Sanatatea pe locul 1!!! - Cand dorinta de a slabi devine obsesie...
Discuta despre Pregatirea pentru slabire in cadrul subiectului Sanatatea pe locul 1!!! - Cand dorinta de a slabi devine obsesie..., parte din categoria Inainte de slabire; Andruta, te felicit pt articol! Ai mare dreptate, infometarea nu poate avea urmari buna niciodata. Kg oricum nu s-au acumulat ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
19 feb 2011, 14:21:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Sanatatea pe locul 1!!! - Cand dorinta de a slabi devine obsesie...
Andruta, te felicit pt articol! Ai mare dreptate, infometarea nu poate avea urmari buna niciodata. Kg oricum nu s-au acumulat in timp scurt asa ca de ce s-ar duce imediat? Oricum, e mai usor sa te ingrasi decat sa slabesti. Cine nu intelege acest lucru va ajunge sa aiba grave probleme cu alimentatia. Fie ca e vb de binge, de anorexie sau de alte carente si boli. Dupa parerea mea scopul principal nu ar trebui sa fie slabitul ci schimbarea stilului de viata. Pacat ca nu toata lumea e dispusa sa faca asta.
|
19 feb 2011, 14:54:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata+sport
Date: 171cm, 62kg
Mesaje: 534
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Sanatatea pe locul 1!!! - Cand dorinta de a slabi devine obsesie...
Tocmai pentru asta apreciez forumul asta atat de mult! Pentru ca promovati slabitul sanatos cu care sunt de acord suta la suta nu mai vreau sa imi aud colegele sau prietenele sau alte fete cum vor sa se infometeze si nici sa aud de ce recomanda asa zisii nutritionisti in ziua de azi sper ca macar fetele care intra pe acest forum sa se fereasca de infometare,de "diete minune" si sa incerce sa isi schimbe stilul de viata.
Spor la slabit,fetelor! si multumim pentru articol,Andra!
irina27, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2131 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1614 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1098 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 feb 2011, 15:06:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Dieta: controlul carbohidratilor
Date: 179cm, 79kg
Mesaje: 2.356
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 34 mesaje
|
|
Re: Sanatatea pe locul 1!!! - Cand dorinta de a slabi devine obsesie...
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Tocmai citii acolo....as vrea sa vad exemple de meniuri low carb....tu unde ai jurnalul?
|
aici: http://forum.slabute.ro/jurnale-slabit-slabute-ro/tinas-diary-3937.html,
Eu nu tin keto, tin low-carb cu max 90g glucide/zi , din surse bune: legume mai ales si mai putine fructe, fara cereale, mai deloc.
__________________
“Done is better than perfect.” - Sandberg, S.
2005 - 2019: 14 ani de sport in mod constant
Tina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2464 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1947 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 feb 2011, 16:07:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Sanatatea pe locul 1!!! - Cand dorinta de a slabi devine obsesie...
Citat:
Anterior postat de irina27
Tocmai pentru asta apreciez forumul asta atat de mult! Pentru ca promovati slabitul sanatos cu care sunt de acord suta la suta nu mai vreau sa imi aud colegele sau prietenele sau alte fete cum vor sa se infometeze si nici sa aud de ce recomanda asa zisii nutritionisti in ziua de azi sper ca macar fetele care intra pe acest forum sa se fereasca de infometare,de "diete minune" si sa incerce sa isi schimbe stilul de viata.
Spor la slabit,fetelor! si multumim pentru articol,Andra!
|
Ma bucur irina ca sunt si slabute care gandesc inainte de a isi bate joc de sanatate
O sa te corectez totusi la ceva: sunt oameni si oameni, nu putem sa ii baam in aceasi oala pe toti. Ceea ce am de zis e ca ar trebui sa le fie rusine la acei oameni care recomanda diete minune in loc sa se gandeasca la sanatatea pacientilor
Ar ajuta multi oameni daca ar gandii altfel unii dintre ei.
Citat:
Anterior postat de anqutz
Andruta, te felicit pt articol! Ai mare dreptate, infometarea nu poate avea urmari buna niciodata. Kg oricum nu s-au acumulat in timp scurt asa ca de ce s-ar duce imediat? Oricum, e mai usor sa te ingrasi decat sa slabesti. Cine nu intelege acest lucru va ajunge sa aiba grave probleme cu alimentatia. Fie ca e vb de binge, de anorexie sau de alte carente si boli. Dupa parerea mea scopul principal nu ar trebui sa fie slabitul ci schimbarea stilului de viata. Pacat ca nu toata lumea e dispusa sa faca asta.
|
Ca bine spui Anca Asta e cel mai important lucru
Multumesc
|
19 feb 2011, 17:16:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Sanatatea pe locul 1!!! - Cand dorinta de a slabi devine obsesie...
Foarte bine punctat Andra
Ca sa ii asiguram o "vizibilitate" mare trebuie pus articolul pe portal.
Chiar daca nu vom putea convinge pe toti sa nu se infometeze, un procent mare va lua in calcul aceste recomandari si acest lucru inseamna foarte mult, nimic nu este in zadar.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
19 feb 2011, 19:44:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata+sport
Date: 171cm, 62kg
Mesaje: 534
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Sanatatea pe locul 1!!! - Cand dorinta de a slabi devine obsesie...
da,normal,nu trebuie sa ii bagam pe toti in aceeasi oala...chiar si eu am slabit cu un nutritionist deci recomand nutritionistii dar mai sunt si din astia care chiar nu au nici o treaba cu alimentatia sanatoasa
multa vreme m-am gandit sa ma fac nutritionist dar pana la urma am optat pentru facultatea de kinetoterapie,sper sa reusesc sa intru
irina27, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2131 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1614 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1098 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 feb 2011, 19:56:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Sanatatea pe locul 1!!! - Cand dorinta de a slabi devine obsesie...
Si asta e ceea ce speram noi chiar daca nu putem sa ii convingem pe toti, macar o parte din ei sa ia in considerare aceste lucruri
Oricum, vad ca numarul de vizualizari a crescut, ceea ce e un lucru foarte bun
|
23 feb 2011, 20:30:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 feb 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 32
Dieta: In cautarea echilibrului! (Montignac personalizat)
Date: 170cm, 57kg
Mesaje: 2.637
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Sanatatea pe locul 1!!! - Cand dorinta de a slabi devine obsesie...
Foarte frumos articolul! Ceea ce ma bucura cel mai tare este ca inainte de ma a decide asupra unui alt stil de viatza, si in acelasi timp sa si slabesc....am gasit sfaturile fetelor asa ca voi, care adoptati un stil de viata sanatos! Nici nu stiti cat de bune sunt aceste sfaturi mai ales pentru persoanele tinere, care nu sunt infomate, si nu numai!! Fetelor sanatatea nu ti-o mai da nimeni...in schimb, mancare exista cat sa ne-o punem si in cap!! Slabiti cu cap! Bravo Andra! :*
Alexandra Andreea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1749 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1492 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 feb 2011, 22:21:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Sanatatea pe locul 1!!! - Cand dorinta de a slabi devine obsesie...
|
01 mar 2011, 22:12:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 feb 2011
Locaţie: mangalia, Romania
Vârsta: 37
Date: 165cm, 62kg
Mesaje: 985
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Sanatatea pe locul 1!!! - Cand dorinta de a slabi devine obsesie...
Foarte frumos articolul,ma bucur k l-am citit imi da mult de gandit.
Sunt una din fete care in 2 saptamani as vrea cam 4 kg da sa si mananc ,cea ce nu se poate.
Acum mi-am schimbat parerea vreau sa dau jos putine kg (uni considera k nu e nevoie) in timp manacnd sanatos si gustand din toate chiar si din dulciuri.
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|