Concurs "Slabute dupa sarbatori", Luna XIII (6 aprilie - 6 mai)
Discuta despre Concursuri in cadrul subiectului Concurs "Slabute dupa sarbatori", Luna XIII (6 aprilie - 6 mai), parte din categoria Slabute.ro; Meniu 11.04
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 11:26
Muschi file , 20g - 28 calorii , 4.2 proteine, 0.7 grasimi, ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
11 apr 2010, 21:33:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: lowcarb
Date: 164cm, 59.6kg
Mesaje: 2.578
Aprecieri acordate: 191
Am fost apreciat(a) de 497 ori in 360 mesaje
|
|
Re: Concurs "Slabute dupa sarbatori", Luna XIII (6 aprilie - 6 mai)
Meniu 11.04
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 11:26
Muschi file, 20g - 28 calorii, 4.2 proteine, 0.7 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ceafa afumata, Caroli, 20g - 41 calorii, 3.5 proteine, 3 grasimi, 0 colesterol, 0.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cascaval, 30g - 101 calorii, 7.2 proteine, 7.5 grasimi, 0 colesterol, 0.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Paine alba, obisnuita, 40g - 107 calorii, 3 proteine, 1.3 grasimi, 0 colesterol, 20.2 carbohidrati, 1 fibre, 272.4 sodiu, 1.7 zahar
Prânz, ora 15:28
Sarmalute cu foi de vita, La Grande Famiglia, 230g - 389 calorii, 4.6 proteine, 29.9 grasimi, 0 colesterol, 36.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cina, ora 20:29
Bake rolls cu usturoi, 7 Days, 70g - 312 calorii, 9.1 proteine, 10.2 grasimi, 0 colesterol, 45.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 3, ora 22:30
Seminte de floarea soarelui fara sare, Niuq Family, 30g - 105 calorii, 4.9 proteine, 7.2 grasimi, 0 colesterol, 2.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1083 calorii, (mic)36.5 proteine, (mult)59.8 grasimi, 0 colesterol, (mic)106.2 carbohidrati, 1 fibre, 272.4 sodiu, 1.7 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1353 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1353 calorii
|
11 apr 2010, 22:16:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 mar 2010
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Fructe si Legume
Date: 180cm, 74.5kg
Mesaje: 424
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Concurs "Slabute dupa sarbatori", Luna XIII (6 aprilie - 6 mai)
MENIU 11.04
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 21:21
Unt, 10g - 72 calorii, 0.1 proteine, 8.1 grasimi, 21.5 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 57.6 sodiu, 0 zahar
Omleta, 120g - 189 calorii, 12.8 proteine, 14.4 grasimi, 427.2 colesterol, 0.8 carbohidrati, 0 fibre, 193.6 sodiu, 0.8 zahar
Parizer cu pui, Alpinia, 100g - 209 calorii, 11.1 proteine, 16 grasimi, 0 colesterol, 5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Salam Banatean crud si uscat, Caroli, 20g - 77 calorii, 4 proteine, 6.6 grasimi, 0 colesterol, 0.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Prânz, ora 23:07
Carne de porc semi-grasa, 120g - 255 calorii, 35.2 proteine, 11.6 grasimi, 103.2 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Mititei, carne amestec, 50g - 170 calorii, 7.5 proteine, 15 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Pulpe de pui la gratar, 100g - 177 calorii, 20.3 proteine, 10.5 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 2, ora 23:09
Alune, 70g - 397 calorii, 18.2 proteine, 34.3 grasimi, 0 colesterol, 11.2 carbohidrati, 6 fibre, 0 sodiu, 3 zahar
Cina, ora 23:09
Cotlet de miel, muschi de miel, fara os, carne si grasime, gatit, 80g - 188 calorii, 20.6 proteine, 11 grasimi, 68 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 51.2 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1734 calorii, (mult)129.8 proteine, (mult)127.5 grasimi, 619.9 colesterol, (mic)17.7 carbohidrati, 6 fibre, 302.4 sodiu, 3.8 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 15min - 60 calorii
Lucru la PC, 30min - 63 calorii
Mers nordic, normal, 50min - 382 calorii
Sarutat, 30min - 54 calorii
Spalat, pe dinti, 5min - 16 calorii
Spalat, vase, 10min - 29 calorii
Stat in clasa (in banca), 60min - 139 calorii
Stat in picioare, 15min - 32 calorii
Uitat la TV, 60min - 77 calorii
Metabolism bazal - 1625 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2477 calorii
|
11 apr 2010, 22:17:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Concurs "Slabute dupa sarbatori", Luna XIII (6 aprilie - 6 mai)
meniu 10 aprilie
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 11:20
Paine alba, obisnuita, 20g - 54 calorii
Gem de visine la borcan, 5g - 15 calorii
Margarina pentru copt si gatit, Delma, 10g - 54 calorii
Gustare 1, ora 12:00
Aluat clatite by Mirabella, 90g - 138 calorii
Crema de ciocolata, Nutella, 10g - 55 calorii
Prânz, ora 13:15
Paine de casa, 35g - 82 calorii
Ciorba de pui cu legume, 250ml - 230 calorii
Gustare 2, ora 22:12
Nectar de pere, Yoga, 200g - 108 calorii
Cina, ora 22:13
Paste fierte, 100g - 150 calorii
Bulion de tomate, 30ml - 19 calorii
Ulei de masline, 10ml - 89 calorii
Gustare 3, ora 22:14
Popcorn, procesat cu ulei, popcorn alb, 50g - 250 calorii
Pepsi Light, Pepsi, 330ml - 0 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1244 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 180min - 512 calorii
Dus, 10min - 37 calorii
Mers, 15min/km, 30min - 69 calorii
Uitat la TV, 180min - 164 calorii
Metabolism bazal - 1319 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2101 calorii
|
11 apr 2010, 22:18:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Concurs "Slabute dupa sarbatori", Luna XIII (6 aprilie - 6 mai)
meniu 11 aprilie
CALORII INGERATE
Prânz, ora 14:00
Pui la gratar, 100g - 102 calorii
Paine alba, obisnuita, 80g - 213 calorii
Salata verde, 45g - 8 calorii
Ulei de masline, 20ml - 177 calorii
Vinete la gratar, 40g - 32 calorii
Carnati din carne de porc proaspata, 80g - 277 calorii
Gratar (carne de porc, carne de vita), 80g - 139 calorii
Gustare 2, ora 16:15
Portocale, 20g - 10 calorii
Nectar pere, Noi Voi, 200ml - 108 calorii
Cina, ora 20:00
Prajitura casei cu vanilie si gem de caise, 20g - 81 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1147 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 30min - 85 calorii
Dus, 30min - 112 calorii
Facut patul, 5min - 10 calorii
Masaj, realizat in picioare, 5min - 18 calorii
Somn, 120min - 101 calorii
Stat culcat, 180min - 217 calorii
Sofat prin oras, 80min - 146 calorii
Metabolism bazal - 1319 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2008 calorii
|
11 apr 2010, 23:33:47
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Odense, Danemarca
Vârsta: 35
Date: 170cm, 71.3kg
Mesaje: 489
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Concurs "Slabute dupa sarbatori", Luna XIII (6 aprilie - 6 mai)
meniu 11.04
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 17:29
Praf de budinca, 18g - 75 calorii
Lapte 0,3% grasime, Gutes land, 200ml - 72 calorii
Gustare 1, ora 17:30
Mar Golden, 150g - 74 calorii
Prânz, ora 17:31
Busuioc, uscat, 1g - 3 calorii
Ulei de masline, 9.8ml - 87 calorii
Rosii, 200g - 36 calorii
Mozzarella, Dolce Natura, 125g - 305 calorii
Gustare 2, ora 17:33
Batoane din cereale cu alune, Fit&Activ, 25g - 102 calorii
Baton cereale cu capsuni Fitness, Nestle, 23.5g - 90 calorii
Cina, ora 17:34
Oua proaspete, Tip, 53g - 81 calorii
Spanac congelat, Hortex, 200g - 28 calorii
Telemea de oaie, 50g - 135 calorii
Gustare 3, ora 00:24
Mar Golden, 300g - 147 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1235 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Lucru la PC, 360min - 753 calorii
Mers nordic, normal, 120min - 912 calorii
Metabolism bazal - 1553 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 3218 calorii
kore, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1983 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1466 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 692 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 apr 2010, 07:23:12
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Concurs "Slabute dupa sarbatori", Luna XIII (6 aprilie - 6 mai)
11.04.10CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 11:30
Ciorba de legume a la Camynechita, 300g - 91 calorii, 1.8 proteine, 3.6 grasimi, 0 colesterol, 13.5 carbohidrati, 1.8 fibre, 0 sodiu, 0.9 zahar
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 1, ora 12:00
Castraveti, 300g - 45 calorii, 2.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 10.8 carbohidrati, 1.5 fibre, 0 sodiu, 5.1 zahar
Ceapa verde, 36g - 9 calorii, 0.6 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2 carbohidrati, 1.3 fibre, 0 sodiu, 0.8 zahar
Ciuperci champignon crude, 260g - 68 calorii, 6.5 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 13.3 carbohidrati, 3.9 fibre, 15.6 sodiu, 4.7 zahar
Ulei de masline Extra Virgin, Argolis, 9.8ml - 79 calorii, 0 proteine, 9.1 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Prânz, ora 13:59
Conopida fiarta, 350g - 81 calorii, 3.5 proteine, 1.8 grasimi, 0 colesterol, 14 carbohidrati, 7 fibre, 52.5 sodiu, 3.5 zahar
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ulei de floarea soarelui, Floriol, 16.4ml - 148 calorii, 0 proteine, 16.4 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ciorba de loboda, varianta I, 300g - 132 calorii, 4.8 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 28.2 carbohidrati, 4.2 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Broccoli, 200g - 68 calorii, 5.6 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 13.2 carbohidrati, 5.2 fibre, 66 sodiu, 3.4 zahar
Gustare 2, ora 16:16
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cina, ora 19:00
Spanac, 400g - 92 calorii, 11.6 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 14.4 carbohidrati, 8.8 fibre, 0 sodiu, 1.6 zahar
Castraveti, 300g - 45 calorii, 2.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 10.8 carbohidrati, 1.5 fibre, 0 sodiu, 5.1 zahar
Varza, 350g - 88 calorii, 4.6 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 20.3 carbohidrati, 8.8 fibre, 0 sodiu, 11.2 zahar
Ciuperci champignon crude, 300g - 78 calorii, 7.5 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 15.3 carbohidrati, 4.5 fibre, 18 sodiu, 5.4 zahar
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1024 calorii, (mic)50.7 proteine, 33.1 grasimi, 0 colesterol, (mult)155.8 carbohidrati, 48.5 fibre, 152.1 sodiu, 41.7 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 120min - 443 calorii
Gatit, 60min - 176 calorii
Lucru la PC, 420min - 815 calorii
Spalat, vase, 30min - 80 calorii
Uitat la TV, 300min - 355 calorii
Metabolism bazal - 1476 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 3345 calorii
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 apr 2010, 07:29:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1600 kcal + sport
Date: 160cm, 45kg
Mesaje: 3.092
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Concurs "Slabute dupa sarbatori", Luna XIII (6 aprilie - 6 mai)
Citat:
Anterior postat de OitaVesela
Si eu vreau la concurs 
Am 52 kg, vreau sa ajung la 50.
Dimensiuni azi:
bust - 86
sub bust - 72
talie - 62
sub buric ( eu numeam asta solduri ca sunt cu pernite  ) - 82
sold in sine - 87
coapsa - 52
deasupra genunchi - 35
gamba - 34
brat - 25 |
Astazi:
51 kg (-1 kg)
bust - 86 (la fel)
sub bust - 72 ( la fel)
talie - 61 (-1)
sub buric - 81 (-1)
sold - 85 (-2)
coapsa - 51 (-1)
deasupra genunchi - 35 (la fel)
gamba - 34 (la fel)
brat - 24 (-1)
OitaVesela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1807 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1290 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 apr 2010, 07:30:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1600 kcal + sport
Date: 160cm, 45kg
Mesaje: 3.092
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Concurs "Slabute dupa sarbatori", Luna XIII (6 aprilie - 6 mai)
Luni trebuia sa ne cantarim si masuram, nu? Am postat bine? Sau trebuia marti daca am inceput concursul marti? 
OitaVesela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1807 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1290 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 apr 2010, 07:32:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 feb 2010
Locaţie: ., Romania
Dieta: disociata ianna
Date: 160cm, 55.2kg
Mesaje: 216
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Concurs "Slabute dupa sarbatori", Luna XIII (6 aprilie - 6 mai)
Citat:
Anterior postat de aldana
nr de kg.: 57
bust 90 cm
talie 70 cm
sold 89 cm
kg dorite 52  |
12 aprilie:
54.8 kg
bust 91 cm (+1 cm  )
talie 68 cm ( -2 cm )
sold 85 cm ( -4 cm )
anna maria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 636 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 apr 2010, 07:33:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 feb 2010
Locaţie: ., Romania
Dieta: disociata ianna
Date: 160cm, 55.2kg
Mesaje: 216
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Concurs "Slabute dupa sarbatori", Luna XIII (6 aprilie - 6 mai)
Citat:
Anterior postat de OitaVesela
Luni trebuia sa ne cantarim si masuram, nu? Am postat bine? Sau trebuia marti daca am inceput concursul marti? |
la inceputul concursului scrie ca luni 
anna maria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 636 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
