Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Calorii ciorba

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66337 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 13 oct 2009, 21:58:26
karmara's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 22 iul 2009
Locaţie: Brasov/Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Nutritionist
Date: 172cm, 71.9kg
Mesaje: 352
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Question Calorii ciorba

Am o nelamurire care ma macina mai de mult...
Cum cantaresc si calculez caloriile unei ciorbe?

De exemplu astazi am mancat ciorba radauteana a la Mika (de fapt foarte asemanatoare cu ea), am cantarit-o intr-un bol si avea 280 g dar problema e ca mi se pare prea mult sa aiba 344 kcal si aproape 40 de proteine?? De unde atatea proteine cand am mancat doar foarte putina carne, cred ca vreo 30 g de carne??
Asta e valabil pentru orice ciorba din calculator, nu neaparat pentru asta.

Adica ori nu calculez eu bine si poate se calculeaza in ml si nu in grame ori se cantareste doar partea solida in grame si lichidul nu-l mai calculam (daca fac asa rezultatul mi se pare mai aproape de adevar, adica am mancat doar aprox. 100 g de ciorba si atunci are 100 si ceva de kcal), ca altfel nu-mi explic.
Daca ma lamureste cineva ii multumesc anticipat.
__________________
Jurnalul meu
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 13 oct 2009, 22:19:20
mika_me's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 31
Date: 162cm, 94.9kg
Mesaje: 6.041
Aprecieri acordate: 183
Am fost apreciat(a) de 734 ori in 331 mesaje
Implicit Re: Calorii ciorba

Citat:
Anterior postat de karmara Vezi mesajul
Am o nelamurire care ma macina mai de mult...
Cum cantaresc si calculez caloriile unei ciorbe?

De exemplu astazi am mancat ciorba radauteana a la Mika (de fapt foarte asemanatoare cu ea), am cantarit-o intr-un bol si avea 280 g dar problema e ca mi se pare prea mult sa aiba 344 kcal si aproape 40 de proteine?? De unde atatea proteine cand am mancat doar foarte putina carne, cred ca vreo 30 g de carne??
Asta e valabil pentru orice ciorba din calculator, nu neaparat pentru asta.

Adica ori nu calculez eu bine si poate se calculeaza in ml si nu in grame ori se cantareste doar partea solida in grame si lichidul nu-l mai calculam (daca fac asa rezultatul mi se pare mai aproape de adevar, adica am mancat doar aprox. 100 g de ciorba si atunci are 100 si ceva de kcal), ca altfel nu-mi explic.
Daca ma lamureste cineva ii multumesc anticipat.
eu zic stricta mea parere...karmara, cand calculezi caloriile unei ciorbe spre exemplu, nu calculezi carnea separat si ciorba separat...cantaresti si calculezi toata cantitatea de ciorba..acum nu stiu nici eu ce sa zic, sincer, 344 calorii nu mi s epare mult, sincer ti-o spun, adica pentru o masa e foarte bine, la un total de 1200 de calorii pentru zi..mai mult de atat, nu ma pronunt, pentru ca nu sunt experta...dar cam asta cred eu, ca atunci cand calculezi caloriile unei ciorbe, facu suma caloriilor din carne, legume, etc..si nah, apoi imparti la numarul de portii si alfi calorii pentru 100 d egrame..acu nu stiu de ce iti faci griji cu proteinele, ca si-asa papai cam putine
sper ca nu te-am ametit prea tare..nici macar nu am recitit ce ti-am scris..scuze, daca exista incoerenta sau lipsa de cursivitate
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2553 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2036 kcal/zi. Pentru a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1004 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 13 oct 2009, 22:23:06
mika_me's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 31
Date: 162cm, 94.9kg
Mesaje: 6.041
Aprecieri acordate: 183
Am fost apreciat(a) de 734 ori in 331 mesaje
Implicit Re: Calorii ciorba

ah, si inca ceva, tocmai acel lichid, apa te ajuta la mancaruri...ca daca ar fi sa calculezi numai alimentele solide, ma refer la calorii, sa le cantaresti, apoi sa imparti la numarul d eportii, sa afli caloriile per portie, iti ies mai multe calorii pe 100 g, avand in vedere ca si cantitatea de papa e mai mica..ori, cand ai lichidul, care ed regula e de cel ptuin 1500 ml sau grame, e altceva, automat creste numarul d eportii si scade numarul de calorii..sper ca nu te-am ametit de tot
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2553 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2036 kcal/zi. Pentru a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1004 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 13 oct 2009, 22:29:22
karmara's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 22 iul 2009
Locaţie: Brasov/Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Nutritionist
Date: 172cm, 71.9kg
Mesaje: 352
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Calorii ciorba

Ok, sa zicem ca asa e...de fapt asa am si calculat.
Nu-mi fac griji ca am mancat prea multe proteine ca asta si vreau insa nu e plauzibil sa aiba aproape 40 g de rpoteine cand carne e putina, adica nu prea e posibil, cred ca ceva nu e in regula la calculul ciorbelor, poate isi mai da cineva cu parerea.
Merci oricum pentru raspunsuri.

P.S. Si a fost un bol mic mic de ciorba ...de obicei mananc mai multa si cu paine.
__________________
Jurnalul meu
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 13 oct 2009, 22:37:40
mika_me's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 31
Date: 162cm, 94.9kg
Mesaje: 6.041
Aprecieri acordate: 183
Am fost apreciat(a) de 734 ori in 331 mesaje
Implicit Re: Calorii ciorba

Citat:
Anterior postat de karmara Vezi mesajul
Ok, sa zicem ca asa e...de fapt asa am si calculat.
Nu-mi fac griji ca am mancat prea multe proteine ca asta si vreau insa nu e plauzibil sa aiba aproape 40 g de rpoteine cand carne e putina, adica nu prea e posibil, cred ca ceva nu e in regula la calculul ciorbelor, poate isi mai da cineva cu parerea.
Merci oricum pentru raspunsuri.

P.S. Si a fost un bol mic mic de ciorba ...de obicei mananc mai multa si cu paine.
bine dar sa stam sa ne gandim in felul urmator, ..daca e sa iti faci o oala cu ciorba..pentru tine..sa papi tu din ea...azi ai mai putina carne, maine mai multa, pana se termian ciroba...tot atatea calorii pai..dar nah, poate e ciudat intr-adevar...
oricum, eu intotdeauna prefer sa pun mai multe calorii...decat poate sunt...decat invers..poate mai vine cineva cu vreo parere
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2553 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2036 kcal/zi. Pentru a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1004 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 13 oct 2009, 22:42:21
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Calorii ciorba

Proteinele e normal sa fie asa mari, are smantana
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 14 oct 2009, 11:01:20
karmara's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 22 iul 2009
Locaţie: Brasov/Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Nutritionist
Date: 172cm, 71.9kg
Mesaje: 352
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Calorii ciorba

Dar sunt si alte ciorbe care nu au, una a la Extassy de exemplu si are mai multe proteine parca...eu tot nu inteleg.
Si daca avea smantana , intr-un castron de ciorba ar intra sa ziceam 3 linguri, dar nu cred ca se ajunge nici pe departe la 40 g proteine. Ceva nu e ok zic eu..
__________________
Jurnalul meu
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 14 oct 2009, 11:14:12
karmara's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 22 iul 2009
Locaţie: Brasov/Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Nutritionist
Date: 172cm, 71.9kg
Mesaje: 352
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Calorii ciorba

Nu vreau sa va mai stresez cu subiectul asta entru ca normal ar fi sa-mi fac eu ciorba si sa calculez singura la ea tot.
Am gasit una in calc care mi se pare mai ok cu grasimile si proteinele, ciorba de ciolan de porc , dar asta daca pap de porc.
Merci pt raspunsuri.
__________________
Jurnalul meu
Răspuns cu citat
  #9 (permalink)  
Vechi 14 oct 2009, 11:22:16
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Calorii ciorba

Karmara eu am o metoda simpla de a verifica retetele

Un gram de proteine/carbohidrati are 4 kcal
Un gram de grasimi are 9 kcal

Daca luam reteta lui Mika, vom avea asa:
122.7, Grăsimi: 5.7, Carbohidraţi: 3.8, Proteine: 13.7

grasimi: 5.7 x 9 = 51.3
carbohidrati + proteine = 17.5 x 4 = 70

total: 51.3 + 70 = 121.3
se admit plus, minus 10 kcal

Dar, daca nu ai incredere, mai bine fa ciorba ta si calculeaza, sa vezi cat iti iese tie

Eu cred ca are cum sa fie 40 g de proteine la un bol de 250 ml
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #10 (permalink)  
Vechi 14 oct 2009, 11:32:08
mishutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
Implicit Re: Calorii ciorba

Si mie mi se pare exagerat,tinand cont ca 100 de grame de carne are in jur de 20 de grame de proteina,mi se pare extrem de greu ca ciorba sa aiva 40 de grame de proteina pe suta de grame.
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2358 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1841 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1067 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
calcul calorii, calorii, calorii retete, ciorba, proteine, valori nutritive

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Ciorba Radauteana mika_me Retete dietetice de ciorbe, supe si borsuri 3 29 sep 2009 13:40:30
Ciorba de macris Slabuta Retete Low-Carb 0 24 sep 2009 13:28:49
Ciorba de macris Slabuta Retete dietetice de ciorbe, supe si borsuri 4 06 aug 2009 18:27:23
Ciorba de perisoare ali Retete dietetice de ciorbe, supe si borsuri 0 15 mai 2009 06:08:19
Ciorba de vacuta Shorty Retete dietetice de ciorbe, supe si borsuri 7 01 mar 2009 16:34:12

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole