jurnalul meu Otilia: nunta MAI 2015 - 50kg
Discuta despre Jurnale slabit mirese in cadrul subiectului jurnalul meu Otilia: nunta MAI 2015 - 50kg, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; I am back...
Unele dintre veterane poate ma mai tin mine.
Revin din nou sa cer ajutor slabutelor care m-au ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
23 mar 2014, 11:39:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Houthalen, Belgia
Vârsta: 34
Dieta: Rina's
Date: 159cm, 65kg
Mesaje: 2.091
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 29 mesaje
|
|
jurnalul meu Otilia: nunta MAI 2015 - 50kg
I am back...
Unele dintre veterane poate ma mai tin mine.
Revin din nou sa cer ajutor slabutelor care m-au ajutat in trecut sa slabesc, v-am parasit insa cand viata mea s-a aglomerat.
Pentru cele care inca nu ma cunosc: Ma numesc Otilia, am apr 24 de ani, locuiesc in Belgia si o sa am nunta in Mai anul viitor!
Viata mea este inca foarte aglomerata: ma trezesc zilnic la ora 6, la pra 7 plec la servici (o ora de condus) termin programul de lucru la ora 16:30 si apoi inca o ora de condus pana acasa.
Momentan am 2 seri pe saptamana cursuri , iar incepand cu sfarsitul lunii aprilie o sa am 4 seri de scoala pe sapt de la 18:00 la 22:00.
Am weekendurile libere timp in care fac cumparaturile, curatenie, mancare.
In urma cu 4 luni am suferit un accident de circulatie in urma cariea am avut multiple fracturi la coloana si piept care m-a imobilizat la pat pentru 6 sapt.
Din fericire urmarile nu sunt drastice si pot in continuare sa ma refac, de aceea merg de 2 ori pe saptamana la recuperare.
Binenteles ca si kg s-au acumulat si in aceste momente ma simt foarte depresiva din cauza faptului ca jumatate din hainele din fdulap nu imi mai vin.
Greutatea in plus a inceput sa imi afecteze relatia.... urmeaza sa ne casatorim insa e posibil sa divortam inainte de casatorie..
Am mare nevoie de suport! e foarte dificil sa rezist dulciurilor si de multe ori sunt prea obosita sa am chef sa gatesc.
Ma simt ratacita si nu stiu ce cale sa apuc, de ce dieta sa ma apuc...
__________________
|
Acest membru apreciaza mesajul lui onetotilia:
|
|
23 mar 2014, 12:02:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2011
Locaţie: ....., Romania
Vârsta: 34
Date: 164cm, 99.3kg
Mesaje: 2.646
Aprecieri acordate: 1.424
Am fost apreciat(a) de 1.602 ori in 1.090 mesaje
|
|
Re: jurnalul meu Otilia: nunta MAI 2015 - 50kg
Citat:
Anterior postat de onetotilia
I am back...
Unele dintre veterane poate ma mai tin mine.
Revin din nou sa cer ajutor slabutelor care m-au ajutat in trecut sa slabesc, v-am parasit insa cand viata mea s-a aglomerat.
Pentru cele care inca nu ma cunosc: Ma numesc Otilia, am apr 24 de ani, locuiesc in Belgia si o sa am nunta in Mai anul viitor!
Viata mea este inca foarte aglomerata: ma trezesc zilnic la ora 6, la pra 7 plec la servici (o ora de condus) termin programul de lucru la ora 16:30 si apoi inca o ora de condus pana acasa.
Momentan am 2 seri pe saptamana cursuri , iar incepand cu sfarsitul lunii aprilie o sa am 4 seri de scoala pe sapt de la 18:00 la 22:00.
Am weekendurile libere timp in care fac cumparaturile, curatenie, mancare.
In urma cu 4 luni am suferit un accident de circulatie in urma cariea am avut multiple fracturi la coloana si piept care m-a imobilizat la pat pentru 6 sapt.
Din fericire urmarile nu sunt drastice si pot in continuare sa ma refac, de aceea merg de 2 ori pe saptamana la recuperare.
Binenteles ca si kg s-au acumulat si in aceste momente ma simt foarte depresiva din cauza faptului ca jumatate din hainele din fdulap nu imi mai vin.
Greutatea in plus a inceput sa imi afecteze relatia.... urmeaza sa ne casatorim insa e posibil sa divortam inainte de casatorie..
Am mare nevoie de suport! e foarte dificil sa rezist dulciurilor si de multe ori sunt prea obosita sa am chef sa gatesc.
Ma simt ratacita si nu stiu ce cale sa apuc, de ce dieta sa ma apuc...
|
Acum ai 70kg nu?ai si tu de munca ,la fel ca si mine doar ca pe tine ar trebui sa te motiveze mai mult ca deh trebuie sa fi mireasa....anul asta sau anul viitor ai nunta?
Cu papica cum stai?cam ce mananci de obicei?
Mult succes in lupta cu kilogramele Otilia....
|
23 mar 2014, 12:16:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Houthalen, Belgia
Vârsta: 34
Dieta: Rina's
Date: 159cm, 65kg
Mesaje: 2.091
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 29 mesaje
|
|
Re: jurnalul meu Otilia: nunta MAI 2015 - 50kg
Citat:
Anterior postat de costina89
Acum ai 70kg nu?ai si tu de munca ,la fel ca si mine doar ca pe tine ar trebui sa te motiveze mai mult ca deh trebuie sa fi mireasa....anul asta sau anul viitor ai nunta?
Cu papica cum stai?cam ce mananci de obicei?
Mult succes in lupta cu kilogramele Otilia....
|
NU, am 65 kg, 70 sunt cm pe care vreu sa ii dua jos in total.
Nunta o am la anul in mai dar in setembrie anul acesta are fratele meu nunta si as vrea sa fiu slabuta pe atunci
Cu mancarea nu stau bine deloc, in compania unde lucrez eu lucreaza 60 de persoane si mereu este ziua cuiva si aduc dulciuri si nah.... mananc si eu. Dar sunt determinata sa schimb atitudinea si sa ma apuc de slabit!
__________________
|
23 mar 2014, 12:29:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2011
Locaţie: ....., Romania
Vârsta: 34
Date: 164cm, 99.3kg
Mesaje: 2.646
Aprecieri acordate: 1.424
Am fost apreciat(a) de 1.602 ori in 1.090 mesaje
|
|
Re: jurnalul meu Otilia: nunta MAI 2015 - 50kg
Citat:
Anterior postat de onetotilia
NU, am 65 kg, 70 sunt cm pe care vreu sa ii dua jos in total.
Nunta o am la anul in mai dar in setembrie anul acesta are fratele meu nunta si as vrea sa fiu slabuta pe atunci
Cu mancarea nu stau bine deloc, in compania unde lucrez eu lucreaza 60 de persoane si mereu este ziua cuiva si aduc dulciuri si nah.... mananc si eu. Dar sunt determinata sa schimb atitudinea si sa ma apuc de slabit!
|
iarta-ma Otilia de la nesomn nu mai vad bine sa citesc ,deci ai doar 65 k,hai la lupta cu ele,m-am uitat prin pozele tale,avem aceiasi conformati, pe cand eram slabe ...m-am uitat si pe masuratorile tale...si eu tot cam asa sunt,cu max un cm in plus sau in minus la unele....La munca cu noi....eu cu sportul am o problema ,cu mancarea ma mai descurc,tin 2 sapt bine ,una o fac lata,apoi o iau de la capat ...si intr-o luna sau si eu un kg jos ....dar vreau sa schimb chestia asta....trebuie sa ma tin de treaba pana la capat nu?Si eu tot in sept am o nunta de la care chiar nu pot lipsi asa ca trebuie sa ma tin de treaba....hai sa ne impingem una pe alta poate iese ceva ceva,nu?
|
Acest membru apreciaza mesajul lui costina89:
|
|
23 mar 2014, 12:50:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Houthalen, Belgia
Vârsta: 34
Dieta: Rina's
Date: 159cm, 65kg
Mesaje: 2.091
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 29 mesaje
|
|
Re: jurnalul meu Otilia: nunta MAI 2015 - 50kg
ok. deci frigiderul meu e plin cu legume si in loc sa le gatesc ma duc la dulapul cu dulciuri care la fel este plin de bunatati. chiar acum am sa ma schimb din pijamale si sa ma apuc sa vad ce mancaruri pot sa fac sa am pentru urmatoarele 2 zile. Ca mancare as putea sa fiu si eu mai consistenta. Ma gandes sa ma intorc sa tin dieta rina dar mie imi e prea greu... cred ca o sa incer sa ili creez propria dieta
pana la amiazi : un iaurt activia natuur + 2 fructe
la amiazi : supa sau salata de legume cu 2 felie de paine foarte integrala
gustare : 1 jaurt activia natuur + cateva fruce uscare sau alune
Cina (aici e mai greu) : supa de legume + carne slaba , legume scazute
ceva de genu..
__________________
|
23 mar 2014, 13:06:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2011
Locaţie: ....., Romania
Vârsta: 34
Date: 164cm, 99.3kg
Mesaje: 2.646
Aprecieri acordate: 1.424
Am fost apreciat(a) de 1.602 ori in 1.090 mesaje
|
|
Re: jurnalul meu Otilia: nunta MAI 2015 - 50kg
Citat:
Anterior postat de onetotilia
ok. deci frigiderul meu e plin cu legume si in loc sa le gatesc ma duc la dulapul cu dulciuri care la fel este plin de bunatati. chiar acum am sa ma schimb din pijamale si sa ma apuc sa vad ce mancaruri pot sa fac sa am pentru urmatoarele 2 zile. Ca mancare as putea sa fiu si eu mai consistenta. Ma gandes sa ma intorc sa tin dieta rina dar mie imi e prea greu... cred ca o sa incer sa ili creez propria dieta
pana la amiazi : un iaurt activia natuur + 2 fructe
la amiazi : supa sau salata de legume cu 2 felie de paine foarte integrala
gustare : 1 jaurt activia natuur + cateva fruce uscare sau alune
Cina (aici e mai greu) : supa de legume + carne slaba , legume scazute
ceva de genu..
|
cunosc ce zici tu ....si eu la fel fac...ma bag in camara sa vad ce mai e bun
Nu am nimic cu painea.....dar rezuma-te la o felie.
Eu nu am putut sa ma tin de rina,trebuia sa gatesc prea des si nu puteam ca ciu ciu timp....asa ca am renuntat la ea si incerc sa nu mai fac cobmbinatii gresite.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui costina89:
|
|
23 mar 2014, 13:17:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Houthalen, Belgia
Vârsta: 34
Dieta: Rina's
Date: 159cm, 65kg
Mesaje: 2.091
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 29 mesaje
|
|
Re: jurnalul meu Otilia: nunta MAI 2015 - 50kg
e paine BIO form si sunt felii foarte mici 30gr /felie, e ideala pentru tranzitul intestinar
nu stiu cum exact dar trebuie sa dau atacul in kg astea.
M-am gandit sa ma inscriu la bodystyling. E destul de costisitor si trebuie sa merg de 2 ori pe sapt doar.. si ei garanteaza scadere in CM.
__________________
|
25 mar 2014, 15:49:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Monti personalizat
Date: 167cm, 70.4kg
Mesaje: 1.423
Aprecieri acordate: 916
Am fost apreciat(a) de 752 ori in 421 mesaje
|
|
Re: jurnalul meu Otilia: nunta MAI 2015 - 50kg
Citat:
Anterior postat de onetotilia
ok. deci frigiderul meu e plin cu legume si in loc sa le gatesc ma duc la dulapul cu dulciuri care la fel este plin de bunatati. chiar acum am sa ma schimb din pijamale si sa ma apuc sa vad ce mancaruri pot sa fac sa am pentru urmatoarele 2 zile. Ca mancare as putea sa fiu si eu mai consistenta. Ma gandes sa ma intorc sa tin dieta rina dar mie imi e prea greu... cred ca o sa incer sa ili creez propria dieta
pana la amiazi : un iaurt activia natuur + 2 fructe
la amiazi : supa sau salata de legume cu 2 felie de paine foarte integrala
gustare : 1 jaurt activia natuur + cateva fruce uscare sau alune
Cina (aici e mai greu) : supa de legume + carne slaba , legume scazute
ceva de genu..
|
Masa ta de dimineata e prea mica atat cantitativ/nutritiv cat si caloric, pranzul e si el nu foarte consistent, nu ai cum sa slabesti mancand asa putin.
Hidrateaza-te, gateste-ti legume cu multe condimente care accelereaza metabolismul, mananca proteine, odihneste-te pentru ca lipsa de somn ingrasa, fa miscare.
Incearca dieta Montignac, poate ti se potriveste.
Cu tentatiile de la servici lucrurile sunt mai complicate - poate daca iti echilibrezi meniul si nu esti flamanda cand se servesc prajituri poti doar gusta in loc sa mananci
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Mihaela1006:
|
|
25 mar 2014, 17:25:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: lowcarb
Date: 164cm, 59.6kg
Mesaje: 2.578
Aprecieri acordate: 191
Am fost apreciat(a) de 497 ori in 360 mesaje
|
|
Re: jurnalul meu Otilia: nunta MAI 2015 - 50kg
Buna Otilia, bine ai venit/revenit.
Pana in septembrie ai tot timpul din lume sa ajungi la greutatea dorita. Eu nu cred nici in programele costisitore, nici in nemancat si nici in mancat supa de varza sau alte minunatii.
Elimina din casa dulciurile, snacksurile sau ce mai ai nociv.
Daca tot ai frigiderul plin cu legume, deschide-l pe ala in locul camarii cu dulciuri.
Renunta la prajeli, tot ceea ce gatesti sa fie la cuptor, la aburi, fiert sau la gratar unde e cazul.
Renunta sau elimina cartofii, pastele, pizzele, painile, covrigi, pilaf si care or mai fi.
Mananca proteine, mananca salate, mananca, legume, mancarici de legume, iaurturi etc.
Bea apa, ceai, supe astfel incat sa fii hidratata bine.
Dormi suficient.
Fa ceva miscare, macar putin. Nu am retinut daca acum poti face miscare dupa ceea ce ti s-a intamplat. Sper ca esti bine
Gandeste-te la ceea ce mananci. Daca nu e necesar organismului, nu baga in gura
Mananca 3 mese principale si 2-3 gustari, astfel incat sa nu simti senzatia de foame.
Nu sari peste mese si nu te infometa (vezi meniul tau de mai sus, e atat de putin acolo incat o sa ti se faca foame inainte sa termini).
Acum, acestea fiind spuse, iti doresc succes!!!
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui eliza david:
|
|
26 mar 2014, 10:51:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 ian 2012
Locaţie: Iasi, Romania
Date: 165cm, 83.2kg
Mesaje: 307
Aprecieri acordate: 250
Am fost apreciat(a) de 251 ori in 158 mesaje
|
|
Re: jurnalul meu Otilia: nunta MAI 2015 - 50kg
Buna Otilia, vine ai revenit. Succes cu dieta! Incerca sa mananci mai mult dimineata.citisem undeva cum ca daca nu mancam suficient in primele 90 de min de la trezire, metabolismul nostru intra in alerta cum ca e flamand, drept urmare seara mancam prea mult ptr ca ne este foame. Eu am avut foarte multe tentative de a tine diete, acum cativa ani reusisem sa slabesc mult, dar lenea si mutarea impreuna cu partenerul meu m-a costat cu acumularea kiogramelor date jos. Acum nu mai vreau sa ma infometez si sa tin diete stricte. Planul meu de bataie- incerc sa mananc nr de cal. Pe care le consuma metabolismul meu si incerc sa fac cat mai multa miscare, merg pe jos- putin dar mai des decat eram obisnuita, ies mai des la bowling, tenis de masa, nu mai merg la magazinul din fata casei si merg 1 statie dus-intors pana la piata.. slabesc foarte incet dar sigur.empatizez situatia cu partenerul tau, si noi am avut un impas asema ator prin toamna si intelg cat de mult afecteaza atentia pentru dieta, dar curaj ! Vei fii o mireasa frumusica, nu dispera, ia-le totul cu calm, va fi bine!
|
Informatii despre slabit
|
2015, 50kg, calorii, dieta, jurnale, jurnalul, mirese, nunta, otilia, sanatos, slabit |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|