Concurs "Ne pregatim pentru hainutele de primavara", Luna XI (1 februarie - 1 martie)
Discuta despre Concursuri in cadrul subiectului Concurs "Ne pregatim pentru hainutele de primavara", Luna XI (1 februarie - 1 martie), parte din categoria Slabute.ro; CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 23:08
Morcovi , 100g - 41 calorii
Prânz, ora 23:09
Ghiveci Diamandra , 200g - ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
04 feb 2010, 22:57:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Concurs "Ne pregatim pentru hainutele de primavara", Luna XI (1 februarie - 1 martie)
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 23:08
Morcovi, 100g - 41 calorii
Prânz, ora 23:09
Ghiveci Diamandra, 200g - 170 calorii
Ciorba de legume a la Camynechita, 300g - 91 calorii
Varza, acra, 200g - 38 calorii
Ulei, Luglio, 5ml - 42 calorii
Gustare 2, ora 23:10
Tedi Play Morcov, capsuni, lamaie verde si mere, 400ml - 192 calorii
Cina, ora 23:09
Galuste de gris a la Dege, 100g - 266 calorii
Ghiveci Diamandra, 200g - 170 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1010 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Aerobica, general, 10min - 66 calorii
Dus, 5min - 21 calorii
Facut patul, 5min - 11 calorii
Gatit, 5min - 13 calorii
Impaturit haine, 5min - 11 calorii
Lucru la PC, 120min - 204 calorii
Pilates, intermediar, 15min - 68 calorii
Shopping, 10min - 37 calorii
Spalat, pe dinti, 10min - 26 calorii
Spalat, vase, 10min - 23 calorii
Stat la birou, 400min - 629 calorii
Tae-Bo, 60min - 556 calorii
Masaj, realizat in picioare, 5min - 21 calorii
Metabolism bazal - 1360 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 3046 calorii
 Noapte buna!
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 feb 2010, 23:47:27
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Concurs "Ne pregatim pentru hainutele de primavara", Luna XI (1 februarie - 1 martie)
Meniu 4 februarie
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 10:30
Lapte 1,6%, Parmalat, 250ml - 120 calorii
Biscuiti integrali frollini, 45g - 198 calorii
Prânz, ora 14:15
Morcovi, 80g - 33 calorii
Paine prajita "granetti", Barilla, 15g - 63 calorii
Ulei de masline, Piccardo Savore, 5ml - 42 calorii
Rosii, 50g - 9 calorii
Salata verde, 40g - 7 calorii
Mancarica de mazare a la Andra, 60g - 69 calorii
Ochiuri, 50g - 71 calorii
Gustare 2, ora 16:40
Biscuiti integrali frollini, 35g - 154 calorii
Cina, ora 22:38
Paine, 50g - 124 calorii
Fusilli, Carrefour, 60g - 210 calorii
Parmezan, 10g - 44 calorii
Ciocolata, Kinder, 10g - 56 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1200 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Stat culcat, 150min - 183 calorii
Activitati casnice, 120min - 346 calorii
Dus, 20min - 75 calorii
Stat in picioare, 60min - 93 calorii
Masaj, realizat in picioare, 5min - 19 calorii
Metabolism bazal - 1327 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2043 calorii
|
05 feb 2010, 01:27:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
Re: Concurs "Ne pregatim pentru hainutele de primavara", Luna XI (1 februarie - 1 martie)
meniu 4.02.
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 09:45
Clatite South Beach (faza 1), 88g - 161 calorii
Crema de branza proaspata Quark 0.2%, Exquisa, 200g - 96 calorii
Cacao, 5g - 12 calorii
Prânz, ora 16:20
Castraveti, 25g - 4 calorii
Branza Feta Danish White, Arla, 10g - 25 calorii
Salata cu ton, fara ulei, South Beach (faza 1), 477g - 322 calorii
Gustare 2, ora 17:35
Tableta cu capsuni fara zahar, Sly Diet, 25g - 118 calorii
Cina, ora 20:20
Crema de branza proaspata Quark 0.2%, Exquisa, 270g - 130 calorii
Piept de pui presat, Cris-Tim, 30g - 26 calorii
Cacao, 10g - 23 calorii
Crema de branza light, Philadelphia, 20g - 32 calorii
Gustare 3, ora 23:20
Bomboane, fara zahar, cu aroma de frisca, Solano, 5.7g - 18 calorii
Piept de pui presat, Cris-Tim, 30g - 26 calorii
Fistic, 3.5g - 20 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1013 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Bicicleta eliptica, intens (nivel 1-5), 30min - 205 calorii
Bicicleta stationar, moderat, 10min - 60 calorii
Fitness, 80min - 389 calorii
Mers, 15min/km, 30min - 65 calorii
Lucru la PC, 180min - 251 calorii
Metabolism bazal - 1296 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2266 calorii
|
05 feb 2010, 04:23:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Concurs "Ne pregatim pentru hainutele de primavara", Luna XI (1 februarie - 1 martie)
04.02
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 13:00
Baton cereale cu capsuni Fitness, Nestle, 23.5g - 90 calorii, 1.3 proteine, 1.7 grasimi, 0 colesterol, 17.3 carbohidrati, 0.9 fibre, 94 sare, 5.9 zahar
Prânz, ora 15:00
Pizza Peperoni, Pizza Hut, 250g - 643 calorii, 30.3 proteine, 28.5 grasimi, 0 colesterol, 62.5 carbohidrati, 3.5 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gustare 2, ora 18:57
Suc acidulat, Coca Cola Light, 500ml - 1 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Cina, ora 20:21
Lapte degresat 0,1%, LaDorna, 100ml - 32 calorii, 3.2 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 4.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Biscuiti Petit Beurre, Romdil, 70g - 214 calorii, 8.8 proteine, 2.5 grasimi, 0 colesterol, 36.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gustare 3, ora 23:00
Kiwi, 55g - 34 calorii, 0.6 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 8.1 carbohidrati, 1.7 fibre, 0 sare, 5 zahar
Portocale, 70g - 33 calorii, 0.6 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 8.2 carbohidrati, 1.7 fibre, 0 sare, 6.6 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1047 calorii, (mic)44.8 proteine, 33.1 grasimi, 0 colesterol, (mult)137 carbohidrati, 7.8 fibre, 94 sare, 17.5 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Dus, 10min - 40 calorii
Masaj, realizat in picioare, 10min - 39 calorii
Mers, 10min/km, 15min - 50 calorii
Mers, 15min/km, 25min - 63 calorii
Uitat la TV, 200min - 197 calorii
Urcat pe scari, 5min - 41 calorii
Stat la birou, 200min - 300 calorii
Metabolism bazal - 1318 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2048 calorii
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 feb 2010, 17:38:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Controverse
am si eu o intrebare, dar e strict din punct de vedere al concursului. n-am stiut daca sa o trec acolo sau aici 
Citat:
Anterior postat de slabuta
Raportul zilnic sau la sfarsit de saptamana
Nu trebuie sa depasiti numarul de kcalorii inscris la profilul vostru (langa ticker), cel care indica slabitul a 0,5 kg pe saptamana si nu trebuie sa mancati sub 1000 de kcal. Respectand aceste reguli primiti = 15 puncte/meniu (zi)
Daca ati mancat sub 1000 de kcal sau ati depasit numarul de kcal pentru slabi 0,5 kg/saptamana, primiti = 9 puncte/meniu (zi)
|
acuma eu sunt moderat activa..., dar nu vreau sa trec asa ci vreau sa trec sedentar si sa imi trec eu activitatile de zi cu zi..nu ma intereseaza cate calorii trebuie sa pap, sub 1000 nu pap, peste 1300 nu trec, ci doar din punct de vedere al concursului
la moderat activ ca sa slabesc 0,5 kg pe sapt trebuie sa pap 1525 cal
la sedentar ca sa slabesc 0,5 kg pe sapt trebuie sa pap 1064 cal
" dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală la un nivel de activitate fizică Sedentar este de 1581 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână se recomanda 1064 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună este nevoie de un consum de 807 kcal/zi. [ Calculator calorii] "
deci eu daca ma trec sedentara n-am voie sa depasesc 1064 calorii, ca sa iau 15 puncte la concurs. deci ar trebui sa pap intre 1000 si 1064 
sper ca n-am pus o intrebare aiurea la care este undeva raspuns
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 feb 2010, 19:18:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 1.63cm, 64kg
Mesaje: 1.657
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Concurs "Ne pregatim pentru hainutele de primavara", Luna XI (1 februarie - 1 martie)
MENIU 05.02.2010
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 10:53
Grepfruit (roz sau rosu), 161g - 68 calorii, 1.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 17.2 carbohidrati, 2.6 fibre, 0 sare, 11.1 zahar
Paine de secara, 50g - 129 calorii, 4.3 proteine, 1.6 grasimi, 0 colesterol, 24.2 carbohidrati, 2.9 fibre, 330 sare, 1.9 zahar
Gustare 1, ora 14:32
Lamaie, 300g - 87 calorii, 3.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 27.9 carbohidrati, 8.4 fibre, 0 sare, 7.5 zahar
Prânz, ora 14:31
Branza de burduf, 30g - 114 calorii, 8.4 proteine, 8.4 grasimi, 0 colesterol, 0.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Paine de secara, 50g - 129 calorii, 4.3 proteine, 1.6 grasimi, 0 colesterol, 24.2 carbohidrati, 2.9 fibre, 330 sare, 1.9 zahar
Branza de vaci, 130g - 273 calorii, 23.3 proteine, 15.9 grasimi, 0 colesterol, 4.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Cina, ora 19:13
Castraveti, 300g - 45 calorii, 2.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 10.8 carbohidrati, 1.5 fibre, 0 sare, 5.1 zahar
Rosii, 300g - 54 calorii, 2.7 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 11.7 carbohidrati, 3.6 fibre, 15 sare, 7.8 zahar
Ceapa, 60g - 26 calorii, 0.5 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 6.1 carbohidrati, 0.8 fibre, 0 sare, 0 zahar
Ton, conserva in ulei, 150g - 297 calorii, 43.7 proteine, 12.3 grasimi, 27 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 531 sare, 0 zahar
Paine de secara, 50g - 129 calorii, 4.3 proteine, 1.6 grasimi, 0 colesterol, 24.2 carbohidrati, 2.9 fibre, 330 sare, 1.9 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1351 calorii, (mult)98.2 proteine, 42.1 grasimi, 27 colesterol, (mic)151.1 carbohidrati, 25.6 fibre, 1536 sare, 37.2 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 30min - 101 calorii
Aspirat, 5min - 19 calorii
Bicicleta stationar, moderat, 80min - 607 calorii
Curatenie, moderat, 15min - 41 calorii
Dus, 30min - 133 calorii
Facut patul, 5min - 11 calorii
Gatit, 10min - 27 calorii
Gimnastica, 10min - 47 calorii
Lucru la PC, 250min - 444 calorii
Spalat, pe dinti, 3min - 8 calorii
Spalat, vase, 3min - 7 calorii
Stat culcat, 150min - 215 calorii
Stat la birou, 250min - 412 calorii
Uitat la TV, 220min - 238 calorii
Metabolism bazal - 1429 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 3739 calorii
Inaltimea este incorecta. drama queen, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
05 feb 2010, 21:33:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta Hipocalorica 1200-1400 calorii
Date: 162cm, 89.1kg
Mesaje: 2.845
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Concurs "Ne pregatim pentru hainutele de primavara", Luna XI (1 februarie - 1 martie)
Raport 05.02.2010
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 12:25
Cascaval, 50g - 167 calorii, 12 proteine, 12.5 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Cas de vaca, 50g - 127 calorii, 12.2 proteine, 8 grasimi, 0 colesterol, 1.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Salata vinete cu maioneza facuta in casa, 100g - 118 calorii, 2 proteine, 10.5 grasimi, 0 colesterol, 4.5 carbohidrati, 2.7 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gustare 1, ora 12:26
Coca Cola, Coca Cola, 250ml - 105 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 26.5 carbohidrati, 0 fibre, 10 sare, 26.5 zahar
Prânz, ora 21:28
Ulei de floarea soarelui, Floriol, 5g - 45 calorii, 0 proteine, 5 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Otet de mere, 5ml - 2 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0.3 sare, 0 zahar
Sfecla rosie, 200g - 86 calorii, 3.2 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 19.2 carbohidrati, 5.6 fibre, 0 sare, 0 zahar
Carnat de casa, prajit, 50g - 161 calorii, 9 proteine, 13.5 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Piure a la denissaa1, 150g - 107 calorii, 3 proteine, 3 grasimi, 0 colesterol, 13.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Cina, ora 21:30
Piure a la denissaa1, 200g - 142 calorii, 4 proteine, 4 grasimi, 0 colesterol, 18 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Salata vinete cu maioneza facuta in casa, 45g - 53 calorii, 0.9 proteine, 4.7 grasimi, 0 colesterol, 2 carbohidrati, 1.2 fibre, 0 sare, 0 zahar
Cas de vaca, 100g - 254 calorii, 24.3 proteine, 16 grasimi, 0 colesterol, 2.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gustare 3, ora 21:32
Suc de portocale 100%, fara zahar, Prigat, 500ml - 230 calorii, 2.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 57.5 carbohidrati, 0 fibre, 25 sare, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1597 calorii, (mic)73.1 proteine, (mult)77.4 grasimi, 0 colesterol, (mic)145.9 carbohidrati, 9.5 fibre, 35.3 sare, 26.5 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Sex, 50min - 279 calorii
Dans, rapid, 60min - 386 calorii
Dus, 30min - 164 calorii
Facut patul, 5min - 14 calorii
Lucru la PC, 60min - 132 calorii
Masaj, realizat in picioare, 20min - 107 calorii
Somn, 120min - 148 calorii
Spalat, pe dinti, 3min - 10 calorii
Spalat, vase, 20min - 60 calorii
Uitat la TV, 60min - 81 calorii
Metabolism bazal - 1543 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2924 calorii
__________________
Un șir neîntrerupt de mici acte de voință dau un rezultat mare.
Charles Baudelaire
Extasssy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1866 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1349 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 feb 2010, 21:37:26
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Concurs "Ne pregatim pentru hainutele de primavara", Luna XI (1 februarie - 1 martie)
meniu 05.02
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 06:30
Ceai de musetel, 300ml - 3 calorii, 0 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 3 sare, 0 zahar
Grepfruit rosu, 211g - 89 calorii, 2.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 23.2 carbohidrati, 4.2 fibre, 0 sare, 0 zahar
Paine prajita, 22g - 66 calorii, 0.9 proteine, 1.1 grasimi, 0 colesterol, 13.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gustare 1, ora 11:32
Cafea tare Brasero, Nescafe, 10g - 6 calorii, 0.7 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.9 carbohidrati, 2.7 fibre, 0 sare, 0.9 zahar
Apa plata, 1000ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Ceai de musetel, 600ml - 6 calorii, 0 proteine, 1.2 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 6 sare, 0 zahar
Morcovi, 111g - 46 calorii, 1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 10.7 carbohidrati, 3.1 fibre, 0 sare, 5.2 zahar
Prânz, ora 15:39
Paine prajita, 12g - 36 calorii, 0.5 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 7.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Cafea, 160ml - 2 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 3.2 sare, 0 zahar
Paprika, 5g - 15 calorii, 0.7 proteine, 0.7 grasimi, 0 colesterol, 2.8 carbohidrati, 1.9 fibre, 1.7 sare, 0.5 zahar
Cimbru, uscat, 3g - 9 calorii, 0.3 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 1.9 carbohidrati, 1.1 fibre, 1.7 sare, 0.1 zahar
Patrunjel, uscat, 3g - 9 calorii, 0.7 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 1.6 carbohidrati, 0.9 fibre, 13.6 sare, 0.2 zahar
Dovlecei, 178g - 36 calorii, 3.6 proteine, 0.7 grasimi, 0 colesterol, 3.6 carbohidrati, 2.2 fibre, 0 sare, 3.3 zahar
Telemea de vaca light 10,5%, Hochland, 150g - 296 calorii, 37.5 proteine, 15.8 grasimi, 0 colesterol, 1.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gustare 2, ora 18:38
Suc de portocale 100% clasic, Tymbark, 250ml - 110 calorii, 1.5 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 25.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Cina, ora 21:29
Lamaie, 20g - 6 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.9 carbohidrati, 0.6 fibre, 0 sare, 0.5 zahar
Patrunjel, uscat, 5g - 14 calorii, 1.1 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 2.6 carbohidrati, 1.5 fibre, 22.6 sare, 0.4 zahar
Cimbru, uscat, 5g - 14 calorii, 0.5 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 3.2 carbohidrati, 1.9 fibre, 2.8 sare, 0.1 zahar
Piure de cartofi cu unt si lapte, 20g - 23 calorii, 0.4 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 3.4 carbohidrati, 0.3 fibre, 0 sare, 0 zahar
Paine prajita, 9g - 27 calorii, 0.4 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 5.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Otet de mere, 20ml - 5 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.2 carbohidrati, 0 fibre, 1 sare, 0.1 zahar
Ridiche, 43g - 7 calorii, 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.5 carbohidrati, 0.7 fibre, 16.8 sare, 0.8 zahar
Gulie, 40g - 11 calorii, 0.7 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 2.8 carbohidrati, 1.4 fibre, 0 sare, 0 zahar
Ardei rosu gras, 44g - 14 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2.6 carbohidrati, 0.9 fibre, 0 sare, 0 zahar
Castraveti, 47g - 8 calorii, 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.7 carbohidrati, 0.2 fibre, 0 sare, 0.8 zahar
Salata verde, 98g - 17 calorii, 1.2 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 3.2 carbohidrati, 2.1 fibre, 0 sare, 0 zahar
Piftie de porc, 20g - 51 calorii, 5.7 proteine, 3.1 grasimi, 17.6 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 52.8 sare, 0 zahar
Suc de rosii, Ciao, 130ml - 28 calorii, 1.2 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 5.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Macrou congelat, Tip, 160g - 160 calorii, 28.8 proteine, 1.8 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Ceai verde, 250ml - 5 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0 fibre, 7.5 sare, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1119 calorii, (mult)91.4 proteine, (mic)28.6 grasimi, 17.6 colesterol, 125.9 carbohidrati, 25.7 fibre, 132.7 sare, 12.9 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Gimnastica, 1min - 4 calorii
Spalat, pe dinti, 4min - 9 calorii
Lucru la PC, 300min - 426 calorii
Mers, 15min/km, 40min - 88 calorii
Tae-Bo, 38min - 295 calorii
Aerobica, impact major, 10min - 61 calorii
Activitati casnice, 10min - 27 calorii
Gatit, 20min - 43 calorii
Metabolism bazal - 1282 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2235 calorii
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 feb 2010, 00:03:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Concurs "Ne pregatim pentru hainutele de primavara", Luna XI (1 februarie - 1 martie)
Meniu 5 februarie
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 08:10
Biscuiti integrali frollini, 50g - 219 calorii
Lapte 1,6%, Parmalat, 200ml - 96 calorii
Gustare 1, ora 09:55
Croissant simplu, 50g - 150 calorii
Prânz, ora 12:40
Suppli', 70g - 223 calorii
Paine, 45g - 112 calorii
Gustare 2, ora 15:40
Salata de fructe, by andra, 220g - 123 calorii
Cina, ora 20:00
supa de pui, 350g - 86 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1009 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 30min - 87 calorii
Mers, 15min/km, 45min - 106 calorii
Stat culcat, 180min - 220 calorii
Metabolism bazal - 1327 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1740 calorii
|
06 feb 2010, 01:24:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 sep 2009
Locaţie: here and there, Romania
Vârsta: 37
Date: 172cm, 69kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Concurs "Ne pregatim pentru hainutele de primavara", Luna XI (1 februarie - 1 martie)
asta a fost vineri, 4 
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 01:15
Salata midi mediteraneana, McDonalds, 300g - 345 calorii
Cina, ora 01:15
Salata midi mediteraneana, McDonalds, 300g - 345 calorii
Inghetata Mcflurry, McDonalds, 200g - 446 calorii
Gustare 3, ora 01:14
Slanina, 30g - 192 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1328 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Citit, stat jos, 360min - 596 calorii
Lucru la PC, 360min - 679 calorii
Sauna, 30min - 295 calorii
Somn, 420min - 444 calorii
Uitat la TV, 120min - 138 calorii
Metabolism bazal - 1491 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 3643 calorii
Leoaica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2203 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1686 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 912 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
