Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Concurs: La post, dar sanatos!

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #111 (permalink)  
Vechi 06 dec 2010, 22:43:49
MadaTm's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 18 aug 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: dieta hipocalorica, nu foarte restrictiva
Date: 164cm, 50.4kg
Mesaje: 420
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Concurs: La post, dar sanatos!

LUNI 6.12

CALORII INGERATE

Micul dejun, ora 09:00
Salate icre hering cu ceapa, Negro 2000, 40g - 239 calorii
Paine de tara, aparat, 80g - 196 calorii
Mustar, 20g - 14 calorii

Gustare 1, ora 10:00
Cafea cu zahar by Adorama, 150ml - 26 calorii

Prânz, ora 13:00
Fasole batuta, 100g - 160 calorii
Ciorba deasa de legume, 200g - 51 calorii
Strudel cu mere, 150g - 309 calorii
Sfecla, gatita, fiarta, scursa de apa, cu sare, 100g - 44 calorii

Gustare 2, ora 19:00
Iaurt soia cu fructe exotice, Savia, Danone, 125g - 104 calorii

Cina, ora 22:00
Crochete vegetale, in sos tomat, Inedit, 150g - 138 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1281 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Lucru la PC (profesii solicitante), 560min - 796 calorii
Metabolism bazal - 1249 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2045 calorii
Răspuns cu citat
  #112 (permalink)  
Vechi 07 dec 2010, 10:28:22
pufik's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 172cm, 59kg
Mesaje: 1.172
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Concurs: La post, dar sanatos!

Citat:
Anterior postat de MadaTm Vezi mesajul
Pufik,

am vazut ca n-ai mancat mai deloc mancare sambata, ai rontait tot felul...dar ce sa facem? Nu avem timp mereu sa mancam cum trebuie, important e sa fie cat mai rare zilele de felul asta. Si eu am cam sfeclit-o toate zilele astea cu multi carbohidrati si acum o sa mai mananc vreo 2 zile strudel (ca am o tava plina ). Incerc totusi sa nu mananc mai mult de 150g si sa nu fie seara...ce sa facem?Mai gresim. Eu am spus ca miercuri dimineata ma voi cantari ca n-aveam chef sa ma sperii inca, asa ca pana atunci sper sa fie totul bine . Eu din principiu evit sa ma cantaresc luni sa nu am surprize dupa weekend .

Cristina,

si eu am avut niste zile groaznic de epuizante, stat la lucru pana tarziu (sambata am fost pana seara), azi am stat pana la 9:30 - asta e, si saptamana asta o sa fie tot cam asa, incerc sa pap cat de cat cu grija desi parca am luat-o razna- tot multi carbo mananc. Mi-am crescut si aportul de calorii, incerc sa raman sub 1300 (inainte pe la 1100-1200 ma incadram) ca mi-e teama sa nu ma ingras de Craciun...si mai bine mai adaug acum putin sa nu fie brusc ca indiferent cata grija as avea, tot o sa mai gust din toate - si se aduna. Vai, cat ma bucur ca ai inceput sa mananci si carbo :*. Si mai multe calorii...bravo, draga mea! Eu am primit de mos Nicolae de la prietenul meu o bicicleta de camera, am montat-o ieri si am si pedalat 50 minute. Pare-se ca am fost cuminte ... asa tare m-am bucurat, ca un copil

Fetele, va doresc o saptamana superba!
Buna Mada ! Asa e am rontait pt ca am fost toata ziua ocupata si nu am avut cum sa mananc ceva facut in casa. Ai fost foarte cuminte . Asa da cadou . Mos Craciun inseamna ca vine si mai bogat . Ieri iar am mancat foarte prost dar asta e . Sper sa se termine mai repede cu zilele astea. Si eu gandesc ca si tine . De sarbatori mananc mai mult asa ca saptamanile astea o sa mai grija . Pt mine Craciunul inseamna ciocolata si portocale.M-am cantarit ieri( o sa-ti urmez si eu exemplul , ma voi cantari miercurea , sunt cam dependenta de cantar) si aveam 61 dar inca nu schimb , ca poate variaza sa fiu sigur ca e stabila greutatea .
Cristina tu ce mai faci? Iti simtim lipsa. A venit mosul ? . Sper ca da si cu daruri frumoase cum a primit Mada. Va pup si mult spor la treaba si putere
__________________
Andra


Jurnalul meu aici : http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...k-8001-22.html

Răspuns cu citat
  #113 (permalink)  
Vechi 07 dec 2010, 10:29:43
pufik's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 172cm, 59kg
Mesaje: 1.172
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Concurs: La post, dar sanatos!

Meniu 06.12.2010

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 09:11
Colon help, Zenyth, 8g - 40 calorii
Salata de ton, 50g - 94 calorii
Paine, grau, 10g - 27 calorii
Strudel cu mere, 50g - 103 calorii
Gustare 1, ora 12:15
Mandarine, 88g - 47 calorii
Iaurt soia cu fructe exotice, Savia, Danone, 125g - 104 calorii
Prânz, ora 14:51
Supa crema de legume, 200g - 102 calorii
Desert pe baza de soia cu ciocolata, Alpro, 125g - 110 calorii
Cina, ora 21:42
Ciulama de ciuperci, 200g - 170 calorii
Mamaliga, 50g - 138 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 935 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Gatit, 60min - 151 calorii
Invatat, 180min - 337 calorii
Stat in clasa (in banca), 240min - 439 calorii
Metabolism bazal - 1387 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2314 calorii
__________________
Andra


Jurnalul meu aici : http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...k-8001-22.html

Răspuns cu citat
  #114 (permalink)  
Vechi 07 dec 2010, 13:38:57
CrisetenO's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 16 sep 2010
Locaţie: Darmstadt, Germania
Vârsta: 34
Date: 161.5cm, 54.0kg
Mesaje: 876
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 45 ori in 26 mesaje
Implicit Re: Concurs: La post, dar sanatos!

Salut fetelor!

Am reusit saptamana asta sa ma incadrez chiar binisor si la calorii si la carbohidrati clasici, ceea ce ma bucura nespus. Si cred ca ne bucuram toate ca avem atatea zi de dezlegare!

Ma bucur ca ati sarbatorit asa de frumos Sf. Nicolae. Mada, prietenul tau e de milioane: bravo lui; sa nu-i dai timp sa se imprieteneasca prea tare cu bicicleta aceea... Eu aici am sarbatorit Sf. Nicolae duminica impreuna cu parohia de la offenbach, unde a fost hram. A venit si PS Sofian si a tinut o predica foarte frumoasa despre responsabilitate, paie si barne in diversi ochi. Pentru mine insa, cadourile vor veni cand ajung in luna ianuarie acasa: aici sunt singura singurica, iar cei mai apropiati mie nu sarbatoresc Sf. Nicolae decat cu ciocolata si mandarine.

Azi joc iar fotbal, yay! Abia astept, mai ales ca zilele astea am lucrat asa de mult! Iar maine seara am deadline la un articol. Din intamplare insa am scos poze de pe camera, si uite va pun pestiucul pe care l-am facut la cuptor pe 30 noiembrie.

Va pup dulce,
Cristina
Imagini ataşate
File Type: jpg IMG_3134.JPG (2,45 MB, 8 vizualizări)
File Type: jpg IMG_3136.JPG (2,41 MB, 4 vizualizări)
__________________
Reteta mea preferata din post: http://concurs.slabute.ro/reteta-pre...CrisetenO.html

Jurnalul meu: E greu sa te opresti din slabit... http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...teno-6331.html
CrisetenO, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1892 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1375 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #115 (permalink)  
Vechi 08 dec 2010, 20:43:33
MadaTm's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 18 aug 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: dieta hipocalorica, nu foarte restrictiva
Date: 164cm, 50.4kg
Mesaje: 420
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Concurs: La post, dar sanatos!

Fetele, am venit si eu ... bravo Cristina pentru fotbal!
Aseara am pedalat dar numai 25 minute, apoi am continuat 25min cu abdomene+ exercitii pentru fese si picioare...iar am ocolit bratele

Toate zilele astea am papat multi carbo, pentru ca am tot mancat strudel , dar ce sa fac?Mai gresim si noi si la mine deja se cam repeta
Imediat vin si cu meniul pe ieri si pe azi, ca l-am facut. Sa aveti o joi superba (azi la Timisoara au fost 15 grade )
Răspuns cu citat
  #116 (permalink)  
Vechi 08 dec 2010, 20:46:22
MadaTm's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 18 aug 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: dieta hipocalorica, nu foarte restrictiva
Date: 164cm, 50.4kg
Mesaje: 420
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Concurs: La post, dar sanatos!

Citat:
Anterior postat de MadaTm Vezi mesajul
LUNI 6.12

CALORII INGERATE

Micul dejun, ora 09:00
Salate icre hering cu ceapa, Negro 2000, 40g - 239 calorii
Paine de tara, aparat, 80g - 196 calorii
Mustar, 20g - 14 calorii

Gustare 1, ora 10:00
Cafea cu zahar by Adorama, 150ml - 26 calorii

Prânz, ora 13:00
Fasole batuta, 100g - 160 calorii
Ciorba deasa de legume, 200g - 51 calorii
Strudel cu mere, 150g - 309 calorii
Sfecla, gatita, fiarta, scursa de apa, cu sare, 100g - 44 calorii

Gustare 2, ora 19:00
Iaurt soia cu fructe exotice, Savia, Danone, 125g - 104 calorii

Cina, ora 22:00
Crochete vegetale, in sos tomat, Inedit, 150g - 138 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1281 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Lucru la PC (profesii solicitante), 560min - 796 calorii
Metabolism bazal - 1249 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2045 calorii


MARTI 7.12


CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 09:00
Paine de tara, aparat, 45g - 110 calorii
Lapte de soia, Alpro, 250ml - 108 calorii
Miere, 30g - 92 calorii
Margarina cu omega 3, Becel, 20g - 72 calorii

Prânz, ora 13:10
Arahide, Fiesta, 30g - 182 calorii
Ardei gras verde, 130g - 27 calorii
Ton, alb, conservat in apa, masa uscata, 140g - 180 calorii
Fasole batuta, 30g - 48 calorii
Strudel cu mere, 150g - 309 calorii

Gustare 2, ora 17:00
Mar verde, 150g - 77 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1205 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Lucru la PC (profesii solicitante), 570min - 810 calorii
Aerobica, general, 25min - 139 calorii
Spinning, 25min - 152 calorii
Metabolism bazal - 1252 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2353 calorii


MIERCURI 8.12

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 09:00
Paine de tara, aparat, 60g - 147 calorii
Pate vegetal picant, Inedit, 50g - 101 calorii
Ardei verde, 30g - 6 calorii
Strudel cu mere, 70g - 144 calorii

Prânz, ora 13:30
Crema Tiramisu by Tina, 150g - 171 calorii
Salata verde, 100g - 17 calorii
Cartofi natur, 200g - 204 calorii
Ciuperci sote, 200g - 158 calorii
Supa de rosii VAmedeea, 200g - 43 calorii

Cina, ora 19:30
Alune, 30g - 171 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1162 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Lucru la PC (profesii solicitante), 480min - 682 calorii
Metabolism bazal - 1252 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1934 calorii
Răspuns cu citat
  #117 (permalink)  
Vechi 09 dec 2010, 07:58:45
pufik's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 172cm, 59kg
Mesaje: 1.172
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Concurs: La post, dar sanatos!

Citat:
Anterior postat de pufik Vezi mesajul
Meniu 06.12.2010

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 09:11
Colon help, Zenyth, 8g - 40 calorii
Salata de ton, 50g - 94 calorii
Paine, grau, 10g - 27 calorii
Strudel cu mere, 50g - 103 calorii
Gustare 1, ora 12:15
Mandarine, 88g - 47 calorii
Iaurt soia cu fructe exotice, Savia, Danone, 125g - 104 calorii
Prânz, ora 14:51
Supa crema de legume, 200g - 102 calorii
Desert pe baza de soia cu ciocolata, Alpro, 125g - 110 calorii
Cina, ora 21:42
Ciulama de ciuperci, 200g - 170 calorii
Mamaliga, 50g - 138 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 935 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Gatit, 60min - 151 calorii
Invatat, 180min - 337 calorii
Stat in clasa (in banca), 240min - 439 calorii
Metabolism bazal - 1387 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2314 calorii
Meniu 07.12.2010

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 10:50
Cafea cu zahar by Adorama, 200ml - 34 calorii
Coca Cola, Coca Cola, 100ml - 42 calorii

Prânz, ora 13:30
Paine, grau, 25g - 67 calorii
Supa crema de legume, 250g - 127 calorii
Praline ciocolata neagra cu Lichior si visine, Tres Gioli, 10g - 49 calorii
Icre de crap, 100g - 130 calorii

Gustare 2, ora 06:51
Iaurt soia cu cereale, Savia, Danone, 125g - 113 calorii

Cina, ora 19:51
Ciulama de ciuperci, 150g - 128 calorii
Mamaliga, 50g - 138 calorii
Cartofi prajiti, 30g - 96 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 924 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Lucru la PC (profesii solicitante), 240min - 400 calorii
Metabolism bazal - 1387 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1787 calorii

Meniu 08.12.2010

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 09:31
Ideea Zilei Sarmale cu legume, Maggi, 100g - 218 calorii
Paine, grau, 25g - 67 calorii
Praline ciocolata neagra cu Lichior si visine, Tres Gioli, 10g - 49 calorii

Prânz, ora 13:05
Castraveti murati in saramura, 50g - 6 calorii
Porumb Dulce, Aro, 100g - 93 calorii
Cartof, copt, miez si coaja, fara sare, 150g - 140 calorii

Gustare 2, ora 17:08
Curmale uscate, 8.3g - 23 calorii
Caju, 10g - 56 calorii

Cina, ora 19:07
Supa crema de mazare, 250ml - 53 calorii
Couscous fiert, 100g - 106 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 811 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Gatit, 120min - 303 calorii
Shopping, 240min - 869 calorii
Sofat prin oras, 60min - 122 calorii
Stat la birou, 180min - 278 calorii
Metabolism bazal - 1387 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2959 calorii
__________________
Andra


Jurnalul meu aici : http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...k-8001-22.html

Răspuns cu citat
  #118 (permalink)  
Vechi 09 dec 2010, 08:01:49
pufik's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 172cm, 59kg
Mesaje: 1.172
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Concurs: La post, dar sanatos!

Ieri nu am mai apucat sa pun meniul. Si la noi a fost frumos , si azi vor fi 14 grade dar de maine gata se anunta vreme urata cu zapada. Nu mai reusesc sa mananc bine deloc. Mada si asa tb sa ne obisnuim cu un aport caloric mai mare , mai sunt 2 saptamani pana la Craciun. Sper azi sa-mi aduc stepperul de acasa sa fac si eu miscare ( o sa am liber 1 saptamana de sarbatori) si sa mai consum din calorii. Cristina tu vii in Romania de sarbatori ? Unde le petreci? Mada pleci pe undeva ? Ce planuri aveti de Revelion? Va pup !
__________________
Andra


Jurnalul meu aici : http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...k-8001-22.html

Răspuns cu citat
  #119 (permalink)  
Vechi 10 dec 2010, 07:55:20
pufik's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 172cm, 59kg
Mesaje: 1.172
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Concurs: La post, dar sanatos!

Citat:
Anterior postat de pufik Vezi mesajul
Meniu 07.12.2010

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 10:50
Cafea cu zahar by Adorama, 200ml - 34 calorii
Coca Cola, Coca Cola, 100ml - 42 calorii

Prânz, ora 13:30
Paine, grau, 25g - 67 calorii
Supa crema de legume, 250g - 127 calorii
Praline ciocolata neagra cu Lichior si visine, Tres Gioli, 10g - 49 calorii
Icre de crap, 100g - 130 calorii

Gustare 2, ora 06:51
Iaurt soia cu cereale, Savia, Danone, 125g - 113 calorii

Cina, ora 19:51
Ciulama de ciuperci, 150g - 128 calorii
Mamaliga, 50g - 138 calorii
Cartofi prajiti, 30g - 96 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 924 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Lucru la PC (profesii solicitante), 240min - 400 calorii
Metabolism bazal - 1387 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1787 calorii

Meniu 08.12.2010

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 09:31
Ideea Zilei Sarmale cu legume, Maggi, 100g - 218 calorii
Paine, grau, 25g - 67 calorii
Praline ciocolata neagra cu Lichior si visine, Tres Gioli, 10g - 49 calorii

Prânz, ora 13:05
Castraveti murati in saramura, 50g - 6 calorii
Porumb Dulce, Aro, 100g - 93 calorii
Cartof, copt, miez si coaja, fara sare, 150g - 140 calorii

Gustare 2, ora 17:08
Curmale uscate, 8.3g - 23 calorii
Caju, 10g - 56 calorii

Cina, ora 19:07
Supa crema de mazare, 250ml - 53 calorii
Couscous fiert, 100g - 106 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 811 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Gatit, 120min - 303 calorii
Shopping, 240min - 869 calorii
Sofat prin oras, 60min - 122 calorii
Stat la birou, 180min - 278 calorii
Metabolism bazal - 1387 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2959 calorii
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 09:30
Ideea Zilei Sarmale cu legume, Maggi, 100g - 218 calorii
Paine, grau, 25g - 67 calorii
Gustare 1, ora 13:35
Paine, grau, 25g - 67 calorii
Zacusca traditionala, Mandy, 30g - 39 calorii
Prânz, ora 15:35
Painea neagra de casa, 10g - 25 calorii
Supa de linte rosie, 200ml - 90 calorii
Salata de cartofi, 100g - 89 calorii
Gustare 2, ora 17:00
Caju, 10g - 56 calorii
Cina, ora 19:30
Supa crema de mazare, 250ml - 53 calorii
Couscous fiert, 100g - 106 calorii
Gustare 3, ora 20:59
Portocale, 120g - 57 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 867 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 180min - 571 calorii
Sofat prin oras, 40min - 81 calorii
Stat la birou, 360min - 556 calorii
Metabolism bazal - 1387 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2595 calorii

Meniu 09.12.2010
__________________
Andra


Jurnalul meu aici : http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...k-8001-22.html

Răspuns cu citat
  #120 (permalink)  
Vechi 10 dec 2010, 07:56:44
pufik's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 172cm, 59kg
Mesaje: 1.172
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Concurs: La post, dar sanatos!

La pranz ieri am mancat salata a la russe de post dar nu am gasit-o , Ce mai faceti fetelor? Pe unde sunteti? Ma simt singura pe aici
__________________
Andra


Jurnalul meu aici : http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...k-8001-22.html

Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
concurs, craciun, greutate, kilograme, post, slabire, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Grupul slabutelor care au ajuns la mentinere - Stil de viata sanatos ! ali_lumi Mentinere 1050 11 mai 2013 20:25:36
As vrea sa intru la o facultate dar nu stiu in ce domeniu? mvthebest Discutii off-topic 56 20 iul 2012 14:20:01
Rusinos, dar omenesc... gaze mirositoare la dieta onetotilia Am nevoie de ajutor! 12 12 mar 2010 17:01:06
Dar la 25 de ani,cum slabim? aln2010 Am nevoie de ajutor! 4 20 ian 2010 21:59:03
Chem slabutele la sfat :) - Concurs online de slabit ! vadmin Sectiunea - Slabute CONCURS 1 24 aug 2009 23:23:51

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole