Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #15001 (permalink)  
Vechi 19 feb 2013, 15:48:06
andra_aly's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal

Acum sa vedem... sunt asa de dezorientata...
Imediat sunt 4 ani de cand am terminat liceul si nu pot zice ca nu am lucrat, nu am pierdut timpul acasa , m-am facut utila nu ca altii...dar nu sunt multumita.
Stiu, era bine sa fi facut fac, dar asta e alta poveste.
Totusi , tot mai convinsa sunt ca nu vreau sa raman in Italia. Tot la tara mea mi-e gandul.
Dar pentru asta , imi trebuie ceva bani pusi deoparte ca sa pot pune in aplicare vreun plan. Cu toate ca stiu ca o sa fie greu.
Dar prefer sa ma zbat la mine in tara, vorba ta, nu printre straini...
Nasol si in tara, dar ce sa facem
  #15002 (permalink)  
Vechi 19 feb 2013, 15:56:21
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal

Daca te-ai intoarce in Romania ai merge la facultate?
  #15003 (permalink)  
Vechi 19 feb 2013, 15:59:39
andra_aly's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal

Citat:
Anterior postat de anqutz Vezi mesajul
Daca te-ai intoarce in Romania ai merge la facultate?
Fi sigura ca da. Tocmai de aceea nu am vrut sa continui. de abia asteptasem sa termin acei 5 lungi ani de liceu ca sa nu mai aud de metodele lor aiurite.
Scoala in Italia e de ras si de batjocura, zici ca sunt la gradinita.
Am auzit ca la fac nu e asa... dar nu am vrut sa incerc
  #15004 (permalink)  
Vechi 19 feb 2013, 16:03:54
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal

Din pacate, si scoala de la noi a ajuns o bataie de joc. Dar m-as bucura mult daca te-ai hotari sa te inscrii la facultate.
  #15005 (permalink)  
Vechi 19 feb 2013, 16:06:43
andra_aly's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal

Citat:
Anterior postat de anqutz Vezi mesajul
Din pacate, si scoala de la noi a ajuns o bataie de joc. Dar m-as bucura mult daca te-ai hotari sa te inscrii la facultate.
Cum ti-am zis...am niste planuri dar daca nu merg treburile... o sa treaca prea mult timp... si degeaba
vom trai si vom vedea ce o mai fi pe aici
  #15006 (permalink)  
Vechi 19 feb 2013, 16:13:27
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal

Esti inca foarte tanara, nu ai niciun motiv sa-ti faci griji. Lucurile se vor aseza, daca muncesti putin.
Acest membru apreciaza mesajul lui anqutz:
andra_aly (19 feb 2013)
  #15007 (permalink)  
Vechi 19 feb 2013, 18:09:20
Kclaudyia's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal

Citat:
Anterior postat de anqutz Vezi mesajul


Hey! Weekendurile sunt pt rasfat. Si eu am mancat cam prost in weekend, am baut si vin, dar aia e.

Si eu URASC sa fac curatenie. Prefer de 1000 de ori sa gatesc, sa merg la cumparaturi, decat sa fac curat. De fapt, mi-as dori sa am o menajera, dar momentan sunt doar eu si nu se justifica.

Nu am mai gatit in ultima vreme, am mancat mai multe salate. Ultimele 2 mancaruri facute au fost Cannelloni cu spanac si mozzarela si vinete cu parmezan, reteta inspirata de Andra. Ma uitam zilele astea la diferite tutoriale cu raw food. Vreau sa invat sa gatesc si raw.

Sport am mai facut, dar nu constant. Adica mergeam o luna la sala, 2 saptamani lene, pedalam alta luna, apoi iar se gasea altceva de facut. Momentan e ok cat fac, cand simt ca nu va mai fi suficient o sa cresc numarul de antrenamente. Timp sa am. Felicitari pt decizia de a merge la sala. Eu am zis sa mai economisesc niste timp, daca ar fi sa merg la sala ar insemna ca abia la 9 sa fiu gata de iesit din casa si mi-ar mai ramane ft putin timp de petrecut cu el sau cu prietenele. Nu mai zic de treburile casnice.

Ma trezesc la 6:30, dar ca sa fac sport de dimineata ar trebui sa ma trezesc cu o ora mai devreme. Ce mult mi-ar placea sa am un serviciu de la 9 dimineata si nu de la 8. Tu la ce ora te trezesti?

O zi buna si tie!
Da, sunt ptr rasfat dar eu mai exagerez uneori... Important e ca imi ofer clipele astea de rasfat dar apoi revin imediat la mancat ok si facut sport..

Asta e cand vrei sa faci mai multe lucuri de o data.. Trebuie sa le invarti, sa iti storci creirii cum sa te imparti.. Of Doamne tare e greu sa fii femeie!
Sa stii ca am mai chemat si eu o tanti la curatenie, dar acum a trebuit sa strang cureaua si nah.. Oricum nici nu eram super incantata de cum facea, parca tot cum le fac eu e mai bine Dupa ce termina ea de facut curat ma duceam si luam la puricat si cele mai "intunecate" colturi sa vad daca a curatat

cu mersul la sala imi permit ptr ca merge si al meu ca altfel nu ma duceam.. Nici nu discut sa nu ma duc, las toate la o parte si macar 3-4 zile pe sapt merg.. N-o fi foc vreo 2 luni..
Eu prietene nu am asa multe si care le am sunt si ele ori maritate ori stau cu prietenii ca si mine asa ca nu ne "socializam" prea des... Mai mult in weekend.
Ce sa-i faci, am 30 de ani, sunt baba deja )

Eu ma trezesc la 06:45 ca sa am timp sa imi beau si cafeaua fara de care sunt un mic zombie Pe la 07:20 incep sa ma schimb in hainele de sport si la 08:40 plec din casa.

Am inteles eu bine ca ai intrat in concediu?
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #15008 (permalink)  
Vechi 19 feb 2013, 19:42:49
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal

Citat:
Anterior postat de Kclaudyia Vezi mesajul

Da, sunt ptr rasfat dar eu mai exagerez uneori... Important e ca imi ofer clipele astea de rasfat dar apoi revin imediat la mancat ok si facut sport..

Asta e cand vrei sa faci mai multe lucuri de o data.. Trebuie sa le invarti, sa iti storci creirii cum sa te imparti.. Of Doamne tare e greu sa fii femeie!
Sa stii ca am mai chemat si eu o tanti la curatenie, dar acum a trebuit sa strang cureaua si nah.. Oricum nici nu eram super incantata de cum facea, parca tot cum le fac eu e mai bine Dupa ce termina ea de facut curat ma duceam si luam la puricat si cele mai "intunecate" colturi sa vad daca a curatat

cu mersul la sala imi permit ptr ca merge si al meu ca altfel nu ma duceam.. Nici nu discut sa nu ma duc, las toate la o parte si macar 3-4 zile pe sapt merg.. N-o fi foc vreo 2 luni..
Eu prietene nu am asa multe si care le am sunt si ele ori maritate ori stau cu prietenii ca si mine asa ca nu ne "socializam" prea des... Mai mult in weekend.
Ce sa-i faci, am 30 de ani, sunt baba deja )

Eu ma trezesc la 06:45 ca sa am timp sa imi beau si cafeaua fara de care sunt un mic zombie Pe la 07:20 incep sa ma schimb in hainele de sport si la 08:40 plec din casa.

Am inteles eu bine ca ai intrat in concediu?
Mda, lasa, atata timp cat nu se vad kg in plus dupa weekendurile minune, atunci nu e asa de grav. Eu de joi mi-am propus sa stau cumintica 100%, sa reduc consumul de carbohidrati si sa ma odihnesc cat mai bine. De joi in 2 sapt e ziua prietenului meu si vreau sa arat bine in poze.

Sincera sa fiu, eu as fi multumita cu o menajera. Chiar urasc sa fac curat. Dar imi dedic cateva ore pe saptamana si pentru treaba asta. Si nu as avea nevoie saptamanal, o data pe luna ca sa-mi spele geamurile, gresia, toate dulapurile, sa faca munca aia grea si nesuferita.

Sincera sa fiu, nici eu nu ma vad cu prietenele mai des de 1-2 ori pe saptamana si de cele mai multe ori ne vedem in weekenduri. Dar la 7 vreau sa mananc, iar la 8-8:30 sa fiu gata sa ies sa ma intalnesc cu al meu. Asa mi-e mult mai usor: la 5 ajung acasa, la maxim 5:30 ma pun la sport, la 7 sunt deja spalata, cremuita si gata sa-mi iau cina. Mananc, imi fac pachetul pt a 2-a zi, ma aranjez si plec. Daca mergeam la sala, cursuri erau abia de la 6, pana ajungeam, pana ma spalam, se facea 8, eram gata sa plec abia pe la 9 - 9:30.

Daca n-o sa am rezultatele dorite cu Insanity, ma intorc la dragostea mea, fitnessul. As merge si acum, dar e ft aglomerat la 5:30 in sala. Daca ai timp, de ce sa nu mergi. Pana la urma e alta atmosfera la sala si alta in sufrageria ta. Daca esti la sala s-ar putea sa faci pana la ultima suflare, mai ales daca dai peste antrenori ca la mine la sala. Tu tot la fitness vrei sa mergi?

Ce viata, eu la 7:20 am plecat de acasa.

Am o zi concediu si numai concediu nu va fi.
Acest membru apreciaza mesajul lui anqutz:
Kclaudyia (21 feb 2013)
  #15009 (permalink)  
Vechi 19 feb 2013, 21:01:35
Q88's Avatar
Q88 Q88 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.888
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.920 ori in 2.164 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal

Anqutz te vizitez si eu, ca sa ma pot abona la jurnalul tau!
Sa ai o seara frumoasa!
__________________
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1443416
  #15010 (permalink)  
Vechi 20 feb 2013, 07:54:38
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anqutz - sport si dieta pentru corpul ideal

Citat:
Anterior postat de Q88 Vezi mesajul
Anqutz te vizitez si eu, ca sa ma pot abona la jurnalul tau!
Sa ai o seara frumoasa!
Neata si bine ai venit la mine in jurnal!
 

Informatii despre slabit
dorum, jurnal, jurnal slabit, slabire, slabit, slabute


Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Parcul Tineretului un loc excelent pentru sport Slabuta Judetul Ilfov-Bucuresti 8 26 dec 2013 18:38:53
Echipamente sport pentru casa Slabuta Aparate/Echipament 35 30 iul 2012 17:30:52
Barbatul ideal - cum este el? Slabuta Despre noi, ... femeile 7 12 oct 2010 12:16:21
Un jurnal...pentru schimbare! break_away Arhiva jurnale slabit 7 26 iul 2009 20:49:20
Jurnal Iubimic- Drumul meu spre corpul dorit Iubimic Arhiva jurnale slabit 22 25 iun 2009 09:29:42

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole