Clubul Weight Watchers, come in!!!
Discuta despre Dieta Weight Watchers in cadrul subiectului Clubul Weight Watchers, come in!!!, parte din categoria Diete; Info despre Weight Watchers:
http://forum.slabute.ro/pregatirea-s...html#post13776
Dieta Weight Watchers
Weight Watchers - Retete si punctele lor...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
02 aug 2009, 18:17:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Clubul Weight Watchers, come in!!!
Info despre Weight Watchers:
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Ultima dată editat de Slabuta; 02 aug 2009 at 23:31:30.
|
17 sep 2009, 11:48:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 sep 2009
Locaţie: cluj-napoca, Romania
Vârsta: 40
Dieta: portion control
Date: 168cm, 47.5kg
Mesaje: 198
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta Weight Watchers
hey
sunt noua si habar n-am inca sa ma "folosesc" de forum.
sunt o proaspata mamica (am nascut acum 6 saptamani).as vrea sa urmez aceasta dieta pt ca mi se pare mai permisiva, ca sa zic asa.
nu a trebuit niciodata sa slabesc asa ca sunt super habarnista din punctul asta de vedere.
deci o sa apreciez fiecare manuta de ajutor care mi se va intinde. va pup si spor la dat jos...sau mentinere :*
si pls fiti tolerante daca pun intrebari cretine
amy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1605 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1088 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de amy; 17 sep 2009 at 11:51:44.
|
19 sep 2009, 16:01:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Dieta Weight Watchers
Citat:
Anterior postat de amy
hey
sunt noua si habar n-am inca sa ma "folosesc" de forum.
sunt o proaspata mamica (am nascut acum 6 saptamani).as vrea sa urmez aceasta dieta pt ca mi se pare mai permisiva, ca sa zic asa.
nu a trebuit niciodata sa slabesc asa ca sunt super habarnista din punctul asta de vedere.
deci o sa apreciez fiecare manuta de ajutor care mi se va intinde. va pup si spor la dat jos...sau mentinere :*
si pls fiti tolerante daca pun intrebari cretine
|
Buna Amy
Felicitari pentru bebele foarte frumos si dulce ca o bombonica sa fie sanatos si cumintel
De asemenea ti-am vazut pozicile si cu tine, si mi se pare ca esti destul de slabuta, nu cred ca trebuie sa mai slabesti. Esti numai bine
Daca vrei sa mananci dupa principiile WW (adica cu puncte) ai un calculator aici: Weight Watchers dar eu totusi insist sa nu mai tii nici o cura de slabire
Daca mai ai intrebari iti voi raspunde cu placere
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
19 sep 2009, 17:33:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 sep 2009
Locaţie: cluj-napoca, Romania
Vârsta: 40
Dieta: portion control
Date: 168cm, 47.5kg
Mesaje: 198
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta Weight Watchers
ms slabuta
stiu ca nu sunt grasa dar nu incap in haine
eu tot timpul am fost intre 45-47 kg...inainte sa raman insarcinata nu am reusit niciodata sa depasesc 49 kg...si alea le adunam in concedii
in concluzie d-aia vreau sa dau jos...ca nu vreau sa imi inlocuiesc toata garderoba evident ma refer la pantaloni.
m-am razgandit cu WW...de fapt habar nu am ce vreau si ce mi s-ar potrivi...uuuufffff
daca poti sa imi sugerezi ceva, ti-as fi recunoascatoare
te pup
ps- ms pt felicitari
__________________
full time mommy
amy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1605 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1088 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 oct 2009, 18:47:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 oct 2009
Locaţie: ~*~, Romania
Vârsta: 29
Dieta: South Beach-Faza II
Date: 166cm, 47kg
Mesaje: 117
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: weight watchers
Dar daca nu mancam toate punctele recomndate ce se intampla? Eu trebuie sa mananc 19 puncte si nu pot nici macar 17....daca mananc prea mult nu ma ingras??
Vorbesc despre WEIGHT WATCHERS
Liliana9, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1866 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1349 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1092 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Slabuta; 14 oct 2009 at 00:28:23.
|
14 oct 2009, 00:33:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: weight watchers
Citat:
Anterior postat de Liliana9
Dar daca nu mancam toate punctele recomndate ce se intampla? Eu trebuie sa mananc 19 puncte si nu pot nici macar 17....daca mananc prea mult nu ma ingras??
Vorbesc despre WEIGHT WATCHERS
|
Buna Liliana si bine ai venit printre noi
Pai ce mananci tu de obicei?
M-am uitat la punctele alimentelor aici: Weight Watchers si eu as aduna tare repede 19 puncte
Eu zic ca nu ar trebui sa scazi sub aceste puncte, ar fi infometare si nu e bine
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
15 oct 2009, 13:54:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 apr 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 50
Dieta: 1200 cal
Date: 164cm, 68.9kg
Mesaje: 591
Aprecieri acordate: 907
Am fost apreciat(a) de 814 ori in 413 mesaje
|
|
Re: Clubul Weight Watchers, come in!!!
buna!
eu am mai tinut ww si a fost bine, am slabit, nu repede dar avand in vedere ca nu m-am privat de nimic cum se intampla la alte dieta, a fost bine.
acum vreau sa slabesc cam 4 kg si am inceput de astazi iar ww.
mai am pentru cina 2.5 puncte.(din 18)
|
15 oct 2009, 20:03:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 oct 2009
Locaţie: ~*~, Romania
Vârsta: 29
Dieta: South Beach-Faza II
Date: 166cm, 47kg
Mesaje: 117
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: weight watchers
Citat:
Anterior postat de slabuta
Buna Liliana si bine ai venit printre noi
Pai ce mananci tu de obicei?
M-am uitat la punctele alimentelor aici: Weight Watchers si eu as aduna tare repede 19 puncte
Eu zic ca nu ar trebui sa scazi sub aceste puncte, ar fi infometare si nu e bine
|
Uita-te la meniurile mele te rog....nu e deloc infometaremnu?
Liliana9, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1866 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1349 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1092 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
15 oct 2009, 20:38:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
|
|
Re: weight watchers
Citat:
Anterior postat de Liliana9
Uita-te la meniurile mele te rog....nu e deloc infometaremnu?
|
Ba cam e,si destul de tragica,daca e ok ce am vazut la meniul tau,600 de calorii pe zi.Dar ai salvate doar 3 meniuri,toate sub 1000 de calorii.Deci de bine nu e.Incearca sa mananci destul altfel nu vei slabi,sau vei slabi la inceput si apoi vei stagna,sau vei pune dublu inapoi.
Multa bafta la slabit Liliana,dar incearca sa slabesti sanatos si de durata.
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 oct 2009, 15:36:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 oct 2009
Locaţie: ~*~, Romania
Vârsta: 29
Dieta: South Beach-Faza II
Date: 166cm, 47kg
Mesaje: 117
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: weight watchers
Citat:
Anterior postat de mishutza
Ba cam e,si destul de tragica,daca e ok ce am vazut la meniul tau,600 de calorii pe zi.Dar ai salvate doar 3 meniuri,toate sub 1000 de calorii.Deci de bine nu e.Incearca sa mananci destul altfel nu vei slabi,sau vei slabi la inceput si apoi vei stagna,sau vei pune dublu inapoi.
Multa bafta la slabit Liliana,dar incearca sa slabesti sanatos si de durata.
|
Meniul cu 600 kcal nu era completat nici chiar asa....l-am pus la mijl zilei cand nu mancasem tot
Liliana9, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1866 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1349 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1092 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|