Concurs "Ne pregatim pentru hainutele de primavara", Luna XI (1 februarie - 1 martie)
Discuta despre Concursuri in cadrul subiectului Concurs "Ne pregatim pentru hainutele de primavara", Luna XI (1 februarie - 1 martie), parte din categoria Slabute.ro; Citat:
Anterior postat de ali_lumi
Aoleu si nu ti-e fomica?
nu..
am mancat consistent
plus ca n-am papat tot odata, ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
08 feb 2010, 01:14:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Concurs "Ne pregatim pentru hainutele de primavara", Luna XI (1 februarie - 1 martie)
nu..
am mancat consistent
plus ca n-am papat tot odata, ci am impartit ssa-mi ajunga toata ziua
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 feb 2010, 09:07:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: :), Romania
Dieta: dieta mea:P
Date: 160cm, 60kg
Mesaje: 1.700
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Concurs "Ne pregatim pentru hainutele de primavara", Luna XI (1 februarie - 1 martie)
Citat:
Anterior postat de dorutza
da ali, ca eu fac zig zag de calorii, ca stagnez de 2 saptamani
|
doruta imi explici si mie cum sta treaba cu zig zagul?cred ca m-ar ajuta si pe mine pentru ca saptamana asta am stagnat ...te astept la mine in casuta  pls help
|
08 feb 2010, 10:29:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 42
Dieta: 1200 calorii
Date: 165cm, 66.6kg
Mesaje: 1.564
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Concurs "Ne pregatim pentru hainutele de primavara", Luna XI (1 februarie - 1 martie)
draga slabuta
nu am cum sa intru in concurs  ...nu am cum sa mananc 100 de calorii...e prea mult..stomacu meu nu vrea
|
08 feb 2010, 10:40:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Concurs "Ne pregatim pentru hainutele de primavara", Luna XI (1 februarie - 1 martie)
Meniu 07.02
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 12:24
Lapte de consum semidegresat 1,5%, Brenac, 300ml - 132 calorii
Cozonac de casa, Dobrogea, 100g - 325 calorii
Prânz, ora 17:25
Piftie de porc, 100g - 251 calorii
Paine feliata graham, Titan, 50g - 112 calorii
Gustare 2, ora 19:28
Prajitura cu mere, de casa, 100g - 180 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1000 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 10min - 32 calorii
Dus, 10min - 42 calorii
Facut patul, 10min - 22 calorii
Gatit, 30min - 76 calorii
Mers nordic, intens, 60min - 443 calorii
Shopping, 20min - 73 calorii
Spalat, masina, 30min - 137 calorii
Spalat, pe dinti, 10min - 26 calorii
Spalat, vase, 20min - 46 calorii
Sters praful, 10min - 24 calorii
Tae-Bo, 60min - 548 calorii
Masaj, realizat in picioare, 10min - 40 calorii
Metabolism bazal - 1351 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2860 calorii
O saptamana usoara! 
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 feb 2010, 13:23:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Concurs "Ne pregatim pentru hainutele de primavara", Luna XI (1 februarie - 1 martie)
01.02
kg:59.2
bust:95
talie:75
burta: 84
solduri:95.5
brate:28.5
picior sus:58
08.02
kg:59.1
bust:94
talie:73
burta: 84
solduri:94
brate:28.5
picior sus:58
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 feb 2010, 19:12:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 1.63cm, 64kg
Mesaje: 1.657
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Concurs "Ne pregatim pentru hainutele de primavara", Luna XI (1 februarie - 1 martie)
MENIU 08.02.2010
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 09:14
Cafea, 300ml - 3 calorii, 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 6 sare, 0 zahar
Minole, 130g - 84 calorii, 1.3 proteine, 1.3 grasimi, 0 colesterol, 15.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Prânz, ora 11:12
Paine de secara, 46g - 119 calorii, 3.9 proteine, 1.5 grasimi, 0 colesterol, 22.2 carbohidrati, 2.7 fibre, 303.6 sare, 1.7 zahar
Branza topita triunghiuri cu Smantana, Hochland, 36g - 100 calorii, 3.2 proteine, 9 grasimi, 0 colesterol, 1.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gustare 2, ora 17:35
Minole, 200g - 128 calorii, 2 proteine, 2 grasimi, 0 colesterol, 24 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Cina, ora 18:33
Orez fiert, 100g - 130 calorii, 2.7 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 28.2 carbohidrati, 0.4 fibre, 0 sare, 0 zahar
Mazare (conserva), 20g - 16 calorii, 1.3 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Dovlecei, 25g - 5 calorii, 0.5 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0.3 fibre, 0 sare, 0.5 zahar
Fasole verde, 20g - 7 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.4 carbohidrati, 0.7 fibre, 0 sare, 0 zahar
Morcov fiert, 50g - 18 calorii, 0.4 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 4.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 610 calorii, (mic)16 proteine, (mic)14.6 grasimi, 0 colesterol, (mult)99.4 carbohidrati, 4.1 fibre, 309.6 sare, 2.2 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 15min - 51 calorii
Bicicleta stationar, moderat, 40min - 303 calorii
Lucru la PC, 120min - 213 calorii
Mers, 15min/km, 40min - 110 calorii
Spalat, pe dinti, 3min - 8 calorii
Stat in clasa (in banca), 150min - 293 calorii
Stat in picioare, 120min - 218 calorii
Stat la birou, 120min - 198 calorii
Uitat la TV, 200min - 217 calorii
Metabolism bazal - 1429 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 3040 calorii
Inaltimea este incorecta. drama queen, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
08 feb 2010, 20:09:44
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta Hipocalorica 1200-1400 calorii
Date: 162cm, 89.1kg
Mesaje: 2.845
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Concurs "Ne pregatim pentru hainutele de primavara", Luna XI (1 februarie - 1 martie)
Raport 08.02.2010
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 14:28
Lapte semidegresat 1,5%, Zuzu, 250ml - 110 calorii, 8 proteine, 3.8 grasimi, 0 colesterol, 11.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Fulgi de ovaz, Fortin, 20g - 74 calorii, 2.5 proteine, 1.4 grasimi, 0 colesterol, 12.7 carbohidrati, 1.1 fibre, 0 sare, 0.1 zahar
Musli cu Fructe, SanoVita, 20g - 67 calorii, 1.9 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 13.6 carbohidrati, 1.8 fibre, 20 sare, 0 zahar
Apa plata, 750ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Gustare 1, ora 20:05
Parizer de pui, Plus, 15g - 19 calorii, 1.7 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Paine, 100g - 248 calorii, 18 proteine, 3.7 grasimi, 0 colesterol, 33.9 carbohidrati, 1.8 fibre, 0 sare, 0 zahar
Prânz, ora 20:06
Iaurt proaspat natural 3%, Zuzu, 225g - 129 calorii, 7.2 proteine, 6.8 grasimi, 0 colesterol, 10.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Apa plata, 750ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Fulgi de porumb cu multivitamine si fier, Fortza, Titan, 75g - 284 calorii, 6 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 64.1 carbohidrati, 2.7 fibre, 0 sare, 0 zahar
Cina, ora 20:06
Fulgi de porumb cu multivitamine si fier, Fortza, Titan, 50g - 190 calorii, 4 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 42.8 carbohidrati, 1.8 fibre, 0 sare, 0 zahar
Iaurt proaspat natural 3%, Zuzu, 225g - 129 calorii, 7.2 proteine, 6.8 grasimi, 0 colesterol, 10.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Apa plata, 750ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1250 calorii, (mic)56.5 proteine, (mic)24.8 grasimi, 0 colesterol, (mult)198.6 carbohidrati, 9.2 fibre, 20 sare, 0.1 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Dus, 30min - 164 calorii
Facut patul, 5min - 14 calorii
Mers nordic, intens, 60min - 583 calorii
Somn, 300min - 370 calorii
Spalat, pe dinti, 5min - 17 calorii
Stat in clasa (in banca), 100min - 242 calorii
Uitat la TV, 60min - 81 calorii
Urcat pe scari, 5min - 56 calorii
Metabolism bazal - 1543 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 3070 calorii
__________________
Un șir neîntrerupt de mici acte de voință dau un rezultat mare.
Charles Baudelaire
Extasssy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1866 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1349 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 feb 2010, 20:40:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Concurs "Ne pregatim pentru hainutele de primavara", Luna XI (1 februarie - 1 martie)
MENIU 8 FEBRUARIE
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 10:30
Lapte 1,6%, Parmalat, 220ml - 106 calorii
Biscuiti integrali frollini, 45g - 198 calorii
Nectar de Pere, Santal, 120ml - 69 calorii
Gustare 1, ora 12:30
Mandarine, 50g - 27 calorii
Prânz, ora 13:35
Cremsnit, 45g - 70 calorii
Banane, 90g - 81 calorii
Iaurt cu fructe de padure, Activia, 125g - 129 calorii
Cina, ora 19:15
Supa de pui, 500ml - 122 calorii
Salata verde, 40g - 7 calorii
Castraveti, 90g - 14 calorii
Ulei de masline, Piccardo Savore, 5ml - 42 calorii
Paine prajita "granetti", Barilla, 20g - 84 calorii
Mere, 100g - 52 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1001 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 150min - 433 calorii
Dus, 10min - 38 calorii
Masaj, realizat in picioare, 5min - 19 calorii
Mers, 15min/km, 30min - 70 calorii
Stat culcat, 120min - 147 calorii
Spalat, pe dinti, 5min - 12 calorii
Metabolism bazal - 1327 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2046 calorii
|
08 feb 2010, 21:21:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
Re: Concurs "Ne pregatim pentru hainutele de primavara", Luna XI (1 februarie - 1 martie)
Meniu 8.02
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 08:09
Paine feliata graham, Titan, 50g - 112 calorii
Gem de gutui, 10g - 24 calorii
Gustare 1, ora 14:11
Seminte de floarea soarelui, 20g - 114 calorii
Prânz, ora 13:08
Pilaf cu legume, 400g - 380 calorii
Rosii, 120g - 22 calorii
Cina, ora 18:10
Pilaf cu legume, 350g - 333 calorii
Varza, acra, 200g - 38 calorii
Gustare 3, ora 21:11
CIOCOLATA NEAGRA CORA, 14g - 70 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1093 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Dus, 5min - 21 calorii
Facut patul, 10min - 21 calorii
Fitness, 60min - 347 calorii
Gatit, 5min - 13 calorii
Lucru la PC, 210min - 348 calorii
Masaj, realizat in picioare, 5min - 20 calorii
Mers nordic, intens, 30min - 220 calorii
Pilates, intermediar, 15min - 67 calorii
Shopping, 5min - 18 calorii
Spalat, masina, 20min - 91 calorii
Urcat pe scari, 5min - 42 calorii
Metabolism bazal - 1346 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2554 calorii
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 feb 2010, 21:23:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Concurs "Ne pregatim pentru hainutele de primavara", Luna XI (1 februarie - 1 martie)
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 09:20
Pomelo, 142g - 54 calorii, 1.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 13.6 carbohidrati, 1.4 fibre, 0 sare, 0 zahar
Paine prajita, 14g - 42 calorii, 0.6 proteine, 0.7 grasimi, 0 colesterol, 8.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Ceai de musetel, 300ml - 3 calorii, 0 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 3 sare, 0 zahar
Gustare 1, ora 11:18
Ceai de musetel, 600ml - 6 calorii, 0 proteine, 1.2 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 6 sare, 0 zahar
Morcovi, 123g - 51 calorii, 1.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 11.8 carbohidrati, 3.4 fibre, 0 sare, 5.8 zahar
Prânz, ora 15:00
Spaghetti fierte, 200g - 316 calorii, 11.6 proteine, 1.8 grasimi, 0 colesterol, 61.8 carbohidrati, 3.6 fibre, 0 sare, 0 zahar
Branza proaspata de vaci, Winny, 100g - 69 calorii, 17 proteine, 5 grasimi, 0 colesterol, 3.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Oua proaspete, Tip, 100g - 151 calorii, 12.5 proteine, 11.2 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 140 sare, 0 zahar
Zahar, 10g - 39 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 10 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 10 zahar
Tableta cu capsuni fara zahar, Sly Diet, 25g - 118 calorii, 2.3 proteine, 8 grasimi, 0 colesterol, 12.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Miere, 10g - 31 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 8.2 carbohidrati, 0 fibre, 0.4 sare, 8.2 zahar
Iaurt dietetic Ulcica, Brenac, 150g - 57 calorii, 7.2 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 6.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Lipie, 50g - 135 calorii, 4.1 proteine, 1.4 grasimi, 0 colesterol, 25.7 carbohidrati, 2.1 fibre, 0 sare, 0 zahar
Ciorba dietetica de pui a la Slabuta, 200ml - 64 calorii, 9.4 proteine, 1.4 grasimi, 28.4 colesterol, 3 carbohidrati, 1 fibre, 392.4 sare, 0.6 zahar
Rosii, 300g - 54 calorii, 2.7 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 11.7 carbohidrati, 3.6 fibre, 15 sare, 7.8 zahar
Sunca presata York, Campofrio, 94g - 149 calorii, 11.3 proteine, 9.4 grasimi, 0 colesterol, 4.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Apa plata, 1000ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1339 calorii, (mult)80.9 proteine, 41.5 grasimi, 28.4 colesterol, (mult)181.7 carbohidrati, 15.1 fibre, 556.8 sare, 32.4 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Lucru la PC, 315min - 454 calorii
Mers, 15min/km, 40min - 89 calorii
Gimnastica, 16min - 61 calorii
Stepper, fara suport maini, 10min - 44 calorii
Aerobica, general, 17min - 96 calorii
Uitat la TV, 90min - 79 calorii
Dus, 15min - 54 calorii
Metabolism bazal - 1289 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2166 calorii
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
si nu ti-e fomica?
Target great abs :
