Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Mika - Un nou inceput

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 64631 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #121 (permalink)  
Vechi 19 mai 2017, 22:18:27
mika_me's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Dieta Activare Metabolism - sub supravegherea unui doctor nutritionist
Date: 162cm, 85.5kg
Mesaje: 5.968
Aprecieri acordate: 173
Am fost apreciat(a) de 602 ori in 271 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mika - Un nou inceput

Am avut o revelatie in aceasta seara sau cel putin asa vreau sa cred...Vreau sa cred ca s a produs acel declick si ca e primul pas spre iubirea de sine...pe de a ntregul...

Ca de prin clasa a 9 a am inceput sa fiu complexata de picioarele mele...nu e o noutate. Am mai povestit prin jurnalele mele. Ca am fost mica si fara minte pentru ca mi am permis sa alunesc pe panta asta...nici asta n ar trebui sa fie o noutate.

Prietenele mele din liceu (inclusiv prietena mea cea mai buna) erau mai inalte ca mine si implicit cu alta constitutie...picioare mai lungi...mai subtiri. Tiparul de fete inaltute si slabute Le admiram mereu si tot mereu ma necajeam...vazand cum picioarele mele musculoase dar tonifiate..nu erau ca betisoarele. Si nu mai conta ca aveam 60-62 cm in talie...sau ca in rest masurile mele erau chiar perfecte..Si nu mai conta ca aveam o fata simpatica. Nu...eu am vazut in picioarele mele un defect. Nu ma incadram intr un tipar impus de mine insami, prin fel si fel de comparatii si am vazut in asta un dezavantaj.

As vrea sa cred ca de fapt cel mai sanatos mod in care pot gandi..la aproape 30 de ani...e ca... important e sa fiu sanatoasa...in primul rand...Iar in ceea ce priveste standardele de frumusete...well...cel mai bine e sa incetezi sa te mai compari...sa incetezi sa incerci sa te mai strecori intr un tipar si sa ai ca scop principal sa devii cea mai buna versiune a ta...

Adica...de ce sa visez sa am picioare ca un model de la Victoria s Secret...cand constitutia mea e alta si sansele sunt minime...N as atrage decat alte dezamagiri...Si poate as avea sanse...daca as ajunge probabil la 45 de kg :o

In seara asta..mi am.gast thinspiratia sau fitspiratia...Femeia are 20 de ani abia...se trage dintr o familie in care ambii parinti au facut bodybuilding...si..n are cele mai slabe picioare din lume...Dar personal...mi se pare ff sexy...So, why not try to be more like her?!?!
Am picioare musculoase si fund sa mi ajunga?!?!

Ok...hai sa incerc sa le definesc si sa le tonifiez...
Imagini ataşate
File Type: png Screenshot_2017-05-19-21-45-05-1.png (1,14 MB, 0 vizualizări)
File Type: png Screenshot_2017-05-19-21-41-43-1.png (475,5 KB, 0 vizualizări)
File Type: png Screenshot_2017-05-19-21-37-57-1.png (1,03 MB, 0 vizualizări)
File Type: png Screenshot_2017-05-19-21-38-19-1.png (1,03 MB, 0 vizualizări)
Răspuns cu citat
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui mika_me:
alina_neamt (26 mai 2017), Axenya (22 mai 2017), curly.light (24 mai 2017), Laura (20 mai 2017)
  #122 (permalink)  
Vechi 19 mai 2017, 22:21:39
mika_me's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Dieta Activare Metabolism - sub supravegherea unui doctor nutritionist
Date: 162cm, 85.5kg
Mesaje: 5.968
Aprecieri acordate: 173
Am fost apreciat(a) de 602 ori in 271 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mika - Un nou inceput

Citat:
Anterior postat de curly.light Vezi mesajul


Multumesc de incurajari!

Cum spui si tu, fiecare cu perceptia lui. Dar lucrez pe toate aspectele cate putin.. si daca nu reusesc sa ajung la greutatea mea de vis, macar incerc sa ma mai subtiez si tonific cat pot, si sa ma "impac" cu imaginea mea din oglinda. Nimeni nu e perfect pana la urma, cred ca fiecare ar vrea sa imbunatateasca ceva la el daca s-ar putea
Este ff bine...sa incercam nu sa atingem perfectiunea...dar cum ai spus si tu..sa imbunatatim pe ici pe colo...Rezultatele fabuloase vin facand pasi marunti dar siguri.
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui mika_me:
curly.light (24 mai 2017)
  #123 (permalink)  
Vechi 22 mai 2017, 18:52:43
mika_me's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Dieta Activare Metabolism - sub supravegherea unui doctor nutritionist
Date: 162cm, 85.5kg
Mesaje: 5.968
Aprecieri acordate: 173
Am fost apreciat(a) de 602 ori in 271 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mika - Un nou inceput

Pffff....saptamana aceasta si probabil saptamana urmatoare suntem in "santier"..Ma rog, vorba vine. Sunt la ai mei si s au hotarat sa faca reparatii prin casa si sa reimprospateze peretii varuind...Asa ca e cam ca la nebuni...Mama e cu treburi, prin urmare, echipa o fac eu impreuna cu tatal meu. Nu am avut de facut mare lucru momentan (am stets mai o hota, mai un dulap..).. mesterul e el...Mie imi va reveni sarcina de a curata ulterior si de a pune totul la loc...dar sunt copilul de mingi...ii dau la mana ce e nevoie...Si statul asta la dispozitie e obositor

Saptamana aceasta e ultima din prima etapa Turbo Jam...in ciuda oboselii..mi am propus sa ma tin de program...

Pana acum am reusit sa fac workoutul pentru fund si picioare...am crescut de la greutati de 4.7 kg la 6.7 kg siiii...am simtit...
Mai am cardio party si am terminat pe astazi...

Xoxo
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui mika_me:
adinico (22 mai 2017), butterfly30 (22 mai 2017), curly.light (24 mai 2017)
  #124 (permalink)  
Vechi 22 mai 2017, 19:50:12
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 74.3kg
Mesaje: 1.523
Aprecieri acordate: 2.290
Am fost apreciat(a) de 1.409 ori in 735 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mika - Un nou inceput

Spor la treaba!! Este un mod de a arde calorii și dacă reușești sa Îți faci și Turbo Jam-ul ești de vis sporrrr!!!
__________________
Impreuna reusimnu-i asa Slabutelor? eu continui cu principiile Rina si cu mersul pe jos si bicicleta
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui adinico:
mika_me (22 mai 2017)
  #125 (permalink)  
Vechi 22 mai 2017, 19:57:30
mika_me's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Dieta Activare Metabolism - sub supravegherea unui doctor nutritionist
Date: 162cm, 85.5kg
Mesaje: 5.968
Aprecieri acordate: 173
Am fost apreciat(a) de 602 ori in 271 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mika - Un nou inceput

Sunt de viiiiiisssss!!!....pentru ca am reusit...am dus la capat si Cardio Party...Recunosc...nu mi a fost usor...

M am trezit devreme...am trebaluit prin casa si m a pocnit pe mine sa mi fac exercitiile pentru picioare inainte de cardio...In mod normal fac cardio intai si apoi forta...daaar...pentru ca nu voiam sa ratez Bravo ai stil...am facut fix invers...Si pentru ca mi am omorat picioarele...crescand si greutatea cu care am lucrat (pe langa cele 30 de kg in plus)...evident ca la Cardio Party am tras de mine...efectiv am lucrat mental...pt ca fizic eram sleita...

Important e ca tremur toata...sunt transpirata...dar e magnific sentimentul ca am dus workouturile la capat!!
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui mika_me:
adinico (22 mai 2017), butterfly30 (22 mai 2017), Zoe (23 mai 2017)
  #126 (permalink)  
Vechi 22 mai 2017, 20:11:31
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 74.3kg
Mesaje: 1.523
Aprecieri acordate: 2.290
Am fost apreciat(a) de 1.409 ori in 735 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mika - Un nou inceput

Citat:
Anterior postat de mika_me Vezi mesajul
Sunt de viiiiiisssss!!!....pentru ca am reusit...am dus la capat si Cardio Party..
Important e ca tremur toata...sunt transpirata...dar e magnific sentimentul ca am dus workouturile la capat!!
Ești de vis ești ești ...pregătim coroniță strâng flori deja ca la capitolul antrenamente de genul turbo Jam ești campioana în calorii consumate
__________________
Impreuna reusimnu-i asa Slabutelor? eu continui cu principiile Rina si cu mersul pe jos si bicicleta
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui adinico:
mika_me (23 mai 2017)
  #127 (permalink)  
Vechi 23 mai 2017, 08:58:17
mika_me's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Dieta Activare Metabolism - sub supravegherea unui doctor nutritionist
Date: 162cm, 85.5kg
Mesaje: 5.968
Aprecieri acordate: 173
Am fost apreciat(a) de 602 ori in 271 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mika - Un nou inceput

Citat:
Anterior postat de adinico Vezi mesajul
Ești de vis ești ești ...pregătim coroniță strâng flori deja ca la capitolul antrenamente de genul turbo Jam ești campioana în calorii consumate
Saru mana saru mana!!!

