Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Discuta despre Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea IX, parte din categoria Diete; sALUT FETELOR maine incepe scoala adio somn de voie pana la 9 pustiul meu intra in clasa a3a.
Mi-am facut ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
11 sep 2011, 16:30:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Usor hipocalorica
Date: 164cm, 101.1kg
Mesaje: 2.796
Aprecieri acordate: 443
Am fost apreciat(a) de 398 ori in 271 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
sALUT FETELOR maine incepe scoala adio somn de voie pana la 9  pustiul meu intra in clasa a3a.
Mi-am facut azi lapte de migdale as bea intr-una  .Iar din ce a ramas de la migdale am facut bomboane rafaelo cu mieji de seminte stafide si nuca de cocos.Nu prea sunt monty ,dar sunt raw vegan  
__________________
Controlul carbohidraților
laurra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1749 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 sep 2011, 16:36:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iul 2011
Locaţie: Rm Valcea, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Montignac
Date: 162cm, 55kg
Mesaje: 479
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Fetelor, eu mi-am facut de cap azi.... am mancat si salata de vinete cu cativa biscuiti de tarate facuti de mine, si carne la pranz, si struguri, si ca gustare 20 de migdale si 20 de grame de ciocolata conforma !! nu toate odata, totusi M-am gandit la metoda zig-zag despre care spunea Eva si cred ca e eficienta.. eu nu tin numarul caloriilor,dar nici nu vreau ca organismul meu sa creada ca tin vreo hipocalorica si sa se adapteze.. asa ca la cateva zile, voi avea o zi mai...incarcata nutritional, ca sa spun asa. Mie imi convine  Mai ales ca..rezultate se vad. O sa-mi fac o poza zilele astea sa-mi spuneti daca voi vedeti vreo schimbare
__________________
Punish the sin, but love the sinner 
Lala26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1928 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 sep 2011, 16:37:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Usor hipocalorica
Date: 164cm, 101.1kg
Mesaje: 2.796
Aprecieri acordate: 443
Am fost apreciat(a) de 398 ori in 271 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
ce metoda e aia zig zag? 
__________________
Controlul carbohidraților
laurra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1749 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 sep 2011, 16:53:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iul 2011
Locaţie: Rm Valcea, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Montignac
Date: 162cm, 55kg
Mesaje: 479
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Citat:
Anterior postat de laurra
ce metoda e aia zig zag? |
Pentru a slabi, trebuie sa-i dai corpului un numar mai mic de calorii...insa daca faci asta pe o perioada lunga, el se obisnuieste cu acel nr si scade rata metabolica, iar noi desi mancam mai putin, nu slabim pentru ca si corpul consuma mai putin pentru a functiona. Astfel, pentru a nu-l lasa sa se obisnuiasca si sa se adapteze noilor conditii, ii dam din cand in cand un numar mai mare de calorii si il pacalim (o data la 3 zile, de exemplu) Pare logic...
SI dupa parerea mea, atata timp cat numarul ala in plus nu vine dintr-un supermegatort ci din alimente conforme, e totul OK. Nu?!
__________________
Punish the sin, but love the sinner
Lala26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1928 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 sep 2011, 16:54:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Usor hipocalorica
Date: 164cm, 101.1kg
Mesaje: 2.796
Aprecieri acordate: 443
Am fost apreciat(a) de 398 ori in 271 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Citat:
Anterior postat de Lala26
Pentru a slabi, trebuie sa-i dai corpului un numar mai mic de calorii...insa daca faci asta pe o perioada lunga, el se obisnuieste cu acel nr si scade rata metabolica, iar noi desi mancam mai putin, nu slabim pentru ca si corpul consuma mai putin pentru a functiona. Astfel, pentru a nu-l lasa sa se obisnuiasca si sa se adapteze noilor conditii, ii dam din cand in cand un numar mai mare de calorii si il pacalim (o data la 3 zile, de exemplu) Pare logic...
|
Aaaa la mine nu se pune problema ca nu ma limitez la calorii,mananc chiar f mult. 
__________________
Controlul carbohidraților
laurra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1749 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 sep 2011, 17:03:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iul 2011
Locaţie: Giurgiu, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Hipocalorica+Montignac
Date: 159cm, 56kg
Mesaje: 251
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Citat:
Anterior postat de LoLy
Da sunt permise;desi in prima carte a scris ca nu,dar apoi a revenit asupra lor in urmatoarele si a ajuns la concluzia ca ar fi pacat sa nu se manance...
|
super! pt ca mie imi plac fr mult ficateii de pasare la cuptor
|
11 sep 2011, 18:43:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iul 2011
Locaţie: Rm Valcea, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Montignac
Date: 162cm, 55kg
Mesaje: 479
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Am tot citit despre linte si m-am hotarat sa incerc si eu, asa ca mi-am luat linte verde de la plafar iar mama mi-a facut o mancare scazuta din ea...  o bunatate ! Dar am vazut ca e glucidica, are ceva daca mi-a pus putin ulei de masline in ea? Si.. cu ce avem voie sa o asociem?
__________________
Punish the sin, but love the sinner
Lala26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1928 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 sep 2011, 18:48:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 nov 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Michel Montignac
Date: 172cm, 55kg
Mesaje: 742
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Dragele mele Slabute,
Nu am mai scris demult, desi v-am citit zilnic, parol!
Vad lume noua pe-aici si ma bucur .
Eu sunt cam suparata pe mine, pe Monti, pe tot...
Imi postez meniul aici, sa imi spuneti unde gresesc...
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 09:10
Fulgi de ovaz, Fortin, 20g - 74 calorii
Tarate de grau, 30g - 75 calorii
Lapte degresat 0.1%, Dorna, 200ml - 68 calorii
Zmeura proaspata, 150g - 78 calorii
Afine, proaspete, 50g - 29 calorii
Cafea decofeinizata Night&Day, Jacobs, 200ml - 4 calorii
Prânz, ora 13:30
Cafea decofeinizata Night&Day, Jacobs, 200ml - 4 calorii
Masline negre, 50g - 58 calorii
Parmezan, 20g - 87 calorii
Emmentaler, Delaco, 16g - 60 calorii
Branza de capra, 50g - 151 calorii
Branza cu mucegai albastru Regina Blu, Paladin, 40g - 158 calorii
Salata mixta, 200g - 64 calorii
Cina, ora 19:30
Cottage Granule de branza proaspata cu smantana 2% grasime, Tnuva Slim, 175g - 121 calorii
Ciuperci, 70g - 26 calorii
Castraveti, 100g - 15 calorii
Gustare 3, ora 15:54
Apa plata, 2200ml - 0 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1072 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1336 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1336 calorii
Eu nu am abateri, ma stiti doar, nu am mai mancat nici batoanele mele clasice a la Magda, gandindu-ma ca sunt, totusi, prea multi carbo zilnic... asa ca am trecut la fulgii de ovaz + fulgii de tarate... Cu toate astea, simt ca am pus pe burta si pe picioare.. ma simt grasa, simt ca am gusa  . Si doar ma stiti, eu nu am abateri si in ultimele zile nici nu am mancat mar, de frica sa nu ma ingrase totusi... acum mananc cu noduri salata de la cina , stiind ca ma va ingrasa si asta . Am facut si cura cu drojdie si oua de prepelita. Maine ma gandeam sa imi fac la pranz o salata mica si o omleta cu oua de prepelita. Eva, poate ai vreo idee cate mini-oua pun la omleta si cum as putea sa o pregatesc ca sa fie conforma...
Ajutor, fetelor, nu vreau sa ma intorc iar la 800 de calorii pe zi, fara cina si... fara vlaga. Incepe sa imi fie teama sa ma intalnesc cu prietenii, de teama sa nu imi spuna cineva ca m-am mai ingrasat...
Va pupic si va imbratisez cu mare, mare drag! 
Sylvester, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1979 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1462 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1,5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1721 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Sylvester; 11 sep 2011 at 18:59:09.
|
11 sep 2011, 19:10:37
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iul 2011
Locaţie: Giurgiu, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Hipocalorica+Montignac
Date: 159cm, 56kg
Mesaje: 251
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Citat:
Anterior postat de Sylvester
Dragele mele Slabute,
Nu am mai scris demult, desi v-am citit zilnic, parol!
Vad lume noua pe-aici si ma bucur .
Eu sunt cam suparata pe mine, pe Monti, pe tot...
Imi postez meniul aici, sa imi spuneti unde gresesc...
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 09:10
Fulgi de ovaz, Fortin, 20g - 74 calorii
Tarate de grau, 30g - 75 calorii
Lapte degresat 0.1%, Dorna, 200ml - 68 calorii
Zmeura proaspata, 150g - 78 calorii
Afine, proaspete, 50g - 29 calorii
Cafea decofeinizata Night&Day, Jacobs, 200ml - 4 calorii
Prânz, ora 13:30
Cafea decofeinizata Night&Day, Jacobs, 200ml - 4 calorii
Masline negre, 50g - 58 calorii
Parmezan, 20g - 87 calorii
Emmentaler, Delaco, 16g - 60 calorii
Branza de capra, 50g - 151 calorii
Branza cu mucegai albastru Regina Blu, Paladin, 40g - 158 calorii
Salata mixta, 200g - 64 calorii
Cina, ora 19:30
Cottage Granule de branza proaspata cu smantana 2% grasime, Tnuva Slim, 175g - 121 calorii
Ciuperci, 70g - 26 calorii
Castraveti, 100g - 15 calorii
Gustare 3, ora 15:54
Apa plata, 2200ml - 0 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1072 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1336 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1336 calorii
Eu nu am abateri, ma stiti doar, nu am mai mancat nici batoanele mele clasice a la Magda, gandindu-ma ca sunt, totusi, prea multi carbo zilnic... asa ca am trecut la fulgii de ovaz + fulgii de tarate... Cu toate astea, simt ca am pus pe burta si pe picioare.. ma simt grasa, simt ca am gusa . Si doar ma stiti, eu nu am abateri si in ultimele zile nici nu am mancat mar, de frica sa nu ma ingrase totusi... acum mananc cu noduri salata de la cina , stiind ca ma va ingrasa si asta . Am facut si cura cu drojdie si oua de prepelita. Maine ma gandeam sa imi fac la pranz o salata mica si o omleta cu oua de prepelita. Eva, poate ai vreo idee cate mini-oua pun la omleta si cum as putea sa o pregatesc ca sa fie conforma...
Ajutor, fetelor, nu vreau sa ma intorc iar la 800 de calorii pe zi, fara cina si... fara vlaga. Incepe sa imi fie teama sa ma intalnesc cu prietenii, de teama sa nu imi spuna cineva ca m-am mai ingrasat...
Va pupic si va imbratisez cu mare, mare drag!
|
hei Sylveste , stiu ca nu sunt in masura sa spun ceva sau sa dau vreun sfat,insa mie nu mi se pare ca ai gresit cu nimic in alimentatie...cantarul ce zice?(eu nu cred ca te-ai ingrasat,ci doar ti-a intrat tie in cap ideea asta)te pup.
|
11 sep 2011, 19:17:29
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iul 2010
Locaţie: Campina, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Montignac - faza I
Date: 154cm, 67.1kg
Mesaje: 398
Aprecieri acordate: 17
Am fost apreciat(a) de 60 ori in 39 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IX
Citat:
Anterior postat de Sylvester
Dragele mele Slabute,
Nu am mai scris demult, desi v-am citit zilnic, parol!
Vad lume noua pe-aici si ma bucur .
Eu sunt cam suparata pe mine, pe Monti, pe tot...
Eu nu am abateri, ma stiti doar, nu am mai mancat nici batoanele mele clasice a la Magda, gandindu-ma ca sunt, totusi, prea multi carbo zilnic... asa ca am trecut la fulgii de ovaz + fulgii de tarate... Cu toate astea, simt ca am pus pe burta si pe picioare.. ma simt grasa, simt ca am gusa . Si doar ma stiti, eu nu am abateri si in ultimele zile nici nu am mancat mar, de frica sa nu ma ingrase totusi... acum mananc cu noduri salata de la cina , stiind ca ma va ingrasa si asta . Am facut si cura cu drojdie si oua de prepelita. Maine ma gandeam sa imi fac la pranz o salata mica si o omleta cu oua de prepelita. Eva, poate ai vreo idee cate mini-oua pun la omleta si cum as putea sa o pregatesc ca sa fie conforma...
Ajutor, fetelor, nu vreau sa ma intorc iar la 800 de calorii pe zi, fara cina si... fara vlaga. Incepe sa imi fie teama sa ma intalnesc cu prietenii, de teama sa nu imi spuna cineva ca m-am mai ingrasat...
Va pupic si va imbratisez cu mare, mare drag!
|
sylvester, eu nu te cunosc nu stiu cate abateri ai, dar observ ca esti un exemplu pt posturile anterioare in care se vorbea de anorexie... esti destul de slaba la inaltimea ta, desi nu te cunosc personal sa stiu cum arati
Incepe sa imi fie teama sa ma intalnesc cu prietenii, de teama sa nu imi spuna cineva ca m-am mai ingrasat.
hai mai, de ce ti-ar pasa de ce zic prietenii, si daca iti spun ca te-ai ingrasat ce? nu o sa iti mai fie prieteni? ei te apreziaza pt cum arati sau ai vreun contract de imagine cu ei?
si eu m-am ingrasat, 7kg vara asta si este foarte vizibil colegii de la munca imi spuneau "anca ce te-ai ingrasat, ai facut falcute sa ti se asorteze cu pernitele de la maini",
am momente cand plang de nervi cand ma vad asa, cand stiu cat m-am chinuit in primavara sa slabesc, dar nu renunt la cina, la mancarea preferata, incerc sa revin la un regim sanatos, nu la un regim care sa imi puna o eticheta in fata prietenilor.
la femeie kg vin si pleaca, conteaza ce reprezinti tu ca om, ce ai in cap
scuze acum daca am filozofat prea mult, dar in postul tau mi-am regasit multe prietene...
ai grja de tine.
__________________
Nu exista alimente nesanatoase... ci cantitati
|
|
Informatii despre slabit
|
calorii, dieta, fetelor, gasca, ix, michel, montignac, partea, sanatos, slabit, tin  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
