Gea-Cura de slabire cu probleme de sanatate
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Gea-Cura de slabire cu probleme de sanatate, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Gea, felicitari
Ce veste minunata, ma bucur tare mult pentru tine
Sa decurga sarcina bine si sa ai un bebe ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
31 mai 2010, 10:41:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Gea-Cura de slabire cu probleme de sanatate
Gea, felicitari
Ce veste minunata, ma bucur tare mult pentru tine
Sa decurga sarcina bine si sa ai un bebe sanatos
Iti recomand sa vizitezi jurnalul de sarcina al Alexei Jurnal de sarcina (termen toamna-iarna 2010)
Are cam atatea saptamani ca si tine
Iti doresc tot ce e mai bun pentru puiul tau
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
31 mai 2010, 10:53:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Gea-Cura de slabire cu probleme de sanatate
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 mai 2010, 10:58:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Gea-Cura de slabire cu probleme de sanatate
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1309 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 mai 2010, 11:06:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 170cm, 68.5kg
Mesaje: 2.168
Aprecieri acordate: 1.045
Am fost apreciat(a) de 1.229 ori in 521 mesaje
|
|
Re: Gea-Cura de slabire cu probleme de sanatate
Citat:
Anterior postat de ali_lumi
|
Multumesc Ali Abia astept sa il/o tin in brate
Citat:
Anterior postat de Adella
|
Multumesc mult de tot Adella Am niste emotii Sper sa fie totul bine si apoi, cu timpul, sa reajung la greutatea actuala, sa pot sa merg din nou jos
Multumesc Slabuta Voi cerceta jurnalul si vom creste impreuna
V-ati pricopsit cu mine pe site
__________________
Sarcina bebe 1: 66 kg + 25 kg = 91kg
Dupa nastere: 79 kg, inceput slabire: 86.5kg
25.09.11 - 15.03.13 = - 21kg > 65.5 kg
Sarcina bebe 2: 66 kg + 16 kg = 82 kg
Dupa nastere: 75 kg, inceput slabire: 71.5 kg
12.10.15 - 20.12.15 = - 6.5kg > 65kg
Gea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2364 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 mai 2010, 12:02:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 ian 2010
Locaţie: bacau, Romania
Vârsta: 38
Dieta: vine barza :)
Date: 160cm, 69kg
Mesaje: 4.359
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 26 ori in 24 mesaje
|
|
Re: Gea-Cura de slabire cu probleme de sanatate
Citat:
Anterior postat de Gea
Buna dimineata dragele mele
Cum este destul de urat afara si am luat o pauza cu lucrul, am intrat sa mai dau de veste.
In primul rand, nu voi reusi sa imi ating target-ul propus, adica 60kg pana in luna august. Nu il voi atinge nici macar anul acesta. Poate anul viitor...
De ce spun asta? Ei bine, vom avea un bebe
Sunt in saptamana 7 si in ianuarie vom fi parinti Voi incerca sa ma mentin in limita de 13 kg depuse in timpul sarcinii, iar la anul sa ajung de unde am plecat. Daca voi ramane dupa sarcina cu 75kg, va fi ok pentru ca stiu ca se poate mai jos de acolo.
In momentul de fata am 67-67.3 kg, deci cam cu un kilogram mai mult decat saptamana trecuta, dar pot spune ca am avut un week-end cat se poate de leneos
Oricum de acum inainte voi incerca sa mentin regimul alimentar stabilit in perioada de dieta. Pe cat posibil fara prea multe dulciuri (un dots, o cana de cacao sau cateva lingurite de inghetata sunt acceptate ) iar cu painea voi incerca sa o reduc, dar nu o voi elimina. Pastrez painea neagra in regim. Fructele si legumele sunt la ordinea zilei, carnita incerc sa pap zilnic, legume la fel, in fecare zi. Iau suplimente de vitamine si acid folic. Pana acum nu am avut greturi sau stari de rau, insa de astazi se pare ca nu voi scapa Sper sa nu tina mult...
Voi incerca sa postez meniul meu zilnic, pentru a urmari evoluta mea. Am citit pe internet ca ar fi recomandat un consum zilnic de 1800-2200 kcal, dar bag de seama ca nu pot atat... Daca mentin alimentatia sanatoasa ma incadrez pana in 1600kcal. Nu cred ca e problema deocamdata. Voi merge din nou la medic peste 3 saptamani, sa vedem evolutia Am fost vineri si am/l-am vazut, avea 6.5 mm si inimioara ii batea mai tare ca a mea A fost foarte emotionant Abia astept urmatoarea intrevedere
Nu stiu cum sa modific numele jurnalului pentru a fi mai reprezentativ. Ma poate ajuta careva dintre voi?
Voi face un mic rezumat la fiecare inceput de saptamana, legat de saptamana anterioara, ca sa vad evolutia "noastra"
Voi reveni cu detalii in curand!
Pana atunci va pup si va doresc o zi minunata!
|
Gea scumpo, felicitari...mi-au dat lacrimile cand am citit...iti doresc o sarcina usoara, un bebe sanatos si tu, o mamica fericita
aaaa, si sa nu uitam sa felicitam si pe fericitul viitor tatic... te pup scumpo si inca odata felicitari
|
31 mai 2010, 14:03:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 170cm, 68.5kg
Mesaje: 2.168
Aprecieri acordate: 1.045
Am fost apreciat(a) de 1.229 ori in 521 mesaje
|
|
Re: Gea-Cura de slabire cu probleme de sanatate
Multumesc mult de tot Bebe
Doamne ajuta sa fie totul bine si sa fim cu totii sanatosi Taticul e la fel de emotionat ca mine, daca nu mai mult Traim totul impreuna
Cred ca incet incet voi incepe sa scriu in noul jurnal
Jurnal Gea - o mamica in devenire
pentru ca nu voi mai avea ce sa scriu de slabit, ci mai degraba de mentinere si de rotunjit
Cand voi avea ce arata, voi pune poze
__________________
Sarcina bebe 1: 66 kg + 25 kg = 91kg
Dupa nastere: 79 kg, inceput slabire: 86.5kg
25.09.11 - 15.03.13 = - 21kg > 65.5 kg
Sarcina bebe 2: 66 kg + 16 kg = 82 kg
Dupa nastere: 75 kg, inceput slabire: 71.5 kg
12.10.15 - 20.12.15 = - 6.5kg > 65kg
Gea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2364 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 iun 2010, 21:22:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Gea-Cura de slabire cu probleme de sanatate
Buna seara mamico nici nu stiu unde sa te mai caut
ca acum ai 2 casute cum esti? e totul in regula?
|
18 iun 2010, 08:21:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 170cm, 68.5kg
Mesaje: 2.168
Aprecieri acordate: 1.045
Am fost apreciat(a) de 1.229 ori in 521 mesaje
|
|
Re: Gea-Cura de slabire cu probleme de sanatate
Buna adra
Da, stiu, mai mult scriu in jurnalul de viitoare mamicuta,( Jurnal Gea - o mamica in devenire) dar il verific si pe acesta.
Nu prea imi e bine pentru ca sunt super gripata si nu am voie sa iau medicamente. Am liber doar la jumate de paracetamol Sunt deja de luni asa, ieri si alaltaieri am fost mai rau, astazi sunt ceva mai bine.
Pot zice ca de o luna jumate de cand stiu ca sunt insarcinata, am pus doar 1.3 kg. Iar cu gripa asta cred ca si dau jos E nasol, dar ma voi face bine.
Ma bucur ca ma mai vizitati, eu nu prea am mai apucat sa intru, dar cand intru scriu ditamai scrisorica
Va pup dulce si va doresc o zi minunata!
__________________
Sarcina bebe 1: 66 kg + 25 kg = 91kg
Dupa nastere: 79 kg, inceput slabire: 86.5kg
25.09.11 - 15.03.13 = - 21kg > 65.5 kg
Sarcina bebe 2: 66 kg + 16 kg = 82 kg
Dupa nastere: 75 kg, inceput slabire: 71.5 kg
12.10.15 - 20.12.15 = - 6.5kg > 65kg
Gea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2364 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 iul 2010, 15:03:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Gea-Cura de slabire cu probleme de sanatate
Hei Gea,
Ce mai face scumpa noastra mamaica ..creste burtica?O prietena de a mea trebuie sa nasca pe 14 iulie sunt emotionata pentru ea
Pupici si te asteptam pe aici mai des
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 iul 2010, 08:26:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 170cm, 68.5kg
Mesaje: 2.168
Aprecieri acordate: 1.045
Am fost apreciat(a) de 1.229 ori in 521 mesaje
|
|
Re: Gea-Cura de slabire cu probleme de sanatate
Citat:
Anterior postat de Adella
Hei Gea,
Ce mai face scumpa noastra mamaica ..creste burtica?O prietena de a mea trebuie sa nasca pe 14 iulie sunt emotionata pentru ea
Pupici si te asteptam pe aici mai des
|
Buna Adella
Ma bucur ca ma vizitezi
Uite, burtica creste incet incet, si bebelul la fel
Eu intru mai des in jurnalul de mamica , dar il verific mereu si pe asta. Prea des nu prea mai intru, doar cat sa imi scriu meniul in jurnal...
Ma bucur mult pentru prietena ta, sper sa aiba o nastere usoara si sa se bucure de puiul lor sanatos si frumos Abia astept si eu sa il tin in brate pe al meu
Inca nu stiu cat e de mare, doar peste doua saptamani am programare la medic si vom afla Dupa ce ma intorc din concediu, prin 20 august, vom putea afla si ce va fi Abia astept
Voi mai da vesti cand voi reveni de la medic cu masuratorile
Va pup dulce si multumesc de vizite
O zi minunata va doresc
__________________
Sarcina bebe 1: 66 kg + 25 kg = 91kg
Dupa nastere: 79 kg, inceput slabire: 86.5kg
25.09.11 - 15.03.13 = - 21kg > 65.5 kg
Sarcina bebe 2: 66 kg + 16 kg = 82 kg
Dupa nastere: 75 kg, inceput slabire: 71.5 kg
12.10.15 - 20.12.15 = - 6.5kg > 65kg
Gea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2364 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|