Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de anqutz
O sa ma uit si eu. Nici eu nu ma omor dupa ceaiul verde decat ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
17 iun 2010, 17:54:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
Citat:
Anterior postat de anqutz
O sa ma uit si eu. Nici eu nu ma omor dupa ceaiul verde decat daca e dulce. Dar cred ca e mai parfumat. Eu nu ma ating de dulce si indulcitori pana plec la mare, vreau sa dau jos si sa scap si de celulita.
Nu poti s-o iei pe jos spre casa? E o buna varianta a sportului, cand nu ai de ales.
Sa ai pofta!
|
Mersi, am ras tot...azi am fix 1000 de calorii
Deja am ajuns acasa, era o idee, ca tot e mai respirabil astazi. Oricum merg pe jos vreo 2 statii, si am urcat si pe scari...oricum trebuie sa fac sport, ca sunt si constipata si am observat ca sportul are un bun efect si in sensul asta
Tu oricum n-ai celulita
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 iun 2010, 17:59:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
Citat:
Anterior postat de Sabine_28
Mersi, am ras tot...azi am fix 1000 de calorii
Deja am ajuns acasa, era o idee, ca tot e mai respirabil astazi. Oricum merg pe jos vreo 2 statii, si am urcat si pe scari...oricum trebuie sa fac sport, ca sunt si constipata si am observat ca sportul are un bun efect si in sensul asta
Tu oricum n-ai celulita
|
Ai bine. Eu nu imi mai calculez kcal din 2 motive: pt ca e vara si oricum mananc mai putin si scopul e sa ma invat sa mananc sanatos si pt ca mi s-a stricat cantarul de bucatarie. Nu era de vina bateria. Trebuie sa il duc la reparat.
Am putina celulita, exact unde stau cu fundul pe scaun. Si zilele astea, cat nu am fost la sala si am invatat a inceput sa se vada mai tare. Se duce imediat, mi-am laut acum vreo 10 zile si o lufa care bate de departe masajul anticelulitic (care te umple de vanatai). Si lasa o piele super.
Abdomenele sunt ft bune pt constipatie. Daca ai putin timp pana vin ei pune-te si fa sport.
|
21 iun 2010, 11:18:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
Buna saby. ce mai faci? nu mai prea stai pe acasa
o zi frumoasa
|
21 iun 2010, 11:22:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
Buna Andra,
Bine ca ai trecut tu, ca eu nu-mi mai gaseam casuta
Pai n-am noutati , cand o sa vad iar 56 va dau de veste, pana atunci ma invart pe la 57 , 57 si un pic Dar un lucru bun am facut, am facut in week-end cate o ora de tae bo pe zi.
Nu mai pot sa tin faza I la SB, mi se usca gatul la piata cu atatea fructe in jur
dar mai bine cu fructe decat cu dulciuri, fie ele si dietetice, nu?
Sper sa ma tin in fiecare zi de sport, numai asa am speranta ca voi ajunge la mentinere
Pupici si o saptamana minunata, Andra!
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 iun 2010, 11:25:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
Lasa saby ca e bine si asa. eu una sa nu pap fructe mai ales acum..m-ar lua nervii
de dimineata direct la pepene m-am dat atat am mancat pana acum.
imediat o sa imi pregatesc ceva pentru pranz, ca apoi plec la munca
bravo pentru sport si asteptam vesti bune
te-am pupat. o saptamana frumoasa si tie
|
21 iun 2010, 11:34:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 iun 2010, 15:42:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
Pai da, daca nu profitam acum sa mancam fructe,atunci cand? Am vazut ca au aparut si strugurii...sunt atatea optiuni ca nu stii ce sa iei mai intai.
Pepene inca nu am luat , mi-e teama ca n-au gust, si oricum, sa ma lupt eu cu 1 pepene, nu prea-mi convine, mi-e ca ramane prin frigider
spor la treaba
Citat:
Anterior postat de Adella
|
Buna Ade, adevarul e ca nu ma plang, anul trecut pe vremea asta aveam vreo 64 asa ca n-am motive sa ma plang.
Spor la invatat
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 iun 2010, 15:51:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
Azi am motiv de sarbatorit...a luat sora-mea 10 la dizertatie diseara iesim sa faca cinste...sper sa fiu cuminte
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 iun 2010, 16:08:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
Citat:
Anterior postat de Sabine_28
Pai da, daca nu profitam acum sa mancam fructe,atunci cand? Am vazut ca au aparut si strugurii...sunt atatea optiuni ca nu stii ce sa iei mai intai.
Pepene inca nu am luat , mi-e teama ca n-au gust, si oricum, sa ma lupt eu cu 1 pepene, nu prea-mi convine, mi-e ca ramane prin frigider
spor la treaba
Buna Ade, adevarul e ca nu ma plang, anul trecut pe vremea asta aveam vreo 64 asa ca n-am motive sa ma plang.
Spor la invatat
|
Ai dreptate, nu au nici un gust. Am luat eu. Mai bine iti cumperi alte fructe si astepti sa vina sezonul pepenilor. Mai e cam o luna pana sa fie buni.
Citat:
Anterior postat de Sabine_28
Azi am motiv de sarbatorit...a luat sora-mea 10 la dizertatie diseara iesim sa faca cinste...sper sa fiu cuminte
|
Felicitari! Sa nu beti prea mult.
|
21 iun 2010, 16:21:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
Citat:
Anterior postat de anqutz
Ai dreptate, nu au nici un gust. Am luat eu. Mai bine iti cumperi alte fructe si astepti sa vina sezonul pepenilor. Mai e cam o luna pana sa fie buni.
Da, pai asa am zis si eu..deocamdata sunt la cirese, visine, mere, piersici, caise, nectarine ..pepenii sa mai astepte
Felicitari! Sa nu beti prea mult.
|
Multumesc, n-o sa bem, dar poate mancam ceva
Azi afli si tu, nu?
Imi zicea sora-mea ca era nebunie saptamana trecuta, cand a fost la profa ( a avut la dna Coman), ca se corecta de zor la licente Si azi nu stiu cum au mai corectat, ca au fost destui si la sustinerea dizertatiilor...mie mi se pare o tampenie ca v-au scos lucrarea, aveati medii mai mari asa. Eu am avut 8 la scris si 10 la lucrare, deci mi-a ridicat media cu 1 punct...nu ca acum ar mai conta, asa pt stima mea de sine
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|