Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Discuta despre Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea IX, parte din categoria Diete; Eu nu am renuntat la u pahar de vin rosu pe zi,si asta nu mi-a afectat dieta
Mai sunt fete ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
31 aug 2011, 20:58:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Eu nu am renuntat la u pahar de vin rosu pe zi,si asta nu mi-a afectat dieta
Mai sunt fete Monty care fac abateri "voite"..tip o lingurita de miere dimineatza,lapte gras in loc de cel degresat,cate o cafea..si nici ele nu au avut de suferit.EU zic cand e vorba de sanatate dieta vine pe locul 2,mai ales ca tu mai asa putin de slabit.
Meniul de azi: pana la urma la cina am mancat o salata din naut fiert,jumatate de lamaie,rucola,praz si ardei gras,3 pipote -prajite din pacate,ramase de la pranz,si ulei crud extravirgin de masline)
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 09:31
Otet de mere, 7ml - 2 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.1 carbohidrati, 0 fibre, 0.4 sodiu, 0 zaharuri
Vinete la gratar, 60g - 48 calorii, 0.5 proteine, 4.2 grasimi, - colesterol, 2.8 carbohidrati, 1.7 fibre, - sodiu, 1.1 zaharuri
Usturoi, crud, 3g - 5 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1 carbohidrati, 0.1 fibre, 0.5 sodiu, 0 zaharuri
Ulei extravirgin de masline, Clever, 10ml - 83 calorii, 0 proteine, 9.2 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Painite 24% fibre, Wasa, 20g - 70 calorii, 2.6 proteine, 1.3 grasimi, - colesterol, 9.6 carbohidrati, 4.8 fibre, 120 sodiu, 0.5 zaharuri
Gustare 1, ora 12:40
Ceai de urzica, melissa si spin alb, 300ml - 3 calorii, 1.5 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 1.5 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Prânz, ora 14:34
Vin rosu demi-dulce, 50ml - 49 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ceapa noua, 16g - 6 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1 carbohidrati, 0.2 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Rucola, proaspata, 80g - 20 calorii, 2.1 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 2.9 carbohidrati, 1.3 fibre, 21.6 sodiu, 1.6 zaharuri
Salata verde, 50g - 9 calorii, 0.6 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 1.7 carbohidrati, 1.1 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ulei extravirgin de masline, Clever, 12ml - 99 calorii, 0 proteine, 11 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Carne de porc, proaspata, spata, intreaga, carne slaba (degresata), gatita, fripta, 170g - 356 calorii, 48.7 proteine, 16.4 grasimi, 137.7 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 98.6 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 2, ora 18:01
Lapte de soia indulcit cu sirop de agave Bio, Vita Slym, 300ml - 168 calorii, 11.4 proteine, 8.4 grasimi, - colesterol, 11.7 carbohidrati, 0.3 fibre, 0 sodiu, 11.4 zaharuri
Piersici, proaspete, 220g - 86 calorii, 2 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 21 carbohidrati, 3.3 fibre, 0 sodiu, 18.5 zaharuri
Cina, ora 20:30
Ardei rosu gras, 35g - 11 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2.1 carbohidrati, 0.7 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Praz, 20g - 13 calorii, 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2.8 carbohidrati, 0.4 fibre, 0 sodiu, 0.8 zaharuri
Ulei extravirgin de masline, Clever, 19ml - 157 calorii, 0 proteine, 17.4 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Pipote pui, 30g - 29 calorii, 5.4 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Rucola, proaspata, 35g - 9 calorii, 0.9 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 1.3 carbohidrati, 0.6 fibre, 9.5 sodiu, 0.7 zaharuri
Naut (ceci), Gustato, 230g - 313 calorii, 18.4 proteine, 4.6 grasimi, - colesterol, 50.4 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Lamai, proaspete, cu coaja, 80g - 16 calorii, 1 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 8.6 carbohidrati, 3.8 fibre, 2.4 sodiu, - zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1552 calorii, 96.4 proteine, (mult)74.8 grasimi, 137.7 colesterol, (mic)121.3 carbohidrati, 18.3 fibre, 253 sodiu, 34.6 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1432 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1432 calorii
Noapte buna,fetele!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 aug 2011, 21:19:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iul 2011
Locaţie: Giurgiu, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Hipocalorica+Montignac
Date: 159cm, 56kg
Mesaje: 251
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
da, eu as mai vrea 3 kg sa slabesc, nu mai mult...stiu ca sanatatea e pe primul loc, insa si dorinta de a scapa de acele 3 kg e destul de mare.. 
|
01 sep 2011, 06:56:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Neata,fetelor!
Eu plec la vet cu Sara pt. vaccin si mi-am zis ca inainte sa va las o cafeluta
|
01 sep 2011, 08:58:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Neata Magda!
Bafta cu asta mica la vet.
Eu m-am trezit azi de dimi, am facut dus, mi-am facut mani si pedi, m-am machiat...ce sa mai, activitate nu gluma.
Si acum mi-e somn. Astept sa treaca vizita si la nani cu mine. Va pup si sa aveti o luna superba!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 sep 2011, 09:31:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 aug 2010
Locaţie: Koln, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Montignac faza 1
Date: 163cm, 64kg
Mesaje: 566
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Citat:
Anterior postat de VAmedeea
Buna fetele!
Eu m-am cazat la "hotel". Adevarul e ca aici in spital e chiar ca la hotel. Sunt camere de cate o persoana cu baie si balcon propriu. Ce as putea sa imi doresc mai mult de ata. Deja mi-am intins eu toate cosmeticalele la baie, am facut dus, am dormit vreo 3 ore...bine, azi noapte nu am dormit deloc.
Si acum mi-am dat seama ca mi-am luat cateva dvd-uri la mine, dar nu am luat si dvd-writerul sa le citeasca. Laptopul meu e slim si are o chestie de citit dvduri separat. Si am uitat-o acasa. Asta e!
Dar am copiat in el Studiul China si ma apuc sa il citesc. Plus ca vreau sa imi pun la punct cv-urile, sa fie perfecte.
Flori, citeam si vizualizam cum alergi de la un loc la altul. F obositor ce faci tu.Sper sa gasesti un loc stabil, full-time cat mai rapid. E mai bine pt tine si nu numai, pt cuplu. Macar de banii ar fi justificat sacrificiul. Te rog, ai grija de tine.
Lady M. Sa stii ca mananci prea putin. Treaba aia de ti-am dat-o nu spune nimic de mancat putin. E drastica, e adevarat, ca ai atatea chestii excluse, dar mananca bine si mananca multe legume. Sper din suflet sa iti faca bine.
|
Buna,
portiile pe care le mananc nu sunt tocmai mici. Asa ca nu mor de foame
MD: apa calda,usturoi, ou fiert, wasa 24%, rosie, ardei capia, castravete
G: seminte de in, iaurt natural,
P: peste(somon) la gratar, mancare de dovlecel cu rosie si o ciorba de legume.
G: 2 mere coapte
C: un piept de pui cu o salata mare de rosii, castraveti, ardei gras, ceapa;
La culcare un ceai de tei cu musetel.
pup
|
01 sep 2011, 09:42:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Citat:
Anterior postat de lady musette
Buna,
portiile pe care le mananc nu sunt tocmai mici. Asa ca nu mor de foame
MD: apa calda,usturoi, ou fiert, wasa 24%, rosie, ardei capia, castravete
G: seminte de in, iaurt natural,
P: peste(somon) la gratar, mancare de dovlecel cu rosie si o ciorba de legume.
G: 2 mere coapte
C: un piept de pui cu o salata mare de rosii, castraveti, ardei gras, ceapa;
La culcare un ceai de tei cu musetel.
pup |
Cum iti mai e?
La fel e burtica?
Azi imi place meniul tau!
Te pup!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 sep 2011, 15:55:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iul 2010
Locaţie: Campina, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Montignac - faza I
Date: 154cm, 67.1kg
Mesaje: 398
Aprecieri acordate: 17
Am fost apreciat(a) de 60 ori in 39 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
imi place sa ma vad din nou pe forum... revin treptat treptat la monty. azi am recitit din carte principiile lui, mi-am facut lista cu alimentele permise si incerc sa mi le scot din cap pe cele interzise.
azi am mancat 1 rosie cu branza feta si 2 bucatele de muschi de caprioara la cuptor
pentru cina am rezervat o salata cu ton
o sa incerc sa va citesc din urma.
__________________
Nu exista alimente nesanatoase... ci cantitati
|
01 sep 2011, 19:38:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Buna,fetele,bine ai revenit,pitic
Ce bine suna meniul tau..caprioara
Si meniul tau,Lady ,e yammy azi
Maine la mine e zi de cantar,sper sa vad o scadere cat de mica,sa-mi dea un impuls..
Meniul meu de azi:CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 10:16
Otet de mere, 5ml - 2 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0.3 sodiu, 0 zaharuri
Piersici, proaspete, 245g - 96 calorii, 2.2 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 23.4 carbohidrati, 3.7 fibre, 0 sodiu, 20.6 zaharuri
Lapte de soia indulcit cu sirop de agave Bio, Vita Slym, 300ml - 168 calorii, 11.4 proteine, 8.4 grasimi, - colesterol, 11.7 carbohidrati, 0.3 fibre, 0 sodiu, 11.4 zaharuri
Gem bio de prune (fara zahar), Probios, 18g - 28 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 7 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Painite 24% fibre, Wasa, 30g - 105 calorii, 3.9 proteine, 2 grasimi, - colesterol, 14.4 carbohidrati, 7.2 fibre, 180 sodiu, 0.8 zaharuri
Prânz, ora 13:44
Ceapa noua, 30g - 12 calorii, 0.7 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 1.9 carbohidrati, 0.4 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Vin rosu demi-dulce, 100ml - 98 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 5.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ulei extravirgin de masline, Monini, 18ml - 149 calorii, 0 proteine, 16.6 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Suc de lamaie, proaspat stors, 25g - 7 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2.2 carbohidrati, 0.1 fibre, 0.3 sodiu, 0.6 zaharuri
Ardei rosu gras, 50g - 16 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3 carbohidrati, 1.1 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Conopida, cruda, 200g - 50 calorii, 3.8 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 9.9 carbohidrati, 4 fibre, 60 sodiu, 3.8 zaharuri
Mancare de fasole de post, mayya, 400g - 544 calorii, 26 proteine, 16.4 grasimi, 0 colesterol, 76 carbohidrati, 28 fibre, 447.6 sodiu, 1.6 zaharuri
Nuci, 20g - 131 calorii, 3 proteine, 13 grasimi, 0 colesterol, 2.7 carbohidrati, 1.3 fibre, 0 sodiu, 0.5 zaharuri
Gustare 2, ora 18:02
Ciocolata amaruie 70% cacao, Perugina, 16g - 87 calorii, 1.2 proteine, 6.3 grasimi, - colesterol, 6.1 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Cina, ora 20:30
Carne de porc, proaspata, spata, intreaga, carne slaba (degresata), gatita, fripta, 150g - 314 calorii, 42.9 proteine, 14.4 grasimi, 121.5 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 87 sodiu, 0 zaharuri
Rosii, 250g - 45 calorii, 2.3 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 9.8 carbohidrati, 3 fibre, 12.5 sodiu, 6.5 zaharuri
Usturoi, crud, 8g - 12 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2.6 carbohidrati, 0.2 fibre, 1.4 sodiu, 0.1 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1864 calorii, 98.5 proteine, (mult)78.9 grasimi, 121.5 colesterol, (mic)176.2 carbohidrati, 49.3 fibre, 789.1 sodiu, 45.9 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1432 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1432 calorii
e cam gresit,ca am 2 mese gl,sper sa nu fiu penalizata maine,da asa mi-era pofta de fasole si asa buna o foooost...
Noapte buna,fetele,pe maine!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 sep 2011, 07:37:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 aug 2010
Locaţie: Koln, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Montignac faza 1
Date: 163cm, 64kg
Mesaje: 566
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Sa zicem un pic mai bine, dar de dimi ma scol cu ea plata si frumoasa si cum bag ceva in gura ma umflu ca un balon. Acum nu ma mai umflu ca inainte. Incerc sa tin regimul asta de curatare timp de 2 sapt si daca dupa asta nu e ok ma duc la doctor.
Trebuie sa ma duc sa imi fac toate analizele pt ca nu ma simt eu prea bine... dar pot sa zic ca mi s-a imbunatatit tranzitul intestinal, nu ca m-as fi plans pana acum
Tu cum esti?
Pup.
|
02 sep 2011, 08:06:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
neata fetele
sa aveti o zi minunata si fara tentatii
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|
|
Informatii despre slabit
|
calorii, dieta, fetelor, gasca, ix, michel, montignac, partea, sanatos, slabit, tin  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Incepe numaratoarea inversa pana la silueta visata
