Jurnal pentru un nou inceput - Jurnal Sabine_28
Discuta despre Jurnale slabit mirese in cadrul subiectului Jurnal pentru un nou inceput - Jurnal Sabine_28, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Multumesc, Miha:*
Gata, am fost la medic, e totul ok Am facut si ecografie si am văzut punctuletul, eram emotionata ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
08 iul 2015, 09:33:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
re: Jurnal pentru un nou inceput - Jurnal Sabine_28
Multumesc, Miha:*
Gata, am fost la medic, e totul ok Am facut si ecografie si am văzut punctuletul, eram emotionata E pozitionat corect, a zis doctorul ca e totul ok, sa revin la începutul lui august, când revenim din luna de miere
Avem 4 săptămâni si 5 zile
A zis ca nu e nevoie sa mai fac analize acum, le aveam pe cele din martie, si voi mai face in august
A fost f ok medicul, eu pana acum mergeam numai la doamne doctor, dar chiar a fost ok, glumet
Bineinteles ca, desi am abonament la medlife, am plătit ecografia 300 de lei...asta e, noi sa fim sanatosi
Va pup, o zi frumoasa:*
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui Sabine_28:
|
|
08 iul 2015, 11:54:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.781
Aprecieri acordate: 5.355
Am fost apreciat(a) de 11.446 ori in 5.321 mesaje
|
|
re: Jurnal pentru un nou inceput - Jurnal Sabine_28
felicitari, numai vesti bune sa auzim de acum!!
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
|
|
08 iul 2015, 14:50:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
re: Jurnal pentru un nou inceput - Jurnal Sabine_28
Ce veste minunata,Sabi!
Iti urez multa sanatate si sa iti iasa toate cum iti doresti,si cu nunta si cu bebele,ce fain ca au venit toate in aceeasi saptamana
Eu parca te vad mamica de fetita,nu stiu de ce
Te pup,draga mea!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui VentoFreddo:
|
|
08 iul 2015, 15:34:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
re: Jurnal pentru un nou inceput - Jurnal Sabine_28
Multumesc! :*
Emi, si eu vreau fata, dar mi-ar plăcea sa am pereche, primul sa fie băiat, următorul fata Când eram mai mica îmi doream sa fi avut un frate mai mare, care sa mă protejeze Om vedea ce o fi, sănătos sa fie
Da, s-au aranjat toate nesperat de bine Daca aveam si casuta noastră era si mai bine, dar o vom avea si pe aceea, cam in 2 ani, sper Pana atunci o s-o mutam pe mama soacra in camera noastră, ca a ei e mai mare Va trebui sa si renovam putin si sa schimbam mobila in august.
Deci, îmi e foame Nu cred ca are legătură cu bebe, ci cu faptul ca am mâncat fructe. Tocmai am mâncat o branzica fagaras, diseară mergem in vizita, deci se lasa cu bunataturi
Pupici
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Sabine_28:
|
|
09 iul 2015, 08:48:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
re: Jurnal pentru un nou inceput - Jurnal Sabine_28
Aseară mi-am facut grav de cap, am fost la ziua baietelului unei prietene si ne-au indopat De azi sunt cuminte, ca si-asa mi-era cam rau dimineata.
Meniu ieri
Md nectarina, caise, apoi iaurt cu banana si tarate
P salara verde,rosii,ardei,branza
G portocala, branza fagaras
C cheat meal cu de toate
Azi încerc sa fac si putin sport, sa-mi fac măcar minimul pt concurs.
Va pup:*
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Sabine_28:
|
|
09 iul 2015, 09:27:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.781
Aprecieri acordate: 5.355
Am fost apreciat(a) de 11.446 ori in 5.321 mesaje
|
|
re: Jurnal pentru un nou inceput - Jurnal Sabine_28
https://www.youtube.com/watch?v=DWRGsg5xMLQ
uite niste pilates, sabina. sunt 5 episoade de cate 5 minute care se pot face impreuna sau separat,pe mine m-au ajutat mult. de prin luna a 5-a e alt filmulet de 50 min, mai adecvat pt burtica mare.
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui butterfly30:
|
|
12 iul 2015, 19:28:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
re: Jurnal pentru un nou inceput - Jurnal Sabine_28
Buna fetelor,
Gata, am spus DA A fost o zi plina de emotii, mai ales pana ne-am vazut stransi acolo cu totii
Ceremonia in sine a durat 5 minute, mai mult au durat pozele Inca nu am poze frumoase, doar cateva facute cu telefonul, celelalte cam in 10 zile vor fi gata.
Apoi am mers la Caru cu bere, unde ne-am umplut de nervi, a durat f mult servirea, era aglomerat si am fost si noi multi, 23
Dupa toate astea le-am dat si la ai mei vestea inainte sa plece, s-au bucurat mult, mama a plans
Am primit multe cadouri frumoase, care ne vor prinde bine la casa noastra, si bani
Azi m-am simtit f obosita, dimineata am fost la dans, si apoi am dormit, in 2 reprize
Meniul pe ultimele zile
Joi
Md branza fagaras
P salata cu branza si rosii, ardei
G banana
C ficatei la cuptor, rosii
Vineri
Md branza fagaras
G banana
P ficatei cu rosii, ardei
C salata de vinete, paine grau intreg, rosii
Ieri -2 pcte
Sport 1 ora dans
Azi
Md 2 ochiuri fara ulei, paine grau intreg, rosii, ardei, branza
P ciorba de pui
G nectarine
C friptura de porc la cuptor, ardei copti, 1 felie paine
Sport 1 ora dans
Va pup:*
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Sabine_28:
|
|
14 iul 2015, 22:24:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
re: Jurnal pentru un nou inceput - Jurnal Sabine_28
Mai trec si eu cu meniurile
Ieri
Md clătite de banana si tarate, cafea
P fasole cu afumătură, 2 felii pâine grâu întreg,rosii
C branza cu rosii
G mar
Azi
Md pâine prăjită cu miere si ceai
P biscuiti fără zahăr
C ciorba de pui, cotlet la grătar
G pepene verde
Sport 1 ora pilates
Noapte bună! :*
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 iul 2015, 08:11:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
re: Jurnal pentru un nou inceput - Jurnal Sabine_28
Felicitari Sabi!!! Ma bucur enorm pt tine, sa ai o sarcina usoara. Am vazut pozele de la cununie, casa de piatra!
|
Acest membru apreciaza mesajul lui anqutz:
|
|
17 iul 2015, 08:40:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 nov 2010
Locaţie: Valcea, Norvegia
Vârsta: 32
Dieta: incerc sa mananc cat mai sanatos posibil
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 917
Aprecieri acordate: 1.913
Am fost apreciat(a) de 1.505 ori in 664 mesaje
|
|
re: Jurnal pentru un nou inceput - Jurnal Sabine_28
Sabine iti doresc o zi superba maine si o nunta de vis.Casa de piatra !
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Aness:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|