[joanna18]

Anterior postat de anqutz

Felicitari!!!

La mine asta a fost ziua a 4-a fara dulce. Mai in colo beau 2 cani de ceai verde. Sunt cam rele la gust fara indulcitori, dar trebuie.

Mulţumesc, Anqutz La fel şi ţie şi ţine-o tot aşa că uite acum intri la menţinere!!

[supergirl18]

Anterior postat de Livia89

haideti, fetelor, cu curaj si ambitie, fara dulciuri pana luna viitoare

eu va anuntz ca acum fac 3 sapt de "fara dulce" si nu-mi mai recunosc picioarele

si am fost azi la alergat si m-am simtit ft usoara, in forma maxima

nu vreau sa ma laud, ci doar sa va incurajez, ca asta o sa va astepte si pe voi

primele zile e mai greu, apoi o sa vedeti ca puteti si fara dulce, iar a doua jumatate a lunii nici n-o sa-i mai simtiti dorul

deci, capul sus, privirea inainte, si mainile departe de dulciuri

multa bafta

Felicitari Livia !!! o sa iti urmez exemplul

[justbelieve]

A 6-a zi fara dulcee.Maine fac o saptamana

[mika_me]

Neata...am depasit si ziua de ieri cu brio....e drept..ma ajuta foarte mult fructele....dar mi-am propus sa pap din ce in ce mai putine

[anqutz]

Anterior postat de joanna18

Mulţumesc, Anqutz La fel şi ţie şi ţine-o tot aşa că uite acum intri la menţinere!!

Merci mult! Am vazut ca deja am inceput sa dau jos mai greu.

[joanna18]

Anterior postat de anqutz

Merci mult! Am vazut ca deja am inceput sa dau jos mai greu.

Pentru că eşti la sfârşit şi kilogramele nu vor să te părăsească Dar poate fi şi rezultatul fitness-ului, nu? Ai pus masă musculară şi se "anulează" pe cântar Dacă scade centimetrul, e bine


Vaii, ce mă strigă acum o pătrăţică de cioco, dar bine că la gustare o să mănânc pepene roşu, deci scap de pofta de dulce

[anqutz]

Anterior postat de joanna18

Pentru că eşti la sfârşit şi kilogramele nu vor să te părăsească Dar poate fi şi rezultatul fitness-ului, nu? Ai pus masă musculară şi se "anulează" pe cântar Dacă scade centimetrul, e bine


Vaii, ce mă strigă acum o pătrăţică de cioco, dar bine că la gustare o să mănânc pepene roşu, deci scap de pofta de dulce

Fac fitness de mai bine de 10 luni, e cam tarziu pt pus masa musculara. Deja e formata si eu o intretin cu exercitii continue. Dar nici la cm nu am prea scazul. In fine nu disper, nu ma enervez. Promit ca de data asta am rabdare.

Las-o in colo de ciocolata si corpul o sa iti fie tare recunoscator! Eu imi mai tratam pofta de dulce cu 2-3 prune uscate (12-15 gr).

[Malaika]

Hei fetelor!
Cum merge detoxifierea de zahar? Eu am fost la mare in weekend, a fost crunt, clatite, inghetata si tot felul de bunatati peste tot. Imi venea sa plang, dar nu am pus gura pe nimic cu zahar, nici macar bere redd's, care imi place tare mult. M-am tinut cuminte de dieta, am mai mancat si seara, dupa 8, dar nu chestii interzise, asa ca sunt mandra de realizare. Acum sunt inapoi acasa, unde nu sunt dulciuri la fiecare pas, asa ca imi va fi si mai usor.
Eu mancam foarte multe fructe inainte la dieta, dupa ce m-am documentat pe Weight Watchers si am vazut cate puncte au, incerc sa ma limitez la 2-300 g de fructe pe zi. Oricum, nu trece zi fara fructe dimineata (tin rina) si ma simt plina de energie si usoara toata ziua. Maica-mea a tinut si ea rina si chiar daca a terminat de cateva luni, tot mananca dimineata fructe.

[minouse]

Buna fetele, in sfarsit m-am intors si eu(n-am putut sa va mai vizitez c-am fost intr-o tabara si n-aveam voie cu computere sau telefoane ), dar oricum n-am pacatuit cu nimic dulce, voua cum va mai merge?

[Bilutza]

slabutelor,nu trebuie sa fiti chiar atat de drastice!
1 luna fara dulciuri!!!!!!:O
sfatul meu:6 zile pe saptamana tineti dieta si in una sa va satisfaceti poftele,dar moderat bineinteles!
"dieta" ar trebui sa o percepeti ca un stil de viata si nu ar trebui sa suferiti pe perioada acesteia,de aceea mici derogari de la diete sunt chiar indicate!
conform unui studiu,o patratica de ciocolata pe zi(in cazul nostru amaruie) iti prelungeste viata!
asa ca,nu mai recurgeti ma masuri atat de dratsice,precum 1 luna fara dulciuri,va va fi mult mai greu sa va tineti de o dieta daca nu va face placere si totul vi se pare un chin!