[coco23]

Incearca sa iti distragi atentia trebuie sa reusesti, sigur!
Si tu ai metabolism bun, trebuie doar putina incredere in tine si in corpul tau.

Ai vreun animalut acasa? joaca-te cu el si te vei simti bine sau ia-ti un porcusor de Guinea, ceva, sa nu te mai simti singura...

Anterior postat de Vuvuzela

Fetelor, nu stiu ce o sa fac. Am ajuns sa ma stresez cu cantarul in ultimul hal si daca se intampla sa mananc ceva ce nu am voie la munca ma gandesc toata ziua la lucrul asta si ma simt vinovata de parca as fi facut cea mai mare crima, toti de aici mananca si nu se depune nimic pe ei. Asa au ei noroc de un metabolism bun, eu mai mult ca sigur o sa ma ingras daca mananc o friptura mai mare cu o garnitura langa. Ma simt umflata daca mananc mai mult, chiar si fructe sau salata, daca e o cantitate mai mare decat de obicei ma simt plina dupa masa, vinovata de ce am facut si simt cum incepe sa se depuna. Mai vine si Craciunul, dupa aia revelionul, ocazii numai bune sa ma ingras. Dupa mine asta e cea mai urata perioada din an.

Cola Light da foame asta e adevarul, ti se face mai des foame dupa cola light, mareste zaharul din sange...

Anterior postat de Vuvuzela

Peste micul dejun nu sar niciodata, am auzit ca te ingrasi mai repede daca nu mananci dimineata si dupa aia mananci la pranz si seara. Nici cina nu vreau sa o sar, numai ca daca se intampla sa mananc la serviciu ceva ce ingrasa, seara nu mai mananc decat un iaurt sau nimic, depinde ce am mancat la pranz. Cu lichidele stau mai rau, nu prea beau apa, beau Cola Light, imi tine de dulce. Probabil daca pun 1 kg de sarbatori o sa fac cateva zile de fructe si il dau jos. Sper sa nu pun, incerc cat pot sa ma abtin sa mananc dulciuri, sarmale, piftie si alte prostii. De asta nici nu merg nicaieri de Craciun si de Revelion.

[azra]

[Vuvuzela]

La multi ani fetelor, la multi ani jurnalule!
Am revenit dupa vacanta, am reusit sa nu ma ingras zilele astea. Adica nu prea am mancat, am ciugulit putin, in rest mi-am continuat regimul. Bine ca s-a terminat si cu stresul sarbatorilor, poate data viitoare o sa am mai mult noroc si o sa poata fi sarbatori si la mine. Am un an la dispozitie sa ma reglez cu alimentatia.

[Vuvuzela]

M-am gandit eu mai bine si saptamana asta mi-am propus sa nu ma mai cantaresc zilnic. O sa tin in continuare regimul si cu o gustare sau doua din cate ceva interzis sa vad daca reusesc sa ma mentin. Sper sa am puterea sa rezist tentatiei de cantarire zilnica si sa nu am surprize neplacute la cantar. Pornesc de la 57.1 kg si nu vreau sa am sambata mai mult de 57.3kg.

[coco23]

Sunt sigura ca vei reusi, mai ales daca tii si meniurile sub control pup!

[GCM]

Te sustinem!

[WhiteAngel]

bravo pt decizie !
incearca sa nu te mai stresezi atata scumpa esti slabuta acum si mai meriti din cand in cand cate un rasfat nu te mai izola si nu te mai panica pt ceea ce mananci

[Vuvuzela]

Multumesc pentru sustinere, fetelor! E greu sa rezist tentatiei de a ma cantari, mai ales cand am impresia ca tot pun pe mine dupa fiecare masa. Nu stiu daca o sa am rezultate bune sambata. Daca ma ingras, nu o sa mai fac pauza cu cantaritul. Imi reiau obiceiul de cantarit zilnic ca sa pot tine greutatea sub control. Sa zicem ca saptamana asta e de proba si ca o sa am timp sambata si duminica sa-mi repar greseala in caz ca ma trezesc cu kg in plus. Pot sta acasa sa fac 2 zile de fructe linistita si ar trebui sa se duca surplusul.

[Vuvuzela]

A mai trecut o zi in care m-am abtinut de la cantar, se apropie cu pasi repezi ziua de sambata. Azi si maine mai mananc cat de cat normal, dar vineri vreau sa fac o zi de fructe. Mi-e frica sa nu am surprize neplacute sambata.

[GCM]

De ce nu ne mai pui meniul zilnic....macar asa, urmarim ce iti face bine si ce nu, iar in functie de cantarul ed sambata venim cu sfaturi