Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal kaylla

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 20 mai 2010, 11:37:25
kaylla's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 18 mai 2010
Locaţie: focsani, Romania
Vârsta: 31
Dieta: scarsdale
Date: 160cm, 69kg
Mesaje: 26
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Unhappy Jurnal kaylla

buna tuturor! am 21 de ani, 1 65 si 71 kg .
am tinut cateva regimuri de slabit, nimic de zis, au dat rezultate dar.... doar pe moment! cum anume as putea sa fac? ce ma sfatuiti? am hotarat sa ma apuc de dieta scarsdale, credeti ca e o idee buna?
sunt zodia gemeni, adica ma demotivez repede daca nu vad si ceva rezultate! va rog ajutati-ma!
precizez faptul ca pana pe la 12 ani eram subnutrita desi mancam exagerat de mult. dupa o perioada de tratament am inceput sa ma ingras exagerat de repede,daca mancam un covrig imediat luam in greutate ajunsesem pe la 90 kg. dupa am inceput sa slabesc si in vreo 3 ani am ajuns la 70. am tinut regim si am ajuns pe la 58 de kg dar la inceputul acestui an am inceput sa ma ingras iar. cred ca e si pe sistem nervos. ce ma sfatuiti?
kaylla, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1651 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1134 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 20 mai 2010, 11:58:23
andra_aly's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 30
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
Implicit Re: jurnal kaylla

Citat:
Anterior postat de kaylla Vezi mesajul
buna tuturor! am 21 de ani, 1 65 si 71 kg .
am tinut cateva regimuri de slabit, nimic de zis, au dat rezultate dar.... doar pe moment! cum anume as putea sa fac? ce ma sfatuiti? am hotarat sa ma apuc de dieta scarsdale, credeti ca e o idee buna?
sunt zodia gemeni, adica ma demotivez repede daca nu vad si ceva rezultate! va rog ajutati-ma!
precizez faptul ca pana pe la 12 ani eram subnutrita desi mancam exagerat de mult. dupa o perioada de tratament am inceput sa ma ingras exagerat de repede,daca mancam un covrig imediat luam in greutate ajunsesem pe la 90 kg. dupa am inceput sa slabesc si in vreo 3 ani am ajuns la 70. am tinut regim si am ajuns pe la 58 de kg dar la inceputul acestui an am inceput sa ma ingras iar. cred ca e si pe sistem nervos. ce ma sfatuiti?
Buna kaylla si bine ai venit. sfatul meu este sa gasesti o dieta pe placul tau care sa nu te streseze prea tare. ti-as recomanda un stil de viata sanatos si sport metoda cea mai simpla pentru a slabi si cea mai sanatoasa
ai invatat ca dietele minune de scurta durata nu fac altceva decat sa te amageasca rezultate doar pe moment. ai testat chiar tu chestia asta. asa ca ai mare rabdare, ambitie, si de data asta sigur ei reusi. noi suntem alaturi de tine
zici ce mananci pe sistem neros? pai nu iti mai fa si tu atatia nervi, ca nu sunt buni
fi mai calma si daca te enervezi incearca sa nu iti versi amarul pe mancare. poti sa incerci sa te descarci prin sport
mult succes
  #3 (permalink)  
Vechi 20 mai 2010, 15:27:24
LicuriciColorat's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Jurnal kaylla

Buna Kayllabine ai venit
in primul rand,o dieta e pe termen lung,pt a slabii si a te mentine trebuie sa papi sanatos:legume,fructe,carne slaba,lactate si cereale,fara grasimi rele,prajeli,dulciuri si ducuri chiar si la mentinere,pt inceput sa papi undeva intre 1200-1300calorii ca apoi sa ai de unde scadea.Neaparat 3 mese si 2 gustari pe zi.2l apa/zi
Da-ne un exemplu de meniu,cam ce papi tu intr-o zi.Ai putea sa te documentezi de aici de pe site,cum e cu dietele,sa alegi una care se potriveste caracterului,orarului si preferintelor tale.Nu uita ca sportul ajuta foarte mult,slabesti mai repede,pielea e mai ferma,muschii se 'aseaza' atfel,ai un tonus mai bun.
Mult succes
__________________
Revolta-te iar si iar pana mieii vor devenii lei.
http://forum.slabute.ro/jurnale-slabit-adolescente/jurnal-licuricicolorat-3358-401.html#post484828
  #4 (permalink)  
Vechi 21 mai 2010, 05:11:15
skinny minny's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 02 ian 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 28
Dieta: personalizata
Date: 164cm, 52kg
Mesaje: 44
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal kaylla

Salut si bine ai venit

Te sfatuiesc si eu sa cauti o dieta care se potriveste cu stilul tau de viata si bineinteles cu organismul tau Ai aici pe forum foarte multe exemple de diete si nu numai
Pe langa asta iti spun, daca tu crezi ca este si pe baza nervoasa sau de stres, ar trebui sa vezi care este problema acolo.
Si eu am luat in greutate din cauza unei mari schimbari care mi-a dat tot peste cap de la organism pana la modul de a trai, dar daca reusesti macar sa vezi care e problema ai sa vezi ca va fi mai usor

Multa bafta in continuare
__________________
jurnal skinny minny http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...inny-3603.html
skinny minny, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1713 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1196 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1197 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 21 mai 2010, 11:16:24
kaylla's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 18 mai 2010
Locaţie: focsani, Romania
Vârsta: 31
Dieta: scarsdale
Date: 160cm, 69kg
Mesaje: 26
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal kaylla

spre exemplu ieri dimineatza am abut cafeaua, am papat un iaurt natural, la pranz am papat pipotele cu orez, iar seara am papat o para si o piersica!
astazi de dimineatza am baut cafeaua si am baut un iaurt! la pranz voi face 2 oua fierte cu branzica de vaci degresata iar diseara cred ca tot niste fructe! ma tot gandesc sa ma apuc de scarsdale dar acum cu elenele nu cred ca pot. asa ca m-am gandit sa incep de maine sau luni! sa vedem ce se anunta in week-end. ce parere aveti?
ps. vreau sa ajung la vreo 60 d kg sau mai putin in decursul a vreo 8 luni cred! trebuie sa stabilim exact data nuntii! si va anunt eu!
kaylla, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1651 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1134 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 21 mai 2010, 12:02:43
jolye79's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 21 mar 2010
Locaţie: CT, Romania
Vârsta: 39
Dieta: hipocalorica
Date: 163cm, 56.6kg
Mesaje: 2.186
Aprecieri acordate: 98
Am fost apreciat(a) de 530 ori in 366 mesaje
Implicit Re: Jurnal kaylla

Bine ai venit printre noi.
Parerea mea e ca mananci cam putin. Asta ar fi un motiv pentru care nu slabesti cum trebuie. Adica...te ingrasi la loc. Ti-a spus si LicuriciColorat ieri ca trebuie sa ai trei mese pe zi si doua gustari totalizand 1300 calorii/zi. Ce ai scris tu ca papi zilnic...cu indulgenta zic ca ajung pe la 500-600 de calorii.
In al doilea rand, fructele nu trebuie sa constituie o masa principala. Ele pot fi incluse la una din cele doua gustari (care tie iti lipsesc cu desavarsire...). Incearca sa-ti reorganizezi meniul, manaca mai bine la micul dejun, ia doua gustari usoare intre mese, iar seara mananca ceva lejer : legume + proteine(carne, oua sau branza).
Evita cartofii, orezul, painea, de dulciuri si sucuri (chiar si cele facute in casa) nu mai vorbesc...
Daca continui cum ai scris mai sus ma tem ca ce vei pierde acum, se va intoarce dublu...
__________________
Jurnal 2010
Jurnal Jolye79

Jurnal 2014 http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...4-a-12483.html
jolye79, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1909 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1392 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 21 mai 2010, 14:21:26
ianna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Jurnal kaylla

Citat:
Anterior postat de kaylla Vezi mesajul
buna tuturor! am 21 de ani, 1 65 si 71 kg .
am tinut cateva regimuri de slabit, nimic de zis, au dat rezultate dar.... doar pe moment! cum anume as putea sa fac? ce ma sfatuiti? am hotarat sa ma apuc de dieta scarsdale, credeti ca e o idee buna?
sunt zodia gemeni, adica ma demotivez repede daca nu vad si ceva rezultate! va rog ajutati-ma!
precizez faptul ca pana pe la 12 ani eram subnutrita desi mancam exagerat de mult. dupa o perioada de tratament am inceput sa ma ingras exagerat de repede,daca mancam un covrig imediat luam in greutate ajunsesem pe la 90 kg. dupa am inceput sa slabesc si in vreo 3 ani am ajuns la 70. am tinut regim si am ajuns pe la 58 de kg dar la inceputul acestui an am inceput sa ma ingras iar. cred ca e si pe sistem nervos. ce ma sfatuiti?

Bine ai venit printre noi

parerea mea e ca ai oscilatii ptr ca nu realizezi ca o data ajunsa la kilo dorite ele nu raman asa pe veci daca nu ai grija mai departe ce papi. Nu zic ca viata va fi o dieta continua insa trebuie sa inveti sa ai o alimentatie sanatoasa si sa iti inveti organismul de la ce "depune" si in cata masura...un mers pe jos sau cateva sedinte de sport poti scapa de acea depunere.

uite aici mai multe despre dieta aleasa: Dieta Scarsdale
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1224 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 22 mai 2010, 15:19:39
LicuriciColorat's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Jurnal kaylla

Hello Kaylla
ce mai faci?
cum merge cu dieta?
__________________
Revolta-te iar si iar pana mieii vor devenii lei.
http://forum.slabute.ro/jurnale-slabit-adolescente/jurnal-licuricicolorat-3358-401.html#post484828
  #9 (permalink)  
Vechi 24 mai 2010, 11:11:25
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Jurnal kaylla

Kaylla mai tii scarsdale?

Hai sa ne spui cum stai la cantar
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
  #10 (permalink)  
Vechi 28 mai 2010, 10:38:40
kaylla's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 18 mai 2010
Locaţie: focsani, Romania
Vârsta: 31
Dieta: scarsdale
Date: 160cm, 69kg
Mesaje: 26
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal kaylla

Citat:
Anterior postat de slabuta Vezi mesajul
Kaylla mai tii scarsdale?

Hai sa ne spui cum stai la cantar
deci ca sa o iau cu inceputul! de constantin si elena am fost pe la oameni in vizita si am papat si putin tort, nu m-am putut abtine.
dar de luni am inceput sa fac o dieta dupa posibilitatile mele, mai corect spus o dieta pe care sa o pot tine!!! eu inainte papam foarte multa paine si dulciuri in ultima vreme asa ca am hotarat sa renunt la paine definitiv dar in schimb dimineata la cafea mai pap un biscuit, o turta dulce, in fine ati inteles voi. apoi mai pap branzica, ou sau ceva care sa-mi tina de foame. sunt c-am rea de foame dimineata. cafeaua si un dulce este prima mea gustare si micul dejun. la pranz pap fie ou fiert, carne la gratar, branzica, ce mai am prin casa.
seara depinde de strea mea de spirit. mai pap o salata sau ceva usor asta daca nu ajung prea tarziu acasa.
mai prost stau la capitolul gustari pt ca nu prea pot manca 2 gustari, lipsa timpului, dar macar una tot pap. m-am cantarit in dimineata asta si am vazut ca am 69 de kg!
sper sa reusesc sa mai scad!!!
ps.:din cand in cand mai dau gres si mai pap si mancare gatita, prajeli si de astea cu mult calorii, ma consolez macar ca pap la pranz . ce parere aveti? si am inceput sa fac si putin sport!
kaylla, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1651 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1134 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
dieta, femei, jurnal, sanatos, slabit, sport

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole