Cum aflam cate calorii are reteta de supa limpede?
Discuta despre Am nevoie de ajutor! in cadrul subiectului Cum aflam cate calorii are reteta de supa limpede?, parte din categoria Slabutele se ajuta; Slabutelor, va chem la sfat
Cum calculam informatiile nutritive pentru o reteta de supa limpede, sa zicem de porc?
S-a ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
17 iul 2010, 22:59:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Cum aflam cate calorii are reteta de supa limpede?
Slabutelor, va chem la sfat
Cum calculam informatiile nutritive pentru o reteta de supa limpede, sa zicem de porc?
S-a luat un ciolan de porc si 10 l apa.
La sfarsit ciolanul s-a scos si a ramas supa limpede.
Cum calculam in acest caz?
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
17 iul 2010, 23:09:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Cum aflam cate calorii are reteta de supa limpede?
Eu zic asa: cantarim toate ingredientele la inceput, fierbem, gatim si vedem ce calorii ne-a iesit la final. Apoi scoatem ciolanul, il cantarim si il scadem din finalul supei atat dpdv cantitativ cat si caloric. Iar caloric scadem ciolan fiert.
Oricum este un lucru aproximativ, fiecare individ asimileaza diferit aceste calorii
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 iul 2010, 23:13:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Cum aflam cate calorii are reteta de supa limpede?
Citat:
Anterior postat de sunshine
Eu zic asa: cantarim toate ingredientele la inceput, fierbem, gatim si vedem ce calorii ne-a iesit la final. Apoi scoatem ciolanul, il cantarim si il scadem din finalul supei atat dpdv cantitativ cat si caloric. Iar caloric scadem ciolan fiert.
Oricum este un lucru aproximativ, fiecare individ asimileaza diferit aceste calorii
|
Ceva in genul acesta m-am gandit si eu
Dar ne trebuie cantitati exacte ca sa facem pe caz clar.
Crysa, hai cu cantitati aici si calculam impreuna
Merci Sunshine.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
18 iul 2010, 10:20:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Cum aflam cate calorii are reteta de supa limpede?
Ar trebui sa te gandesti ca grasimea va ramane in apa, dar nu cred ca si proteinele.
|
27 iul 2010, 17:45:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iun 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 38
Dieta: calcul calorii
Date: 169cm, 68kg
Mesaje: 1.810
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Cum aflam cate calorii are reteta de supa limpede?
Citat:
Anterior postat de anqutz
Ar trebui sa te gandesti ca grasimea va ramane in apa, dar nu cred ca si proteinele.
|
ai dreptate...toata grasimea ramnana in apa..in plus apa ramana si sarata...eu practic nu mai pun decat 200gr fundite sau cus cus+2 linguri de otet
slabuta...camntitatile sunt:
2kg cioklan(atat a fost ultima data...paprox..)
10l apa
pt o mancare ..200gr fundite(sau mai putin) + 2 linguri dfe otet..sa zic 20gr)
__________________
Jurnal Crysa
Nebunia inseamna sa faci acelasi lucru in mod repetat si sa te astepti sa obtii alt rezultat. ---->e clar ...sunt nebuna!!!
|
27 iul 2010, 17:52:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iun 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 38
Dieta: calcul calorii
Date: 169cm, 68kg
Mesaje: 1.810
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Cum aflam cate calorii are reteta de supa limpede?
slabuta ..atentie.....noi folosim 1 ciolan de aprox 2kg la 10l apa......
dar mancarea propriu zisa se face din 3-4l apa(supa limpede, fara grasime-eu o scot pe toata, nu-mi place sa simt unsoare sau ulei in supa....)..in acesti 3-4l de supa se adauga 200gr(sau mai putin) fundite/cusacus si 2 linguri otet.
e putin ciudat...dar e ffff buna ..sper sa nu aibe multe calorii
__________________
Jurnal Crysa
Nebunia inseamna sa faci acelasi lucru in mod repetat si sa te astepti sa obtii alt rezultat. ---->e clar ...sunt nebuna!!!
|
04 aug 2010, 21:20:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Cum aflam cate calorii are reteta de supa limpede?
Citat:
Anterior postat de Crysa
ai dreptate...toata grasimea ramnana in apa..in plus apa ramana si sarata...eu practic nu mai pun decat 200gr fundite sau cus cus+2 linguri de otet
slabuta...camntitatile sunt:
2kg cioklan(atat a fost ultima data...paprox..)
10l apa
pt o mancare ..200gr fundite(sau mai putin) + 2 linguri dfe otet..sa zic 20gr)
|
Crysa m-am pus acum pe calcule
Cat cantarea ciolanul dupa fierbere?
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
04 aug 2010, 21:22:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Cum aflam cate calorii are reteta de supa limpede?
Citat:
Anterior postat de Crysa
slabuta ..atentie.....noi folosim 1 ciolan de aprox 2kg la 10l apa......
dar mancarea propriu zisa se face din 3-4l apa(supa limpede, fara grasime-eu o scot pe toata, nu-mi place sa simt unsoare sau ulei in supa....)..in acesti 3-4l de supa se adauga 200gr(sau mai putin) fundite/cusacus si 2 linguri otet.
e putin ciudat...dar e ffff buna ..sper sa nu aibe multe calorii
|
Din cei 10 l de inceput raman la sfarsit doar 4l ?
Adica se evapora? Sau doar atat folositi voi? Trebuie de stiut cantitatea finala de apa.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
05 aug 2010, 10:49:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iun 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 38
Dieta: calcul calorii
Date: 169cm, 68kg
Mesaje: 1.810
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Cum aflam cate calorii are reteta de supa limpede?
Citat:
Anterior postat de slabuta
Din cei 10 l de inceput raman la sfarsit doar 4l ?
Adica se evapora? Sau doar atat folositi voi? Trebuie de stiut cantitatea finala de apa.
|
din cei 10l apa folosesc doar 4l, restul ii pun in frigider si dup ce se termina prima runda de supa mai fac una
__________________
Jurnal Crysa
Nebunia inseamna sa faci acelasi lucru in mod repetat si sa te astepti sa obtii alt rezultat. ---->e clar ...sunt nebuna!!!
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|