Ma straduiesc...ma straduiesc sa fiu consecventa...pentru ca vreau sa cred ca in timp...tot acest efort...toata aceasta lupta cu mentalul si cu vesnicul"nu pot/nu mai pot" vor fi meritat!

Cum era vorba aia...ai grija de corpul tau pentru ca e singurul care iti apartine cu adevarat si singurul in care esti nevoit sa "locuiesti"...o viata intreaga!!!

Multumesc de incurajari...inseamna mult...venind din partea unei persoane care a demonstrat ca nimic nu e imposibil...daca iti doresti cu adevarat!
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui mika_me:
adinico (23 mai 2017), curly.light (24 mai 2017), Zoe (23 mai 2017)
  #128 (permalink)  
Vechi 23 mai 2017, 09:31:33
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 74.3kg
Mesaje: 1.523
Aprecieri acordate: 2.290
Am fost apreciat(a) de 1.409 ori in 735 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mika - Un nou inceput

Citat:
Anterior postat de mika_me Vezi mesajul

Cum era vorba aia...ai grija de corpul tau pentru ca e singurul care iti apartine cu adevarat si singurul in care esti nevoit sa "locuiesti"...o viata intreaga!!!

Multumesc de incurajari...inseamna mult...venind din partea unei persoane care a demonstrat ca nimic nu e imposibil...daca iti doresti cu adevarat!
spor in toate
__________________
Impreuna reusimnu-i asa Slabutelor? eu continui cu principiile Rina si cu mersul pe jos si bicicleta
Răspuns cu citat
  #129 (permalink)  
Vechi 24 mai 2017, 23:13:21
curly.light's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 23
Dieta: Stil de viață sănătos!
Date: 172cm, 71.5kg
Mesaje: 2.178
Aprecieri acordate: 932
Am fost apreciat(a) de 660 ori in 372 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mika - Un nou inceput

Ai dreptate, important e sa ne accetam asa cum suntem, si sa ne imbunatatim pe unde se poate. Cred ca nici modelele inalte si cu picioarele subtiri nu se considera perfecte Suntem programate sa vrem imbunatatiri mereu.

Ma bucur ca te tii de treaba si esti motivata! Eu nu mai scot capul dintre examene si traiesc de la o zi la alta cu 2-3 energizante, minunat. Trimite niste motivatie si incoace!
__________________
For me, it's not about a crunch or a push up. It's about taking your power back.


Jurnalul unui nou început! De data asta, până la capăt!
curly.light, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2349 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1832 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1058 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui curly.light:
mika_me (26 mai 2017)
  #130 (permalink)  
Vechi 26 mai 2017, 08:24:30
mika_me's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Dieta Activare Metabolism - sub supravegherea unui doctor nutritionist
Date: 162cm, 85.5kg
Mesaje: 5.968
Aprecieri acordate: 173
Am fost apreciat(a) de 602 ori in 271 mesaje
Implicit Re: Jurnal Mika - Un nou inceput

Citat:
Anterior postat de curly.light Vezi mesajul
Ai dreptate, important e sa ne accetam asa cum suntem, si sa ne imbunatatim pe unde se poate. Cred ca nici modelele inalte si cu picioarele subtiri nu se considera perfecte Suntem programate sa vrem imbunatatiri mereu.

Ma bucur ca te tii de treaba si esti motivata! Eu nu mai scot capul dintre examene si traiesc de la o zi la alta cu 2-3 energizante, minunat. Trimite niste motivatie si incoace!
Cu mare drag trimit!!!!

Las ca trec ele si examenele astea si te redresezi

Mult spor la invatat si muuulta, multa bafta!!!
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
calorii, dieta, inceput, jurnal, jurnale, mika, nou, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal andreutza georgiana - Un nou inceput andreutza georgiana Arhiva jurnale slabit 38 03 feb 2013 08:02:34
Jurnal Mirella - un nou jurnal, un nou inceput myr3lush Arhiva jurnale slabit 95 12 apr 2012 20:32:32
Jurnal maddy - un nou inceput maddy95 Arhiva jurnale slabit 74 24 aug 2011 23:34:42
Jurnal Dydee: Un nou inceput,un alt deznodamant! Trebuie sa pot! Dydee21 Arhiva jurnale slabit 19 26 mai 2011 18:21:13
Ancutzy - un jurnal nou pentru un inceput nou anca ank love Arhiva jurnale slabit 88 11 oct 2010 10:27:05

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole