Jurnalul meu - Uluceanu Ana-Maria
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul meu - Uluceanu Ana-Maria, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de UluceanuAnaMaria
Am ajuns la 60,1. Yay!!! Inca putin si ma pot considera aproape (!) o slabuta
...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
09 mai 2010, 15:38:12
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2010
Locaţie: Pitesti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Numaratul caloriilor
Date: 165cm, 59.8kg
Mesaje: 114
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnalul meu - Uluceanu Ana-Maria
Citat:
Anterior postat de UluceanuAnaMaria
Am ajuns la 60,1. Yay!!!  Inca putin si ma pot considera aproape (!) o slabuta 
O mica problema vreau s-o rezolv azi, anume cea cu soldurile Pana acum, cand ma masuram, nu masuram soldurile in sine ci mai degraba colaceii..  De-aici vine obsesia cu datul jos din solduri (care de fapt sunt colacei in masurile mele) !
Acum, masurile corecte:
Bust: 92
Sub bust: 78
Talie: 72,5
Colacei (!): 77 (Yay, am mai dat jos)
Solduri: 78 |
Felicitari!!!!In curand o sa schimbi prefixul 
Vivianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1890 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1373 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1116 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 mai 2010, 20:41:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mar 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Personalizata
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 761
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu - Uluceanu Ana-Maria
[QUOTE=CezaraCezarului;180932]
Citat:
Anterior postat de UluceanuAnaMaria
Am ajuns la 60,1. Yay!!! Inca putin si ma pot considera aproape (!) o slabuta
O mica problema vreau s-o rezolv azi, anume cea cu soldurile Pana acum, cand ma masuram, nu masuram soldurile in sine ci mai degraba colaceii.. De-aici vine obsesia cu datul jos din solduri (care de fapt sunt colacei in masurile mele) !
Bravo. Mai ai putin!  Pentru solduri ce faci? Ceva sport? |
Masaj.. sport deocamdata nu! Numai de fapt, pentru ca faceam dar am renuntat cam de o luna Vreau sa ma apuc de aerobic cam intr-o saptama. Vreau, dar mi-e asa o lene! E greu la inceput ca dup-aia de-abia astept sa ma duc pentru ca ma relaxeaza asa tare..  Tu ce mai faci?  Ai mai slabit? Nu ti-am mai urmarit jurnalul dar promit sa recuperez!
Slabutelor, am o dilema.. De fiecare data cand imi calculez numarul caloriilor, constat ca eu consum prea multe grasimi (tocmai alea cele mai rele  ) As vrea sa ma sfatuiti ce fel de alimente sa consum ca sa reduc pe cat de mult posibil numarul de grasimi.
Si ca ajutor, va las aici meniul de azi (azi am calcat putin stramb, sa nu ma certati  ).
Va multumesc frumos
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 09:30
Iaurt NutriDay de baut 1.7% grasime, Danone, 350g - 144 calorii
Ou fiert tare, 50g - 78 calorii
Gustare 1, ora 11:01
Mar verde, 300g - 153 calorii
Prânz, ora 11:30
Branza cu verdeturi, Hochland, 130g - 340 calorii
Gustare 2, ora 13:30
Baton cu susan, Rommac, 30g - 158 calorii
Cereale Fitness & Ciocolata, Nestlè, 60g - 232 calorii
Ou fiert tare, 50g - 78 calorii
Gustare 3, ora 21:30
Salam mediteraneean, Ana si Cornel, 40g - 158 calorii
Ciocolata amaruie si alune de padure intregi caramelizate, Heidi Grand'Or, 20g - 107 calorii
Paine feliata cu faina graham, fulgi de grau si amestec de seminte, Titan, 16g - 34 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1482 calorii
UluceanuAnaMaria, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
UluceanuAnaMaria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2090 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1573 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 mai 2010, 21:04:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mar 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Personalizata
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 761
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu - Uluceanu Ana-Maria
Citat:
Anterior postat de Vivianna
Felicitari!!!!In curand o sa schimbi prefixul |
Offf.. nu si dupa azi!
