Concurs "Slabute dupa sarbatori", Luna XIII (6 aprilie - 6 mai)
Discuta despre Concursuri in cadrul subiectului Concurs "Slabute dupa sarbatori", Luna XIII (6 aprilie - 6 mai), parte din categoria Slabute.ro; meniu 6 aprilie
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 14:36
Energizant, Rienergy , 250ml - 123 calorii , 0 proteine, 0 ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
06 apr 2010, 21:46:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 170cm, 68.5kg
Mesaje: 2.168
Aprecieri acordate: 1.045
Am fost apreciat(a) de 1.229 ori in 521 mesaje
|
|
Re: Concurs "Slabute dupa sarbatori", Luna XIII (6 aprilie - 6 mai)
meniu 6 aprilie
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 14:36
Energizant, Rienergy, 250ml - 123 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 29.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ceapa verde, 20g - 5 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.1 carbohidrati, 0.7 fibre, 0 sodiu, 0.4 zahar
Gustare 1, ora 14:39
Milkshake de banane, 50ml - 31 calorii, 1.1 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 6.2 carbohidrati, 0.6 fibre, 0 sodiu, 2.6 zahar
Prânz, ora 14:36
Ardei rosu iute, 10g - 4 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.9 carbohidrati, 0.2 fibre, 0 sodiu, 0.5 zahar
Ciorba burta a la Emili, 210g - 82 calorii, 6.3 proteine, 4.2 grasimi, 0 colesterol, 2.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Paine neagra, 30g - 98 calorii, 2.9 proteine, 2.3 grasimi, 0 colesterol, 16.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Salata de boeuf a la Mishutza, 100g - 142 calorii, 5.5 proteine, 7.9 grasimi, 0 colesterol, 12.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Friptura de miel (pulpa, cotlet, muschi), fara os, carne si grasime, 120g - 282 calorii, 31 proteine, 16.6 grasimi, 102 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 76.8 sodiu, 0 zahar
Gustare 2, ora 17:17
Cereale cu multivitamine si fier, Fortza, 20g - 76 calorii, 1.6 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 17.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Lapte UHT 1,5%, TIP, 250ml - 110 calorii, 7.5 proteine, 3.8 grasimi, 0 colesterol, 11.8 carbohidrati, 0 fibre, 250 sodiu, 11.8 zahar
Cereale stelute cu gust de scortisoara, Brumi, 20g - 83 calorii, 1.3 proteine, 1.7 grasimi, 0 colesterol, 15.4 carbohidrati, 1 fibre, 0 sodiu, 7.2 zahar
Portocale, 160g - 76 calorii, 1.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 18.7 carbohidrati, 3.8 fibre, 0 sodiu, 15 zahar
Cina, ora 18:20
Ceapa verde, 20g - 5 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.1 carbohidrati, 0.7 fibre, 0 sodiu, 0.4 zahar
Paine neagra, 50g - 163 calorii, 4.8 proteine, 3.8 grasimi, 0 colesterol, 26.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ridiche, 40g - 7 calorii, 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.4 carbohidrati, 0.6 fibre, 15.6 sodiu, 0.8 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1287 calorii, (mic)64.7 proteine, 40.9 grasimi, 102 colesterol, 160.4 carbohidrati, 7.6 fibre, 342.4 sodiu, 38.7 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 30min - 108 calorii
Citit, stat jos, 60min - 99 calorii
Lucru la PC, 20min - 38 calorii
Mers nordic, normal, 10min - 69 calorii
Sarutat, 10min - 16 calorii
Spalat, pe dinti, 3min - 9 calorii
Spalat, vase, 30min - 77 calorii
Stat culcat, 180min - 273 calorii
Stat in picioare, 40min - 77 calorii
Uitat la TV, 120min - 138 calorii
Urcat pe scari, 2min - 19 calorii
Fitness, 20min - 132 calorii
Bicicleta eliptica, usor (nivel 6-10), 15min - 121 calorii
Metabolism bazal - 1463 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2639 calorii
__________________
Sarcina bebe 1: 66 kg + 25 kg = 91kg
Dupa nastere: 79 kg, inceput slabire: 86.5kg
25.09.11 - 15.03.13 = - 21kg > 65.5 kg
Sarcina bebe 2: 66 kg + 16 kg = 82 kg
Dupa nastere: 75 kg, inceput slabire: 71.5 kg
12.10.15 - 20.12.15 = - 6.5kg > 65kg
Gea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2364 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 apr 2010, 21:51:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Concurs "Slabute dupa sarbatori", Luna XIII (6 aprilie - 6 mai)
Citat:
Anterior postat de Olguta4ever
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 11:45
Ceai verde, 400ml - 8 calorii, 0.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.8 carbohidrati, 0 fibre, 12 sodiu, 0 zahar
Mar Golden, 190g - 94 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 21.3 carbohidrati, 0.2 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Mar Starkinson, 300g - 141 calorii, 1.2 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 35.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Prânz, ora 15:30
Mar Golden, 150g - 74 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 16.8 carbohidrati, 0.2 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Mar Starkinson, 200g - 94 calorii, 0.8 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 23.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ceai verde, 400ml - 8 calorii, 0.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.8 carbohidrati, 0 fibre, 12 sodiu, 0 zahar
Cina, ora 20:00
Mar Golden, 180g - 89 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 20.2 carbohidrati, 0.2 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Mar Starkinson, 300g - 141 calorii, 1.2 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 35.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ceai verde, 400ml - 8 calorii, 0.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.8 carbohidrati, 0 fibre, 12 sodiu, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 657 calorii, (mic)5.6 proteine, (mic)0.8 grasimi, 0 colesterol, (mult)155.1 carbohidrati, 0.6 fibre, 36 sodiu, 0 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 60min - 203 calorii
Dus, 40min - 177 calorii
Impaturit haine, 10min - 23 calorii
Jucat carti, 120min - 223 calorii
Jucat cu copiii, moderat, 120min - 520 calorii
Lucru la PC, 120min - 213 calorii
Masaj, realizat in picioare, 10min - 43 calorii
Mers nordic, normal, 120min - 775 calorii
Somn, 30min - 30 calorii
Spalat, vase, 10min - 24 calorii
Stat in clasa (in banca), 60min - 117 calorii
Uitat la TV, 60min - 65 calorii
Metabolism bazal - 1421 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 3834 calorii
|
Olguta vezi ca trebuie sa ai minim 1000kcal, daca nu nu primesti puncte.. Citeste regulamentul de la inceput 
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 apr 2010, 22:01:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Odense, Danemarca
Vârsta: 35
Date: 170cm, 71.3kg
Mesaje: 489
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Concurs "Slabute dupa sarbatori", Luna XIII (6 aprilie - 6 mai)
am poposit si eu cu masurile: 
sani:108
sub sani: 90
talie: 82
buric: 88
solduri: 97
fund: 104,5
pulpa: 62,5
gamba: 41
brat: 32
kg acum: 77,2
kg pe care le voi da jos: 3,2
target: 74 kg
kore, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1983 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1466 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 692 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 apr 2010, 22:14:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Odense, Danemarca
Vârsta: 35
Date: 170cm, 71.3kg
Mesaje: 489
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Concurs "Slabute dupa sarbatori", Luna XIII (6 aprilie - 6 mai)
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 14:30
Lapte 0,3% grasime, Gutes land, 200ml - 72 calorii, 6.8 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 9.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Fulgi din grau integral (fara zahar), Rommac, 25g - 92 calorii, 2.5 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 19.3 carbohidrati, 1 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Prânz, ora 14:45
Banane, 150g - 134 calorii, 1.7 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 34.2 carbohidrati, 3.9 fibre, 0 sodiu, 18.3 zahar
Crema de branza light, Philadelphia, 15g - 24 calorii, 1.2 proteine, 1.8 grasimi, 0 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ou fiert tare, 50g - 78 calorii, 6.3 proteine, 5.3 grasimi, 212 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0 fibre, 62 sodiu, 0.6 zahar
Sunca Presata felii, Gut&Günstig, 15g - 17 calorii, 2.9 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 0.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Paine de cereale, BioBio, 100g - 182 calorii, 5.7 proteine, 1.4 grasimi, 0 colesterol, 36.6 carbohidrati, 9.8 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 2, ora 23:08
Batoane din cereale cu alune, Fit&Activ, 75g - 306 calorii, 6.9 proteine, 11.4 grasimi, 0 colesterol, 43.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cina, ora 14:57
Telemea de oaie, 35g - 95 calorii, 6 proteine, 7 grasimi, 0 colesterol, 0.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Rosii, 100g - 18 calorii, 0.9 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 3.9 carbohidrati, 1.2 fibre, 5 sodiu, 2.6 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1018 calorii, (mic)40.9 proteine, 29.2 grasimi, 212 colesterol, (mult)149.1 carbohidrati, 15.9 fibre, 67 sodiu, 21.5 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Dans, 10min - 57 calorii
Jogging (9 km/h), 20min - 230 calorii
Mers, 10min/km, 60min - 257 calorii
Urcat pe scari, 3min - 32 calorii
Metabolism bazal - 1563 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2139 calorii
kore, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1983 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1466 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 692 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 apr 2010, 22:15:52
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Concurs "Slabute dupa sarbatori", Luna XIII (6 aprilie - 6 mai)
meniu 6 aprilie
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 07:50
Cozonac Colomba cu crema de ciocolata, Sapori di Siena, 90g - 354 calorii
Gustare 1, ora 11:40
Coca Cola, Coca Cola, 250ml - 105 calorii
Prânz, ora 13:05
Rosii, 50g - 9 calorii
Pasca fara aluat, 25g - 55 calorii
Cremsnit, 35g - 54 calorii
Paine de casa, 70g - 163 calorii
Sos Pesto alla GENOVESE, Barilla, 20g - 104 calorii
Paste fierte, 100g - 150 calorii
Salata beouf a la Laura, 50g - 92 calorii
Cina, ora 18:40
Portocale, 250g - 118 calorii
Banane, 90g - 81 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1285 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 480min - 1365 calorii
Metabolism bazal - 1319 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2684 calorii
|
06 apr 2010, 22:23:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Concurs "Slabute dupa sarbatori", Luna XIII (6 aprilie - 6 mai)
Slabuta, pun si eu meniul de azi, desi nu voi primi puncte la cat am balotat , dar a fost ultima zi de dezmat
6.04
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 23:14
Salata Boeuf, by Slabuta, 150g - 302 calorii
Gustare 1, ora 23:18
Pasca fara aluat, 60g - 132 calorii
Prânz, ora 23:15
Cotlet de miel, muschi de miel, fara os, carne si grasime, gatit, 100g - 235 calorii
Paine alba, obisnuita, 100g - 266 calorii
Gustare 2, ora 23:16
Cozonac cu nuca, Boromir, 140g - 553 calorii
Cina, ora 23:18
Pulpa de pui cu piele, 70g - 163 calorii
Salata verde, 100g - 17 calorii
Gustare 3, ora 23:17
Napolitane invelite in ciocolata, Joe, 50g - 245 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1913 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Dus, 5min - 20 calorii
Impaturit haine, 10min - 21 calorii
Mers, 10min/km, 30min - 98 calorii
Shopping, 60min - 208 calorii
Uitat la TV, 240min - 233 calorii
Urcat pe scari, 10min - 81 calorii
Metabolism bazal - 1322 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1983 calorii
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 apr 2010, 07:53:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: Alba Iulia /Kristianstad, Suedia
Vârsta: 40
Dieta: nici una :)
Date: 156cm, 49kg
Mesaje: 3.607
Aprecieri acordate: 826
Am fost apreciat(a) de 689 ori in 299 mesaje
|
|
Re: Concurs "Slabute dupa sarbatori", Luna XIII (6 aprilie - 6 mai)
Ca sa fie si mai oficial, eu pun poze cu kilogramele si cu felul in care arata "burtica" mea...e poate mai bine sa vedem la sfarsit cum am evoluat de-a lungul lunii
meapasarica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1329 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 812 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1071 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 apr 2010, 08:05:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 33
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 168cm, 66kg
Mesaje: 1.494
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Concurs "Slabute dupa sarbatori", Luna XIII (6 aprilie - 6 mai)
din pacate nu pot participa pt ca o sa deranjez doar, ca merg pe 4 zile la bunei degraba si nu voi face meniul,nu voi lua puncte si nici nu va mai fi ca o participare completa,cer scuze,zic acum de la inceput ca sa nu imi mai calculezi Insa oriucum targetul pt slabit mi-l pun 3 kg.Am 55 la moment.Talie-65,Burta-80,fund-91,pulpa-47.
Red_Rose, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1906 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1389 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 615 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 apr 2010, 08:24:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: lowcarb
Date: 164cm, 59.6kg
Mesaje: 2.578
Aprecieri acordate: 191
Am fost apreciat(a) de 497 ori in 360 mesaje
|
|
Re: Concurs "Slabute dupa sarbatori", Luna XIII (6 aprilie - 6 mai)
Buna dimineata, am revenit cu dimensiunile:
Bust: 90
Talie: 87
Solduri: 100
Nr. kg actuale: 62.6
Nr. kg de slabit pt aceasta luna: 3
Meniul pentru 6 aprilie:
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 16:23
Cafea 3 in 1 original, Nescafe, 15g - 68 calorii, 0.2 proteine, 2 grasimi, 0 colesterol, 12.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Prânz, ora 16:24
Crap, 50g - 81 calorii, 11.5 proteine, 3.6 grasimi, 71.5 colesterol, 0.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Ou fiert, 30g - 47 calorii, 3.8 proteine, 3.2 grasimi, 127.2 colesterol, 0.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0.3 zahar
Gustare 2, ora 16:25
Iaurt usurel 0.1% grasime, Napolact, 470ml - 132 calorii, 15 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 16.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Apa plata, 1500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Cina, ora 21:33
Lapte UHT semidegresat 1.5% grasime, Fulga, 250ml - 111 calorii, 8 proteine, 3.8 grasimi, 0 colesterol, 11.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Mamaliguta din malai grisat, 200g - 250 calorii, 6.8 proteine, 12 grasimi, 0 colesterol, 51.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Gustare 3, ora 23:15
Seminte de floarea soarelui fara sare, Niuq Family, 80g - 279 calorii, 13.1 proteine, 19.2 grasimi, 0 colesterol, 7.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zahar
Pepsi Cola, Pepsi, 100ml - 42 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 11.7 carbohidrati, 0 fibre, 8.3 sodiu, 11.3 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1010 calorii, (mic)58.4 proteine, (mult)44.3 grasimi, 198.7 colesterol, (mic)110.9 carbohidrati, 0 fibre, 8.3 sodiu, 11.6 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Lucru la PC, 600min - 1020 calorii
Metabolism bazal - 1353 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2373 calorii
Ultima dată editat de eliza david; 07 apr 2010 at 08:33:55.
|
07 apr 2010, 08:40:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 mar 2010
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Fructe si Legume
Date: 180cm, 74.5kg
Mesaje: 424
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Concurs "Slabute dupa sarbatori", Luna XIII (6 aprilie - 6 mai)
Buna dimineata Am venit cu dimensiunile Bust 92 Talie 74 Sold 10378 kg  Targetul este de 5 kg in aceasta luna
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
