[loveyngy]

Buna Puficcc!!!!!!ti-am adus si cadouri in casuta...
Ce sa intimpat?ai alergie.....
Azi sport faci?
Felicitari pentru cm pierduti ...
pupiciiiiiiiii

[anqutz]

Hello! Felicitari pt noile masuri!!! Eu zic sa miscorezi targetul, nu mai ai asa de mult de dat jos.

Sa te duci si la medic sa iti faca o alergograma ca sa fii sigura.

[kika9]

Anterior postat de pufik

Draga jurnalule ! Astazi m-am masurat si eu dupa ceva vreme. Eram curioasa ce arata centimetrul , scazuzem saptamana trecuta si saptamana asta ceva si vroiam sa vad daca s-a dus balonarea sau si cm . Spre surprinderea mea a disparut si 1 cm :
talie 63 cm (-1cm)
solduri 93 cm (-1cm)
coapsa 53 (-1cm)
burta 77 cm ( -1 cm)
procentul de grasime a ajuns la 18.8%
Ieri sport nu am mai apucat sa fac , am ajuns la 6 acasa si pana am facut mancarica si ce mai era de facut era prea tarziu. Astea intra oare la activitati casnice? .Recuperez azi si maine pentru ca de la 2 satu acasa pana luni . Am fost si la farmacie si mi-am luat mixtura mentolata, claritine si picaturi de ochi. Asa ca aseara m-am dat cu vinaromul respectiv sa scap de mancarime si a avut efect . Mai fac si diseara un tratament , iar pastilutele tb sa le iau timp de 5 zile , la fel si picaturile. Dupa cum spunea si farmacista , ar putea sa fie alergie de la orice si mai bine sa tratez cauza nu sa dau doar local ( calmare ).
V-am pupat !

BINE!!!!!!! BINE !!!!!!! ............ asa da cu cm de pamant
Recuperezi ti cu sportul ca stii ca trebuie (la fel si eu nu il mai las nici de acum incolo) sa vezi tu ce babute frumoase si sexy vom deveni...
Bine ca se trage inapoi mancarimea cand ti-e lumea mai draga ba una sau alta
Macar de ar fi avut vreun beneficiu indurai
Eu ma tin tare cu curiozitatea inca ma invart in jurul cm ca apoi daca e bine mi se urca la cap, daca e naspa nu ma mai trage inima, asa ma tin de mine cu toatev cele fac ce trebe facut tac chitic si fac La urma vad eu daca rad sau plang
Sa ai grijuta de tine fata frumoasa si ne mai auzim
Uite si kiko zice miandrutza ,,.... sssaaaa miau.... fiiii cumintica si te miaupup
Puficel ce face? cred ca e rege acolo cu atatea fete

[pufik]

Meniul de ieri :
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 10:52
Cottage branza proaspata 5%, Tnuva, 175g - 163 calorii, 18.4 proteine, 8.8 grasimi, 0 colesterol, 2.6 carbohidrati, 0 fibre, 875 sodiu, 0 zahar
Chefir 3,5 %, Napolact, 200g - 116 calorii, 6.2 proteine, 7 grasimi, 0 colesterol, 7.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Paine graham, Plus, 40g - 103 calorii, 3.1 proteine, 1.8 grasimi, 0 colesterol, 17.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Spanac cu lapte, Mel, 100g - 40 calorii, 4 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 7.3 carbohidrati, 1 fibre, 0.2 sodiu, 0 zahar
Prânz, ora 14:18
Paine, grau, 20g - 54 calorii, 2.2 proteine, 0.7 grasimi, 0 colesterol, 9.5 carbohidrati, 0.7 fibre, 104.2 sodiu, 1.2 zahar
Icre, 40g - 82 calorii, 11.4 proteine, 3.3 grasimi, 191.6 colesterol, 0.8 carbohidrati, 0 fibre, 46.8 sodiu, 0 zahar
Macrou afumat, 70g - 140 calorii, 17.9 proteine, 7 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Placinta cu branza, 90g - 186 calorii, 10.4 proteine, 7.2 grasimi, 0 colesterol, 18.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cina, ora 14:19
Colon help, Zenyth, 8g - 40 calorii, 1.2 proteine, 1.7 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 4.3 fibre, 4.8 sodiu, 0 zahar
Cod, 200g - 210 calorii, 45.6 proteine, 1.8 grasimi, 110 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1134 calorii, (mult)120.4 proteine, (mult)39.6 grasimi, 301.6 colesterol, (mic)64.1 carbohidrati, 6 fibre, 1031 sodiu, 1.2 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1370 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1370 calorii

[kika9]

Ce papi tu acolo de lasat de sec?
Am citit pe la porumbita ceva de cozonaci si alte treburi din astea, aha...... te-am prins sunt cu ochii pe tine ca pe butelia lui bunicu
Hai fie da ultima oara sa fie da?

[pufik]

Anterior postat de kika9

Ce papi tu acolo de lasat de sec?
Am citit pe la porumbita ceva de cozonaci si alte treburi din astea, aha...... te-am prins sunt cu ochii pe tine ca pe butelia lui bunicu
Hai fie da ultima oara sa fie da?

Da da . Normal , promit . Nu mai fac abateri si o sa cresc si eu caloriile sa vedem cum e . Sa incerc o mentinere

[happygirldiana]

hei,felicitari pt cm pierduti vad ca ai avut si o iritatie:d te simti mai bine?
aa,se lasa postul,am si uitat

[pufik]

Am făcut si sport , 50 min cu Shaun T. Iritatia s-a calmat. Măcar n-am simțit nu m-am mai scarpinat . Dau cu mixtura diseara iarasi. Am fost calma azi , ma făcea cam irascibila alergia sau iritatia ce-o fi. Acum fug ca trebuie sa apară si n-am gatit nimic. V-am pupat slabutelor frumoase.

[andra_aly]

Bravo pentru sport o seara frumoasa

[leila87]

Anterior postat de pufik

Am făcut si sport , 50 min cu Shaun T. Iritatia s-a calmat. Măcar n-am simțit nu m-am mai scarpinat . Dau cu mixtura diseara iarasi. Am fost calma azi , ma făcea cam irascibila alergia sau iritatia ce-o fi. Acum fug ca trebuie sa apară si n-am gatit nimic. V-am pupat slabutelor frumoase.

Pufik am si eu o intrebare ,te ajuta colon help ?
Eu am probleme cu constipatia si as fi interesata sa stiu dak are efect.