O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Bravo, Dia pt mobilizare !!! Maine o sa fie mai bine...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
09 ian 2015, 18:13:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 oct 2012
Locaţie: Sighisoara, Romania
Vârsta: 36
Dieta: RINA...the end
Date: 165cm, 74.6kg
Mesaje: 4.034
Aprecieri acordate: 5.220
Am fost apreciat(a) de 3.436 ori in 2.551 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Bravo, Dia pt mobilizare !!! Maine o sa fie mai bine
CCristina D, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
CCristina D, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2230 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1713 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui CCristina D:
|
|
09 ian 2015, 18:40:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Mai baga 30 min pt mine. Acu am ajuns acasa, am mancat 2 mandarine si fug la cumparaturi...frigiderul meu e pornografic rau. Clar ajung dupa 8.... Mi e foameeee!! Si somn!" mai am maine si gata...pe sapt asta. Plus ca maine iesim in oras...duminica e ziua soacrei marti a socrului....hmmmm....am nevoie de odihna frate. Dupa atata boala...si oboseala se sapt asta...m a rupt!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui GCM:
|
|
09 ian 2015, 18:47:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de CCristina D
Bravo, Dia pt mobilizare !!! Maine o sa fie mai bine
|
Asa sper, Cris, sa fie mai bine :-)
Tu ce faci? Cum esti cu kilele? Ce face beeebeee???
Citat:
Anterior postat de GCM
Mai baga 30 min pt mine. Acu am ajuns acasa, am mancat 2 mandarine si fug la cumparaturi...frigiderul meu e pornografic rau. Clar ajung dupa 8.... Mi e foameeee!! Si somn!" mai am maine si gata...pe sapt asta. Plus ca maine iesim in oras...duminica e ziua soacrei marti a socrului....hmmmm....am nevoie de odihna frate. Dupa atata boala...si oboseala se sapt asta...m a rupt!
|
As face, Codris, as mai face si pt mine Dar mor doar din alea 30
Ce e mult strica, mai ales din prima, asa
Frigi meu nu era pornografic, dimpotriva, doar ca nu era burdusit cu chestii prea sanatoase :-D De-asta mi-am facut provizii.
Of, ce n-as da sa lucrez si eu, sa am un program mai incarcat asa, cum era pe vremuri. He he...
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 ian 2015, 18:55:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Sa stapanesti sanatoasa ganterele! E normal sa nu mai ai energie, nu te mai compara atat cu acum 2 ani. Fa astea 30 de zile si o sa vezi ca iti intrii mai repede in forma. Ai un avantaj fata de trecut. In plus, you know you have iti in you.
Nu trebuie neaparat sa planifici, desi cica planificatul pe termen lung ajuta. Dar ideea era sa nu te avanti sa schimbi tot o data, ci sa faci schimbari marunte si constante. Cea mai importanta este ca faci sport si unori poate fi un stres prea mare incat sa nu fie nevoie sa te mai inhami si la dieta x sau y, sa-ti propui sa nu mai mananci deloc dulciuri sau sa renunti la nu-stiu-ce obicei. Sper ca ai inteles ce vreau sa zic, dorm pe mine.
Suna delicios pranzul tau.
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui anqutz:
|
|
09 ian 2015, 19:01:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Ancaaa, ce bine! Eram asa din cauza pranzului Bine da ti-ai spus parerea.
Da, am inteles ce ai spus si multumesc pt mesaj. Ca intotdeauna, ma faci sa deschid bine ochii :-) :*
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui happygirldiana:
|
|
09 ian 2015, 19:07:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Dupa cum am mai spus, stau intr-un cartier musulman si alte religii/natii, asadar au o piata foarte bogata si diversificata. M-am gandit ca, pana joi - cand ne vom muta - sa merg sa cumpar niste condimente din astes de-ale lor gen garam masala, curcuma etc. Sunt aici de aproape sase luni si nu am incercat nimic din toate condimentele astea indiente,pakistaneze etc. Gasesc du la ce sa le folosesc
Pe de-o parte imi pare rau ca ne mutam de aici. Nu e un cartier foarte curat sau calm, dar... Are ceva al lui. O sa-mi lipseasca cele 2-3 tarabe in doi metri patrati, cu condimentele lor, cu sute de tipuri de fructe si legume, peste si nu stiu ce carnuri. Unde ne mutam nu e niciun market la care sa poti merge à pieds, doar cu masina. Nici macar tarabe din astea... E cartier englezesc, frumos, linistit.
Sigur ma voi obisnui si acolo. Nu avem incotro, e mai ieftina casa aia :-D
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui happygirldiana:
|
|
09 ian 2015, 19:57:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Asta ar fi meniul. Nu promit ca il voi posta zilnic, dar il voi salva zilnic!
Cina inca nu am luat-o, o voi lua la ora 20, cand vine iubi de la munca, e singura masa luata impreuna si cam singurul moment in care putem sa mai stam de vb, avand in vedere ca de regula trece la somn devreme.
Ma cam tem de cina la ora asta, eu cinam inainte la ora 6 jum cel tarziu. Credeti ca o sa ma coste? :-D
P. S: tableta nu ma lasa sa postez aici meniul...ce tableta limitata am
O seara buna! Pe maine!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui happygirldiana:
|
|
09 ian 2015, 20:08:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Buna asta...si la noi tot cina ne aduna pe amandoi...noroc de weekend ca o luam in jur de ora 17...in rest dupa 20
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui GCM:
|
|
09 ian 2015, 22:56:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: kind of stil de viata sanatos
Date: 150cm, 68kg
Mesaje: 5.544
Aprecieri acordate: 4.292
Am fost apreciat(a) de 3.392 ori in 1.761 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Eu cu soț luăm cina și după 9 seara, când el ajunge acasă și Victor, cu puțin noroc, doarme. Atunci ne putem bucura de o masă liniștită.... daca apuc să gătesc ceva în ziua respectiva )
Di, mult succes cu revenitul la forma inițială! Și eu vreau să o iau pe calea cea bună, îmi lipsește voința de a face sport Dar cu Dumnezeu înainte! :*
__________________
Jurnal Romina
“People are just as happy as they make up their minds to be.” ― Abraham Lincoln
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rommyna:
|
|
09 ian 2015, 23:36:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 apr 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 35
Date: 184cm, 107kg
Mesaje: 349
Aprecieri acordate: 25
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 45 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Long time no see Dia!
ma bucur sa te revad,din pacate suntem in aceeasi oala,si eu m'am porcit grav in ultimul an si am pus cele 20 kg inapoi,parca mai urat imprastiate pe mine acum decat atunci,dar de luni am scos disciplina din pod si sper sa facem casa buna impreuna
de data asta sper sa imi vina mintea la cap ,toata si sa ramana acolo
si ca sa fie treaba bine facuta ,am bagat'o la dieta si pe o prietena cu care ies zilnic.decat sa ma ispiteasca ea pe mine mai bine sa slabeasca si ea
Cum esti cu sanatatea?stiu ca ai avut ceva probleme
te pup
pebbles, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2263 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1746 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui pebbles:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|