[Prapadeala]

Anterior postat de rachy

Dar nu pot, adik mananc cat ma satur, nu stiu de ce ?????????? exista vr explicatie??

Incearca sa mananci mai mult? Ti-ai calculat cam cate calorii mananci intr-o zi? Eu zic ca tu ai slabi si cu 1400-1600 de calorii. Eu mananc peste 1200 si inca slabesc.

Aseara mancam la 9:30 niste curcan si azi imi arata pe minus. Nu te feri de proteine, daca vei manca suficient, te vei simti mai bine

[rachy]

Anterior postat de Prapadeala

Incearca sa mananci mai mult? Ti-ai calculat cam cate calorii mananci intr-o zi? Eu zic ca tu ai slabi si cu 1400-1600 de calorii. Eu mananc peste 1200 si inca slabesc.

Aseara mancam la 9:30 niste curcan si azi imi arata pe minus. Nu te feri de proteine, daca vei manca suficient, te vei simti mai bine

ok, o sa mai mananc si deseara niste pui dinasta, doar ca e dat prin tarate si imi e cam teama. dar.... nu cred ca e asa grav si poate niste branza. nu stiu cate calorii mananc.

[Prapadeala]

Anterior postat de rachy

ok, o sa mai mananc si deseara niste pui dinasta, doar ca e dat prin tarate si imi e cam teama. dar.... nu cred ca e asa grav si poate niste branza. nu stiu cate calorii mananc.

incearca sa iti calculezi. Ai mare grija cu infometarea. Am vazut ca e usor sa mananci putine calorii.

[GCM]

Anterior postat de rachy

Buna fetelor,

Astazi e a 7 zi de ATAC, dar am constatat ca de ieri pana azi nu am mai dat jos , dar nici la baie nu am fost.sunt asa un pica nehotarata ce sa fac. sa mai tin 10 zile?? sa ma opresc aici??? stiu ca la croaziera se da mai greu jos si cum eu am multe nu stiu ce sa fac.daca nu mai tin maine ar trebui sa trec la croaziera si sa mananc PL nu??

Aici ai singura raspunsul....esti prinsa atat de tare in ideea de slabit incat iti limitezi portiile, iti fortezi creierul sa creada ca e satul...nu te poti satura cu careva fasii de pui si un iaurt, iar daca acum o faci...slabesti...nu e problema, dar din pacate vei pune la loc toata munca depusa.

[rachy]

Anterior postat de GCM

Aici ai singura raspunsul....esti prinsa atat de tare in ideea de slabit incat iti limitezi portiile, iti fortezi creierul sa creada ca e satul...nu te poti satura cu careva fasii de pui si un iaurt, iar daca acum o faci...slabesti...nu e problema, dar din pacate vei pune la loc toata munca depusa.

[erasmine]

Anterior postat de rachy

Buna fetelor,

Astazi am avut o zi groaznica datorita muncitorilor pe care ii am in casa, am fost cu nervii intinsi la maxim si am mancat cam asa -dimineata-2 crenvusti de vita si porc si doua linguri de branza slaba, pe la 12 am mancat vreo doua guri de carne de pui, si pe la 3 jumate trei fasii de pui facute pe foaie de copt un fel de crispi(pui dat prin ou cu tarate si usturoi) si doua painici mici din tarate de ovaz , mici, mici-ca nu am mancat azi tarate dimineata. acum nu imi mai e foame , dar daca mai tarziu imi va fi mai bag vr doua fasii de pui.

Am baut vreo 4 ceaiuri , 2 litri de apa si un pepsi light mic -o tona de apaaaaa)
Inca nu stiu ce fac de maine, sa vad cum ma simt maine dimineata, acum ma simt cam ametita asa, nu stiu daca e de la ziua de azi sau de la regim.vitamine nu am luat, doar un calciu azi.

Buna Rachy, mi se pare ca mananci f putin probabil de asta te si simti ametita.incearca sa mananci mai bine. dimineatza incearca o omleta cu o bucatica de carnita chiar si un pic de branza. ti-am mai zis...asta faceam si eu inainte pana sa-mi dau seama ca ma simt mutl mai bine daca mananc bine dimineata.mai poti manca peste care e super ok.eu zic ca ar fi bine sa tii cele 10 zile( nu o sa-ti para rau) dar, doar cu conditia de a manca mai bine.

[mvthebest]

Anterior postat de rachy

Buna fetelor,

Astazi am avut o zi groaznica datorita muncitorilor pe care ii am in casa, am fost cu nervii intinsi la maxim si am mancat cam asa -dimineata-2 crenvusti de vita si porc si doua linguri de branza slaba, pe la 12 am mancat vreo doua guri de carne de pui, si pe la 3 jumate trei fasii de pui facute pe foaie de copt un fel de crispi(pui dat prin ou cu tarate si usturoi) si doua painici mici din tarate de ovaz , mici, mici-ca nu am mancat azi tarate dimineata. acum nu imi mai e foame , dar daca mai tarziu imi va fi mai bag vr doua fasii de pui.

Am baut vreo 4 ceaiuri , 2 litri de apa si un pepsi light mic -o tona de apaaaaa)
Inca nu stiu ce fac de maine, sa vad cum ma simt maine dimineata, acum ma simt cam ametita asa, nu stiu daca e de la ziua de azi sau de la regim.vitamine nu am luat, doar un calciu azi.

Mananci foarte putin. Si scoate crenvusti aia, nu-s buni de nimci..doar imbibati in grasime. Mananca nu 2,3guri de ceva si gata..

Anterior postat de rachy

ok, o sa mai mananc si deseara niste pui dinasta, doar ca e dat prin tarate si imi e cam teama. dar.... nu cred ca e asa grav si poate niste branza. nu stiu cate calorii mananc.

Ideea acestui regim este sa nu te infometezi si sa mananci cat mai multe proteine (nu numai proteine).
Degeaba te limitezi la mancare, faci numai sa renunti curand la regim. Trebuie sa ne cream un stil de viata din acest regim si nu conteaza cum combini alimentele..conteaza sa iti fie tie bine.

[mvthebest]

Anterior postat de rachy

Dar nu pot, adik mananc cat ma satur, nu stiu de ce ?????????? exista vr explicatie??

Explicatia este ca iti infometezi singura organismul. O sa dai numai apa si din masa musculara jos...nu ne dorim asta, asa-i ?! Noi vrem grasimea, bat-o vina

[rachy]

Va multumesc foarte mult fetelor ca sunteti alaturi de mine si ma sfatuiti, ma ajutati enorm de mult.

[erasmine]

Fetelor...voi mancati branzeturi gen telemea de vaca? eu am gasit ceva light dar e totusi 14%. eu mi-am facut de cap si am pus putina peste niste ciupercute pe care le-am pus pe gratar...ce sa zic...gustoase de nu se poate.asta e...pcataul meu.Oare sa ma pedepsesc si sa intru de maine la PP? as mai avea inca 2 zile de Pl.voi cum procedati in situatii de genu?