UluceanuAnaMaria, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
UluceanuAnaMaria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2090 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1573 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 mai 2010, 21:35:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mar 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Personalizata
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 761
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu - Uluceanu Ana-Maria
Buna seara, slabutelor! Azi mi-am calculat meniul ca o fata cuminte ce sunt Nu voi mai fi la fel de cuminte si cand o sa vedeti ce am papat azi (mai ales la finalul zilei )...
De maine ma duc iarasi la sala! Deja ma simt prea energica ca sa mai pot sta pe loc
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 09:30
Cascaval Dalia, LaDorna, 30g - 96 calorii, 6.6 proteine, 7.6 grasimi, 0 colesterol, 0.2 carbohidrati, 0 fibre, 1050 sodiu, 0 zahar
Salam sasesc, Cris-Tim, 30g - 102 calorii, 4.2 proteine, 8.9 grasimi, 0 colesterol, 1.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 1, ora 11:01
Paine neagra, 25g - 82 calorii, 2.4 proteine, 1.9 grasimi, 0 colesterol, 13.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Salam mediteraneean, Ana si Cornel, 35g - 138 calorii, 9.5 proteine, 10.9 grasimi, 0 colesterol, 0.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 2, ora 13:30
Mar verde, 150g - 77 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 19.1 carbohidrati, 2 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Biscuiti cu cereale, cacao si bucatele de ciocolata, fortifiati cu vitamine si minerale, BelVita Start, 37.5g - 165 calorii, 3.1 proteine, 6 grasimi, 0 colesterol, 24.8 carbohidrati, 2 fibre, 124.1 sodiu, 10.1 zahar
Cina, ora 08:15
Salata de cruditati, 150g - 89 calorii, 0.9 proteine, 2.4 grasimi, 0 colesterol, 16.2 carbohidrati, 3.5 fibre, 0 sodiu, 10.5 zahar
Gustare 3, ora 21:30
Finetti, 40g - 220 calorii, 1.2 proteine, 14 grasimi, 0 colesterol, 22 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ice Tea Piersici, Nestea, 400ml - 116 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 27.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 26.8 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1085 calorii, (mic)27.9 proteine, (mult)51.7 grasimi, 0 colesterol, 124.5 carbohidrati, 7.5 fibre, 1174.1 sodiu, 47.4 zahar
Va rog, certati-ma, poate se prinde ceva de mine in felul asta!  Noapte buna, slabutelor!
UluceanuAnaMaria, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
UluceanuAnaMaria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2090 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1573 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 mai 2010, 21:41:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu - Uluceanu Ana-Maria
Ce vad eu acolo? nu e bun, e caca. ia sa nu mai vad asa ceva la meniu ca iei bataie
mi-a iesit tonul autoritar? nu prea ca m-ai facut sa rad cand ai scris ca ai fost cuminte. eu ma asteptam pe bune. dar ai dat-o in bara
|
11 mai 2010, 22:01:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mar 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Personalizata
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 761
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu - Uluceanu Ana-Maria
Slabutelor, mi-am facut un fel de meniu pe care as dori sa-l urmez maine. Ce ziceti? (Am incercat sa reduc numarul de grasimi si sa maresc numarul de proteine)
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 09:30
Iaurt light 0% grasime Life+, Milli, 125g - 40 calorii, 4.5 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 5.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Fulgi porumb Stilla Fitness, Kaufland, 30g - 112 calorii, 2.3 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 24.5 carbohidrati, 1.2 fibre, 0.2 sodiu, 2.8 zahar
Gustare 1, ora 11:01
Masline verzi, 10g - 15 calorii, 0.1 proteine, 1.5 grasimi, 0 colesterol, 0.4 carbohidrati, 0.3 fibre, 89.8 sodiu, 0 zahar
Prânz, ora 11:30
Piept de pui la gratar, 300g - 393 calorii, 67.8 proteine, 10.8 grasimi, 178.5 colesterol, 7.2 carbohidrati, 0 fibre, 1714.2 sodiu, 0 zahar
Ridiche, 15g - 3 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0.2 fibre, 5.9 sodiu, 0.3 zahar
Ice Tea Piersici, Nestea, 800ml - 232 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 54.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 53.6 zahar
Gustare 2, ora 13:30
Mar verde, 300g - 153 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 38.1 carbohidrati, 3.9 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cina, ora 08:15
Masline verzi, 10g - 15 calorii, 0.1 proteine, 1.5 grasimi, 0 colesterol, 0.4 carbohidrati, 0.3 fibre, 89.8 sodiu, 0 zahar
Ou fiert tare, 50g - 78 calorii, 6.3 proteine, 5.3 grasimi, 212 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0 fibre, 62 sodiu, 0.6 zahar
Iaurt light 0% grasime Life+, Milli, 125g - 40 calorii, 4.5 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 5.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 3, ora 21:30
Ridiche, 15g - 3 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0.2 fibre, 5.9 sodiu, 0.3 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1084 calorii, 85.8 proteine, (mic)19.7 grasimi, 390.5 colesterol, (mult)136.8 carbohidrati, 6.1 fibre, 1967.8 sodiu, (mult)57.6 zahar
UluceanuAnaMaria, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
UluceanuAnaMaria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2090 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1573 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 mai 2010, 17:29:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu - Uluceanu Ana-Maria
Citat:
Anterior postat de UluceanuAnaMaria
Slabutelor, mi-am facut un fel de meniu pe care as dori sa-l urmez maine. Ce ziceti? (Am incercat sa reduc numarul de grasimi si sa maresc numarul de proteine)
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 09:30
Iaurt light 0% grasime Life+, Milli, 125g - 40 calorii, 4.5 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 5.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Fulgi porumb Stilla Fitness, Kaufland, 30g - 112 calorii, 2.3 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 24.5 carbohidrati, 1.2 fibre, 0.2 sodiu, 2.8 zahar
Gustare 1, ora 11:01
Masline verzi, 10g - 15 calorii, 0.1 proteine, 1.5 grasimi, 0 colesterol, 0.4 carbohidrati, 0.3 fibre, 89.8 sodiu, 0 zahar
Prânz, ora 11:30
Piept de pui la gratar, 300g - 393 calorii, 67.8 proteine, 10.8 grasimi, 178.5 colesterol, 7.2 carbohidrati, 0 fibre, 1714.2 sodiu, 0 zahar
Ridiche, 15g - 3 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0.2 fibre, 5.9 sodiu, 0.3 zahar
Ice Tea Piersici, Nestea, 800ml - 232 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 54.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 53.6 zahar
Gustare 2, ora 13:30
Mar verde, 300g - 153 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 38.1 carbohidrati, 3.9 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cina, ora 08:15
Masline verzi, 10g - 15 calorii, 0.1 proteine, 1.5 grasimi, 0 colesterol, 0.4 carbohidrati, 0.3 fibre, 89.8 sodiu, 0 zahar
Ou fiert tare, 50g - 78 calorii, 6.3 proteine, 5.3 grasimi, 212 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0 fibre, 62 sodiu, 0.6 zahar
Iaurt light 0% grasime Life+, Milli, 125g - 40 calorii, 4.5 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 5.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 3, ora 21:30
Ridiche, 15g - 3 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0.2 fibre, 5.9 sodiu, 0.3 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1084 calorii, 85.8 proteine, (mic)19.7 grasimi, 390.5 colesterol, (mult)136.8 carbohidrati, 6.1 fibre, 1967.8 sodiu, (mult)57.6 zahar |
Cum a fost meniul? Nu stiu cum este ceaiul acela,dar m-ai bine ai alege unul de fructe cu putine kcal sau o limonata fara zahar doar cu lamaie.
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 mai 2010, 21:39:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mar 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Personalizata
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 761
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu - Uluceanu Ana-Maria
Citat:
Anterior postat de mvthebest
Cum a fost meniul? Nu stiu cum este ceaiul acela,dar m-ai bine ai alege unul de fructe cu putine kcal sau o limonata fara zahar doar cu lamaie. |
Pai.. n-a fost!  Azi am avut o zi total ciudata. Am incercat toate sentimentele posibile in mai putin de 24 de ore.. Nici prea mult n-am mancat. Am scapat de dimineata in putin finetti (o lingura doar!) si ce bun a fost. Iar la scoala am mancat niste pateuri ( )
Dar per total eu zic ca-i destul de binisor.. Progresez.. Adica incep sa renunt la toate porcarioarele pe care obisnuiam sa le mananc, insa treptat. Acum "savurez" un iaurt dietetic de la Zuzu Mi-e o foame.. n-am mai mancat ca lumea de la ora 12.. Am fost pe drumuri pana acum
Am o energie grozava in mine! Ma pun pe facut abdomene :X Poate caut niste clipuri pe youtube si ma pun pe miscare. Ma simt obosita, dar sunt asa plina de energie! Ma simt in stare sa dau ture de parc :O
Va las aici meniul meu!
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 10:45
Finetti, 25g - 138 calorii, 0.8 proteine, 8.8 grasimi, 0 colesterol, 13.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Iaurt light 0% grasime Life+, Milli, 150g - 48 calorii, 5.4 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 6.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Prânz, ora 11:40
Piept de pui la gratar, 100g - 131 calorii, 22.6 proteine, 3.6 grasimi, 59.5 colesterol, 2.4 carbohidrati, 0 fibre, 571.4 sodiu, 0 zahar
Salata verde, 80g - 14 calorii, 1 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 2.6 carbohidrati, 1.7 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 2, ora 11:42
Ice Tea Piersici, Nestea, 1000ml - 290 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 68 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 67 zahar
Saleuri crocante, 70g - 354 calorii, 14.3 proteine, 14.2 grasimi, 0 colesterol, 42.5 carbohidrati, 0 fibre, 7.1 sodiu, 0 zahar
Cina, ora 11:43
Ridiche, 15g - 3 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0.2 fibre, 5.9 sodiu, 0.3 zahar
Gustare 3, ora 22:33
Iaurt dietetic de baut 0.1%, Zuzu, 200g - 62 calorii, 6.4 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1040 calorii, (mic)50.6 proteine, (mic)27.2 grasimi, 59.5 colesterol, (mult)145 carbohidrati, 1.9 fibre, 584.4 sodiu, (mult)67.3 zahar
V-am pupat! Sa aveti o seara frumoasa
UluceanuAnaMaria, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
UluceanuAnaMaria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2090 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1573 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 mai 2010, 09:10:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mar 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Personalizata
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 761
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu - Uluceanu Ana-Maria
Neata, slabutelor! Azi sunt pusa pe slabit Simt ca nu mai vreau sa ma ating pentru mult mult timp de scarboasele alea de pateuri sau de finetti care colcaie de grasimi Pana acum, am mancat un iaurt de Tnuva cu 0 % grasime (care de fapt are 0.2 dar in fine) si niste cereale cumparate din Kaufland care au foarte putine grasimi.
Incerc sa reduc drastic grasimile pe care le bag in organism pentru ca mi se pare ca astea ma termina cel mai rau.. Azi m-am trezit cu o burtica plata, plata de tot Eram asa mandra, si m-am gandit de ce sa nu fiu asa in fiecare dimineata? 
Voi ce faceti? Ati mai progresat? Daca nu, amintiti-va ca vine vara! Pe mine asta ma trezeste la realitate imediat! Va pup. Sa aveti o zi frumoasa!
UluceanuAnaMaria, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
UluceanuAnaMaria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2090 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1573 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 mai 2010, 10:50:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 ian 2010
Locaţie: bacau, Romania
Vârsta: 38
Dieta: vine barza :)
Date: 160cm, 69kg
Mesaje: 4.359
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 26 ori in 24 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu - Uluceanu Ana-Maria
hello...vezi ca acolo ai cam mult carbo..incearca sa ii reduci pe aia ca din cauza lor nu slabim
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
| Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
|
Jurnalul Meu Zilnic
|
andreia17carmen |
Arhiva jurnale slabit |
17 |
07 apr 2010 09:00:37 |
|
Jurnalul meu
|
Andreea Beatrice |
Arhiva jurnale slabit |
37 |
24 feb 2010 17:42:23 |
|
jurnalul meu
|
Irina2607 |
Arhiva jurnale slabit |
31 |
30 dec 2009 20:08:16 |
|
jurnalul meu.......anaida
|
anaida |
Arhiva jurnale slabit |
24 |
06 nov 2009 14:59:34 |
|
Jurnalul meu
|
loryana |
Arhiva jurnale slabit |
7 |
15 sep 2009 12:59:18 |
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
