[Minigirl]

Hello.
Ma numesc Maria Alexandra. Am 19 ani impliniti...si iata povestea mea...
In urma cu 10 ani, la cererea invatatoarei pentru ca eram slabita si mai mereu eram bolnavicioasa, i-a chemat pe parintii mei la scoala, cu o chestie ca ar trebui sa ma ajute... adica sa ma duca parintii la un medic. Ei bine acel medic, mi-a prescris niste pastile naturiste(vitamine si minerale) care practic mai tarziu, adica la varsta de 14-15 ani am avut probleme de greutate, am fost la medic, si mi-a zis ca asa ar trebui sa mi se intample la acea varsta. Si apoi tot luam in greutate. Am incercat sa tin anumite regiumuri caci sunt alergica la anumite alimente. Pe la 16 ani cantaream cam 71 de kg, si asa am ajuns la varsta asta sa am 83 de ani.
Nu-mi plac cartofii prajiti, nu am nimic cu ei, doar ca atunci cand ii vad mi se face rau....in general tot ce ii prajit nu mananc. Desi mama mai scapa cateodata si face, dar am puterea sa zic nu.
De o saptamana nu mai mananc paine, am eliminat smantana si dulciurile... acum sunt la dieta cu multe fructe si legume, iaurt light 0.1%grasime si multa apa plata...
Si acum incep o alta etapa in viata mea...voi deveni studenta la Universitatea de Medicina si Farmacie "Carol Davila" din Bucuresti si vreau sa incep si la aspectul meu fizic sa schimb ceva...
Sper sa ma sustineti si sa ma ajutati

[VentoFreddo]

BIne ai venit, A. draga, aici o sa gasesti sfaturi, prietene, alte fete in situatia ta..Pentru inceput baga-ti nasul pe aici, prin toate, sa te mai inveti cu forumul, citeste sfaturile, si pe urma te sfatuiesc sa-ti faci un jurnal, sa scrii acolo tot ce manaci, ce sport faci..sa folosesti calculatorul de calorii, poate incepi si o dieta adapta pt tine, impreuna reusim mereu, nu singuri
Bravo pt ca o sa intri la facultate in curand, si nu ezita sa intrebi orice fata daca nu stii ceva..
Bafta!

[andra_aly]

Bine ai venit printre noi ale
cu ajutorul fetelor o sa iti fie mult mai usor cu dieta
Bravo pentr ca eviti prajelile. nu sunt bune din cate spui, am nteles ca ai optat pentru o alimentatie sanatoasa ma bucur ca esti constienta ca pentru a slabi nu trebuie sa cazi in extreme
mult succes

[Minigirl]

@VentoFreddo: ..multumesc pentru incurajari...imi umblu nasucul pe aici, intre pauzele de invatat...asta fac
@andra_aly: sun constienta si sunt optimista...cum alte fete au reusit eu de ce nu as reusi?

[andra_aly]

Imi pare bine sa aud ca esti optimista asa trebuie sa pornesti intr-o dieta.
normal ca o sa reusesti

[Minigirl]

Bunaa...
Iata meniul din ziua aceasta
Mic dejun:
o felie de paine din secara prajita
un iaurt dietetic si 50 g de branza dietetica de vaci

Pranzul:
legumele la gratar cu salata verde

iar la Cina
salata de fructe

iar gustarile au constat in mere verzi usor acrisoare

si 2 l de apa plata cu lamaie...

am gresit pe undeva?

[alinutza656]

Anterior postat de Minigirl

Bunaa...
Iata meniul din ziua aceasta
Mic dejun:
o felie de paine din secara prajita
un iaurt dietetic si 50 g de branza dietetica de vaci

Pranzul:
legumele la gratar cu salata verde

iar la Cina
salata de fructe

iar gustarile au constat in mere verzi usor acrisoare

si 2 l de apa plata cu lamaie...

am gresit pe undeva?

BUna.Uite incearca sa intri la meniuri sa iti calculezi cate calorii ai papat azi....pentru ca mie mi se pare cam putin.Deci sa nu scazi sub 1000 de kcal

[Luiza25]

buna Maria,

ce noroc ca nuti plac cartofi prajiti eu ii ador.,
eu cred ca cu meniul pe care ti lai propus o sa te infometezi mult.
eu ieri seara am mancat supa si inante sa ma culc imi era tare foame,cu o salata de fructe vred ca e si mai rau.
mult succes cu dieta.

[alinutza656]

Anterior postat de alinutza656

BUna.Uite incearca sa intri la meniuri sa iti calculezi cate calorii ai papat azi....pentru ca mie mi se pare cam putin.Deci sa nu scazi sub 1000 de kcal

De fapt incearca pentru inceput sa papi cam cat iti arata la tiker...de exemplu tu ai acolo pentru a slabi 0.5 kg pe saptamana sa papi 1600 de kcal.Deci cam asta va trebui sa faci pentru ca ai cateva kilograme de dat jos iar daca nu faci asta vei ajunge foarte repede la stagnare...si nu o sa mai ai de unde sa scazi.

[VentoFreddo]

Anterior postat de Minigirl

Bunaa...
Iata meniul din ziua aceasta
Mic dejun:
o felie de paine din secara prajita
un iaurt dietetic si 50 g de branza dietetica de vaci

Pranzul:
legumele la gratar cu salata verde

iar la Cina
salata de fructe

iar gustarile au constat in mere verzi usor acrisoare

si 2 l de apa plata cu lamaie...

am gresit pe undeva?

Nu ai gresit, doar ca langa legumele alea si salata mai baga o felie de carne de pui gratar , merge f bine si te ajuta ..la cina mai baga un pic de peste sau tot pui..In rest e f bine.