Toamna se numara... slabutele! Concurs Sept 2013
Discuta despre Concursuri in cadrul subiectului Toamna se numara... slabutele! Concurs Sept 2013, parte din categoria Slabute.ro; Citat:
Anterior postat de jessik
iaurt cu fructe. e ok.. eu după. mine, sincer unele alimente. le consider pt meniu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 oct 2013, 15:07:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Toamna se numara... slabutele! Concurs Sept 2013
Citat:
Anterior postat de jessik
iaurt cu fructe. e ok.. eu după. mine, sincer unele alimente. le consider pt meniu conform. cred ca daca puneam dupa cm aveam multe puncte. ca am scazut cam 5 cm la burtaaa
|
Iaurtul cu fructe NU e ok.. Are zahar si multe altele..
Mai bine pui tu fructe intr-un iaurt natural..
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Kclaudyia:
|
|
10 oct 2013, 17:41:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Toamna se numara... slabutele! Concurs Sept 2013
Meniu 10.10.2013
Md: 250 ml lapte 1,5% grasime si 25 gr musli cu fructe, 100 ml cafea cu indulcitor
G1: 150 gr banana
Pranz: un ciocanel pui fiert cu mazare si salata de muraturi
41 gr paine grau intreg cu 70 gr salata de icre
G2: 50 gr strugure
Cina: ceai si eventual un fruct
La mine pranzul e un fel de 2 in 1 cu cina, pt ca il iau undeva in jur de 16.30-17.00 cand ajung acasa. Spuneti-mi va rog daca e ok salata de icre, mi-a fost pofta, mananc de 2 ori pe an cred.
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de LOREDANA99; 10 oct 2013 at 17:52:18.
|
10 oct 2013, 17:56:12
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 37
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
|
|
Re: Toamna se numara... slabutele! Concurs Sept 2013
m-am trezit cu o durere de stomac, si eu nu am asemenea problemee.. of.. de la ce o fi..
pai salata de icre nu a fost cu maioneza? deci 0. zic si eu..
ce ma enervez, nu stiu cand sa ma cantaresc, ca la kg, nu rezist si ma cantaresc dim.. dar am la fel, sau cu plus, in schimb la cm.. scad.pf eram castigatoare daca puneam cm in loc de kg. dar macar atata bucurie sa am ca scade burtoiul inceet si sigur sper eeu.
deci care alimente nu se incadreaza la plus 2 ci la 0. orice aliment care nu e leguma, fructa , lactat slab, adica totul extra dietetic? eu nus tiu cum aveti toate meniuri de 14 puncte.. chiar nu va e foame sa mancati numai asa extrem de dietetic.. ma refer la cele care au kg in plus, ca restul poate nu le-o fi foame daca is asa obisnuite
__________________
inceputul e greu
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui jessik:
|
|
10 oct 2013, 18:05:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Toamna se numara... slabutele! Concurs Sept 2013
Citat:
Anterior postat de jessik
m-am trezit cu o durere de stomac, si eu nu am asemenea problemee.. of.. de la ce o fi..
pai salata de icre nu a fost cu maioneza? deci 0. zic si eu..
ce ma enervez, nu stiu cand sa ma cantaresc, ca la kg, nu rezist si ma cantaresc dim.. dar am la fel, sau cu plus, in schimb la cm.. scad.pf eram castigatoare daca puneam cm in loc de kg. dar macar atata bucurie sa am ca scade burtoiul inceet si sigur sper eeu.
deci care alimente nu se incadreaza la plus 2 ci la 0. orice aliment care nu e leguma, fructa , lactat slab, adica totul extra dietetic? eu nus tiu cum aveti toate meniuri de 14 puncte.. chiar nu va e foame sa mancati numai asa extrem de dietetic.. ma refer la cele care au kg in plus, ca restul poate nu le-o fi foame daca is asa obisnuite
|
maioneza e cu ou, deci sigur nu a fost cu maioneza 
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 oct 2013, 18:06:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Toamna se numara... slabutele! Concurs Sept 2013
*MAIONÉZĂ, maioneze, s. f. Sos rece, gros, preparat din gălbenuș de ou frecat cu untdelemn și condimentat cu lămâie, muștar etc.
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui LOREDANA99:
|
|
10 oct 2013, 18:07:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Toamna se numara... slabutele! Concurs Sept 2013
Ba da Jess, uneori imi e foame si atunci beau o cana mare de ceai sau lapte, sau mananc legume si fructe pana imi trece, sau adorm cu gandul la micul dejun ...dar de regula atunci cand mananc corect si la ore potrivite, sunt ok.
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui LOREDANA99:
|
|
10 oct 2013, 18:10:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Mancare sanatoasa si sport
Date: 157cm, 57.2kg
Mesaje: 1.049
Aprecieri acordate: 150
Am fost apreciat(a) de 418 ori in 292 mesaje
|
|
Re: Toamna se numara... slabutele! Concurs Sept 2013
Citat:
|
Anterior postat de L sau adorm cu gandul la micul dejun :))..[/SIZE
[/FONT]
|
 ))) asta e cea mai tare, si eu fac la fel[/COLOR]
alinutzik, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1944 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1427 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1170 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui alinutzik:
|
|
10 oct 2013, 18:16:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 37
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
|
|
Re: Toamna se numara... slabutele! Concurs Sept 2013
pai eu stiam ca salata de icre contine maioneza nuuu>?
__________________
inceputul e greu
|
10 oct 2013, 18:18:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 37
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
|
|
Re: Toamna se numara... slabutele! Concurs Sept 2013
oricum are un sos gras, poate facut cu tot felul de uleiuri, grasimi etc.pana la urma mierea e acceptata/?ca doar e naturala, vb aia/
pai eu daca as manca ca voi, as lesina de foame.. ca eu mananc destul de mai ok, mancare gatita, etc, paine.. si tot mi-e foame
__________________
inceputul e greu
|
10 oct 2013, 18:23:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2012
Locaţie: Medias, Germania
Vârsta: 34
Dieta: Hipocalorica
Date: 161cm, 54.5kg
Mesaje: 2.584
Aprecieri acordate: 137
Am fost apreciat(a) de 285 ori in 231 mesaje
|
|
Re: Toamna se numara... slabutele! Concurs Sept 2013
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Twisty:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
