne iubim si defectele si sa incercam sa scoatem in evidenta calitatile pt a capata incredere in noi
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2105 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1588 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui nikytour:
|
|
10 iun 2017, 14:18:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viață sănătos!
Date: 172cm, 61.9kg
Mesaje: 2.439
Aprecieri acordate: 1.834
Am fost apreciat(a) de 1.160 ori in 596 mesaje
|
|
Re: Nou început. De data asta, până la capăt!
Citat:
Anterior postat de lidiuta
Te înțeleg, trăiesc uneori mai intens decât tine obsesia formelor și a slăbitului, deși îmi dau seama că a te alimenta sănătos si a face sport trebuie să fie o plăcere, e bucuria de a avea grijă de corpul tău, încercând să devii cea mai bună si mai frumoasă versiune a ta. Până la urma contează mult încrederea în tine, dincolo de nr kg. Persoanele împlinite sunt mature emoțional și atrag binele in viața lor pentru că sunt optimiste, vesele, tonice, cu bucuria de a trăi. Nu se cramponează de o cifră ca noi.
|
Da.. stiu si eu ca de fapt schimbarea cea mai mare pe care trebuie sa o facem e la interior, nu la exterior. Citisem undeva ca de fapt modul in care arati reflecta starea ta interioara ..si ca atunci cand te schimbi in bine (devii mai constient, mai matur emotional, mai fericit), se schimba si exteriorul, dar din pacate ultimul .
curly.light, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2155 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1638 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 864 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui curly.light:
|
|
10 iun 2017, 14:20:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viață sănătos!
Date: 172cm, 61.9kg
Mesaje: 2.439
Aprecieri acordate: 1.834
Am fost apreciat(a) de 1.160 ori in 596 mesaje
|
|
Re: Nou început. De data asta, până la capăt!
Citat:
Anterior postat de nikytour
sunt multe persoane plinute care se accepta asa cum sunt, chiar si eu, nu am o pb fizic vb cu mine, ci mai degraba de sanatate ( tensiune, ma misc mai greu, nu raman insarcinata, etc)dar asta nu inseamna ca nu ma bucur ca am slabit si ca nu imi place ce vad in oglinda, desi in continuare sunt mare si mereu am zis si zic "ce bine ar fi daca asi scadea macar 5kg..."Dar, la fel ca noi plinutele sunt sigura ca exista f multe pers care desi sint slabe/arata bine au ceva ce nu le place la ele(ori au sanii mici, ori picioare strambe, fundul nu stiu cum etc.) sau nu se simt implinite dintr-un anumit punct de vedere.
important este sa ne iubim si defectele si sa incercam sa scoatem in evidenta calitatile pt a capata incredere in noi
|
Mare drepate ai! Da, sunt sigura ca fiecare are ceva ce ar imbunatati la el.. probabil nici eu, daca voi ajunge la 54 de kg, nu ma voi considera "perfecta" , tot voi avea ce sa mai indrept, poate pe alte planuri... doar ca ma termina asa, ca imi doresc atat de mult sa slabesc, de atat de multi ani, si nu am determinarea necesara
curly.light, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2155 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1638 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 864 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui curly.light:
|
|
12 iun 2017, 10:37:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Nou început. De data asta, până la capăt!
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui adinico:
|
|
13 iun 2017, 16:20:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
Re: Nou început. De data asta, până la capăt!
Citat:
Anterior postat de adinico
|
Nu care cumva sa ma ratezi...daca ajungi la Iasi
__________________
Jurnal 2019
Jurnalul meu
Jurnal 2014
Primul meu jurnal 2009
11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui mika_me:
|
|
13 iun 2017, 16:21:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
Re: Nou început. De data asta, până la capăt!
Buna, Roxana!! Ce mai faci? Cum mai esti?
:*:*:*
__________________
Jurnal 2019
Jurnalul meu
Jurnal 2014
Primul meu jurnal 2009
11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui mika_me:
|
|
Informatii despre slabit
|
asta, calorii, capat, data, dieta, inceput, jurnale, nou, pana, sanatos, slabit |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|