Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

90 kg la o varsta frageda (adolescenta)

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 03 dec 2010, 21:04:26
sonyacraciun's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 03 dec 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 23
Date: 165cm, 90kg
Mesaje: 21
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Exclamation 90 kg la o varsta frageda (adolescenta)

Buna ziua

Sunt disperata. AM 14 ani si 90 de kilograme. Nu stiu ce sa mai fac!
Ma gandeam sa tin dieta Nicoletei Luciu dar nu stiu daca o sa pot sa ma tin de ea.
In legatura cu sportul, ma gandeam sa fac aerobic mai exact aceta YouTube - Gospel Aerobics - He Will Work It Out - Paul Eugene o data pe zi si poate ceva abdomene.
Anul asta termin clasa a 8a si mi-e groaza sa ma gandesc ca avem banchet la sfarsit si va trebui sa ma imbrac in rochie....
Am incercat sa mai slabesc, slabeam 2-3 kg dar apoi luam 4-6 inapoi....recunosc ca nu pot sa ma abtin de la dulciuri sau de la fast food dar sper ca cu ajutorul vostru sa pot trece peste tentatii si sa slabesc macar 10 kg ( sa fie vizibil, pentru ca POATE o sa ma motiveze)
Inca de la inceput l-am luat pe nu in brate spunand ca nu pot, nu slabesc la mine nu merge
Stiu ca as fi cam mica pentru o dieta, dar nu ma impac prea bine cu sportul .
Chiar am nevoie de ajutor, as vrea sa ma duc la un nutritionist dar nu este nici unul prin apropiere iar familia mea nu obisnuieste sa plece din localitate

Trebuie sa specific ca nu mananc carne si nici nu beau lapte
sonyacraciun, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1988 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1471 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 955 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 03 dec 2010, 23:18:01
crissa17's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 20 nov 2010
Locaţie: Bucuresi, Romania
Vârsta: 27
Dieta: disociata
Date: 170cm, 80kg
Mesaje: 565
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: 90 kg la o varsta frageda (adolescenta)

Citat:
Anterior postat de Vale
Salut slabutelevreau si eu sa ma integrez aici si sa devin una dintre voinu mai vreau sa fiu complexata,vreau sa gasesc niste persoane in aceeasi situatie ca si mine,si sa ma sprijine ,sa ma sustina atunci cand o iau razna,s.a.m.d am 16 ani jumate' ,1,58 si 54 de kgvreau si eu sa fiu o fata normala,daca se poate,slabaaaaaaaaa... m-am saturat sa ma abtin de la o tona de lucruri,iar dupa ce ma plictisesc de rutina,sa incep sa mananc de 2 ori,vreau sa merg si eu pe straga cu capu'sus,nu sa-mi fie rusine ca am niste picioare groaase vreau sa ma imbrac si eu cu hainele pe care le am in sifonier pastrate degeabasi asa mai departe...va rog,ajutati-ma!!!chiar am nevoie de cineva si sper sa fie o bucurie ca am gasit site-ul acesta!multumesc

Buna Vale,

Sunt sigura ca aici vei gasi sprijinul de care ai nevoie. In primul rand ar trebui sa folosesti cat mai mult acest site si sa citesti cat de multe experiente posibile si stiluri de a slabi sanatos.

Deocamdata daca nu vrei sa slabesti rapid, iti recomand sa scoti din meniul de zi cu zi urmatoarele: Chipsurile, pufuleti, parizer, cremvusti, carnati, carne de porc, painea, sucurile, carbogazoasele, zaharul, dulciurile in general, cartofii prajiti sau orice fel de prajeli.

Ar trebui sa te bazezi pe alimente precum iaurturi intre 0,1% grasime si 2-3%maxim, branza de vaci, dar nu telemea, pentru ca este sarata si retine apa in corp.

Carne: pui ( fara piele), piept de pui (cel mai sarac in calorii), vita slaba, fiarta sau la gratar si peste, ori la conserva in apa, sau ulei( dar il scurgi bine de tot si il clatesti), cu lamaie miami.

Si binenteles ca un ou fiert nu strica de dimineata, cu o salatica sau legume asa in starea lor naturala. Castraveti, rosii... Sau o omleta dar cu maxim o lg de ulei de masline, daca nu poti sa o faci fara...

Legume cat cuprinde, in orice stare, gatite sau crude. Au un aport caloric foarte scazut, si poti sa mananci sa te umfli si cu putine calorii.

Si nu in ultimul rand fructe. Grefurile sunt cele mai bune in materie de slabit. Daca mananci cam un gref pe zi este foarte bun pentru metabolism si digestie. Portocale, mandarine, fructele de sezon, dar nu prea multe banane...

Intereseaza-te de alimentele cu "calorii negative", varza, ceapa, spre exemplu. Adica, prin digerare, organismul depune mai mult efort si, mai multe calorii sa o digere( varza), decat are aceasta propriu-zis. Am vazut chiar aici pe site un articol cu foarte multe alimente cu calorii negative.

Cu siguranta ca te vei interesa mult mai mult intr-ale slabitului, si vom vorbi mai mult

Iar daca esti prietena cu sportul si exercitiile fizice, sigur fac foarte bine, poti incepe prin a merge 15-30 de minute in fiecare zi. Niste abdomene, Tae-bo cate putin ca e greu. Multe slabute fac tae-bo poti citi pareri si apoi sa te decizi daca vrei sa il pui in practica.

Te pup, si te astept cu niste idei si decizii noi. :*:*:*
crissa17, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2210 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1693 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1177 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 03 dec 2010, 23:29:56
crissa17's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 20 nov 2010
Locaţie: Bucuresi, Romania
Vârsta: 27
Dieta: disociata
Date: 170cm, 80kg
Mesaje: 565
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: 90 kg la o varsta frageda (adolescenta)

Sonia,

Mai sus am copiat ce tocmai ii scrisesem unei alte slabute care este noua pe site. Sper sa citesti cu atentie si sa incerci sa pui in apricare sfaturile pe care i le-am scris si lui Vale.

Daca nu mananci carne, si nu bei lapte, incearca sa mananci iaurturi cu 0,1% grasime, salati multe salata de salata, salata asortata, salata de castraveti, mancaruri de mazare, supe cat de multe poti.

Sportul, este foarte important. Incet incet, totul se poate. NU exista NU POT, ci exista doar NU VREAU.

Daca reusesti 2 saptamani cu 15-30 minute pe zi de sport si sfaturile de mai sus s si cele pe care i le-am dat lui Vali, timp de 2 saptamani, eu cred ca e un mare pas spre o slabire sanatoasa. Si o obisnuinta in a sti ce e bun si ce nu e bun intr-o dieta.

Incearca sa iti calculezi greutatea ideala. sa iti faci un tiker personalizat cu cate kg ai la cate vrei sa ajungi. Si dupa aceste 2 saptamani de acomodare, o sa te mai sfatuiasca si celelalte slabute. Cu un regim nu drastic, pentru ca acela te face sa clachezi, ci un regim sarac in calorii dar bogat in fibre si vitamine. Sa mananci in jur de 1500kcal, acum la kg si inaltimea pe care o ai cum. Apoi sa tot scazi. Daca iti completezi datele, jos in dreapta iti va atata cate kcal trebuie sa ingeri pentru a slabi0,5kg pe saptamana dar si, daca iti pui un target, spre ex 4kg pe luna, iti va scrie cate calorii trebuie sa mananci pe zi, pentru a slabi 4 kg pe luna.

Cam multe informatii odata. Asa ca te las, deocamdata, nu te gandi ca ai scapat de mine.

Sper ca vei tine cont de sfaturile mele. Plus ca, poti sa scri in fiecare zi, in meniu ceea ce ai mancat, dar real. Ca daca scrii altceva decat ai mancat sau alte gramaje, nu ne minti pe noi, ca noi suntem aici sa ne ajutam unele pe altele sa impartasim experiente, te minti pe tine insati. Asa ca fi sincera cu tine. Si gandeste-te bine cat vrei sa slabesti, prin ce metode si ce motive ai.

Noapte buna. Te pup.
crissa17, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2210 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1693 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1177 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 04 dec 2010, 07:57:04
DrIulia2010's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
Implicit re: 90 kg la o varsta frageda (adolescenta)

Citat:
Anterior postat de sonyacraciun Vezi mesajul
Buna ziua

Sunt disperata. AM 14 ani si 90 de kilograme. Nu stiu ce sa mai fac!
Ma gandeam sa tin dieta Nicoletei Luciu dar nu stiu daca o sa pot sa ma tin de ea.
In legatura cu sportul, ma gandeam sa fac aerobic mai exact aceta YouTube - Gospel Aerobics - He Will Work It Out - Paul Eugene o data pe zi si poate ceva abdomene.
Anul asta termin clasa a 8a si mi-e groaza sa ma gandesc ca avem banchet la sfarsit si va trebui sa ma imbrac in rochie....
Am incercat sa mai slabesc, slabeam 2-3 kg dar apoi luam 4-6 inapoi....recunosc ca nu pot sa ma abtin de la dulciuri sau de la fast food dar sper ca cu ajutorul vostru sa pot trece peste tentatii si sa slabesc macar 10 kg ( sa fie vizibil, pentru ca POATE o sa ma motiveze)
Inca de la inceput l-am luat pe nu in brate spunand ca nu pot, nu slabesc la mine nu merge
Stiu ca as fi cam mica pentru o dieta, dar nu ma impac prea bine cu sportul .
Chiar am nevoie de ajutor, as vrea sa ma duc la un nutritionist dar nu este nici unul prin apropiere iar familia mea nu obisnuieste sa plece din localitate

Trebuie sa specific ca nu mananc carne si nici nu beau lapte

Buna,bine ai venit.

Problemele cu greutatea de cand au aparut,in cat timp ai acumulat kg?

Un meniu ar fi de ajutor,ce mananci de obicei intr-o zi normala?

In mod sigur sunt specialisti in Brasov.
Parintii tai ce spun,te sustin?Cum se mananca in familie?
__________________
"DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2230 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1713 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 04 dec 2010, 10:02:21
sonyacraciun's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 03 dec 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 23
Date: 165cm, 90kg
Mesaje: 21
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: 90 kg la o varsta frageda (adolescenta)

Citat:
Anterior postat de DrIulia2010 Vezi mesajul



Buna,bine ai venit.

Problemele cu greutatea de cand au aparut,in cat timp ai acumulat kg?

Un meniu ar fi de ajutor,ce mananci de obicei intr-o zi normala?

In mod sigur sunt specialisti in Brasov.
Parintii tai ce spun,te sustin?Cum se mananca in familie?
Am inceput sa ma ingras de 4 ani
De obicei mananc fast food , pufuleti, chipsuri
Eu stau langa Brasov si aici nu sunt medici nutritionisti
sonyacraciun, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1988 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1471 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 955 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 04 dec 2010, 14:11:55
DrIulia2010's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
Implicit Re: 90 kg la o varsta frageda (adolescenta)

Citat:
Anterior postat de sonyacraciun Vezi mesajul
Am inceput sa ma ingras de 4 ani
De obicei mananc fast food , pufuleti, chipsuri
Eu stau langa Brasov si aici nu sunt medici nutritionisti

Nu mi-ai raspuns la ultima intrebare.

Daca iti doresti sa fi o persoana sanatoasa si multumita de propriul corp va trebui sa renunti fast-food,pufuleti,chipsuri,dulciuri,sa discuti cu parintii tai sa te ajute sa adopti un stil de viata sanatos,de ce nu intreaga familie sa participe la mancatul sanatos,sa faci sport regulat.

Sa nu incerci acum la 14 ani sa te apuci de diete drastice,iti vei deregla metabolismul,numai sub atenta supraveghere unui specialist,care in urma unor analize si al unui control va stii cu siguranta daca vei putea urma o dieta,esti copil,in plina dezvoltare de aceea nu e sanatos sa urmezi ceva foarte strict,dar ceva trebuie facut.

Discuta cu parintii tai.
__________________
"DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2230 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1713 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 04 dec 2010, 14:34:30
sonyacraciun's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 03 dec 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 23
Date: 165cm, 90kg
Mesaje: 21
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: 90 kg la o varsta frageda (adolescenta)

Citat:
Anterior postat de DrIulia2010 Vezi mesajul



Nu mi-ai raspuns la ultima intrebare.

Daca iti doresti sa fi o persoana sanatoasa si multumita de propriul corp va trebui sa renunti fast-food,pufuleti,chipsuri,dulciuri,sa discuti cu parintii tai sa te ajute sa adopti un stil de viata sanatos,de ce nu intreaga familie sa participe la mancatul sanatos,sa faci sport regulat.

Sa nu incerci acum la 14 ani sa te apuci de diete drastice,iti vei deregla metabolismul,numai sub atenta supraveghere unui specialist,care in urma unor analize si al unui control va stii cu siguranta daca vei putea urma o dieta,esti copil,in plina dezvoltare de aceea nu e sanatos sa urmezi ceva foarte strict,dar ceva trebuie facut.

Discuta cu parintii tai.
Relatia cu parintii mei e rece.
Cu tata nu am ce discuta iar mama s-a imbolnavit si sunt rece si cu ea....de sprijinit, nu stiu ce sa spun...ca nu face nici unul nimic sa ma ajute sa slabesc. Ma cearta doar

M-am gandit sa renunt la acele alimente dar cum e mama bolnava, nu mai face mancare, imi spune sa imi cumpar ceva de la fornetti.
Ma gandeam sa urmez o dieta nu foarte drastica, dar nu stiu ce alimente as putea manca, sa imi fac un program cu orele si felurile de mancare pe care sa le mananc....
sonyacraciun, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1988 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1471 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 955 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 04 dec 2010, 14:46:07
lucia ely's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 27
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 81.9kg
Mesaje: 7.415
Aprecieri acordate: 354
Am fost apreciat(a) de 589 ori in 450 mesaje
Implicit Re: 90 kg la o varsta frageda (adolescenta)

buna sonya
legat de mancare
daca mama ta e bolnava ...dc nu incerci sa o ajuti?
si sa gatesti tu?
__________________
My healthy diary
  #9 (permalink)  
Vechi 04 dec 2010, 14:52:19
sherpika's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: , 83kg
Mesaje: 7.555
Aprecieri acordate: 13.670
Am fost apreciat(a) de 8.482 ori in 3.525 mesaje
Implicit Re: 90 kg la o varsta frageda (adolescenta)

Draga mea, cum spuneau si fetele, e esential sa te vada un specialist, pentru a putea sa te indrume in directia care trebuie de urmat. Eu spun sa incerci totusi sa vorbesti cu ai tai, macar sa incerci sa le explici ce te framanta. Ceea ce poti face tu mai usor, avand in vedere ca esti destul de micuta si nu poti sa gatesti multe lucruri, este sa-ti iei legume, lactate semi degresate (branza, lapte, iaurt), carnita de pasare pe care sa ti-o faci la gratar (nu e complicat, intraba daca ai nelamuriri si-ti vom spune cum) si foarte important e sa ai neaparat 5-6 mese pe zi, 3 principale si 2-3 gustari, sa incerci sa nu papi dupa ora 19 si sa te apuci si de ceva gimnastica, nu trebuie chestii foarte complicate, vezi ca aici gasesti si cu muzica, sa dansezi si poti merge pe jos mai alert, apoi chiar sa incerci sa alergi (asta daca iti permite si vremea), poti sa sari coarda, repet, gasesti aici cam tot ceea ce te poate ajuta . Important e sa nu disperi si sa renunti, cum au spus si fetele, la toate alimentele nesanatoase, chiar daca e mai comod si tentatia e mare, cu siguranta daca vrei, vei reusi
Inaltimea este incorecta. sherpika, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic. [completează].
  #10 (permalink)  
Vechi 04 dec 2010, 15:07:34
sonyacraciun's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 03 dec 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 23
Date: 165cm, 90kg
Mesaje: 21
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: 90 kg la o varsta frageda (adolescenta)

Fiind de atata timp mai plina, m-am obisnuit sa tin in mine tot ce gandesc si ar fi cam greu sa vorbesc cu parintii...oricum, la un nutritionist nu cred ca o sa ajung.
Iar in legatura cu sportul, ma gandeam sa fac dupa ce vin de la scoala 10 minute de tae bo YouTube - Tae Bo Cardio Billy Blanks 1/5 si seara ma gandeam sa fac 10 minute de aerobic YouTube - Gospel Aerobics - He Will Work It Out - Paul Eugene
Daca stiti voi ceva mai eficient, va rog sa imi spuneti.

Si inca ceva....stiti ceva fructe sau ceaiuri sau orice care taie pofta de mancare?.....azi am incercat sa mananc mai putin, dar este foarte greu, fiind obisnuita sa mananc mult si sa imi fie stomacul mereu plin
sonyacraciun, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1988 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1471 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 955 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
adolescente, motivatie, nutritionist, sanatos, sfaturi slabit, vreau sa slabesc

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnalul de cursa lunga 110 Kg - 90 Kg - Maria2480 maria2480 Arhiva jurnale slabit 254 25 mar 2011 21:28:03
Am 18 ani si 90 de kg. FatOne Arhiva subiecte - Am intre 90 kg si 100 kg 35 24 ian 2011 12:34:39
Cum sa slabesc? am 90 de kg simonika18 Arhiva subiecte - Am intre 80 kg si 90 kg 78 16 dec 2010 09:11:11
De la 90 kg in jos... cincicincizerozero Arhiva subiecte - Am intre 80 kg si 90 kg 38 21 oct 2010 14:42:09
Orice fac ma intorc la 90 kg AceSS Arhiva subiecte - Am intre 80 kg si 90 kg 95 12 oct 2010 16:43:05

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole