Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna VII (12 octombrie - 9 noiembrie)

Discuta despre Concursuri in cadrul subiectului Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna VII (12 octombrie - 9 noiembrie), parte din categoria Slabute.ro; 31.10.2009 CALORII INGERATE Micul dejun, ora 09:43 Morcovi , 200g - 82 calorii , 1.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, ...

Gaseste-ti gasca de prieteni! Slabute, grupa 50-60 kg ● Slabute, grupa 60-70 kg ● Slabute, grupa 70-80 kg ● Slabute, grupa 80-90 kg
Slabute, grupa 90-100 kg ● Slabute, grupa 100-110 kg ● Slabute, grupa 110-120 kg ● Slabute, grupa peste 120 kg.
Gaseste prietenii din orasul tau! Alba ● Arad ● Arges ● Bacau ● Bihor ● Bistrita-Nasaud ● Botosani ● Braila ● Brasov ● Buzau ● Calarasi ● Caras-Severin
Cluj ● Constanta ● Dambovita ● Dolj ● Galati ● Giurgiu ● Gorj ● Hunedoara ● Ialomita ● Iasi ● Bucuresti ● Maramures ● Mehedinti ● Mures ● Neamt ● Olt
Prahova ● Salaj ● Satu-Mare ● Sibiu ● Suceava ● Teleorman ● Timis ● Tulcea ● Vaslui ● Valcea ● Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Subiect închis
Pagina 7 din 9 « Prima 56 7 89
 
Opţiuni subiect
  #61 (permalink)  
Vechi 01 nov 2009, 10:20:44
Rusu Laura's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 10 aug 2009
Locaţie: BM, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 62kg
Mesaje: 3.262
Aprecieri acordate: 571
Am fost apreciat(a) de 415 ori in 357 mesaje
Implicit Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna VII (12 octombrie - 9 noiembrie)
31.10.2009

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 09:43
Morcovi, 200g - 82 calorii, 1.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 19.2 carbohidrati, 5.6 fibre, 0 sare, 9.4 zahar
Cafea, 250ml - 3 calorii, 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 5 sare, 0 zahar
Zahar brun, 15g - 57 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 14.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Lapte praf pentru cafea, Coffeta Classic, Coffeta, 9g - 46 calorii, 6.4 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 2.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Apa plata, 330ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gustare 1, ora 11:47
Apa plata, 400ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Ceai verde, 250ml - 5 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0 fibre, 7.5 sare, 0 zahar
Prânz, ora 12:45
Suc de portocale, Ciao, 150ml - 39 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 9.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Paine, 8g - 20 calorii, 1.4 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 2.7 carbohidrati, 0.1 fibre, 0 sare, 0 zahar
Amestec de legume pentru ciorba, Emborg, 250g - 50 calorii, 4 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gustare 2, ora 14:47
Branza grasa de vaca, 30g - 47 calorii, 3.9 proteine, 2.7 grasimi, 0 colesterol, 1.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Apa plata, 400ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Conopida cu branza de burduf la cuptor, 150g - 108 calorii, 8.3 proteine, 6 grasimi, 0 colesterol, 6.5 carbohidrati, 2.7 fibre, 0 sare, 0 zahar
Sfecla rosie, 100g - 43 calorii, 1.6 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 9.6 carbohidrati, 2.8 fibre, 0 sare, 0 zahar
Stafide, 3g - 9 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2.4 carbohidrati, 0.1 fibre, 0 sare, 1.8 zahar
Cina, ora 18:46
Paine, 10g - 25 calorii, 1.8 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 3.4 carbohidrati, 0.2 fibre, 0 sare, 0 zahar
Salata de vinete a la Adela, 30g - 24 calorii, 0.9 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 5.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Apa plata, 600ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Amestec de legume pentru ciorba, Emborg, 260g - 52 calorii, 4.2 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 8.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gustare 3, ora 21:09
Chips cu sare, Lays, 10g - 53 calorii, 0.7 proteine, 3.5 grasimi, 0 colesterol, 4.7 carbohidrati, 0.5 fibre, 70 sare, 0.1 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 663 calorii, (mic)36.1 proteine, (mic)13.8 grasimi, 0 colesterol, (mult)98.8 carbohidrati, 12 fibre, 82.5 sare, 11.3 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 15min - 46 calorii
Curatenie, moderat, 90min - 225 calorii
Dus, 10min - 40 calorii
Lucru la PC, 120min - 195 calorii
Mers nordic, normal, 40min - 236 calorii
Spalat pe dinti, 6min - 15 calorii
Stat culcat, 200min - 262 calorii
Stat la birou, 90min - 136 calorii
Uitat la TV, 180min - 179 calorii
Gatit, 15min - 37 calorii
Somn, 90min - 82 calorii
Gimnastica, 30min - 129 calorii
Metabolism bazal - 1393 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2975 calorii
__________________
Un sir neintrerupt de mici acte de vointa dau un REZULTAT MARE!!!
Jurnal Laura
Ticker slabit pentru Rusu Laura
Rusu Laura, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2083 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1566 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1050 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #62 (permalink)  
Vechi 02 nov 2009, 14:03:52
Rusu Laura's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 10 aug 2009
Locaţie: BM, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 62kg
Mesaje: 3.262
Aprecieri acordate: 571
Am fost apreciat(a) de 415 ori in 357 mesaje
Implicit Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna VII (12 octombrie - 9 noiembrie)
01.11.2009

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 10:21
Ciocolata calda, Don Cafe, 15g - 57 calorii, 0.9 proteine, 0.9 grasimi, 0 colesterol, 12.1 carbohidrati, 0.7 fibre, 0 sare, 0 zahar
Scortisoara, 4g - 11 calorii, 0.2 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 3.2 carbohidrati, 2.2 fibre, 1 sare, 0.1 zahar
Mar verde, 120g - 62 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 15.2 carbohidrati, 1.6 fibre, 0 sare, 0 zahar
Cafea tare Brasero, Nescafe, 3g - 2 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.3 carbohidrati, 0.8 fibre, 0 sare, 0.3 zahar
Zahar brun, 10g - 38 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 9.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Apa plata, 300ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gustare 1, ora 11:21
Ceai verde, 250ml - 5 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0 fibre, 7.5 sare, 0 zahar
Apa plata, 330ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Prânz, ora 13:21
Zahar brun, 10g - 38 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 9.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Branza de burduf, Albalact, 35g - 98 calorii, 7 proteine, 7.7 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Scortisoara, 4g - 11 calorii, 0.2 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 3.2 carbohidrati, 2.2 fibre, 1 sare, 0.1 zahar
Mar verde, 80g - 41 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 10.2 carbohidrati, 1 fibre, 0 sare, 0 zahar
Kiwi, 90g - 55 calorii, 1 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 13.2 carbohidrati, 2.7 fibre, 0 sare, 8.1 zahar
Portocale, 100g - 47 calorii, 0.9 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 11.7 carbohidrati, 2.4 fibre, 0 sare, 9.4 zahar
Apa plata, 300ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gustare 2, ora 16:22
Ceai Menta, 250ml - 3 calorii, 0 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Cina, ora 18:22
Portocale, 180g - 85 calorii, 1.6 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 21.1 carbohidrati, 4.3 fibre, 0 sare, 16.9 zahar
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gustare 3, ora 18:49
Kiwi, 50g - 31 calorii, 0.6 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 7.4 carbohidrati, 1.5 fibre, 0 sare, 4.5 zahar
Ceai de fructe Red Passion, Mayfair, 250ml - 25 calorii, 0.5 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 0.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Zahar tos, 12g - 47 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 12 carbohidrati, 0 fibre, 0.1 sare, 12 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 656 calorii, (mic)13.6 proteine, (mic)10.4 grasimi, 0 colesterol, (mult)129.8 carbohidrati, 19.4 fibre, 9.6 sare, (mult)51.4 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 15min - 46 calorii
Dus, 10min - 40 calorii
Gatit, 20min - 49 calorii
Invatat, 65min - 118 calorii
Lucru la PC, 180min - 290 calorii
Mers, incet, 65min - 222 calorii
Spalat pe dinti, 6min - 15 calorii
Stat culcat, 200min - 260 calorii
Stat la birou, 120min - 179 calorii
Tae-Bo, 40min - 352 calorii
Uitat la TV, 90min - 89 calorii
Somn, 60min - 54 calorii
Metabolism bazal - 1388 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 3102 calorii
__________________
Un sir neintrerupt de mici acte de vointa dau un REZULTAT MARE!!!
Jurnal Laura
Ticker slabit pentru Rusu Laura
Rusu Laura, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2083 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1566 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1050 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #63 (permalink)  
Vechi 02 nov 2009, 23:05:23
Rusu Laura's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 10 aug 2009
Locaţie: BM, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 62kg
Mesaje: 3.262
Aprecieri acordate: 571
Am fost apreciat(a) de 415 ori in 357 mesaje
Implicit Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna VII (12 octombrie - 9 noiembrie)
02.11.2009

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 07:45
Zahar brun, 15g - 57 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 14.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Cafea tare Brasero, Nescafe, 1.8g - 1 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.2 carbohidrati, 0.5 fibre, 0 sare, 0.2 zahar
Ciocolata neagra calda, La Festa, 15g - 59 calorii, 0.9 proteine, 1.1 grasimi, 0 colesterol, 11.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Orez fiert, 100g - 130 calorii, 2.7 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 28.2 carbohidrati, 0.4 fibre, 0 sare, 0 zahar
Morcovi, 50g - 21 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 4.8 carbohidrati, 1.4 fibre, 0 sare, 2.4 zahar
Apa plata, 300ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Ciuperci din conserva, 60g - 15 calorii, 1.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3.1 carbohidrati, 1.4 fibre, 0 sare, 1.1 zahar
Prânz, ora 13:46
Apa plata, 300ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Ciuperci din conserva, 80g - 20 calorii, 1.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 4.1 carbohidrati, 1.9 fibre, 0 sare, 1.5 zahar
Orez fiert, 100g - 130 calorii, 2.7 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 28.2 carbohidrati, 0.4 fibre, 0 sare, 0 zahar
Morcovi, 50g - 21 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 4.8 carbohidrati, 1.4 fibre, 0 sare, 2.4 zahar
Gustare 2, ora 14:50
Salata de vinete a la Adela, 50g - 39 calorii, 1.6 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 9.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Paine, 15g - 38 calorii, 2.7 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 5.1 carbohidrati, 0.3 fibre, 0 sare, 0 zahar
Apa plata, 250ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Cina, ora 17:51
Supa de pui cu legume a la Huhu, 400ml - 80 calorii, 5.2 proteine, 2 grasimi, 0 colesterol, 14 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Apa plata, 600ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gustare 3, ora 18:25
Branza grasa de vaca, 100g - 156 calorii, 13 proteine, 9 grasimi, 0 colesterol, 4.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Stafide, 7g - 21 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 5.5 carbohidrati, 0.3 fibre, 0 sare, 4.1 zahar
Napolitane, Joe Joyz, 18g - 94 calorii, 1.1 proteine, 5 grasimi, 0 colesterol, 10.9 carbohidrati, 0.3 fibre, 0 sare, 8.1 zahar
Ciocolata (8), After Eight, 20g - 94 calorii, 0 proteine, 4.4 grasimi, 0 colesterol, 12.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 11.8 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 976 calorii, (mic)33.8 proteine, (mic)22.7 grasimi, 0 colesterol, (mult)160.9 carbohidrati, 8.3 fibre, 0 sare, 31.6 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 10min - 31 calorii
Dus, 10min - 40 calorii
Invatat, 60min - 109 calorii
Lucru la PC, 90min - 145 calorii
Mers nordic, intens, 80min - 570 calorii
Spalat pe dinti, 6min - 15 calorii
Stat in clasa (in banca), 220min - 389 calorii
Stat in picioare, 20min - 33 calorii
Stat la birou, 90min - 135 calorii
Uitat la TV, 60min - 59 calorii
Somn, 90min - 81 calorii
Gimnastica, 30min - 127 calorii
Metabolism bazal - 1388 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 3122 calorii
__________________
Un sir neintrerupt de mici acte de vointa dau un REZULTAT MARE!!!
Jurnal Laura
Ticker slabit pentru Rusu Laura
Rusu Laura, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2083 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1566 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1050 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #64 (permalink)  
Vechi 03 nov 2009, 22:03:18
Rusu Laura's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 10 aug 2009
Locaţie: BM, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 62kg
Mesaje: 3.262
Aprecieri acordate: 571
Am fost apreciat(a) de 415 ori in 357 mesaje
Implicit Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna VII (12 octombrie - 9 noiembrie)
03.11.2009

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 07:48
Lapte 1.5%, Oke!, 300ml - 129 calorii, 9 proteine, 4.5 grasimi, 0 colesterol, 13.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Zahar brun, 15g - 57 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 14.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Cafea tare Brasero, Nescafe, 3.6g - 2 calorii, 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.3 carbohidrati, 1 fibre, 0 sare, 0.3 zahar
Apa plata, 200ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Iaurt Frutmania Mai Cremos Capsuni, Danone, 125g - 112 calorii, 3.5 proteine, 3.5 grasimi, 0 colesterol, 16.5 carbohidrati, 0.3 fibre, 50 sare, 14.8 zahar
Gustare 1, ora 09:54
Ceai verde, 250ml - 5 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0 fibre, 7.5 sare, 0 zahar
Miere de salcam, 20g - 61 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 15.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Iaurt Extra cu Omega 3 Life+, Milli, 245g - 157 calorii, 8.8 proteine, 8.6 grasimi, 0 colesterol, 9.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Prânz, ora 13:50
Apa plata, 330ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Paine, 25g - 62 calorii, 4.5 proteine, 0.9 grasimi, 0 colesterol, 8.5 carbohidrati, 0.5 fibre, 0 sare, 0 zahar
Iaurt light 0% grasime Life+, Milli, 370g - 119 calorii, 13.3 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 15.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Branza de burduf, Albalact, 80g - 224 calorii, 16 proteine, 17.6 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gustare 2, ora 15:52
Dulceata Visine, facuta in casa, 25g - 73 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 17.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Iaurt Extra cu Omega 3 Life+, Milli, 170g - 109 calorii, 6.1 proteine, 6 grasimi, 0 colesterol, 6.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Apa plata, 300ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Cina, ora 17:50
Apa plata, 330ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Rosii, 110g - 20 calorii, 1 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 4.3 carbohidrati, 1.3 fibre, 5.5 sare, 2.9 zahar
Paine, 60g - 149 calorii, 10.8 proteine, 2.2 grasimi, 0 colesterol, 20.3 carbohidrati, 1.1 fibre, 0 sare, 0 zahar
Salata de vinete a la Adela, 35g - 28 calorii, 1.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 6.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Dulceata dietetica de caise, Schwartau, 40g - 71 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 16.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gustare 3, ora 20:10
Fulgi porumb Stilla Fitness, Kaufland, 15g - 56 calorii, 1.2 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 12.3 carbohidrati, 0.6 fibre, 0.1 sare, 1.4 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1434 calorii, 76.8 proteine, 44.1 grasimi, 0 colesterol, 178.6 carbohidrati, 4.8 fibre, 63.1 sare, 19.4 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 15min - 46 calorii
Dus, 10min - 40 calorii
Facut patul, 3min - 6 calorii
Lucru la PC, 120min - 194 calorii
Mers nordic, normal, 60min - 352 calorii
Spalat pe dinti, 6min - 15 calorii
Stat in clasa (in banca), 300min - 531 calorii
Stat in picioare, 30min - 50 calorii
Stat la birou, 90min - 135 calorii
Uitat la TV, 120min - 118 calorii
Urcat pe scari, 10min - 82 calorii
Gimnastica, 20min - 85 calorii
Metabolism bazal - 1388 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 3042 calorii
__________________
Un sir neintrerupt de mici acte de vointa dau un REZULTAT MARE!!!
Jurnal Laura
Ticker slabit pentru Rusu Laura
Rusu Laura, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2083 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1566 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1050 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #65 (permalink)  
Vechi 06 nov 2009, 08:20:17
mishutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
Implicit Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna VII (12 octombrie - 9 noiembrie)
Hello fetelor care sunteti harnicute si slabiti.
Slabutule,eu nu am mai intrat de mult timp pe aici la concurs,nici meniul nu mi l-am scris zilnic,oricum,ideea e ca iar am abandonat concursul.Dar,astazi mi-am atins targetul pe luna asta si am venit sa te rog oficial sa ma scoti ,din nou,din concurs.Si promit sa nu te mai incurc pana nu am timp de asta,poate dupa ce termin practica si incep din nou scoala.
Dar eu sunt tare fericita ca am slabit,din nou,1,600 luna asta.Si mai sunt 3 zile de concurs,poate schimb inca un prefix micut.
Bafta la slabit.
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #66 (permalink)  
Vechi 06 nov 2009, 08:23:30
meapasarica's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: Alba Iulia /Kristianstad, Suedia
Vârsta: 40
Dieta: nici una :)
Date: 156cm, 49kg
Mesaje: 3.607
Aprecieri acordate: 826
Am fost apreciat(a) de 689 ori in 299 mesaje
Implicit Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna VII (12 octombrie - 9 noiembrie)
Citat:
Anterior postat de mishutza Vezi mesajul
Hello fetelor care sunteti harnicute si slabiti.
Slabutule,eu nu am mai intrat de mult timp pe aici la concurs,nici meniul nu mi l-am scris zilnic,oricum,ideea e ca iar am abandonat concursul.Dar,astazi mi-am atins targetul pe luna asta si am venit sa te rog oficial sa ma scoti ,din nou,din concurs.Si promit sa nu te mai incurc pana nu am timp de asta,poate dupa ce termin practica si incep din nou scoala.
Dar eu sunt tare fericita ca am slabit,din nou,1,600 luna asta.Si mai sunt 3 zile de concurs,poate schimb inca un prefix micut.
Bafta la slabit.
felicitari mishutza pentru kg...e fantastic ca reusesti sa te ocupi de atatea si totusi sa si slabesti
Ticker slabit pentru meapasarica
meapasarica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1329 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 812 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1071 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #67 (permalink)  
Vechi 07 nov 2009, 12:21:04
Rusu Laura's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 10 aug 2009
Locaţie: BM, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 62kg
Mesaje: 3.262
Aprecieri acordate: 571
Am fost apreciat(a) de 415 ori in 357 mesaje
Implicit Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna VII (12 octombrie - 9 noiembrie)
04.11.2009

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 08:58
Lapte 1.5%, Oke!, 200ml - 86 calorii, 6 proteine, 3 grasimi, 0 colesterol, 9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Zahar brun, 10g - 38 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 9.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Ceai verde, 200ml - 4 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.4 carbohidrati, 0 fibre, 6 sare, 0 zahar
Kiwi, 180g - 110 calorii, 2 proteine, 0.9 grasimi, 0 colesterol, 26.5 carbohidrati, 5.4 fibre, 0 sare, 16.2 zahar
Apa plata, 200ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gustare 1, ora 10:00
Ciocolata (8), After Eight, 40g - 188 calorii, 0 proteine, 8.8 grasimi, 0 colesterol, 25.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 23.6 zahar
Dulceata Visine, facuta in casa, 15g - 44 calorii, 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 10.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Fulgi porumb Stilla Fitness, Kaufland, 10g - 38 calorii, 0.8 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 8.2 carbohidrati, 0.4 fibre, 0.1 sare, 0.9 zahar
Cereale cu struguri si fructe nucifere, Morning Sun, 10g - 35 calorii, 1.1 proteine, 0.9 grasimi, 0 colesterol, 5.5 carbohidrati, 1.1 fibre, 0 sare, 1.1 zahar
Lapte 1.5%, Oke!, 200ml - 86 calorii, 6 proteine, 3 grasimi, 0 colesterol, 9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Apa plata, 330ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Prânz, ora 14:00
Paste fierte, 100g - 150 calorii, 5.8 proteine, 0.9 grasimi, 0 colesterol, 30.9 carbohidrati, 1.8 fibre, 0 sare, 0 zahar
Apa plata, 400ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Supa de pui a la Alexa Stan, 400ml - 187 calorii, 17.6 proteine, 5.6 grasimi, 83.2 colesterol, 16.4 carbohidrati, 4 fibre, 52 sare, 4.4 zahar
Piept de pui gatit, fara piele, 50g - 83 calorii, 15.5 proteine, 1.8 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Sos pentru paste, 25g - 16 calorii, 0.4 proteine, 1 grasimi, 0 colesterol, 1.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gustare 2, ora 16:00
Apa plata, 250ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Dulceata de caise, 30g - 87 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 21 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Cina, ora 20:00
Apa plata, 400ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Pizza cu sunca, Real Quality, 150g - 303 calorii, 12.2 proteine, 13.4 grasimi, 0 colesterol, 33.6 carbohidrati, 2 fibre, 750 sare, 0.6 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1455 calorii, 68.3 proteine, (mic)39.4 grasimi, 83.2 colesterol, (mult)207.6 carbohidrati, 14.7 fibre, 808.1 sare, 46.8 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 30min - 92 calorii
Dus, 10min - 40 calorii
Facut patul, 3min - 6 calorii
Gatit, 30min - 73 calorii
Invatat, 40min - 72 calorii
Lucru la PC, 150min - 242 calorii
Mers nordic, normal, 45min - 264 calorii
Spalat pe dinti, 6min - 15 calorii
Stat culcat, 60min - 78 calorii
Stat in picioare, 30min - 50 calorii
Uitat la TV, 120min - 118 calorii
Masaj, realizat in picioare, 20min - 79 calorii
Tae-Bo, 45min - 396 calorii
Stat la birou, 150min - 223 calorii
Gimnastica, 30min - 127 calorii
Metabolism bazal - 1386 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 3261 calorii
__________________
Un sir neintrerupt de mici acte de vointa dau un REZULTAT MARE!!!
Jurnal Laura
Ticker slabit pentru Rusu Laura
Rusu Laura, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2083 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1566 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1050 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #68 (permalink)  
Vechi 07 nov 2009, 12:21:55
Rusu Laura's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 10 aug 2009
Locaţie: BM, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 62kg
Mesaje: 3.262
Aprecieri acordate: 571
Am fost apreciat(a) de 415 ori in 357 mesaje
Implicit Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna VII (12 octombrie - 9 noiembrie)
05.11.2009

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 07:07
Lapte 1.5%, Oke!, 200ml - 86 calorii, 6 proteine, 3 grasimi, 0 colesterol, 9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Cafea tare Brasero, Nescafe, 1.8g - 1 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.2 carbohidrati, 0.5 fibre, 0 sare, 0.2 zahar
Zahar brun, 10g - 38 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 9.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Cereale cu struguri si fructe nucifere, Morning Sun, 10g - 35 calorii, 1.1 proteine, 0.9 grasimi, 0 colesterol, 5.5 carbohidrati, 1.1 fibre, 0 sare, 1.1 zahar
Fulgi porumb Stilla Fitness, Kaufland, 10g - 38 calorii, 0.8 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 8.2 carbohidrati, 0.4 fibre, 0.1 sare, 0.9 zahar
Apa plata, 250ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gustare 1, ora 11:11
Ciocolata neagra calda, La Festa, 50g - 195 calorii, 3.2 proteine, 3.8 grasimi, 0 colesterol, 37.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Prânz, ora 14:18
Branza topita, Albalact, 20g - 30 calorii, 3 proteine, 0.9 grasimi, 0 colesterol, 1.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Paine, 10g - 25 calorii, 1.8 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 3.4 carbohidrati, 0.2 fibre, 0 sare, 0 zahar
Salam, Pieper, 20g - 65 calorii, 2.4 proteine, 6 grasimi, 0 colesterol, 0.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Supa de pui a la Alexa Stan, 400ml - 187 calorii, 17.6 proteine, 5.6 grasimi, 83.2 colesterol, 16.4 carbohidrati, 4 fibre, 52 sare, 4.4 zahar
Apa plata, 300ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gustare 2, ora 16:40
Apa plata, 250ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Cina, ora 17:38
Paine, 40g - 100 calorii, 7.2 proteine, 1.5 grasimi, 0 colesterol, 13.6 carbohidrati, 0.7 fibre, 0 sare, 0 zahar
Unt, 10g - 72 calorii, 0.1 proteine, 8.1 grasimi, 21.5 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 57.6 sare, 0 zahar
Gem de caise la borcan, 50g - 134 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 32.3 carbohidrati, 1.5 fibre, 0 sare, 0 zahar
Apa plata, 450ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gustare 3, ora 18:17
Alune, 70g - 397 calorii, 18.2 proteine, 34.3 grasimi, 0 colesterol, 11.2 carbohidrati, 6 fibre, 0 sare, 3 zahar
Vin demi-sec, 300ml - 234 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 11.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1637 calorii, 61.7 proteine, (mult)64.6 grasimi, 104.7 colesterol, (mic)159.7 carbohidrati, 14.4 fibre, 109.7 sare, 9.6 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 10min - 31 calorii
Dans, 120min - 527 calorii
Dus, 10min - 40 calorii
Facut patul, 3min - 6 calorii
Lucru la PC, 120min - 193 calorii
Mers nordic, normal, 80min - 467 calorii
Somn, 90min - 81 calorii
Spalat pe dinti, 6min - 15 calorii
Stat in clasa (in banca), 280min - 494 calorii
Stat in picioare, 10min - 16 calorii
Uitat la TV, 40min - 39 calorii
Urcat pe scari, 5min - 41 calorii
Gimnastica, 10min - 42 calorii
Metabolism bazal - 1386 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 3378 calorii
__________________
Un sir neintrerupt de mici acte de vointa dau un REZULTAT MARE!!!
Jurnal Laura
Ticker slabit pentru Rusu Laura
Rusu Laura, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2083 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1566 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1050 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #69 (permalink)  
Vechi 07 nov 2009, 12:22:51
Rusu Laura's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 10 aug 2009
Locaţie: BM, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 62kg
Mesaje: 3.262
Aprecieri acordate: 571
Am fost apreciat(a) de 415 ori in 357 mesaje
Implicit Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna VII (12 octombrie - 9 noiembrie)
06.11.2009

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 11:48
Ciocolata neagra calda, La Festa, 25g - 98 calorii, 1.6 proteine, 1.9 grasimi, 0 colesterol, 18.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Cafea tare Brasero, Nescafe, 1.5g - 1 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.1 carbohidrati, 0.4 fibre, 0 sare, 0.1 zahar
Ceai verde, 250ml - 5 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0 fibre, 7.5 sare, 0 zahar
Apa plata, 300ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gustare 1, ora 12:50
Cereale cu struguri si fructe nucifere, Morning Sun, 10g - 35 calorii, 1.1 proteine, 0.9 grasimi, 0 colesterol, 5.5 carbohidrati, 1.1 fibre, 0 sare, 1.1 zahar
Iaurt Frutmania Mai Cremos Capsuni, Danone, 125g - 112 calorii, 3.5 proteine, 3.5 grasimi, 0 colesterol, 16.5 carbohidrati, 0.3 fibre, 50 sare, 14.8 zahar
Fulgi porumb Stilla Fitness, Kaufland, 10g - 38 calorii, 0.8 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 8.2 carbohidrati, 0.4 fibre, 0.1 sare, 0.9 zahar
Apa plata, 330ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Prânz, ora 14:50
Branza topita, Albalact, 30g - 45 calorii, 4.5 proteine, 1.4 grasimi, 0 colesterol, 2.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Salam, Pieper, 20g - 65 calorii, 2.4 proteine, 6 grasimi, 0 colesterol, 0.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Ketchup usor picant, Hellmann's, 7g - 8 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.7 carbohidrati, 0 fibre, 63 sare, 1.2 zahar
Paine, 50g - 124 calorii, 9 proteine, 1.9 grasimi, 0 colesterol, 16.9 carbohidrati, 0.9 fibre, 0 sare, 0 zahar
Apa plata, 300ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gustare 2, ora 15:30
Apa plata, 300ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Ceai Menta, 250ml - 3 calorii, 0 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Stafide, 3g - 9 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2.4 carbohidrati, 0.1 fibre, 0 sare, 1.8 zahar
Cina, ora 19:50
Apa plata, 330ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Rosii, 50g - 9 calorii, 0.5 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 2 carbohidrati, 0.6 fibre, 2.5 sare, 1.3 zahar
Orez fiert, 150g - 195 calorii, 4.1 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 42.3 carbohidrati, 0.6 fibre, 0 sare, 0 zahar
Piept de pui gatit, fara piele, 160g - 264 calorii, 49.6 proteine, 5.8 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gustare 3, ora 22:42
Alune, 15g - 86 calorii, 3.9 proteine, 7.4 grasimi, 0 colesterol, 2.4 carbohidrati, 1.3 fibre, 0 sare, 0.6 zahar
Bautura racoritoare necarbonatata Racoarea Fructelor cu Visine, Granini, 100ml - 51 calorii, 0.1 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 10.5 carbohidrati, 0.1 fibre, 1 sare, 10.5 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1148 calorii, 81.9 proteine, (mic)30.1 grasimi, 0 colesterol, 130.4 carbohidrati, 5.8 fibre, 124.1 sare, 32.3 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 20min - 61 calorii
Dus, 15min - 60 calorii
Gimnastica, 10min - 42 calorii
Lucru la PC, 150min - 242 calorii
Mers, 100min - 488 calorii
Spalat pe dinti, 6min - 15 calorii
Stat culcat, 20min - 26 calorii
Stat la birou, 120min - 179 calorii
Uitat la TV, 60min - 59 calorii
Aerobica, general, 45min - 283 calorii
Dat cu aspiratorul, 5min - 17 calorii
Metabolism bazal - 1388 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2860 calorii
__________________
Un sir neintrerupt de mici acte de vointa dau un REZULTAT MARE!!!
Jurnal Laura
Ticker slabit pentru Rusu Laura
Rusu Laura, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2083 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1566 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1050 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #70 (permalink)  
Vechi 08 nov 2009, 19:55:01
Rusu Laura's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 10 aug 2009
Locaţie: BM, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 62kg
Mesaje: 3.262
Aprecieri acordate: 571
Am fost apreciat(a) de 415 ori in 357 mesaje
Implicit Re: Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna VII (12 octombrie - 9 noiembrie)
07.11.2009

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 12:24
Cafea, 200ml - 2 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 4 sare, 0 zahar
Ciocolata neagra calda, La Festa, 25g - 98 calorii, 1.6 proteine, 1.9 grasimi, 0 colesterol, 18.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Apa plata, 300ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gustare 1, ora 13:24
Apa plata, 250ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Ceai verde, 250ml - 5 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0 fibre, 7.5 sare, 0 zahar
Prânz, ora 14:01
Gem de caise, St. Dalfour, 40g - 91 calorii, 0.2 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 22.4 carbohidrati, 0.7 fibre, 40 sare, 22.4 zahar
Paine, 30g - 75 calorii, 5.4 proteine, 1.1 grasimi, 0 colesterol, 10.2 carbohidrati, 0.5 fibre, 0 sare, 0 zahar
Rosii, 50g - 9 calorii, 0.5 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 2 carbohidrati, 0.6 fibre, 2.5 sare, 1.3 zahar
Salam, Pieper, 20g - 65 calorii, 2.4 proteine, 6 grasimi, 0 colesterol, 0.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Branza de burduf, Albalact, 30g - 84 calorii, 6 proteine, 6.6 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Omleta a la "afrodita", 80g - 124 calorii, 12 proteine, 8 grasimi, 8 colesterol, 1 carbohidrati, 0.4 fibre, 8 sare, 0.3 zahar
Apa plata, 300ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Cina, ora 18:25
Apa plata, 330ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Migdale prajite, 30g - 190 calorii, 4.5 proteine, 17.7 grasimi, 0 colesterol, 6.4 carbohidrati, 1.1 fibre, 0 sare, 1.5 zahar
Gustare 3, ora 20:28
Snitel de pui (Montignac) a la Extasssy, 40g - 87 calorii, 1.2 proteine, 4.4 grasimi, 0 colesterol, 4.8 carbohidrati, 0 fibre, 113.2 sare, 0 zahar
Vodka, 150ml - 347 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Suc de portocale 100% clasic, Tymbark, 300ml - 132 calorii, 1.8 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 30.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Branza de vaca semigrasa, 50g - 74 calorii, 8.1 proteine, 3.5 grasimi, 0 colesterol, 1.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Clatite, 38g - 85 calorii, 2.3 proteine, 3.5 grasimi, 21.3 colesterol, 11 carbohidrati, 0 fibre, 156.6 sare, 0 zahar
Cas de vaca, 15g - 39 calorii, 3.6 proteine, 2.4 grasimi, 0 colesterol, 0.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1507 calorii, (mic)50.3 proteine, (mult)55.6 grasimi, 29.3 colesterol, (mic)109.9 carbohidrati, 3.3 fibre, 331.8 sare, 25.5 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 25min - 76 calorii
Dus, 10min - 40 calorii
Gatit, 10min - 24 calorii
Lucru la PC, 90min - 145 calorii
Mers, 200min - 972 calorii
Spalat pe dinti, 6min - 15 calorii
Stat la birou, 160min - 238 calorii
Uitat la TV, 40min - 39 calorii
Curatenie, general, 15min - 44 calorii
Gimnastica, 20min - 85 calorii
Metabolism bazal - 1386 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 3064 calorii
__________________
Un sir neintrerupt de mici acte de vointa dau un REZULTAT MARE!!!
Jurnal Laura
Ticker slabit pentru Rusu Laura
Rusu Laura, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2083 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1566 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1050 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Subiect închis
Pagina 7 din 9 « Prima 56 7 89

Informatii despre slabit
calorii, dieta, meniuri, slabim impreuna, slabit sanatos

« Subiectul precedent | Următorul subiect »

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
De vorba cu Extasssy - "...acum am slabit deja aproape 12 kg…" Slabuta De vorba cu slabutele... 6 04 mai 2010 19:40:46
Concurs "ne pregatim pentru vara..." Luna IV (20 iulie - 17 august) savu_oana2007 Concursuri 174 13 apr 2010 11:27:56
Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna VI (14 septembrie - 12 octombrie) Slabuta Concursuri 287 12 oct 2009 19:00:11
Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna V (17 august - 14 septembrie) Slabuta Concursuri 406 14 sep 2009 19:16:17
Concurs "ne pregatim pentru vara..." Luna I (27 aprilie - 25 mai) Slabuta Concursuri 1085 13 iun 2009 23:49:19

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole