Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal de 70 la 58 - Slaba

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #51 (permalink)  
Vechi 06 mai 2010, 14:19:57
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Jurnal de 70 la 58 - Slaba

Citat:
Anterior postat de slaba Vezi mesajul
am schimbat tickerul, am slabit 600 gr saptamana asta yeeeyyy


va pup
Bravo si felicitarile mele
Ti-a priit Montignac

Mult spor si de acum incolo la alungat kilograme
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
  #52 (permalink)  
Vechi 06 mai 2010, 18:18:42
Ioana slaba's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Date: 163cm, 66.3kg
Mesaje: 2.026
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 39 ori in 27 mesaje
Implicit Re: Jurnal de 70 la 58 - Slaba

Citat:
Anterior postat de lovemyself Vezi mesajul
Buna dimineatza si astea pt casutza ta.
Am observat ca esti la monti in faza 1 si ca ai papat si alune de pasure..din cate imi amintesc eu in prima faza monti recomanda sa se evite orice fel de oleaginoase,ele contin intr-o proportie destul de mare lipide si glucide.
In rest vreau sa te felicit pentru determinare si perseverenta.
Mult succes inainte si reusita e garantata

am mancat, m-ai prins in prima saptamana pana m-am acomodat tot bagam gustari. dar le-am scos si le-am inlocuit cu fructe.
la fel si cu dulceata diet din comert - am inlocuit-o cu magiun sau dulceata de casa a la Monti

ce sa fac invat si eu.

Multumesc pentru vizita
__________________
Dukan de 2013
19.10.2013 -- 67kg

Croaziera
22.10.-- 65,3 kg/ 29.10 -- 64,95
05.11 -- 64,40/12.11 -- 64/
19.11-- 63,35
26.11 -- 63,4
05.12 -- 62,4
12.12 -- 62,3
19.12 -- 62,2
25.12-- 62
  #53 (permalink)  
Vechi 06 mai 2010, 18:21:43
Ioana slaba's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Date: 163cm, 66.3kg
Mesaje: 2.026
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 39 ori in 27 mesaje
Implicit Re: Jurnal de 70 la 58 - Slaba

Citat:
Anterior postat de slabuta Vezi mesajul

Bravo si felicitarile mele
Ti-a priit Montignac

Mult spor si de acum incolo la alungat kilograme

Multumesc mult, azi de dimineata aveam 67,4 dar nu ma bucur prea tare ca eu oscilez mult la kg.

Ma bucur ca tin in continuare, am trecut de pofta de paine. mananc mic dejun constant pt ca e singurul moment cand pot manca painica. E si painea buna la ceva ma face sa mananc dimineata.

O sa ma tim pana scriu povestea mea de succes.
__________________
Dukan de 2013
19.10.2013 -- 67kg

Croaziera
22.10.-- 65,3 kg/ 29.10 -- 64,95
05.11 -- 64,40/12.11 -- 64/
19.11-- 63,35
26.11 -- 63,4
05.12 -- 62,4
12.12 -- 62,3
19.12 -- 62,2
25.12-- 62
  #54 (permalink)  
Vechi 07 mai 2010, 07:20:21
Ioana slaba's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Date: 163cm, 66.3kg
Mesaje: 2.026
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 39 ori in 27 mesaje
Implicit Re: Jurnal de 70 la 58 - Slaba

Citat:
Anterior postat de slaba Vezi mesajul
Meniul de azi 06.05.2010

MD - 2 felii paine cu tarate cu magiun
cafea decaf cu lapte0,1% 300 ml (100 cafea 200 lapte)
P - ciorba de pui si chec Magda cu castravete
G - fruct ( porto)
Cina- vedem ce mai gatesc Monti

am schimbat putin - pranz pui la gratar cu salata de varza si morcov
cina ciorba de pui cu chec si putin cascaval
am sarit peste gustare
__________________
Dukan de 2013
19.10.2013 -- 67kg

Croaziera
22.10.-- 65,3 kg/ 29.10 -- 64,95
05.11 -- 64,40/12.11 -- 64/
19.11-- 63,35
26.11 -- 63,4
05.12 -- 62,4
12.12 -- 62,3
19.12 -- 62,2
25.12-- 62
  #55 (permalink)  
Vechi 07 mai 2010, 07:20:54
Ioana slaba's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Date: 163cm, 66.3kg
Mesaje: 2.026
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 39 ori in 27 mesaje
Implicit Re: Jurnal de 70 la 58 - Slaba

iata schema de alimentatie de azi 07.05.2010

7:30 5 capsune + 1 kiwi
8:00 2 felii de paine cu magiun
un pahar mare de lapte de soia cu cafea (fara fructoza)
pranz - salata de spanac cu ton
cina - tot pe baza de peste
__________________
Dukan de 2013
19.10.2013 -- 67kg

Croaziera
22.10.-- 65,3 kg/ 29.10 -- 64,95
05.11 -- 64,40/12.11 -- 64/
19.11-- 63,35
26.11 -- 63,4
05.12 -- 62,4
12.12 -- 62,3
19.12 -- 62,2
25.12-- 62
  #56 (permalink)  
Vechi 07 mai 2010, 17:18:16
LoLy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bari, Italia
Vârsta: 54
Dieta: Monti pers
Date: 171cm, 107kg
Mesaje: 5.366
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de 70 la 58 - Slaba

[QUOTE=lovemyself;177191]
Am observat ca esti la monti in faza 1 si ca ai papat si alune de pasure..din cate imi amintesc eu in prima faza monti recomanda sa se evite orice fel de oleaginoase,ele contin intr-o proportie destul de mare lipide si glucide.

Asta in cartile vechi.In cele noi spune ca se pot manca alune,migdale,seminte,..cu conditia sa fie crude.De evitat sunt doar:curmalele si smochinele
Scuza-mi intruziunea.Felicitari pt rezultate si multa bafta in continuare!
  #57 (permalink)  
Vechi 07 mai 2010, 23:20:33
LoLy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bari, Italia
Vârsta: 54
Dieta: Monti pers
Date: 171cm, 107kg
Mesaje: 5.366
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de 70 la 58 - Slaba

  #58 (permalink)  
Vechi 08 mai 2010, 06:49:43
Ioana slaba's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Date: 163cm, 66.3kg
Mesaje: 2.026
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 39 ori in 27 mesaje
Implicit Re: Jurnal de 70 la 58 - Slaba

Citat:
Anterior postat de LoLy Vezi mesajul
Multumesc muuult de tot Loly si tie la fel si spor la slabit.
__________________
Dukan de 2013
19.10.2013 -- 67kg

Croaziera
22.10.-- 65,3 kg/ 29.10 -- 64,95
05.11 -- 64,40/12.11 -- 64/
19.11-- 63,35
26.11 -- 63,4
05.12 -- 62,4
12.12 -- 62,3
19.12 -- 62,2
25.12-- 62
  #59 (permalink)  
Vechi 08 mai 2010, 06:52:02
Ioana slaba's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Date: 163cm, 66.3kg
Mesaje: 2.026
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 39 ori in 27 mesaje
Implicit Re: Jurnal de 70 la 58 - Slaba

08.05.2010

MD - omleta dintr-un ou, 3 ciuperci, 2 linguri smantana 1 felie de branza 1 felie de rulada de carne.
cafea decaff + lapte degresat.

Pranz - gratar - frigarui de pui
salata
cafea

cina - ceva usurel dupa gratar.
__________________
Dukan de 2013
19.10.2013 -- 67kg

Croaziera
22.10.-- 65,3 kg/ 29.10 -- 64,95
05.11 -- 64,40/12.11 -- 64/
19.11-- 63,35
26.11 -- 63,4
05.12 -- 62,4
12.12 -- 62,3
19.12 -- 62,2
25.12-- 62
  #60 (permalink)  
Vechi 08 mai 2010, 08:37:33
LoLy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bari, Italia
Vârsta: 54
Dieta: Monti pers
Date: 171cm, 107kg
Mesaje: 5.366
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de 70 la 58 - Slaba

Am vazut ca ai baut deja cafelutza,dar am venit si eu la o cafea-daca e decof nu ne face rau

 

Informatii despre slabit
dieta, dieta montignac, jurnal, montignac, slabit, sport


Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat Sabine_28 Arhiva jurnale slabit 3899 05 mai 2013 06:26:00
Jurnal Alina_neamt alina_neamt Arhiva jurnale slabit 184 12 ian 2012 10:25:59
Am intre 60 kg si 70 kg livya_cool Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg 364 11 feb 2011 16:09:46
De la capat... Jurnal Mayadyz mayadyz Arhiva jurnale slabit 876 27 mai 2010 21:59:24
Jurnal Teo-visez sa ajung de la 115kg la 65 kg teo23 Arhiva jurnale slabit 168 26 mai 2010 19:38:40

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole