Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Discuta despre Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea IX, parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de VAmedeea
La asta chiar nu ma gandisem. Bine, nici spatiul nu mi-ar permite, dar in eventualitatea ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
03 aug 2011, 08:53:15
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 nov 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Michel Montignac
Date: 172cm, 55kg
Mesaje: 742
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Citat:
Anterior postat de VAmedeea
La asta chiar nu ma gandisem. Bine, nici spatiul nu mi-ar permite, dar in eventualitatea unuli al doilea frigider, e ok ideea ta.
Neata fete fantastice!
|
Super delicioasa! 
Sylvester, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1979 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1462 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1,5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1721 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 aug 2011, 08:57:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 nov 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Michel Montignac
Date: 172cm, 55kg
Mesaje: 742
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Citat:
Anterior postat de VAmedeea
Sylvester, tu mananca cel putin 3 batoane, sa te saturi de dimineata. Sa ai energie toata ziua. Daca iti e frica, atunci revin-o la cerealele cu lapte. Pupici!
Am papat 2 batoane de cate 70 grame fata de 1 si 1/2 ieri si m-am saturat- cam 140 grame. Cred ca de cealalta jumatate mai aveam nevoie sa ma satur  . Dupa ce le termin, voi mai papa si cereale (m-am cam saturat de gustul lor, ce e drept....  ). Crezi ca ma voi ingrasa de la batoane, in aceasta cantitate?  Postez meniul pentru azi, cearta-ma daca gresesc  .
Oana, tare bine arata mancarica. Vin tarziu cu aprecierile, dar mai bine acum decat deloc.
Hai revin-o in grup!
Ce frumos ca fata se duce de anul asta la scoala, cred ca esti tare mandra si emotionata totodata. Te pup!
Bine ai venit!
|
Bine ai veniiiiiiiiiiiiiiiiiit!
Sylvester, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1979 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1462 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1,5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1721 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 aug 2011, 09:04:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 nov 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Michel Montignac
Date: 172cm, 55kg
Mesaje: 742
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Acesta este meniul meu de zi:  Nu dati cu rosii in mine pentru cele 140 gr de batoane  !
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 09:00
Batoane cereale a la Magda, 140g - 310 calorii
Lapte soia light, Alpro, 200ml - 58 calorii
Cafea decofeinizata Night&Day, Jacobs, 200ml - 4 calorii
Gustare 1, ora 08:30
Colon help, Zenyth, 8g - 40 calorii
Iaurt proaspat degresat 0.1%, Zuzu, 180g - 56 calorii
Prânz, ora 14:30
Supa crema de Broccoli si Conopida a la Raluca, 180g - 29 calorii
Chec de urda a la Sylvester, 170g - 153 calorii
Cafea decofeinizata Night&Day, Jacobs, 200ml - 4 calorii
Salata verde, 200g - 34 calorii
Gustare 2, ora 19:30
Mere Idared, 450g - 212 calorii
Gustare 3, ora 09:30
Apa plata, 2500ml - 0 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 900 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1336 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1336 calorii
Sylvester, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1979 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1462 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1,5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1721 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 aug 2011, 09:08:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Sylvester, tu mananci prea putin Vad ca ti se spune incontinuu acest6 lucru dar faci de capul tau asa nu merge treaba... o sa vezi tu mai in colo
|
03 aug 2011, 09:10:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 mar 2010
Locaţie: Åland, Finland
Vârsta: 42
Dieta: Montignac
Date: 159cm, 51.9kg
Mesaje: 37
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Distractie placuta ! 
cristine24, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1574 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1057 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 aug 2011, 09:14:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 mar 2010
Locaţie: Åland, Finland
Vârsta: 42
Dieta: Montignac
Date: 159cm, 51.9kg
Mesaje: 37
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Esti draguta! Multumesc!
cristine24, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1574 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1057 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 aug 2011, 09:37:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 mar 2010
Locaţie: Åland, Finland
Vârsta: 42
Dieta: Montignac
Date: 159cm, 51.9kg
Mesaje: 37
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Meniul meu de ieri:
mic dejun:1 mar,2 oua fierte,branza si 1 rosie
pranz:paste integrale cu sos de ciuperci si rosii
gustare:1 mar
cina:peste la gratar cu brocoli si conopida
Pe la 23.00 am mancat vreo 5 migdale 
Sa ma corectati si pe mine cand gresesc..... 
O zi conforma si cu mult soare sa aveti! 
cristine24, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1574 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1057 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 aug 2011, 09:38:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Usor hipocalorica
Date: 164cm, 101.1kg
Mesaje: 2.796
Aprecieri acordate: 443
Am fost apreciat(a) de 398 ori in 271 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Poate le trece asa din ochi...nu le cantareste
__________________
Controlul carbohidraților
laurra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1749 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 aug 2011, 09:48:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 41
Date: 173cm, 92.8kg
Mesaje: 3.741
Aprecieri acordate: 47
Am fost apreciat(a) de 98 ori in 74 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Citat:
Anterior postat de laurra
Poate le trece asa din ochi...nu le cantareste |
Sare peste cina  Nu e cuminte deloc!
|
03 aug 2011, 09:48:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Citat:
Anterior postat de Sylvester
Acesta este meniul meu de zi: Nu dati cu rosii in mine pentru cele 140 gr de batoane !
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 09:00
Batoane cereale a la Magda, 140g - 310 calorii
Lapte soia light, Alpro, 200ml - 58 calorii
Cafea decofeinizata Night&Day, Jacobs, 200ml - 4 calorii
Gustare 1, ora 08:30
Colon help, Zenyth, 8g - 40 calorii
Iaurt proaspat degresat 0.1%, Zuzu, 180g - 56 calorii
Prânz, ora 14:30
Supa crema de Broccoli si Conopida a la Raluca, 180g - 29 calorii
Chec de urda a la Sylvester, 170g - 153 calorii
Cafea decofeinizata Night&Day, Jacobs, 200ml - 4 calorii
Salata verde, 200g - 34 calorii
Gustare 2, ora 19:30
Mere Idared, 450g - 212 calorii
Gustare 3, ora 09:30
Apa plata, 2500ml - 0 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 900 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1336 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1336 calorii
|
Nu are nimeni de ce sa dea cu ceva in tine pt ca oricum mananci prea putin. Cina ta iar nu exista. Eu in loc de rosii mi-as fi facut 250 de grame de somon la gratar cu o salata de rosii, castraveti si urturoi taiat bucatele.
Dar asta as fi mancat eu.
Nu te ve ingrasa de la 140 de grame de baton de dimineata. Noi mancam pe aici cel putin 200 de grame si tot slabeam. Asa ca nu cred ca ai de ce sa iti faci probleme.
Te pup!
Citat:
Anterior postat de cristine24
Meniul meu de ieri:
mic dejun:1 mar,2 oua fierte,branza si 1 rosie
pranz:paste integrale cu sos de ciuperci si rosii
gustare:1 mar
cina:peste la gratar cu brocoli si conopida
Pe la 23.00 am mancat vreo 5 migdale
Sa ma corectati si pe mine cand gresesc.....
O zi conforma si cu mult soare sa aveti! |
Ai mancat f. bine!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
calorii, dieta, fetelor, gasca, ix, michel, montignac, partea, sanatos, slabit, tin  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
o sa incerc sa raman conforma, sau macar-semi. 
