[mika_me]

huh. ia zi-mi si mie cum iti iei masurile cum trebuie, ma refer la partea dorsala..iti masari efectiv soldurile suauacolo unde sunt mai proeminente fesele?ca nu mai stiu cum e ok...

[huhu]

aici ai bust, talie, solduri
iar masura popoului o iau din cel mai proeminent punct al feselor.
si nu uita sa-ti iei si la coapse aceeasi metoda

[mika_me]

saru'mana...la fund nu eram sigura...eu am si bulanase...si cand masor, imi iese ditamai popoul din cauza proeminentelor picioareloruofff

[mishutza]

Anterior postat de huhu

neata!

zilele astea au fost un haos total, mancat la mcD, mancat paine cu pate, paine cu miere, paine cu branza zilnic, dulce inainte de culcare, multa umblatura si nervi...
pe 24 sept aveam 58,5 si azi 28 sept am 57,8....nu inteleg ce se intampla cu organismul meu, si de ce suporta asa bine abuzurile astea de mancare, ma asteptam sa fie perioada de mentinere, dar vad ca pierd in greutate si merge si cam repede.
ciudat..

Huhule,probabil e stresul in care esti,ca oricum te stresezi si te consumi psihic.
Oricum,felicitari

[mishutza]

Huhule,pupa-ma,da bine,da?
Sper sa iti gasesti cat mai repede,stiu cat e de enervant.Eu aveam impresia ca sunt intr-o ceata din care nu o sa mai ies vreodata,hihihi

[Slabuta / Marina Capațîna]

Heli, cum merg cautarile? ati mai gasit ceva?

[ancutza]

bunapai vreau sa stiu si eu cum ai slb atat
regimul,,ce-ai facut ajuta-ma pls:*
:*:*

[huhu]

Salut Ancutza,
tu cam cat ai de dat jos? Ai intrat aici Calculator caloric ca sa-ti calculezi numarul de calorii pe care trebuie sa-l consumi zilnic ca sa te mentii sau ca sa slabesti?
Eu m-am tinut de numaratul caloriilor, am ales sa nu mai pap paine si sa nu mai combin la aceeasi masa carbohidratii(cartofi, orez, paste) cu proteinele(carnitza), plus ca am adaugat cate o sedinta de tae-bo facuta acasa, cam la 2-3 zile(poti sa iei filmuletul cu Billy Blanks de pe net). De dulciuri nu m-am lasat in schimb, dar am mancat cu moderatie, cate doua cubulete pe zi pentru ca sa nu existe riscul ca intr-o zi sa defulez si sa-mi pierd ritmul ma cunosc destul de bine si mi se mai intampla sa nu duc lucrurile pana la capat.
Eu mi-am propus de la inceput sa slabesc in jur de 3-4 kg pe luna si vad ca mi-a iesit, ti-as sugera sa te mentii si tu in rata asta...iti va permite sa te obisnuiesti cu noul mod de a te hrani si pe viitor nici nu vei mai simti ca esti, practic, la dieta

deci, asteptam detaliile tale!

[ancutza]

pai eu as vrea sa dau jos vreo 15 kg
nu vreau toate acestea intr-o luna 2...stiu k nu-i sanatos...3-4 kg pe luna as fi si eu multumita...
o sa incerk sa-mi schimb si eu meniul...

[ancutza]

cum ar fii la mic dejun mananc lapte cu cereale...dar dupa tot timpul imi pierd amibitia si trec la alte mese mai copioasesi dulciuri...e bine daca alerg in fiecare zi 20-30 min...din cauza timpului nu-mi permit sa practic celelalte cm ar fii aerobic..tae-bo..chiar n-am timp sunt preocupata cu scoala si celelalte