[mutulica]

Buna....am venit sa-ti intorc vizita. Ce faci, esti gata de lupta, te-ai cintarit, te-ai masurat? Eu sint sigura ca o sa reusesti, esti foarte ambitioasa. Toti avem momente grele, cind credem ca nu mai sintem in stare de nimic etc, etc....dar ceea ce conteaza e ca ti-ai dat seama ca nu e asa, si ca poti fii tare si merge mai departe ca sa obtii cee ce doresti, ca doar nu e nimic greu in asta....
Bafta la slabit Noua!!!!!!
Sa ai o zi frumoasa!!!!!

[Jen]

La multi ani!

[mika_me]

Anterior postat de brainiac

Nu am mai scris de vreo 2 zile ca am fost tot pe drumuri... in sf am ajuns si eu acasa dar nu am avut prea mult timp sa respir ca m-am intalnit cu prietenii, am avut de dezpachetat, de impachetat si tot asa... maine plec la brasov unde imi petrec revelionul cu iubitul... asa am nevoie sa ma deconectez putin de la tot si toate, sa uit ca valoarea mea nu sta in nr kg, sa nu ma mai compar cu toate fetele din jurul meu, pur si simplu sa ma bucur de momentele frumoase din plin si sa ma incarc la maxim cu energie! Sunt foarte suparata pe mine ca in ultimele zile am macat de parca ar fi intrat zilele in sac, atat mancare cat si dulciuri... Offf doamne si e atat de greu sa rezisti in perioada asta cand oriunde te duci ti se pune in fata un platou cu bunatati Si creierasul meu nu ma ajuta deloc si continua sa fie pe "pilot automat" si sa ma pun sa intind mana spre prajituri chiar daca nu imi e foame Is asa suparata pe mine ca imi sabotez singura orice intentie buna si orice motivatie de a avea o viata mai sanatoasa.... Dar tot nu ma las...chiar daca va fi dupa Sarbatori, asa cam prin 3 ian tot voi reusi si ma voi pune serios pe treaba! Pana atunci cred ca as putea sa vb cu dragtul meu si sa-i spun ca nu vreau sa mananc prea mult si nici prea dulce, pt ca sunt sigura ca el ar intelege si m-ar sustine

Buna!Eu, de Craciun am resuit sa tin dieta in continuare, ce-i drept nu am avut cine stie ce scofeturi la masa, nici dulciuri, prajituri..doar asa mici tentatii...pe care le-am depasit usor...
Din pacate suntem oameni..si mai grav, suntem femei..ne pasa prea mult de ceea ce zic cei din jurul nostru..de ceea ce zic barbatii, de ceea ce zic alte femei...ne vedem urate, chiar si atunci cand nu suntem..ne vedem monstri, cand poate avem doar nu stiu, un nas mare, o talei mai groasa, sani mai mici, sau picioare prea dolofane...
Nu o sa scapam niciodata de chestiile astea..oricum vom fi, tot timpul vom considera ca e loc de mai bine, ca altele sunt mai frumoase decat noi...si o sa ajungem sa ne smulgem parul din cap si sa fim depresive...

Dar, pe langa toate aceste momente groaznice, cred ca fiecare dintre noi a avut in viata asta, cel putin un moment in care s-a simtit minunat, cand s-a simtit frumoasa, poate chiar perfecta...

Trebuie sa invatam s atrecem peste zilele in care nu ne simtim prea grozam, s ane spunem ca e doar o psa proasta si ca de fapt alta e imaginea noastra...Psihicul e cel mai important..trebuie sa invatam sa ne iubim..cel mai mult..pe noi

Anterior postat de brainiac

Am revenit dupa mini-vacanta si ma simt grozaaaaaav!!! Am reusit sa ma deconectez de la toate, sa uit de probleme si stres si sa ma relaxez in adevaratul sens al cuvantului! iubitul meu a fost absolut grozav si m-a facut sa ma simt cea mai deosebita persoana de pe pamant! Stiam ca pot gasi un aliat in el. In primul rand m-a incurajat si m-a asigurat ca imi va fi alaturi pana la capat si ca va face tot ce depinde de el sa reusesc! Apoi m-a facut sa ma simt incredibil de bine in pielea mea asa cum sunt! Asa cu asa sprijin sunt gata sa pornesc la drum si sa si reusesc!
Asadar maine imi voi face curaj sa ma urc pe cantar si sa ma masor, sa-mi asum responsabilitatea pt toate pacatele ce le-am comis de sarbatori, dar si ca sa stiu de unde plec sa imi fac "buletinul" de slabuta Azi nu stiu daca am timp de sport ca trebuie sa fac o multime de lucruri, dar de maine ma gandeam sa ma apuc asa usurel de putin aerobic... Stiu ca va durea, ca o sa obosesc si ca imi voi da duhul, dar deh inceputul e greu... si nu trebuie sa-l mai aman! E un an nou, cu noi sperante si obiective, iar anul acesta imi propun sa ajung la silueta dorita si sa las in urma toata suferinta care mi-au adus-o kg in plus si sa incep o viata noua!

Nu-i asa ca e cel mai frumos sentiment de pe pamant sa te simti iubita si apreciata de iubitul tau?
Da, normal ca este..pentru ca asa suntem construite..vedem dorinta in ochii barbatului de langa noi, si deja restul nu mai conteaza
Ma bucur ca ti-ai revenit!un mare plus pentru iubitul tau care te sustine si care te iubeste...iti imaginezi, daca el e innebunit dupa tine acum..cum va fi cand vei fi o sirena de 53 de kg?!
Sa postezi masurile si kg de la care incepi..si planul de bataie mai detaliat..
te pup!

[brainiac]

Anterior postat de mutulica

Buna....am venit sa-ti intorc vizita. Ce faci, esti gata de lupta, te-ai cintarit, te-ai masurat? Eu sint sigura ca o sa reusesti, esti foarte ambitioasa. Toti avem momente grele, cind credem ca nu mai sintem in stare de nimic etc, etc....dar ceea ce conteaza e ca ti-ai dat seama ca nu e asa, si ca poti fii tare si merge mai departe ca sa obtii cee ce doresti, ca doar nu e nimic greu in asta....
Bafta la slabit Noua!!!!!!
Sa ai o zi frumoasa!!!!!

multumesc de vizita draguto :*! da sunt gata de lupta, sunt gata sa las in urma toata perioada aceea trista, toate suferintele si problemele... vreau sa ma simt plina de viata, sa fiu energica si sa ma bucur de tinerete cat mai mult! asa ca da, Bafta la slabit NOUA!!!!

[brainiac]

Anterior postat de mika_me

Buna!Eu, de Craciun am resuit sa tin dieta in continuare, ce-i drept nu am avut cine stie ce scofeturi la masa, nici dulciuri, prajituri..doar asa mici tentatii...pe care le-am depasit usor...
Din pacate suntem oameni..si mai grav, suntem femei..ne pasa prea mult de ceea ce zic cei din jurul nostru..de ceea ce zic barbatii, de ceea ce zic alte femei...ne vedem urate, chiar si atunci cand nu suntem..ne vedem monstri, cand poate avem doar nu stiu, un nas mare, o talei mai groasa, sani mai mici, sau picioare prea dolofane...
Nu o sa scapam niciodata de chestiile astea..oricum vom fi, tot timpul vom considera ca e loc de mai bine, ca altele sunt mai frumoase decat noi...si o sa ajungem sa ne smulgem parul din cap si sa fim depresive...

Dar, pe langa toate aceste momente groaznice, cred ca fiecare dintre noi a avut in viata asta, cel putin un moment in care s-a simtit minunat, cand s-a simtit frumoasa, poate chiar perfecta...

Trebuie sa invatam s atrecem peste zilele in care nu ne simtim prea grozam, s ane spunem ca e doar o psa proasta si ca de fapt alta e imaginea noastra...Psihicul e cel mai important..trebuie sa invatam sa ne iubim..cel mai mult..pe noi



Nu-i asa ca e cel mai frumos sentiment de pe pamant sa te simti iubita si apreciata de iubitul tau?
Da, normal ca este..pentru ca asa suntem construite..vedem dorinta in ochii barbatului de langa noi, si deja restul nu mai conteaza
Ma bucur ca ti-ai revenit!un mare plus pentru iubitul tau care te sustine si care te iubeste...iti imaginezi, daca el e innebunit dupa tine acum..cum va fi cand vei fi o sirena de 53 de kg?!
Sa postezi masurile si kg de la care incepi..si planul de bataie mai detaliat..
te pup!

da asa e, este minunat sa fii apreciata de iubitul tau... si el unul din motivele pt care vreau sa-mi schimb stilul de viata... pt ca vreau sa ma bucur din plin de momentele petrecute alaturi de el, vreau sa fie mandru de mine, si totodata daca ajung la silueta dorita voi avea mai multa incredere in mine si altfel va fi si relatia pt ca altfel te implici...cel putin asa mi se pare mie. am postat masurile si de maine voi incepe sa postez si ce mananc... stiu ca am scris mai inainte ca nu ma omor dupa calculat gramaje si calorii ca imi da senzatia ca dezvolt o obsesie vis-a vis de mancare dar mi-am dat seama ca ma si responsabilizeaza... ca ma face sa ma gandesc de 2 ori inainte sa bag ceva in gura pt ca stiu ca daca nu-s cuminte voi fi trasa de maneca aici si foarte bine, asa si trebuie! numai asa pot invata sa-mi schimb alimentatia si stilul de viata! voi posta imediat si planul de atac si toate cele si voi avea nevoie de ajutorul si indrumarile voastre sper sa pot sa o duc la capat!

[brainiac]

Anterior postat de Jen

La multi ani!

la multi ani si tie si un an nou plin de realizari si cu cat mai multe kg pierdute :*

[brainiac]

Buuun... azi mi-am facut curaj si mi-am trecut datele in buletinul de slabuta... m-am trezit frumusel dimineata, am scos cantarul si centimetrul de la naftalina si am inceput sa masor.... si sincer ma asteptam sa fie mult mai rau avand in vedere cat de haotic am mancat in ultimele zile...dar gata, nu ma mai gandesc la asta! acum ma concentrez numai pe ce voi face de azi inainte.... desi nu am fost extraordinar de cuminte in privinta mancarii am reusit sa fac putin sport azi: putina incalzire, am dansat 2 melodii si am incheiat cu 20 de min de zumba pt incepatori. de maine voi incepe sa raportez si ce mananc sa ma ajut astfel sa devin mai responsabila de alegerile mele si de ceea ce bag in gura! vreau sa elimin dulciurile de tot pt ca eu sunt genul de om care nu poate doar gusta fara sa manance tot apoi....daca bag putin in gura mi se strica rotitele de la creieras si ajung sa devorez tot...asa ca singura solutie pt mine e sa-mi pun pofta in cui pt ca altfel sigur ajung la un dezastru... mi-am demonstrat asta de prea multe ori pana acum! in primele 2 sapt poate ca veti zice ca mananc prea multi carbohidrati (care nu vor proveni din dulciuri) sau alte cele, dar pe mine ma intereseaza sa mananc portii cat de cat normale, sa nu mai ciugulesc intre mese si sa ma las de dulciuri. iar dupa aceea, dupa ce ma mai informez si eu despre mancatul sanatos, va rog dragele mele sa nu aveti mila de mine, sa ma trageti de maneca, de par, de urechi numai sa nu ma lasati sa fac prostii! asa ca de data asta am sa zic: la razboi inainte, la placinte inapoi!

[mika_me]

Sa stii ca poate parea greu si chiar enervant uneori sa stai sa cantaresti, sa calculezi caorii..daaaar..sa stii ca da rezultate..si odata ce vezi aceste rezultate, nu ti se mai pare asa aiurea..te obisnuiesti oricum
tatal meu facea misto de mine la inceputul dietei, ajunsese chiar sa ma irite..ca ce tot cantaresc, ca ma prostesc(intr-un fel il intelegeam, pentru ca am avut atatea tentative de tinut dieta..incat de fiecare data cand o luam de la capat era amuzant si toata lumea se astepta ca dupa 3 zile s aincep sa bag iarasi ca intr-un sac fara fund)
dar cand a observat ca m-am mai tars la fata, cand a vazut ca si dupa o luna continuam s acantaresc..ca nu mai mancam dulce, ca nu mai beam bauturi acidulate, ca faceam sport in fiecare zi..a renuntata sa ma mai sacaie..si acum mi-a spus sa o tin tot asa, s anu ma las..ca sa imi ating scopul...

si la mine unul din principalelel motive e iubitul meu...de fapt..intr-un fel, motivul sunt tot eu...vreau sa nu mai fiu geloasa, doar pentru ca sunt constienta ca nu sunt perfecta..acum nu pot avea pretentia sa nu i se scurga ochii dupa altele, atat timp cat eu am sunci...(bine, nu l-am surpins niciodata, dar stiu eu, ca doar e barbat si toti sunt niste...si cum nu esti langa ei...gata, sunt ca radarele)
dar cand oi avea eu corpul mutl visat..cred ca n-o s aimi mai pese, pentru ca nu o s amai fiu complexata...si el o sa aprecieze si mai mult ce are langa el

[mika_me]

Anterior postat de brainiac

Buuun... azi mi-am facut curaj si mi-am trecut datele in buletinul de slabuta... m-am trezit frumusel dimineata, am scos cantarul si centimetrul de la naftalina si am inceput sa masor.... si sincer ma asteptam sa fie mult mai rau avand in vedere cat de haotic am mancat in ultimele zile...dar gata, nu ma mai gandesc la asta! acum ma concentrez numai pe ce voi face de azi inainte.... desi nu am fost extraordinar de cuminte in privinta mancarii am reusit sa fac putin sport azi: putina incalzire, am dansat 2 melodii si am incheiat cu 20 de min de zumba pt incepatori. de maine voi incepe sa raportez si ce mananc sa ma ajut astfel sa devin mai responsabila de alegerile mele si de ceea ce bag in gura! vreau sa elimin dulciurile de tot pt ca eu sunt genul de om care nu poate doar gusta fara sa manance tot apoi....daca bag putin in gura mi se strica rotitele de la creieras si ajung sa devorez tot...asa ca singura solutie pt mine e sa-mi pun pofta in cui pt ca altfel sigur ajung la un dezastru... mi-am demonstrat asta de prea multe ori pana acum! in primele 2 sapt poate ca veti zice ca mananc prea multi carbohidrati (care nu vor proveni din dulciuri) sau alte cele, dar pe mine ma intereseaza sa mananc portii cat de cat normale, sa nu mai ciugulesc intre mese si sa ma las de dulciuri. iar dupa aceea, dupa ce ma mai informez si eu despre mancatul sanatos, va rog dragele mele sa nu aveti mila de mine, sa ma trageti de maneca, de par, de urechi numai sa nu ma lasati sa fac prostii! asa ca de data asta am sa zic: la razboi inainte, la placinte inapoi!

daca o sa tii hipocalorica, nu e mare tragedie ca sunt carbohidratii prea multi..atata timp cat vei slabi, ein regula..pana la urma trebuie sa ai in vedere ca nu vei fi o viata intreaga la dieta(mie spre exemplu imi plac foarte mult cartofii, si nu o sa renunt definitiv la ei..niciodata..e drept, cartofi prajiti n-am mai mancat de mutl timp, daaaar, copti am papat, gatiti in tot felul de moduri)...
insa, atunci cand slabirea va incetini, iti propun sa umbli la carbohidrati..

dupa cum ai observat eu am trecut pe dieta low carb..bine, asta doar pentru ca nu am mai avut rabdare(imi propusesem sa o tin, dar cand as fi avut vreo 61 kg) si pentru ca mi-am propus ceva si vreau sa fac eforturi..si supraomenesti daca e nevoie..ca sa imi ating scopul...
la dieta low carb se spune ca nu e nevoie sa cantaresti alimentele, pentru ca important e sa fii cu carbohidratii cat mai spre 0..dar eu continui s acantaresc, pentru ca nu voi manca o viata intreaga low carb..si atunci trebuie sa ma incadrez cat d ecat intr-un numar de calorii, atat timp cat vreau sa slabesc..
cand voi ajunge la greutatea dorita, os a vreau sa fiu din nou pe hipocalorica...in sensul ca voi creste saptamanal numaruld ecalorii, pana voi ajunge la maximul ep acre am voie sa il pap, fara sa ma mai ingras

Felicitari pentru atitudine...ai inceput bine..tine-te de treaba, ca altfel, bataita!

[brainiac]

Anterior postat de mika_me

Sa stii ca poate parea greu si chiar enervant uneori sa stai sa cantaresti, sa calculezi caorii..daaaar..sa stii ca da rezultate..si odata ce vezi aceste rezultate, nu ti se mai pare asa aiurea..te obisnuiesti oricum
tatal meu facea misto de mine la inceputul dietei, ajunsese chiar sa ma irite..ca ce tot cantaresc, ca ma prostesc(intr-un fel il intelegeam, pentru ca am avut atatea tentative de tinut dieta..incat de fiecare data cand o luam de la capat era amuzant si toata lumea se astepta ca dupa 3 zile s aincep sa bag iarasi ca intr-un sac fara fund)
dar cand a observat ca m-am mai tars la fata, cand a vazut ca si dupa o luna continuam s acantaresc..ca nu mai mancam dulce, ca nu mai beam bauturi acidulate, ca faceam sport in fiecare zi..a renuntata sa ma mai sacaie..si acum mi-a spus sa o tin tot asa, s anu ma las..ca sa imi ating scopul...

si la mine unul din principalelel motive e iubitul meu...de fapt..intr-un fel, motivul sunt tot eu...vreau sa nu mai fiu geloasa, doar pentru ca sunt constienta ca nu sunt perfecta..acum nu pot avea pretentia sa nu i se scurga ochii dupa altele, atat timp cat eu am sunci...(bine, nu l-am surpins niciodata, dar stiu eu, ca doar e barbat si toti sunt niste...si cum nu esti langa ei...gata, sunt ca radarele)
dar cand oi avea eu corpul mutl visat..cred ca n-o s aimi mai pese, pentru ca nu o s amai fiu complexata...si el o sa aprecieze si mai mult ce are langa el

da si eu am observat ca cei din jur se asteapta sa abandonez dieta chiar inainte sa o incep dar ce conteaza, ei cu ale lor noi cu le noastre! si pe mine m-au sacait, mai ales fratele meu dar nu-mi pasa...daca voi fi consecventa vor renunta!

si la mine iubitul nu e langa mine, e in alt oras si e tare greu asa iar acum va pleca dincolo cateva luni sa lucreze... asa ca te inteleg bine... dar supravietuim noi, nu-i asa? si o sa scapam si de grija asta ca se uita dupa altele atunci cand vom ajunge la corpul mult dorit, nu-i asa?