Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Meniul de ieri, ziua a 10-a:
MD: o pară
P: omletă cu o felie de cașcaval, o felie de feta, ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
11 ian 2018, 12:19:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
|
|
Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
Meniul de ieri, ziua a 10-a:
MD: o pară
P: omletă cu o felie de cașcaval, o felie de feta, câteva măsline verzi, 3 felii de babic
C: humus cu gogosari
G: 4 pătrățele de ciocolată 81%
Încă de ieri, am observat că ceva este în neregulă. Văd că burta se așează altfel și mi-am dat seama că a luat-o cântarul în sus.
Deci, de frustrare și nervi am mâncat 4 pătrățele de ciocolata 81%.
Am preferat să mă porcesc cu ceva cât de cât ok. Că dacă scăpam la ciocolată clasică, nu mă opream fără jumătate de kg de înghețată.
Și astăzi am avut confirmarea: 62.9 kg sau 64.4 kg - știți deja că al meu cântar dă valori diferite în funcție dacă este activat sau nu modul de analiză corporală.
Până acum m-am ghidat după cel cu analiză corporală, ceea ce ar însemna că am ajuns la 62.9 kg.
Ceea ce mi se pare stupid!
De la ce m-am îngrășat ? De la 1200-1500 kcal:? Este aberant.
Nu am trișat cu nimic și culmea a și trecut perioada.
Fluturaș, te sun deseară să vb că moralul este la pământ.
|
11 ian 2018, 12:29:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
|
|
Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
Azi am început ziua cu o pară și o mandarină și acum un măr.
Sunt cheaună de foame.
Când am mâncat dovleac cu nuci.....a fost mult mai bine!
Aștept prânzul.
Sunt dezamăgită și nu pricep de la ce a luat-o în sus cântarul.
|
11 ian 2018, 12:46:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
eu nu pot nici cu bani alături să încep ziua cu fructe. în juma' de oră mi-e foame de mi-aş roade un deget; mi se pare normal să-ţi fie foame după md de fructe. dovleacul a avut nuci, alea ţi-au ţinut de foame.
eşti la ovulaţie? sau ai mâncat mai sărat?
oricum nu consider că-i cazul să bagi în seamă o creştere punctuală. stai cuminte cu mâncatul şi vezi şi mâine ce zice cântarul.
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Zoe:
|
|
11 ian 2018, 19:41:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
Eu sunt un pachet de nervi! Dupa o saptamana de low carb cu 1-2 mese zilnic si sport am ajuns iar de la 56 la 58. Pote e vreo faza a lunii si au luat-o razna cantarele
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
|
|
12 ian 2018, 06:52:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
Citat:
Anterior postat de butterfly30
Eu sunt un pachet de nervi! Dupa o saptamana de low carb cu 1-2 mese zilnic si sport am ajuns iar de la 56 la 58. Pote e vreo faza a lunii si au luat-o razna cantarele
|
nu râdeţi, mi se pare absolut fezabil!
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Zoe:
|
|
12 ian 2018, 07:42:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
|
|
Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
Citat:
Anterior postat de butterfly30
Eu sunt un pachet de nervi! Dupa o saptamana de low carb cu 1-2 mese zilnic si sport am ajuns iar de la 56 la 58. Pote e vreo faza a lunii si au luat-o razna cantarele
|
Pe principiul românesc să moară și capra vecinului (am auzit unul mai bun: să moară și vecinul!), dacă și la tine cu low carb a luat-o cântarul în sus, înseamnă că plutește ceva în aer!
Sau abia acum se așează kg de sărbători. Tot stupid mi se pare.
Fluturaș, am terminat de vb târziu și nu te-am mai sunat că iar te țineam până la 2 dimineața.
Sper săscap din sală devreme și să te sun dupamiază.
Pupici și să aveți o zi frumoasa!
|
12 ian 2018, 08:13:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
Citat:
Anterior postat de Q88
(am auzit unul mai bun: să moară și vecinul!)
|
bună completare
zi călduroasă şi la tine (pe ploaia asta)!
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 ian 2018, 15:35:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
Sunt efectele dezmatului de sarbatori, e clar...lasa ca le venim noi de hac!
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
|
|
13 ian 2018, 15:33:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
|
|
Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
Meniul de joi, ziua 11
MD: iaurt cu fulgi de ovăz
P: omletă cu brânza feta și 4 felii de babic
C: salata verde cu ton in apă, 2 pătrățele de cioco 81%
|
13 ian 2018, 15:38:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
|
|
Re: Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
Meniul de ieri, ziua 12
MD: iaurt cu fulgi de ovăz
- o banană (în loc de prânz)
C: humus cu gogoșari, o pară, un măr, 2 pătrățele de cioco, 120g de brânză Făgăraș
Deși nu am mâncat prostii, mi se par prea multe chestii amestecate și fără legătură logică.
Dar miracolul s-a produs.
Astăzi cântarul arăta 62.1 kg sau 63.7 kg.
Să văd ce zice și cântarul de la sală, chiar dacă este dupamiază.
So, fug la sală și la bazin
Ultima dată editat de Q88; 13 ian 2018 at 15:41:24.
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Q88:
|
|
Informatii despre slabit
|
acasa, ati, bienvenues, bine, calorii, dieta, jurnale, les, mesdames, mine, sanatos, slabit, soyez |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|