[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de Extasssy

Raport 21.05.2009

Micul dejun:

1. cereale cu lapte

Pranz:

1. piept de pui la gratar

Gustare:

1. Suc de portocale (mai exact o portocala storcita intr-un pahar + apa - improvizatie de moment)

Cina:

1. 200 g branzica
2. 1 pahar suc de mere (fara zahar)

ADITIONAL:

1. 15-20 min de gimnastica
2. 2 l apa
3. 1 ora mers pe jos

Sa nu uiti de legume. In rest este bine, chiar foarte cumintica ai fost. Sigur vei reusi sa slabesti.

[Roxana]

Eu trebuie sa revin pe drumul cel bun,azi iar am comis o
Mic dejun : cereale cu lapte
Pranz - 100 grame peste la gratar,cateva masline,putina telemea vaca,rosii,castraveti, si o lingura icre
Cina -salata varza cu 50 grame carne porc la gratar fara grasime
Gustare - o feliuta tort ....offf,nu m am putut abtine
Am baut 500 ml apa minerala si in rest apa plata
Miscare -30 minute mers pe jos

[mishutza]

Slabuta,pt mine din nou cate 0 puncte si pt ziua de ieri si pt cea de azi.Azi am mers si jumatate de ora pe bicicleta.Va admir ca reusit sa mergeti in continuare,pe mine ma deprima pofta de mancare si starea de leguma ce mi-o dau pastilele.Dar inca sper ca mi se va obisnui corpul cu ele.Oricum,mai ma distrez un pic cu mancarea,cred ca in curand va trebui sa slabesc fortata de doctori,ihihiih,dar nu ma supar,ca or sa ma sperie si o sa reusesc.
Noapte buna fetelor slabute.

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de mishutza

Slabuta,pt mine din nou cate 0 puncte si pt ziua de ieri si pt cea de azi.Azi am mers si jumatate de ora pe bicicleta.Va admir ca reusit sa mergeti in continuare,pe mine ma deprima pofta de mancare si starea de leguma ce mi-o dau pastilele.Dar inca sper ca mi se va obisnui corpul cu ele.Oricum,mai ma distrez un pic cu mancarea,cred ca in curand va trebui sa slabesc fortata de doctori,ihihiih,dar nu ma supar,ca or sa ma sperie si o sa reusesc.
Noapte buna fetelor slabute.

Of, Mishutza. Imi pare rau pentru tine, nu ai noroc, ti-a picat astmul asta intr-un moment nepotrivit, exact cand ai vrut sa slabesti.

Pacat ca nu exista o alta posibilitate de a-l trata, fara sa iti faci probleme organismului. Incearca sa bei mai multa apa, cand ti se face fomica, functioneaza...

Sper sa te tratezi mai repede si sa scapi de aceste pastile fomicioase....

[mishutza]

Ei Slabutelule,astmul e cea mai mica problema,mai am vreo 5,si toate legate de grasime.Prima vizita e la cardiolog,hiihhi.Oricum,de maine cred ca renunt la pastile,raman doar cu spay-ul,sa se duca de unde au venit,ca eu nu mai le suport.Deci,in afara de foame si somn,acum am si migrene de 3 zile in continuu,si nu cedeaza la nimic.Deci,prefer sa tusesc si sa folosesc mai des spray-ul.
Dar ma bucur ca am descoperit care sunt problemele mele de sanatate de fapt,si tare is legate intre ele,si de la ele ma ingras,si din cauza lor nu pot sa slabesc,si din cauza ca is prea grasa tot se inmultesc,deci fetelor,slabiti de vreti sa traiti mult si bine.
Astept sa imi vina minunea de doctorita din concediu,si vrea sa vad pe la ce medici nutritionisti si endocrinologi pot merge,sa imi plateasca asigurarea,poate mai aflu informatii pretioase si pt voi.

[Luna]

Anterior postat de slabuta

Luna, Luna, Luna!!!!
Thta's my girl
Super, ma bucur tare mult pentru tine, abia astept sa te vad sub 90.
Uite ce fata harnicuta are mama....

Hihihi sa nu ma mai lauzi ca uite ce fac

Raportez 21 mai AM SCUZEEEEEEEEEEEEEEEEEEE

Dimineata
Cafea cu 2 felii paine prajita
Gustare: Cola normala
Pranz - 1/2 salata verde si chioara, 1 pumn cirese, 1 felie chec
Cina 300 g cirese, 3 felii chec

23.00
o cana de apa

Miscare:
1 ore mers pe jos dimineata (pas normal, nici alert, nici de plimbare)
20 min mers pe jos, plimbare

[Slabuta / Marina Capațîna]

Am mai baut 250 ml suc de ananas fara zahar. Imi era sete

[Luna]

Anterior postat de slabuta

Am mai baut 250 ml suc de ananas fara zahar. Imi era sete

Sa-ti fie de bine !

Eu nu puteam sa beau apa aia dupa cirese ? Macar stiam o treaba. Nu mai mancam checul si avea si efect laxativ combinatia apa-ciresele papate

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de Luna

Sa-ti fie de bine !

Eu nu puteam sa beau apa aia dupa cirese ? Macar stiam o treaba. Nu mai mancam checul si avea si efect laxativ combinatia

Trebuia sa bei, te mai curatai la stomacel.

[tanya]

21MAI -mic dejun ;3 felii paine cu o cana de lapte cu cafea +branzica proaspata +indulcitor;pranz o mana de capsune(eram pe fuga) cina 3 oua fierte cu salata castravete si erau doua aniversari la servici...asa ca am mincat o prajiturica mica ....Azi mi-a fost foame ,dar poate lucrez prea mult si e f.cald 40 grade ..deci sauna zilnica