[anqutz]

Anterior postat de Tina

Nu am luat fulgi inactivi, dar sunt sanatosi, stiu. Se folosesc pt fermetatie in preparatele raw ca sa faci ceva "acru" sau sa murezi legumele. De exemplu se pun peste legume crude si se adauga ulei putin, se lasa 1-2 ore si arata ca gatite. Eu le-as pune in apa si as adauga zeama de lamaie sa mearga repede pe gat

Merci pt sfat!

Anterior postat de Tina

Eu sunt pasionata de tot ce e natural, la modul... extrem), nu pt., ca imi pun bariere, pt ca imi place.
Capsuni o sa imi iau dar astept sa mai apara ale noastre.

Mai si eu incerc sa fiu cat mai catolica. Dar o cafea merge din cand in cand, am zis ca renunt si la ea pana la umra. Am renuntat eu la atatea... Cand stau si ma gandesc ma simt chiar mandra.

Am mancat si eu capsuni, au fost ok, destul de dulci insa nu se compara cu cele de sezon.

[Tina]

Anterior postat de anqutz

Merci pt sfat!



Mai si eu incerc sa fiu cat mai catolica. Dar o cafea merge din cand in cand, am zis ca renunt si la ea pana la umra. Am renuntat eu la atatea... Cand stau si ma gandesc ma simt chiar mandra.

Am mancat si eu capsuni, au fost ok, destul de dulci insa nu se compara cu cele de sezon.

Exact asta am zis si eu, la cafea nu renunt pt ca din moment ce nu mai poftesc deloc la alt eporcarii de 6 ani (se fac in vara), eu cred ca nu omoara pe nimeni cafea simpla cu lapte, in plus pot sa compensez asa-zisa acrylamida din ea cu antioxidanti din zecile de legume consumate.
Desi imi place nutritia vie, sanatoasa nu o sa devin vegana niciodata pt ca am nevoie si de proteine animale si pt ca imi mai las si eu placeri... sanatoasa, dar placeri

[anqutz]

Anterior postat de Tina

Exact asta am zis si eu, la cafea nu renunt pt ca din moment ce nu mai poftesc deloc la alt eporcarii de 6 ani (se fac in vara), eu cred ca nu omoara pe nimeni cafea simpla cu lapte, in plus pot sa compensez asa-zisa acrylamida din ea cu antioxidanti din zecile de legume consumate.
Desi imi place nutritia vie, sanatoasa nu o sa devin vegana niciodata pt ca am nevoie si de proteine animale si pt ca imi mai las si eu placeri... sanatoasa, dar placeri

Nu prea sunt de acord cu veganismul. Toti cei care nu mananca proteine animale sunt uscati si imbatraniti. Eu cred cu tarie ca trebuie sa mancam si alimente de provenienta animala. Insa eu as vrea sa renunt la carne in favoarea pestelui. Ma tenta sa renunt si la canre, imi e ft mila de animale.

Despre cafea se zice ca e ok o ceasca mica zilnic, ar ajuta inima. Nu stiu cat e de adevarat, dar e o buna consolare.

[Tina]

Anterior postat de anqutz

Nu prea sunt de acord cu veganismul. Toti cei care nu mananca proteine animale sunt uscati si imbatraniti. Eu cred cu tarie ca trebuie sa mancam si alimente de provenienta animala. Insa eu as vrea sa renunt la carne in favoarea pestelui. Ma tenta sa renunt si la canre, imi e ft mila de animale.

Despre cafea se zice ca e ok o ceasca mica zilnic, ar ajuta inima. Nu stiu cat e de adevarat, dar e o buna consolare.

Sunt de acord cu tine in privinta veganismului. Eu mananc vegan maximum 70-80% in anumite perioade si asta doar ca sa profit de legume crude si diverse, altfel nu. Oricum omul e omnivor si sunt teorii care sustin ca daca nu am fi mancat carne GRASA (da, grasimi saturate, alea buhhu huuu) nu am fi avut creierul asa dezvoltat.

Ne potrivim in principiile nutritionale, e bine sa vad oameni deschisi care inca cred ca a manca sanatos nu inseamna a manca o frunza si un baton de cereale

[anqutz]

Anterior postat de Tina

Sunt de acord cu tine in privinta veganismului. Eu mananc vegan maximum 70-80% in anumite perioade si asta doar ca sa profit de legume crude si diverse, altfel nu. Oricum omul e omnivor si sunt teorii care sustin ca daca nu am fi mancat carne GRASA (da, grasimi saturate, alea buhhu huuu) nu am fi avut creierul asa dezvoltat.

Ne potrivim in principiile nutritionale, e bine sa vad oameni deschisi care inca cred ca a manca sanatos nu inseamna a manca o frunza si un baton de cereale

Oricum, tot de curand am descoperit ca nu e ok sa scada colesterolul prea mult si nici raportul dintre cel bun si cel rau nu trebuie sa se micsoreze sub o anumita valoare (nu o mai tin minte). Asa e, plus ca cine ar manca asa ar pica pe strada. Tu cat sport faci? Eu fac de 4-5 ori/sapt, uneori de 6 ori. Si fara proteine nu as face fata unui program intens de sport.

De cand mananci asa ti-ai facut analizele? Eu sunt tare curioasa, ma duc luna viitoare, dupa sesiune, sa mi le fac. Ma simt perfect, insa sunt curioasa si in luna nasterii le poti face gratuit.

[Tina]

Anterior postat de anqutz

Oricum, tot de curand am descoperit ca nu e ok sa scada colesterolul prea mult si nici raportul dintre cel bun si cel rau nu trebuie sa se micsoreze sub o anumita valoare (nu o mai tin minte). Asa e, plus ca cine ar manca asa ar pica pe strada. Tu cat sport faci? Eu fac de 4-5 ori/sapt, uneori de 6 ori. Si fara proteine nu as face fata unui program intens de sport.

De cand mananci asa ti-ai facut analizele? Eu sunt tare curioasa, ma duc luna viitoare, dupa sesiune, sa mi le fac. Ma simt perfect, insa sunt curioasa si in luna nasterii le poti face gratuit.

Eu fac sport de 4X/sapt, 50 min. Mers pe jos de cate ori, yoga cand am timp.
Mi-am facut analizele la vreo 6 luni dupa ce am trecut pe low-carb raw, cu proteine, desigur. Imi amintesc ca au iesit f bine, nici macar calciul nu era scazut mult, asa cum il avem de obicei. Glicemia era perfecta, mi-am luat-o de mai multe ori cu glucometrul si se situa pe la 90. Insa dupa perioade de pig-up cu dulciuri sau..doar cu multe fructe, inclusiv struguri era pe la 120...
Eu stiu ca mi-am facut analizele in luna nasteri, gratuit, da. Acum nu mai stiu daca e asa...

[anqutz]

Anterior postat de Tina

Eu fac sport de 4X/sapt, 50 min. Mers pe jos de cate ori, yoga cand am timp.
Mi-am facut analizele la vreo 6 luni dupa ce am trecut pe low-carb raw, cu proteine, desigur. Imi amintesc ca au iesit f bine, nici macar calciul nu era scazut mult, asa cum il avem de obicei. Glicemia era perfecta, mi-am luat-o de mai multe ori cu glucometrul si se situa pe la 90. Insa dupa perioade de pig-up cu dulciuri sau..doar cu multe fructe, inclusiv struguri era pe la 120...
Eu stiu ca mi-am facut analizele in luna nasteri, gratuit, da. Acum nu mai stiu daca e asa...

E la fel, am intrebat eu ieri la medic. Si e asa de ani de zile insa nu se face campanie prea serioasa. Inainte aveam glicemia 116, am inteles ca normal e sa ai 100.

Eu tot pe dieta low-carb sunt acum. Dar manananc un pic cam multe proteine. Sper sa dau jos putina burtica fara sa ma descotorosesc de sani si fund. Daca scad prea mult de acolo mai bine cu burta dar si forme, decat plata de sus pana jos. Oricum, din iunie cand apar legumele si fructele de sezon, favorile mele, o sa fac o trecere fina spre o dieta cu mai multi carbs/zi.

Daca dupa low-carb scapi in ducliuri si chiar si fructe nu e deloc bine. Urgent acumulezi kg. O sa ma inspir si eu din retele tale de dulciuri low carb cand am mari pofte.

[Tina]

Anterior postat de anqutz

E la fel, am intrebat eu ieri la medic. Si e asa de ani de zile insa nu se face campanie prea serioasa. Inainte aveam glicemia 116, am inteles ca normal e sa ai 100.

Eu tot pe dieta low-carb sunt acum. Dar manananc un pic cam multe proteine. Sper sa dau jos putina burtica fara sa ma descotorosesc de sani si fund. Daca scad prea mult de acolo mai bine cu burta dar si forme, decat plata de sus pana jos. Oricum, din iunie cand apar legumele si fructele de sezon, favorile mele, o sa fac o trecere fina spre o dieta cu mai multi carbs/zi.

Daca dupa low-carb scapi in ducliuri si chiar si fructe nu e deloc bine. Urgent acumulezi kg. O sa ma inspir si eu din retele tale de dulciuri low carb cand am mari pofte.

Cand o sa mai dau jos din kg o sa trec pe medium-carb, adica in jur de 100-110carbs. Si eu am probleme cu proteinele. In teorie low carb inseamna mai multe grasimi ca proteine. In practica e mai greu. Oricum e bine sa nu exagerezi cu proteinele pt ca iti inveti corpul sa le foloseasca in slabire. Si uneori, in situatii de deprivare glucidica, corpul "crede" ca proteinele au efect de glucide.

[anqutz]

Anterior postat de Tina

Cand o sa mai dau jos din kg o sa trec pe medium-carb, adica in jur de 100-110carbs. Si eu am probleme cu proteinele. In teorie low carb inseamna mai multe grasimi ca proteine. In practica e mai greu. Oricum e bine sa nu exagerezi cu proteinele pt ca iti inveti corpul sa le foloseasca in slabire. Si uneori, in situatii de deprivare glucidica, corpul "crede" ca proteinele au efect de glucide.

Eu cam pe la 100 de gr incerc sa ma mentin, insa in ultima vreme nu-mi iese. E greu cand tin faza 1... Si asa e, e taaare greu sa ai un nr mai mare de grasimi decat de proteine.

Am citit-o si pe asta. Si de asemenea, creierul are nevoie de 100 de gr de glucide/zi pt a functiona bine.

De cantarit cand te cantaresti?

[Tina]

Anterior postat de anqutz

Eu cam pe la 100 de gr incerc sa ma mentin, insa in ultima vreme nu-mi iese. E greu cand tin faza 1... Si asa e, e taaare greu sa ai un nr mai mare de grasimi decat de proteine.

Am citit-o si pe asta. Si de asemenea, creierul are nevoie de 100 de gr de glucide/zi pt a functiona bine.

De cantarit cand te cantaresti?

Aici, la Bucuresti nu am cantar. Si nu stiu cand mai plec acasa, in Craiova ca sunt ocupata cu sesiunea. Si acolo am un cantar normal, de moda veche. O sa ma cantaresc. Insa ma demotiveaza sa ma cantaresc saptamanal. Stiu ca e ciudat, dar eu ma cantaresc o data pe luna. Oricum simt la haine ceva schimbari. Insa am celulita si pe burta, mai nou. Mai am eu pana sa ajung cum vreau... macar acum stiu ca ma tin de treaba si nu pot decat sa multumesc facultatii si contactului cu un grup de dezv. personala care m-a mai lu minat.