Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Hello Saby Ce vad eu aici Bravo, te tii de treaba, imi place ca esti constincioasa, se vad rezultatele
Trebuie ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
05 oct 2012, 21:49:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
Hello Saby Ce vad eu aici Bravo, te tii de treaba, imi place ca esti constincioasa, se vad rezultatele
Trebuie sa fiu si eu mai cuminte ca daca nu ma tot mentin si nu e ok... mentinere da, dar la 52 de kg
In rest, ce mai faci? toate bune? in afara de faptul ca esti cumintica
|
06 oct 2012, 13:54:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
Hey, Andruta, mersi de vizita !
Tu oricum esti slabuta, alea 3 kile doar tu le vezi si le stii, dar mai bine sa le dai jos , inainte sa se adune altele, cum s-a intamplat in cazul meu
Sunt cuminte, si de data asta o sa slabesc si o sa ma mentin, ca de fapt aia e partea cea mai grea
In rest, toate bune si frumoase, ma bucur ca avem o toamna calda, si inca n-am renuntat la sandale.
Week-end-ul viitor merg la o nunta la munte, si voi si sta doua zile, deci relaxare, si la sfarsitul lui noiembrie plec la Praga ... mi s-a indeplinit dorinta. Mai am una, si anume sa-si gaseasca si prietenul meu job sa ne putem muta impreuna si sa vedem daca ne scoatem ochii sau nu
Te pup, wk frumos !
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 oct 2012, 20:37:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
Ce bine-ti merge cu Dukan-ul asta, Sabi! Ma bucur mult pentru tine!
Mare adevar ai spus cu mentinerea asta, e greu de ajuns la ea, dar e aproape imposibil sa stai pe loc
Distractie placuta la munte si la Praga, ce frumos sa te plimbi atat!
|
07 oct 2012, 10:20:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
Buna Iulia, mersi de vizita !
Da, merge, a mers mai repede la inceput, acum mai greut, important e ca merge
Sper ca de data asta sa realizez imposibilul, ca asa promite Dr. Dukan, daca sunt cuminte si urmez toate fazele, voi putea avea apoi o viata normala, fara grija kilogramelor.
Ma uitam la ticker-ul tau, deja au trecut doua luni de cand o ai pe Aida, ce repede trece timpul Sa mai pui poze pe fb, sa o vad, ca presupun ca se face din ce in ce mai frumoasa
Multi pupici
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 oct 2012, 10:22:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
Meniu ziua 3 PP:
Md: oua umplute cu pasta de somon
G: iaurt cu 1 ling tarate,esenta de cafea,indulcitor
P: supa alba de pui
cheesecake
G: iaurt cu fructe degresat,esenta de vanilie,1 ling tarate
C: 1 mic de curcan, carnati de curcan, 3 chiftele de pui
G: 1 bucatica de cheesecake, cola light
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 oct 2012, 13:58:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
Citat:
Anterior postat de Sabine_28
Hey, Andruta, mersi de vizita !
Tu oricum esti slabuta, alea 3 kile doar tu le vezi si le stii, dar mai bine sa le dai jos , inainte sa se adune altele, cum s-a intamplat in cazul meu
Sunt cuminte, si de data asta o sa slabesc si o sa ma mentin, ca de fapt aia e partea cea mai grea
In rest, toate bune si frumoase, ma bucur ca avem o toamna calda, si inca n-am renuntat la sandale.
Week-end-ul viitor merg la o nunta la munte, si voi si sta doua zile, deci relaxare, si la sfarsitul lui noiembrie plec la Praga ... mi s-a indeplinit dorinta. Mai am una, si anume sa-si gaseasca si prietenul meu job sa ne putem muta impreuna si sa vedem daca ne scoatem ochii sau nu
Te pup, wk frumos !
|
I-auzi ce frumos Te tot plimbi, ce iti pasa Bravo tie
Ei...nu le vad doar eu. nu mai ma incap blugii calumea, imi iasa colacelul afara si e urat
si parca asa greu e de data asta e greu cand vin seara de la munca sa ma apuc de gatit 2 feluri. de multe ori mai gateste mama si mananc si eu ce mananca ei... si nu e ok
O sa se implineacsa toate, si sigur nu va scoateti ochii
Pupici, o duminica frumoasa sa ai si spor cu regmul
|
08 oct 2012, 21:15:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
Te cred, Andra, cu cat incepi de mai multe ori e mai greu Mai ales acum ca stai cu iubi si presupun ca mai are pofta de ceva bunEu i-am spus de pe acum, ca daca ne mutam impreuna va manca de dieta , ce gatesc eu Oricum are un pic de burtica si nu i-ar strica sa o dea jos
Multumesc Andruta, spor si tie in toate
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 oct 2012, 21:17:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
Meniu ziua 4 PP
Md: omleta cu carnati de curcan, branza
P: chiftelute de pui,mici de curcan,carnati de curcan cu mustar
G: iaurt cu cacao si indulcitor
C: profiterol
Meniu ziua 5 PP:
Md: branzica lacteea
P: supa alba de pui, pulpe de pui la gratar
G: iaurt cu tarate
C: supa de pui, fructe goji
Sport : 1 ora fitness
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 oct 2012, 23:05:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Jurnal Sabine_28 ...punct. si de la capat
Meniu ziua 5 PP
Md: branzica Lacteea
P: supa alba de pui, pulpe dezosate
G: iaurt cu tarate si esenta de migdale
C: 2 cremvursti de pui, 1 ou fiert cu mustar si putin ketchup light
Sport: 1 ora la sala
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|