[nicol]

Anterior postat de mika_me

dar despre ce exercitii e vorba mai exact?ca poate te ajut eu

Nu e vorba de exercitii ci de dieta scarsdale!

[mika_me]

Anterior postat de nicol

Nu e vorba de exercitii ci de dieta scarsdale!

pai scumpo..singura solutie e sa dai un copy paste...chiar daca ca fi kilometric post-ul..

[mika_me]

sau fa sa te mai complici...ancuta poate da un search pe net..apare chiar pe primul site

[Laura]

Anterior postat de nicol

Nu e vorba de exercitii ci de dieta scarsdale!

Principiile, meniul si rezultatele Dietei Scarsdale
aici e dieta

[mika_me]

uite ca te-ai descurcat nicol...ca un om mare

mie mi se par grele de tinut dietele de genul...asta pentru ca eu personal ma frustrez cand trebuie sa pap un anumit aliment..cand nu-l pot inlocui...maia les ca sutn tare pretentioasa la mancare...
am vrut si eu sa tin acum ceva timp dieta asta..dar n-am avut cum, pentru ca m-am izbit de multe alimente pe care eu nu le pap...

[anqutz]

Anterior postat de Laura

Stiu eu ca esti ambitioasa si reusesti ce iti propui
Pai intru si eu garantat, de marti 9 martie pana in 21, si dupa din 27(cand e ziua lui mama) pana la paste...si dupa paste, tin pana scad la 55.........

Asa sa fie, sa fiu eu cea mai ambitioasa din parcare azi.

Anterior postat de nicol

poi mia zis anqutz sa-i dau un link,io cu ce sunt de vina daca nu mergeX(

Ma gandeam ca imi dai link din site ca nu prea aveam timp sa caut.

Nu prea ai ce manca. Sa luam ziua 1. MD il poti manca lejer, ca e de post. Dar la pranz si cina iti mai ramane asta de mancat:

Pranz:
- rosii taiate, fierte sau inabusite;
- cafea, ceai, apa (minerala, plata).
Cina:
- salata asortata din legume si verdeturi dupa preferinta;
- o felie de paine integrala toast;
- grapefruit;
- cafea, ceai, apa (minerala, plata).

Cel putin la pranz nu poti manca doar rosii. De ce te incapatanezi sa tii o dieta anume? E mai greu cand tii post sa mananci conform unei diete.

[mika_me]

Anterior postat de anqutz

Nu prea ai ce manca. Sa luam ziua 1. MD il poti manca lejer, ca e de post. Dar la pranz si cina iti mai ramane asta de mancat:

Pranz:
- rosii taiate, fierte sau inabusite;
- cafea, ceai, apa (minerala, plata).
Cina:
- salata asortata din legume si verdeturi dupa preferinta;
- o felie de paine integrala toast;
- grapefruit;
- cafea, ceai, apa (minerala, plata).

Cel putin la pranz nu poti manca doar rosii. De ce te incapatanezi sa tii o dieta anume? E mai greu cand tii post sa mananci conform unei diete.

aoleu..asa nu o sa faci decat sa te infometezi...nu nu..nu e bine...

[nicol]

Anterior postat de anqutz

Asa sa fie, sa fiu eu cea mai ambitioasa din parcare azi.



Ma gandeam ca imi dai link din site ca nu prea aveam timp sa caut.

Nu prea ai ce manca. Sa luam ziua 1. MD il poti manca lejer, ca e de post. Dar la pranz si cina iti mai ramane asta de mancat:

Pranz:
- rosii taiate, fierte sau inabusite;
- cafea, ceai, apa (minerala, plata).
Cina:
- salata asortata din legume si verdeturi dupa preferinta;
- o felie de paine integrala toast;
- grapefruit;
- cafea, ceai, apa (minerala, plata).

Cel putin la pranz nu poti manca doar rosii. De ce te incapatanezi sa tii o dieta anume? E mai greu cand tii post sa mananci conform unei diete.

uite eu zic sa o tin pe asta pt ca daca nu tin o dieta anume mananc de capu meu ce gasesc.
Si mi-am propus so tin si chiar asa cum ai scris tu doar ce ramane de post fara sa inlocui cu altceva.Si mi se pare ok avand in vedere ca mai e doar o luna pana la Paste.Tin 2 sapt dieta si apoi mentinere,si dupa aceea dupa post ma pun sa pap normal in cantitati mici astfel incat sa nu pun pe min.Si chiar imi doresc sa slabesc,ca atat de mult imi doresc sa port si eu marimea 29 sau 28 la blugica celelalte colege
Toata lumea e cu gura pe mine zilnic..treb sa aud de la cineva:"Graso"! sau alte cuvinte de astea care ma jeneaza.
Am zis ca ce-o fi o fi slabesc nu slabesc dar macar sa stiu ca am tinut o dieta.
Nu e sfarsitu lumii si nici nu mor cu 2 saptamani putin mai drastice sa zicem ca pana la urma e un bine ca imi detoxifiez organismu.
Deci de azi dau startu am mancat pana acum jumate de ardei gras rosu si niste varza si mai pap pe la 17 o grefa si atat pe ziua de azi.si de maine pap mai bine,am zis ca ziua de azi sa fie una mai libera pt ca am mancat ieri ca o sparta tot ce am avut in frigideru ala imens.

[anqutz]

Anterior postat de nicol

uite eu zic sa o tin pe asta pt ca daca nu tin o dieta anume mananc de capu meu ce gasesc.
Si mi-am propus so tin si chiar asa cum ai scris tu doar ce ramane de post fara sa inlocui cu altceva.Si mi se pare ok avand in vedere ca mai e doar o luna pana la Paste.Tin 2 sapt dieta si apoi mentinere,si dupa aceea dupa post ma pun sa pap normal in cantitati mici astfel incat sa nu pun pe min.Si chiar imi doresc sa slabesc,ca atat de mult imi doresc sa port si eu marimea 29 sau 28 la blugica celelalte colege
Toata lumea e cu gura pe mine zilnic..treb sa aud de la cineva:"Graso"! sau alte cuvinte de astea care ma jeneaza.
Am zis ca ce-o fi o fi slabesc nu slabesc dar macar sa stiu ca am tinut o dieta.
Nu e sfarsitu lumii si nici nu mor cu 2 saptamani putin mai drastice sa zicem ca pana la urma e un bine ca imi detoxifiez organismu.
Deci de azi dau startu am mancat pana acum jumate de ardei gras rosu si niste varza si mai pap pe la 17 o grefa si atat pe ziua de azi.si de maine pap mai bine,am zis ca ziua de azi sa fie una mai libera pt ca am mancat ieri ca o sparta tot ce am avut in frigideru ala imens.

Ce faci tu este infometare. Trebuie sa mananci minim 1000 de kcal/zi. Tu abia daca strangi 5-600 de kcal. Ai pus kg astea in o luna ca sa vrei sa le dai jos tot intr-o luna? Ai rabdare si o sa ajungi unde vrei, usor si sigur.

[nicol]

Am 64 de kg si peste 2 saptamani o sa ma cantaresc si o sa va zic ce am facut pana atunci rabdare
Oricum ma simt super pentru ca pe 29 martie vine fratemiu acasa si abia astept sunt foarte happy:X