Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I), parte din categoria Am intre 60 kg si 70 kg; Buna!!! Sunt noua pe acest forum si vreau sa ma consult cu slabutele de aici... Vreau sa tin dieta daneza. ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
24 feb 2011, 07:43:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 feb 2011
Locaţie: Florida, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 40
Dieta: Dieta daneza vreau sa o incep
Date: 173cm, 67kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Buna!!! Sunt noua pe acest forum si vreau sa ma consult cu slabutele de aici... Vreau sa tin dieta daneza. A tinut-o careva? Ce sfaturi imi dati, pt. k vreau sa scap de 12 kg. Va pup!!!
|
24 feb 2011, 09:11:49
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 sep 2010
Locaţie: targoviste, Romania
Vârsta: 34
Date: 170cm, 68kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
cum va mai descurcati fetelor?
|
24 feb 2011, 09:26:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Citat:
Anterior postat de Monica17
Roxy,dar ai papat cam putin azi 
|
stiu moni.. de 3 ori rusinica ptr mine... dar am fost intr-o continua alergatura ... asta este... shoppingul mi-a taiat pofta de papa  voi recupera azi.. deja am inceput cu MD .... am papat fructe (o felie ananas, 1 kiwi, o portocala si 2 biscuiti)
roxyyc, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1450 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 933 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 feb 2011, 09:26:35
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Date: 153cm, 63.5kg
Mesaje: 18
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Neatza ! Si eu ma cantaresc in fiecare zi, si pt mine e o treaba buna. Ca daca greutatea de azi e mai mare decat cea de ieri dimineatza macar imi ramane in cap si stiu sa mananc mai putin azi. Trickerul mi-am propus sa-l modific o data pe saptamana.
Ce stare de spirit aveti azi?
Cris789654, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1474 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 957 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 feb 2011, 09:26:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
neatza fetele...
roxyyc, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1450 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 933 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 feb 2011, 09:29:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Date: 165cm, 56kg
Mesaje: 1.843
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Citat:
Anterior postat de Cris789654
Neatza ! Si eu ma cantaresc in fiecare zi, si pt mine e o treaba buna. Ca daca greutatea de azi e mai mare decat cea de ieri dimineatza macar imi ramane in cap si stiu sa mananc mai putin azi. Trickerul mi-am propus sa-l modific o data pe saptamana.
Ce stare de spirit aveti azi?
|
neatza criss .. eu ma cantaresc o data la 2 saptamani.. deci duminica va fi zi de cantar la mine... asa pot vedea rezultatele dupa un timp mai indelungat... Daca nu ar fi frigul asta si ar fi frumos afara, poate starea de spirit ar fi si ea mai buna...
roxyyc, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1450 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 933 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 feb 2011, 12:32:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 mai 2010
Locaţie: Herford, Germania
Vârsta: 41
Dieta: Montignac/hipocalorica
Date: 165cm, 59.1kg
Mesaje: 1.027
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Neata fetele !!!!!!! ce mai faceti ? v.am citit din urma,sa vad ce am pierdut . Eu am ajuns la 2 asta .dim ,am fost super obosita ...am dormit pana la 10  si acusi acusi trebuie sa plec iar. ooof,meserie ,te halesc !
Apropo haleala,ieri a fost f aiurea. Am mancat numai orez expandat,seara ,pe la 6 niste orez cu lapte,a fost singurul lucru care mi.a facut cu ochii .Oricum mai bine decat bolognese,nu ? pluteau in ulei da,ce sa zic ,nu stiu daca am manacat 1000kcal,dar departe nu am fost. Incerc sa recuperez azi si eu .Caci maine am zi numai de lichide(sucuri de legume si fructe).
Apropos cantar,m.am cantarit si.n dim asta. de cand cu nr caloriilor am dat 1kg jos ! wow,,oare nu e prea repede ?  oricum ,eu ma bucur,va dati seama,nu ?
Va pup si ma bucur sa va am aici
__________________
Inauntrul meu traieste o femeie slaba,care plange ca nu poate sa iasa. Dar de obicei o fac pe proasta sa taca, dandu.i niste prajituri
|
24 feb 2011, 12:58:12
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 ian 2011
Locaţie: tg-mures, Romania
Vârsta: 38
Dieta: South beach
Date: 160cm, 53.8kg
Mesaje: 1.822
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
hey fetelor... ce faceti voi??
noi acum am venit de la club si Eric face nano si eu merg sa ma apuc de buctarit.....si nu stiu ce naiba sa mai fac de papa
|
24 feb 2011, 13:22:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Rina 90
Date: 167cm, 65kg
Mesaje: 788
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 14 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Buna fetele....
ce faceti?
eu acum am terminat cu gatitul pt bebe ....sunt franta....
spor la slabit....
va pup 
|
24 feb 2011, 13:33:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Citat:
Anterior postat de Noah
Buna!!! Sunt noua pe acest forum si vreau sa ma consult cu slabutele de aici... Vreau sa tin dieta daneza. A tinut-o careva? Ce sfaturi imi dati, pt. k vreau sa scap de 12 kg. Va pup!!!
|
Buna si bine ai venit! eu te-as sfatui sa alegi o dieta sanatoasa... daneza nu e tocmai ideala. nu ai 2-3 kg de pierdut, asaca alege ceva sanatos, care sa nu te faca sa pui inapoi kg pierdute imediat ce termini dieta si incepisa mananci si altceva
Asteptam mai multe detalii. ce mananci intr-o zi, daca faci sport..etc
iti doresc succes!
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
